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“我注意到”句式是一個非常有用的工具藐握。我們常常會簡化稱為“我” ?句式。
簡單的說褥芒，就是當你要向孩子訴說時嚼松，請以“我”作為開頭嫡良，來開始你要說的話。
沒錯献酗，僅僅是這一個話術的改變寝受，你就會發(fā)現(xiàn)自己和孩子之間的溝通少了很多權力之爭或報復循環(huán)。
這個工具不僅可以運用在育兒的過程中罕偎，與人溝通也完全可以使用很澄。
它將我們的視角從關注他人的問題、過失或不足轉(zhuǎn)變?yōu)殛P注我們自身的感受和需求颜及。
使用“我”句式甩苛，我們就會很自然的說出我們的感受和需求，進而說出我們的希望俏站，希望對方怎么做讯蒲。
你會驚訝地發(fā)現(xiàn)，溝通從來就沒有這么順暢過肄扎。
這也同時避免了我們問一些圈套問題墨林。圈套問題就是你明明知道答案卻還要擺出一副家長權威的樣子來問孩子，比如犯祠，“你好好吃飯了嗎旭等？”，“?你刷牙了嗎衡载？”搔耕，“你洗手了嗎？”如果孩子大一些他就會覺得你明知故問痰娱，或者是在挑釁他弃榨。
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?現(xiàn)在天氣很冷了。晚上洗完澡以后猜揪，寶寶換上睡衣惭墓，卻總是喜歡不把被子蓋好玩耍坛梁。我們當然會很擔心他著涼感冒而姐。
如果我們還是像原來一樣，使用“你”來開啟我們的對話划咐，我們很有可能會說“你快點蓋好被子”拴念，“你又不聽話啦”，"你難道不冷嗎褐缠？"我們這樣說政鼠，極有可能陷入與孩子的權力之爭。孩子會認為要不要蓋被子我說了算队魏。
所以我采用“我”句式來表達:我看到你不蓋好被子公般，我就會擔心冷空氣會讓你受涼感冒万搔，我們蓋好被子吧。
使用“我”句式官帘，就能很自然的表達自己的感受瞬雹，想法和訴求。也同時避免了權力之爭刽虹。
?A2:?
現(xiàn)在你也可以來試試酗捌。
把你想說的，以‘‘你’’開頭的話咽下去涌哲。換成‘‘我’’來開始胖缤。
想象一下你最近遇到的情形，可以是育兒過程中遇到的情形阀圾，也可以是職場上哪廓，或者是家庭中其他成人的挑戰(zhàn)。
現(xiàn)在稍刀，大家可以兩兩結(jié)對撩独，甚至你可以對著鏡子舔痪，或是錄音設備來演練一下瑟曲。
秘訣就是，以‘‘我’’來開始你的話語葛躏。
