大多數(shù)人對于自己的時(shí)間管理總是欠缺很多火候曙聂，時(shí)間管理其實(shí)就是個(gè)人行為的管理。
刷網(wǎng)頁的時(shí)間鞠鲜，閑聊的時(shí)間宁脊，打游戲的時(shí)間，發(fā)呆浪費(fèi)掉的時(shí)間镊尺，這些都是阻礙你成為更好自己的克星朦佩。
有沒有方法可以保持自己每天的作息然后增加自己的工作效率？
有庐氮，早起语稠。
你一定覺得很扯，我寫出這個(gè)觀點(diǎn)的時(shí)候弄砍，和你的想法一樣也覺得很扯仙畦。但是我認(rèn)真思考之后發(fā)現(xiàn)，提高個(gè)人每天工作效率的唯一倆個(gè)方式就是：
一：減少不必要的時(shí)間消耗
二：增加工作效率的時(shí)長
首先第一點(diǎn)音婶，如果你真的可以有方式管理自己的行為慨畸，提升個(gè)人的工作效率，有一個(gè)很好的工作作息以及很好的生活作息衣式，那么基本上你已經(jīng)算是步入“正軌”開始努力的人了寸士。
有好一點(diǎn)的方式加上持續(xù)的堅(jiān)持檐什，你離更好的自己也只有僅僅一步之遙。
可是弱卡，萬一你不是呢乃正？你還是喜歡每天刷新聞，刷網(wǎng)頁婶博，看視頻瓮具，打游戲。有很多的時(shí)間都浪費(fèi)在沒有必要的事情上凡人，這時(shí)候我唯一能夠推薦給你的就是增加供工作效率的時(shí)長名党。
增加時(shí)長，堅(jiān)持早起挠轴。
一個(gè)人早起需要什么條件传睹？
早起是很容易的事情，好比明天公司提前需要發(fā)出訂單忠荞，有的時(shí)候我就需要凌晨四五點(diǎn)提前去倉庫接貨蒋歌，從物流發(fā)走我的訂單。
這是一個(gè)不常規(guī)的早起委煤，所以不需要任何刻意的練習(xí)堂油。如果你想要完成長期性的早起，固定比別人每天都多出一兩個(gè)小時(shí)努力的時(shí)間碧绞，那么你的早起就需要至少倆個(gè)條件做輔助府框。
一：充足的睡眠
二：提前一晚列好明天早起的目標(biāo)
早起和早睡一定是相互配合的，那種一天只睡四五個(gè)小時(shí)的人讥邻，時(shí)間長了一定會有大量的后遺癥迫靖。我朋友圈有很多人因?yàn)橄胍^早的成功，每天睡覺時(shí)間不超過6個(gè)小時(shí)兴使。
當(dāng)然系宜，你不要覺得他們神經(jīng)，這群人“狡猾異撤⑵牵”盹牧，因?yàn)樗麄冋莆樟艘恍┎诲e(cuò)的睡眠方式。比如連續(xù)三天只睡6個(gè)小時(shí)的睡眠励幼，第四天就睡滿8個(gè)小時(shí)汰寓，作為前幾天能量的補(bǔ)充。
這樣的方式有沒有用苹粟？反正我嘗試了發(fā)現(xiàn)真的還不錯(cuò)有滑。（有沒有研究這個(gè)的，求科普）
人的身體本來就是很脆弱的嵌削，你和他開玩笑毛好，他就和你開玩笑望艺。所以我們早起的前提就是做好充足的睡眠。即便你沒有早起的習(xí)慣睛榄，我依然推薦你睡滿7個(gè)小時(shí)荣茫，因?yàn)槌渥愕乃撸堑诙旆€(wěn)定工作的保證场靴。
我猜想你一定不想到了下午就開始流著哈喇子打哈欠，而且夏天又是午困的催眠季節(jié)港准。
為了保證早起能夠獲得進(jìn)一步的學(xué)習(xí)資源旨剥，在前一天睡覺之前一定要提前考慮好明天早起的小任務(wù)。
或者是看一點(diǎn)書浅缸，或者是完成前晚的任務(wù)轨帜，或者是寫一些感悟，或者是其他衩椒。
總之蚌父，不要在最好學(xué)習(xí)的早晨，思考自己應(yīng)該做什么毛萌」冻冢·將大好的時(shí)間，用在準(zhǔn)備開始上阁将。
我的一個(gè)導(dǎo)師也是喜歡早起的人膏秫，他每天在晚上睡覺前的三十分鐘會計(jì)劃好第二天的工作任務(wù)，保證自己一早上醒來洗漱完就開始進(jìn)入到工作狀態(tài)做盅。
相比于下班時(shí)間缤削，我更喜歡早晨的時(shí)光
這是我近半年來的一個(gè)小體會。我推薦早起吹榴，除了本身可以讓大家多出時(shí)間精進(jìn)自己外亭敢，很重要的一個(gè)原因就是早起的效率普遍高于晚上的效率。
隨著年紀(jì)的增長图筹，我們的身體會越來越差帅刀，抵抗力也會越來越差。
大學(xué)時(shí)期婿斥，我還是一個(gè)可以長期熬夜的小青年∪芭瘢現(xiàn)在的我，除了偶爾有特殊事情外民宿，基本上12點(diǎn)一定休息娇妓。（今天更文超時(shí)就是個(gè)例外，改完發(fā)出來應(yīng)該超過12點(diǎn)了...）
或許是因?yàn)榘滋旃ぷ鞯脑蚧钣ィ搅送砩仙眢w自然的疲憊哈恰。下班回家吃完晚飯差不多就已經(jīng)七八點(diǎn)只估，這個(gè)時(shí)候真的是第一次困意來臨的時(shí)候。
往往看會書就會打瞌睡着绷，我一般在這個(gè)時(shí)候會選擇去洗澡蛔钙，然后回來繼續(xù)看書。
相比于早晨荠医，晚上的時(shí)間更利于我們做個(gè)人的補(bǔ)充吁脱。
比如練練字，比如看看書彬向，比如打掃打掃自己的房間兼贡。
早起的時(shí)光，多半是比較美好的娃胆，唯一的不愜意遍希，就是剛醒來要爬起來的那幾秒。
早上的時(shí)間可以做很多功課里烦，看書凿蒜，寫文案，或者是提前進(jìn)入到工作狀態(tài)胁黑。
比如近來幾日废封，我手上有了很多文案，六點(diǎn)開始就已經(jīng)進(jìn)入到文案編輯中别厘。
早起的時(shí)候忙碌虱饿，是提前一點(diǎn)進(jìn)入到渾身繃緊的狀態(tài)，除了可以提升自己的時(shí)間触趴，也可以提前進(jìn)入到良好的忙碌期氮发。
沒有早起習(xí)慣的人，常常因?yàn)槎噘嚧驳膸追昼娙吲常罱K路邊隨手買點(diǎn)早餐爽冕，趕公交，擠地鐵披蕉。
早起的人颈畸，卻可以悠然的享受自己做的早餐，喝上一杯牛奶没讲，然后搭乘通往成功的班車眯娱。
早起，是每個(gè)人都能夠做到的爬凑， 但是堅(jiān)持早起卻足以讓人佩服徙缴，因?yàn)檫@些人中往往會有更高頻率的磁場，提前比普通人跨進(jìn)精英圈的核能嘁信。
愿早起的人于样，生命的價(jià)值與之期許的相當(dāng)疏叨。
加油~
