這一周核酸檢測(cè)進(jìn)入了新的階段。更換了新的試劑坪仇，廢棄了快速提取方法杂腰，全部改成儀器提取。同時(shí)醫(yī)院有了新的要求椅文，標(biāo)本量加大喂很。這一周在核酸檢測(cè)待的時(shí)間比較多，一直控制不住地拼速度皆刺。很享受各個(gè)環(huán)節(jié)流水般快速銜接少辣，工作效率提高了很多。但同時(shí)芹橡，高強(qiáng)度的操作導(dǎo)致右手開(kāi)始疼痛毒坛。盡管有意識(shí)地注意緩解，還是經(jīng)沉炙担控制不住煎殷。此刻能夠感覺(jué)到來(lái)自手腕兒的疼痛。如果再這樣下去腿箩，真的有可能得腕管綜合征了豪直。道理都很清楚。累了就歇一歇珠移，不要太逼自己弓乙。問(wèn)題是工作的時(shí)候并沒(méi)有感覺(jué)到特別辛苦末融。有一種成就感在支撐著自己。直到停下放松下來(lái)暇韧，才能感覺(jué)到身體的疲憊和酸痛勾习。

此刻在按摩手腕以及整個(gè)手臂，手掌包括肩部懈玻。因?yàn)槿ツ暄b修房子時(shí)巧婶，左側(cè)肘部疼痛。按摩的老師說(shuō)關(guān)鍵在于肩膀涂乌，在于整個(gè)手臂的協(xié)調(diào)艺栈。因此，右側(cè)腕部疼痛湾盒，應(yīng)該也與整個(gè)胳膊有關(guān)湿右。我想自我調(diào)整，也需要對(duì)整個(gè)胳膊做功罚勾。沒(méi)有太用力毅人。我嘗試用了佑三軟膏。當(dāng)我的手掌劃過(guò)胳膊的時(shí)候荧库，我感受到了自己熱熱的能量堰塌，在溫暖著胳膊。這種感覺(jué)很舒服分衫。我想以太按摩场刑，就是可以給身體帶來(lái)這樣的溫暖吧。記得有一次在做練習(xí)的時(shí)候蚪战，我們?cè)谟^摩老師牵现。一位同學(xué)用手掌在我的后背輕輕劃過(guò)，一股熱流也隨之刷地一下子流過(guò)邀桑。我當(dāng)時(shí)覺(jué)得很詫異瞎疼，因?yàn)楫?dāng)時(shí)我穿著衣服。我還摸了摸這位同學(xué)的手壁畸，她的手掌并沒(méi)有很熱贼急。那么這股熱流來(lái)自哪里呢？

想到老師說(shuō)的以太按摩的溫暖捏萍，來(lái)自被按摩者本身體液流動(dòng)產(chǎn)生的熱太抓。那么此刻手臂感受到的溫暖也來(lái)自手臂本身。而今天下午它的疼痛令杈，是因?yàn)槲议L(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)同一個(gè)動(dòng)作走敌，手臂處于一種比較僵硬的狀態(tài)，體液沒(méi)有很好的流動(dòng)逗噩〉衾觯快速工作的時(shí)候跌榔，整個(gè)身體也是緊張的。今天工作完感受到身體非常疲憊捶障∩耄回到家就只想在床上賴著，一點(diǎn)兒也不想動(dòng)项炼。讓老公按摩腿部皆辽，他輕輕的一碰就感覺(jué)到很酸痛。

想到今天早上石老師在群里的分享芥挣。他說(shuō)腿部的酸痛反映的是各器官的狀態(tài)。從這個(gè)角度真的應(yīng)該感謝腿部的酸痛耻台，他讓我對(duì)身體保持一份覺(jué)知空免，忙碌的同時(shí)，關(guān)注到身體的狀態(tài)盆耽。訓(xùn)練覺(jué)察力就是時(shí)刻要與身體保持一份鏈接蹋砚。清溪身體發(fā)生了什么。應(yīng)該做出怎樣的調(diào)整摄杂。

今天上午找好友做了全身超聲體檢坝咐。很正常。很開(kāi)心析恢。我想這與自己時(shí)常覺(jué)察身體墨坚，與身體保持鏈接有關(guān)。繼續(xù)保持吧映挂。

有個(gè)初步計(jì)劃泽篮，到月底減重三斤。實(shí)現(xiàn)110的目標(biāo)柑船。我想這個(gè)過(guò)程最主要的就是鍛煉對(duì)身體的感知力帽撑。比如今天晚上想吃葡萄。以往我會(huì)洗滿滿的一碗鞍时，然后狼吞虎咽的吞下去亏拉。這次我只是洗了十幾顆。然后慢慢的品嘗逆巍。結(jié)果發(fā)現(xiàn)葡萄好甜呀及塘。并不是自己想要的味道。吃完之后竟然有一點(diǎn)不舒服蒸苇，想把剩下的葡萄都扔掉磷蛹。我想這就是與身體鏈接的結(jié)果，沒(méi)有給身體帶來(lái)更大的負(fù)擔(dān)溪烤。我相信帶著這樣的覺(jué)知味咳，減重的過(guò)程也會(huì)變得更順利一些吧庇勃。

此刻右臂熱熱的，感覺(jué)很舒服槽驶。為了避免右手打字帶來(lái)的不適责嚷。這篇文章語(yǔ)音完成。以后真的可以繼續(xù)訓(xùn)練自己語(yǔ)音寫(xiě)作的能力了掂铐。

晚安罕拂。