在實踐勇士飲食法的過程中，控制飲食期和補償飲食期之間應(yīng)該如何循環(huán)更替是至關(guān)重要的。比如控制飲食期就不應(yīng)該在非必要情況下延長。如果這個階段時間超過24個小時丐枉，身體能量來源會被切換到使用一部分的瘦體重來進行燃燒，因為通常被用來進行功能的物質(zhì)已經(jīng)被消耗殆盡掘托。所以如果節(jié)食或者控制飲食期時間過長瘦锹，身體的基礎(chǔ)代謝將會降低。這對于身體健康來說可以說是自我毀滅闪盔。你將會變得虛弱弯院，或者厭食。所以能夠讓代謝率在控制飲食期還保持高水平泪掀，這可是一項藝術(shù)啊听绳。
再者，勇士飲食法的控制飲食期中的一個必須要素是异赫，這個過程必須是在非睡眠的時間完成椅挣。這段時間也正好是需要把身體內(nèi)的物質(zhì)變?yōu)槟芰康臅r間段。在這段時間內(nèi)塔拳，由于身體不需要承擔分解食物和消化食物的負擔鼠证，你將會有更多的精力用于思考，創(chuàng)造靠抑，實現(xiàn)雄心壯志量九，甚至是“隨時出發(fā)狩獵”。這個時間段也同時是交感神經(jīng)做主導(dǎo)的一段時間，交感神經(jīng)主要控制“戰(zhàn)斗還是逃跑”的本能荠列。而在睡眠期間类浪，則是身體恢復(fù)，修復(fù)和重建身體組織的時間段弯予。在這段時間中戚宦，是副交感神經(jīng)占據(jù)主要地位个曙。副交感神經(jīng)主要負責消化锈嫩，放松和睡眠。如果你遵循以上的這些原則垦搬，可以更好的發(fā)揮身體本身應(yīng)該提供的能力呼寸。
