《哲學(xué)的慰藉》中挟冠，波愛修借哲學(xué)女王之口于购，指出：“你想要為自己塑造什么樣的命運，全部掌握在你自己手中知染；因為一切厄運肋僧，若它所起的并不是磨煉或糾正的作用，那它就是起懲罰作用控淡∠臃停”這句話是對用受害者心態(tài)思考的又一記敲打，一旦遇到體驗糟糕的事逸寓，有受害者心態(tài)的人感覺被深深傷害居兆，被不公對待，自己并不能做出什么有效解決問題竹伸。類似事件連環(huán)發(fā)生時泥栖，持續(xù)的無力感直接導(dǎo)致人喪失幾乎所有行動力。這種心態(tài)之前經(jīng)歷過勋篓，但它是過去時吧享，我非常不喜歡總是被動接受不好的事情，現(xiàn)在在培養(yǎng)“凡事發(fā)生必有利于我”的心態(tài)譬嚣。
在日記上理清兩套系統(tǒng)：可控和不可控钢颂。可控系統(tǒng)給我建立內(nèi)在安全感拜银，面對不可控系統(tǒng)殊鞭，學(xué)會找角度，從一件不好的事情中找到利于我的部分尼桶，澆灌我的泉水和污水都能讓我成長操灿。
可控系統(tǒng)：個人學(xué)習(xí)和體育鍛煉，已經(jīng)量化每日有Task1, Task 2, 每周兩次無氧運動泵督。1月份以來的記錄顯示趾盐，除去三天旅行的時間，這些可控系統(tǒng)都進(jìn)展很好小腊。但這些習(xí)慣并不是速成救鲤，個人學(xué)習(xí)的兩個Task, 在讀書期間就已養(yǎng)成，現(xiàn)在只是細(xì)化秩冈。至于鍛煉本缠，工作后確實沒有之前頻繁，但還是要保證一定頻率入问。昨天回顧1月記錄搓茬，28個紅√讓我很有成就感犹赖，成功向自己投喂小劑量多巴胺。
不可控系統(tǒng)：情感問題和工作卷仑。和一個人能走多遠(yuǎn)峻村，個人無法決定，即便主觀上想要在一起很久锡凝，但一旦其中一個執(zhí)意分開粘昨，或者因為現(xiàn)實因素，那么只能結(jié)束窜锯。在兩人相處的過程中张肾，相互交流和磨合就是個人的學(xué)習(xí)時刻。畢業(yè)后才意識到個人學(xué)習(xí)不能局限于技能锚扎，如何處理親密關(guān)系也需要學(xué)習(xí)吞瞪，出現(xiàn)矛盾，如果和這個人不愿溝通磨合驾孔，碰到下一個芍秆，大概率也是不愿意溝通。表面上很瀟灑翠勉，直接走人妖啥，但其實辜負(fù)了上天的良苦用心：你一直沒學(xué)會我想讓你學(xué)的，那么你只能還是卡在這個階段对碌。抱著一個學(xué)習(xí)者的心態(tài)荆虱，學(xué)習(xí)如何有效溝通，表達(dá)自己的需求朽们，同時傾聽對方的訴求怀读，而不是把關(guān)注點放在一段關(guān)系的持續(xù)的長短，即便最后真的be骑脱，期間培養(yǎng)的溝通能力也是非常重要的菜枷。至于工作，受市場和隨機(jī)性影響較大惜姐，我無法決定給我的任務(wù)量，旺季椿息，全部投入工作歹袁，淡季，就多花時間提升技能寝优。根據(jù)工作量条舔，彈性調(diào)整心態(tài)（前面經(jīng)歷過淡季，會擔(dān)心生存問題）乏矾。作為文科生孟抗，無論在什么崗位迁杨，口頭表達(dá)和寫作水平都是硬通貨，結(jié)合自己所在領(lǐng)域凄硼，練就完事铅协。
曾經(jīng)有段時間，被外界事件接二連三震驚到摊沉，完全不知道怎么反應(yīng)风罩，那時內(nèi)在的錨不夠穩(wěn)煮嫌，無法有效處理事情。培養(yǎng)“凡事發(fā)生必有利于我”思維，就是建立自己的工具箱涯肩，什么來都不怕，都有利于我竣稽！“只怕鏡不明撩穿，不怕物來不能照」卓茫”
