一噩翠、人間美味—網(wǎng)紅杏仁豆腐
網(wǎng)紅杏仁豆腐
杏仁豆腐是一道特色小吃，具有補充營養(yǎng)邦投、促進腸蠕動等功效伤锚。
1、補充營養(yǎng)：杏仁豆腐含有蛋白質(zhì)志衣、維生素E屯援、鉀元素、鎂元素等營養(yǎng)成分念脯，適當食用杏仁豆腐可以幫助補充營養(yǎng)狞洋。
2、促進腸蠕動：杏仁豆腐含有膳食纖維绿店，可以促進腸蠕動徘铝，從而可以幫助消化和促進排便。
二惯吕、人間美食—臺式三杯雞
雞腿肉、 大蒜? 怕午、 胡麻油? 废登、 臺式醬油膏 、 臺灣米酒 郁惜、 九層塔適量 堡距、 鹽適量 。
臺式三杯雞
三兆蕉、人間美味—小炒扁豆絲
原料：扁豆羽戒、油、鹽虎韵、濃湯寶易稠、蔥。
扁豆絲
扁豆是豆科包蓝、扁豆屬多年生纏繞藤本植物驶社，扁豆的主要成分是淀粉和蛋白質(zhì)。富含的膳食纖維可以促進腸道蠕動测萎，還富含維生素B1亡电、維生素B2、維生素C等硅瞧。扁豆味甘澀份乒，性平，具有預(yù)防便秘、降血糖或辖、祛暑等功效瘾英。
四、人間美食—小炒秋葵
食材
250g秋葵孝凌、100g瘦肉方咆、1大勺油、1小勺鹽蟀架。
秋葵
秋葵嫩莢含有豐富的果膠瓣赂，膳食纖維，其果膠的粘稠狀態(tài)是植物界很少見的片拍，膳食纖維的占比及其中可溶性膳食纖維占比均是植物界很高的煌集，所以秋葵具有減肥和清腸的神奇作用。新鮮的秋葵最適合在秋夏季食用捌省，又美味有健康苫纤！
