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跑步時(shí)換成這本書缴啡，因?yàn)槊烤湓挾紩?huì)有所指壁晒，描述精準(zhǔn)，直戳內(nèi)心业栅。
有時(shí)候覺得自己很會(huì)抗壓秒咐，表現(xiàn)可打滿分谬晕。有時(shí)候卻失落壓抑，表現(xiàn)就會(huì)差強(qiáng)人意携取。還是不能夠成熟地面對(duì)工作攒钳、生活所帶來的壓力。
【1】放松能力
畢竟時(shí)間就那么多雷滋，我們又必須要工作不撑，但同時(shí)又要高質(zhì)量地享受我們的生活，所以學(xué)會(huì)放松正符合所求晤斩。而成功人士很多都是如此吧；烂省（之前看過報(bào)道，說我們中國(guó)有很多成功人士在成功之后卻由于身體原因走向人生盡頭澳泵，所以实愚，真正的成功并不一定是指金錢或者事業(yè)及地位吧！成功一定也包含能夠處理生活瑣事及壓力烹俗、把自己的生活過得充實(shí)也幸福爆侣。）
【2】無法解脫的焦慮感
對(duì)啊萍程，似乎不太會(huì)處理壓力的人幢妄，總會(huì)一直在心底有深深地焦慮感，不能真正的放松和享受生活茫负，而這種憂慮會(huì)在生活和工作不能和諧平衡時(shí)變得愈加嚴(yán)重蕉鸳。這幾年來，我一直希望自己能減輕一些對(duì)自我的設(shè)定要求和壓力狞洋，能變得再活潑大氣一些齿风，變得專注而自信一些邑退，變得能剛毅和溫柔并存。
