今日金句：記下生活日常里的每一次小鼓舞置尔、小成就〕辏回頭看看员帮，自律的這條路上并不孤單，原來都被快樂和成就鋪滿滩届。
感恩已有集侯，真愛自己
2020.5.6
坐標(biāo)：重慶江北區(qū)
日期：5月6日被啼，星期三
天氣：晴朗大太陽
情緒：還可以，B棠枉。
起床：7：00
入睡：23：00
今日流水記錄：
上午：晨間活動浓体，閱讀，感恩日記辈讶，畫畫命浴。
下午：小活動，畫畫贱除，午休生闲，看小紅書，逛淘寶月幌，畫畫碍讯，玩兒手機(jī)，等吃飯扯躺。
晚上：散步捉兴，買明天的糧食。睡前小畫录语，收拾東西倍啥，早早睡覺。
01
感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天
【成就日記】
1澎埠、堅持寫感恩日記第7天虽缕。
2、堅持閱讀了30分鐘蒲稳。
3氮趋、認(rèn)真畫畫休息啦。
02
感恩自己今天對自己情緒的覺察
【覺察日記】
早上媽媽又在問我昨晚睡得好不好弟塞，有沒有哪里不舒服的凭峡。其實我還是比較擔(dān)心自己的身體，過了好一陣子决记，最后還是沒有說自己很擔(dān)心害怕之類的摧冀，因為怕媽媽更擔(dān)心。
《內(nèi)在成長》這本書告訴我們系宫，情緒來了索昂，就容易變得脆弱。很多時候扩借，其實是自己把自己看得太弱小了椒惨，我沒那么脆弱！
也許是自己內(nèi)心里還把自己當(dāng)個孩子潮罪，沒有承擔(dān)起本該屬于這個年齡的責(zé)任康谆。沒辦法领斥，被人關(guān)心呵護(hù)的感覺太棒了，可是當(dāng)小孩子要付出的代價沃暗，就是要聽大人的話月洛。
一方面，我想擁有屬于自己的自由選擇權(quán)孽锥，比如早餐自己解決嚼黔，另一方面，我又希望自己健健康康的惜辑。其實就是自己太依賴媽媽了唬涧，當(dāng)媽媽的控制欲上來的時候，我一下子就變得獨立起來盛撑，發(fā)現(xiàn)自己真的沒那么脆弱碎节。既然想要自由，那就要時刻提醒自己堅強(qiáng)獨立撵彻，學(xué)會照顧自己的情緒钓株，更要照顧好自己的身體。
跟我差不多大的小伙伴陌僵，有的工作了，有的結(jié)婚了创坞，有的孩子已經(jīng)好幾歲了碗短，我可不能一直躲在媽媽身后，我要勇敢地去面對自己的人生题涨，讓身體盡快好起來偎谁，走上人生的正軌，學(xué)習(xí)纲堵，工作巡雨，做一個對家里有用的人，讓家人都開心席函。
所以铐望，我沒有什么不舒服的，我只是心里有點壓抑茂附，注意力放錯了地方正蛙，不要總想著哪里不舒服，而是要靜下心來做事情营曼，比如閱讀好書乒验，畫畫，問候好友蒂阱，都可以讓我感覺更好锻全。
心態(tài)要好狂塘，身體才能恢復(fù)得好。整天憂心忡忡的鳄厌，瞎擔(dān)心干什么呢荞胡？
時間要花在美好的事情上，哪怕浪費一點也沒關(guān)系部翘，看個電影硝训，折朵玫瑰，給自己一個美麗的心情新思，好好吃飯窖梁，認(rèn)真生活，多好夹囚。
03
感恩（家人纵刘、朋友）
【賦能日記】
很多時候沒什么感恩的，其實只要每天風(fēng)平浪靜的荸哟，我就很感恩了假哎。
感恩媽媽情緒溫和。
感恩媽媽給我做飯鞍历。
感恩媽媽沒有不高興舵抹。
感恩自己還擁有自由選擇權(quán)。
感恩自己把運動和休息調(diào)整到現(xiàn)在這么好的狀態(tài)劣砍。
感恩自己還能堅持自律而不苛求惧蛹。
感恩今天精神狀態(tài)還不錯。
感恩每天朋友圈里對我的小畫的點贊刑枝。
04
感恩思考重新塑造了圓滿
【反思日記】
高能要事：晨間活動香嗓，閱讀，感恩日記装畅，畫畫靠娱。
很溫和地控制了晨間活動，堅持了閱讀這一行為掠兄，認(rèn)真寫了感恩日記像云，認(rèn)真畫畫了。
前兩天周老師在朋友圈給我說可以自己畫一個繪本徽千，想著不錯苫费，模仿是創(chuàng)作的開始，既然功底不太行双抽，那就先抄一本百框，嗯，試試牍汹！
好好生活：作息+鍛煉铐维。
今天比較舒服柬泽，不累也不困，午飯之后又想活動一下了嫁蛇，所以溫和地運動一下就好锨并。
明天要去復(fù)查，今天也不睡午覺了睬棚，晚上早點睡覺第煮，也不熬夜了。
一個人也要好好吃飯抑党，媽媽在家弄飯更要好好珍惜包警，一切都是暫時的，一切都會好起來的底靠。
05
感恩一切都是最好的安排
【悅納日記】昨天就沒有閱讀害晦，今天馬馬虎虎閱讀了30min，感覺沒什么收獲暑中，就把時間讀滿就不讀了壹瘟，也算是閱讀啦。
打算去看看《窗邊的小豆豆》這本書鳄逾，聽英子姐姐提過好多次了稻轨，一直沒有來得及看。
另外還要多準(zhǔn)備幾本書雕凹，不同類型的書澄者，這樣讀的時候才不至于索然無味，讀不下去请琳。有選擇的條件下，才能更好地堅持下去赠幕。
一直用的手機(jī)里面的微信閱讀和蝸牛閱讀器俄精，都是免費的，之前英子姐姐送了我一個kindle閱讀器榕堰，甚是喜歡竖慧，可是感覺沒有手機(jī)讀起來那么方便，而且還要花錢買逆屡，實在不劃算圾旨，但是閱讀的體驗感確實更好一些，可以遠(yuǎn)離干擾魏蔗。
其實不管用什么工具閱讀砍的，只要堅持閱讀，堅持做好讀書記錄就可以了莺治，適合自己的廓鞠，就是最好的帚稠，工具買一大堆不用的話，都是擺設(shè)床佳，只是浪費滋早。
狀態(tài)不好的時候，就減少一點任務(wù)砌们。精力充沛的時候杆麸，就好好抓住時間學(xué)習(xí)。學(xué)會靈活調(diào)整自己的狀態(tài)浪感，靈活安排自己的生活昔头。
學(xué)習(xí)重要，但絕不是板上釘釘那樣重要篮撑。生活才是最豐富的學(xué)問减细，學(xué)會生活，才最重要赢笨。
