1哎榴、
關(guān)于早起這件事，我連續(xù)失敗了一個(gè)月僵蛛。
于是乎尚蝌，我?guī)缀趺刻焐衔缍际顷P(guān)于早起失敗的懊悔、自責(zé)以及對(duì)第二天的雄心壯志充尉。
結(jié)果到了無數(shù)個(gè)第二天飘言，我依然失敗，并且再加深新一輪的懊悔驼侠。
我堅(jiān)信姿鸿，不止我一個(gè)人這樣百新。
每一個(gè)尚且有些上進(jìn)心的人填帽，都會(huì)經(jīng)歷一些煎熬的時(shí)刻——自我要求沒有完后之后的懊悔，比如早起失敗许起，比如沒能堅(jiān)持每天健身笋熬，比如沒能持續(xù)讀書背單詞等等热某。
相比于完全沉浸在歲月靜好中的人來說，我們尚且殘存的自律要求我們要堅(jiān)持做一些事情突诬。
但相比于完全自律的大神來說苫拍，我們的自律又顯得微不足道道阻且艱。
我覺得旺隙，我們真正想追求的绒极，并不是那份真實(shí)的自律，而是那份真實(shí)的自我欺騙蔬捷。
當(dāng)我們手頭沒有一件事情是可以算作一種階段式的成功時(shí)垄提，我們就會(huì)傾向于做一些大眾共識(shí)性的有意義的事，例如周拐，健身铡俐，讀書。這兩件事情不可能有人說它不好妥粟，但對(duì)我們每個(gè)獨(dú)立的個(gè)體真正的好處在哪审丘，我們并不十分清楚。
我們?nèi)プ龅闹皇怯卯?dāng)下手頭的事勾给，來填補(bǔ)當(dāng)下空虛的心滩报。
2锅知、
作為一個(gè)20歲左右的年輕人，我尚且迷茫脓钾、尚且有夢(mèng)想售睹，但是當(dāng)迷茫和夢(mèng)想交織的時(shí)候，我就會(huì)無比焦慮可训。
焦慮來自看著身邊朋友堅(jiān)持健身昌妹，而我每天倍感疲憊。焦慮來自應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持的減肥握截，不停擱置飞崖。
最主要的焦慮，來自大多數(shù)事情都沒有得到很好的堅(jiān)持川蒙。
對(duì)此蚜厉，我不止一次質(zhì)疑自己——是否是自己的問題？是自己性格里的懶惰讓自己趨向舒適畜眨，而逃避改變？
自我對(duì)抗了一段時(shí)間之后我發(fā)現(xiàn)术瓮，我弄錯(cuò)了一個(gè)事實(shí)康聂。
自律不是強(qiáng)迫自己所有事都堅(jiān)持做好，而是挑選自己真正愛著的事情胞四，把它變成屬于自己生命的一部分恬汁。
《精力管理》一書說：心理學(xué)研究表明：每個(gè)人的自律都是有限的，你不會(huì)擁有更多的自律辜伟，你現(xiàn)在擁有的就是全部氓侧。
前半句話很好理解，每個(gè)人的精力都是有限的导狡。做任何事情不可能無限付出约巷。
扎克伯格最吸引人眼球的，一是身價(jià)旱捧，二是T恤独郎。
扎克伯格常年身著同一款T恤，甚至有人質(zhì)疑他是否不換衣服枚赡。
在他的衣柜里氓癌，有數(shù)件一模一樣的T恤，對(duì)此他的解釋是：“如果我花精力在一些比較愚蠢無聊的事情上贫橙，我會(huì)覺得我并沒有在好好工作贪婉。”
事實(shí)是這樣的卢肃。
但大多數(shù)普通人如我們疲迂，是沒有這么重要的事業(yè)需要我們連衣服的挑選都需要省去才顿，但相同的是，我們的精力也是有限的鬼譬，一些并不是那么需要耗費(fèi)精力去堅(jiān)持的事情娜膘，我們并不必要堅(jiān)持。
而后半句同樣精彩优质，我們現(xiàn)在擁有的就是全部的自律嗎竣贪？真的不能再進(jìn)一步？
事實(shí)上巩螃，再進(jìn)一步的難度顯然高于好好抉擇演怎。
周國(guó)平說過這么一句話：
“一個(gè)人活在世上，
必須有自己真正愛好的事情避乏，
才會(huì)活得有意思爷耀。
這愛好完全是出于他的真性情的，
而不是為了某種外在的利益拍皮，
例如為了金錢歹叮、名聲之類。
他喜歡做這件事铆帽，
只是因?yàn)樗X得事情本身非常美好咆耿，
他被事情的美好所吸引〉鳎”
每天堅(jiān)持看書萨螺，可不是因?yàn)槟愕睦习鍙?qiáng)制你看書。
每天堅(jiān)持要做的事愧驱，必須應(yīng)該是你自己想做的事慰技，這樣的自律才有意義，而且長(zhǎng)久组砚。
3吻商、
無動(dòng)力的保持最容易，無動(dòng)力的改變最難惫确。
如果你僅僅停留在一種生存資料享受的地步手报，那保持，應(yīng)該是一種很容易做到的事改化。這種情況是你在擁有初始運(yùn)氣的前提下——你是一個(gè)健康人掩蛤，出生在一個(gè)能被提供吃穿的情況下。當(dāng)然如果你非要強(qiáng)調(diào)極端狀況——家庭負(fù)債陈肛、自己掙扎在生死線等等——那咱們現(xiàn)在關(guān)于自律的話題也毫無意義揍鸟，不是嗎？
月工資4000塊，一人吃飽全家不餓阳藻，自己內(nèi)心無對(duì)于房子車子的追逐晰奖，活著就行。那恭喜你腥泥，你的幸福指數(shù)應(yīng)該還蠻高的匾南。
這里無動(dòng)力指的是，沒有對(duì)所謂階層跨越的激情蛔外、沒有對(duì)社會(huì)地位的要求蛆楞、也沒有對(duì)財(cái)富積累的渴望，這種保持夹厌，真的真的不難豹爹。
而無動(dòng)力的改變，才真的很難矛纹。
區(qū)別于上面提到的無動(dòng)力臂聋，這里的無動(dòng)力指的是對(duì)于想要進(jìn)行的改變無直接的認(rèn)可、無直接的認(rèn)識(shí)或南。
不用試想孩等，咱們現(xiàn)在大部分人都是這樣——想要跳出舒適區(qū)，知道改變的重要性采够，但其實(shí)真的不知道我想做什么瞎访、我要做什么、我應(yīng)該做什么吁恍。
而最可能成功地堅(jiān)持就是，你應(yīng)該做的和你想要做的不謀而合播演。也就是人們常說的把興趣變成工作冀瓦。
所以渴望改變而不知道怎么改變的人群就會(huì)去尋求那些所謂成功的人士，強(qiáng)制自己身上要帶有他們的影子写烤。
所以現(xiàn)在會(huì)有這么多付費(fèi)群聊存在——大家一起打卡翼闽，一起進(jìn)步，一起自律洲炊。
可200斤的你和80斤的她真的需要做同一件事來堅(jiān)持減肥嗎?
要知道膝蓋關(guān)節(jié)承受200斤的重量和承受80斤的重量完全不是一回事感局。
這是一個(gè)欺騙自我的好時(shí)代，因?yàn)橛心敲炊鄤?lì)志KOL等著大家暂衡。他們中有的人宣稱得到了財(cái)富自由爽翻天询微，有的人說自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)3個(gè)月練出了馬甲線，于是傻傻的我們就暗戳戳立下flag：我堅(jiān)持這么做狂巢，也能得到成功!
這樣的努力從來不管結(jié)果在哪里撑毛。
有一句話很對(duì)的話，叫做：不要管結(jié)果如何唧领，先做起來藻雌。
這句話的反序更厲害——先做起來雌续，不要管結(jié)果如何。
此句非彼句胯杭，意義不一樣驯杜。
第一句的“不要管結(jié)果”，是先決條件做个。
大多數(shù)人的問題在于做的太少而想得太多鸽心，小部分人的問題在于什么都不做而想得太多。
先決條件要求我們不要胡思亂想叁温，要在做的過程中發(fā)現(xiàn)問題再悼，再去集中心思解決問題。這些被發(fā)現(xiàn)的問題才是達(dá)到成功應(yīng)該做的功膝但。而在做之前的左思右想往往是自己虛構(gòu)出的問題冲九，與實(shí)際事情毫無關(guān)系。
第二句的“不要管結(jié)果如何”跟束，則是結(jié)果莺奸、獲得。
一個(gè)不在乎最后結(jié)果的事情冀宴，做的意義何在灭贷？
哪怕是做公益，我們追求的結(jié)果也是有人得到幫助略贮。沒有結(jié)果的事情甚疟，真的不存在，只有結(jié)果的好與不好逃延，或者不知好不好览妖。
所以大家的“先做起來”，真的就只是做揽祥，而無前進(jìn)意義讽膏，無自律可言。自律最起碼應(yīng)該是一個(gè)有積極意義的詞拄丰。它應(yīng)該具有你的喜愛或具有實(shí)際效益在里面府树。
實(shí)質(zhì)上建立的是一種真正意義上的自律并積極的生活態(tài)度，而不僅僅是對(duì)當(dāng)下空虛感與焦慮感的消除料按。
所以說奄侠，當(dāng)你有真正的喜好時(shí)，你從來就不會(huì)面臨選擇難題站绪，你也從來不會(huì)面臨自律難題遭铺，因?yàn)槟阆矚g還來不及呢。
你不能自律，是因?yàn)槟氵€沒找到自己真正喜歡魂挂、現(xiàn)在就應(yīng)該做的事而已甫题。
4、
舉一個(gè)關(guān)于我自己的例子涂召，一個(gè)女生與減肥的對(duì)抗坠非。結(jié)局是美好的，我大獲全勝果正，并從此走向人生巔峰炎码。
過程的辛酸，對(duì)于每一個(gè)嘗試過減肥的人來說秋泳，心知肚明潦闲。
那時(shí)候的我，可以每天減少百分之六十餐飲的攝入迫皱，對(duì)歉闰，節(jié)食減肥是不健康的，奈何卓起，我之前的飯量太驚人和敬。高中每天下了晚自習(xí)，10點(diǎn)多鐘的時(shí)候戏阅，我依然在吃東西昼弟。
除了減少攝入，我還把每天的午休時(shí)間全拿來鍛煉奕筐。每天中午一個(gè)140斤的胖子在拼著命的運(yùn)動(dòng)舱痘，畫面還是很勵(lì)志的。
于是3個(gè)月离赫，每天中午雷打不動(dòng)一個(gè)小時(shí)的鍛煉衰粹，每天堅(jiān)持不多攝入熱量。
從140斤到110斤笆怠，173的女生，欣喜若狂誊爹。
這個(gè)例子并不是說蹬刷，我有多么努力，大家一定要像我學(xué)習(xí)频丘。
而是我發(fā)現(xiàn)办成，當(dāng)我有了強(qiáng)大的目的性，有了具體可實(shí)施的計(jì)劃細(xì)節(jié)需要我去做的時(shí)候搂漠，我會(huì)因?yàn)閻凵线@件事最后的結(jié)果而愛上現(xiàn)在在做的事迂卢。我打心底里相信這件事是有用的、正確的、可愛的而克。
所以再艱難的事情靶壮，我也照樣做得到。
但為什么我面對(duì)早起這樣一個(gè)不是那么需要咬牙又咬牙的事情時(shí)员萍，為什么一而再再而三的失敗呢腾降？
首先，我不覺得它有實(shí)質(zhì)性的作用碎绎，早起之后我要做什么螃壤？不知道，只知道成功人士都早起筋帖，早起一天的時(shí)間會(huì)變多奸晴，然后呢？就一無所知了日麸。
其次寄啼，這跟我的個(gè)人習(xí)慣也是不搭的。我是典型的下午型選手赘淮，從下午2點(diǎn)開始辕录，我的思維簡(jiǎn)直上了一個(gè)新高度。各種思路梢卸、各種金句蹦跳著砸到我腦袋上走诞。那我非要強(qiáng)迫自己早起干嘛呢？
早起百利而無一害蛤高，是公眾號(hào)成功學(xué)跟我們大家開的一個(gè)大玩笑吧蚣旱。
我們當(dāng)中幾乎沒有一個(gè)人這么迫切的需要把一天當(dāng)成36個(gè)小時(shí)來過，那為何我們不能照自己最合適的習(xí)慣來呢戴陡？
何時(shí)思路清晰塞绿，就把重要的事情放到那個(gè)時(shí)候去做，何時(shí)需要休息恤批，就把自己徹底的放空一下异吻。
就像有限的自律一樣，高度集中的精力也是有限的喜庞。
自律诀浪，不是虐待自己，
更不是人云亦云延都。
有喜歡的傾向雷猪，有合適自己的具體計(jì)劃，有合理的堅(jiān)持晰房，這才是自律求摇。
所以射沟，我說，早起這件事与境，做不到就算了吧验夯。
但我不是給自己的懶惰找借口，我現(xiàn)在在尋找的是——我早起后想做的實(shí)際的事嚷辅，這樣的早起才有意義簿姨。
首發(fā)于公眾號(hào)：懶覺大媽（dmdm2020）
作者介紹：
懶覺大媽，
大媽是個(gè)好大媽簸搞，
愛閱讀扁位，愛電影，愛生活趁俊。
95后愛健身的長(zhǎng)腿大媽域仇。
輕能量特約作者，數(shù)篇10w+爆文寺擂，文章被公眾號(hào)洞見暇务、微博不二大叔等轉(zhuǎn)載，引起全網(wǎng)探討怔软。
同時(shí)大媽作為一個(gè)傳媒人垦细，具有探究真理的嚴(yán)肅心。
