90天踐行目標(biāo):
目標(biāo):1.早上起床哭鬧著要媽媽击困。
每日記錄（成功）:今天因為車輛限行，搭乘別人的車轿偎，所以要繼續(xù)早點出門典鸡。正要出門時，寶寶起床了坏晦。寶寶說要媽媽萝玷。我穿著外套走到她的床跟前，抱抱她昆婿，親親她球碉，對她說媽媽愛你，因為媽媽要去上班了仓蛆，所以不能給你幫助你起床了睁冬，讓爸爸來幫你好嗎？今天下午你會有陶藝課看疙，你表現(xiàn)的棒棒的好不好豆拨？可能是因為陶藝課分散了她的注意力，所以我走的時候沒有哭能庆，而是乖乖的施禾，而是非常配合的讓爸爸幫助她起床。
使用工具:共情搁胆，表達我愛她弥搞。
2.媽媽控制情緒
每日記錄（成功）:今天寶爸比我早到家邮绿，我到家后發(fā)現(xiàn)寶爸并沒有給寶寶的杯子加滿水，也沒有開啟凈化器和空氣凈化器拓巧，心里很不高興斯碌。如果按照以往，我會直接說:“你準(zhǔn)備給寶寶倒水呢”肛度，但是今天我改變了策略傻唾，我說:“寶爸如果你以后早先我到家，請你幫我辦三件事情好嗎承耿？第一件就是給寶寶倒水冠骄，第二件就是開空氣凈化器，第三件就是幫我開加濕器加袋，這樣寶寶回到家之后凛辣，家里的空氣是干凈而濕潤的，這樣對寶寶身體比較好”职烧。寶爸表示同意扁誓，沒有反駁我說:你不會干。
使用工具:控制情緒蚀之。
