2021/03/09 07:33
早上好弹灭，今天是2021年3月9日7:33，給自己設(shè)定第1個倒計(jì)時10分鐘做一個語音寫作蛇损，我在跑步的過程當(dāng)中想到了三個點(diǎn)幕与，首先第1個就是我想到了遇見未知的自己，反反正我感覺非常同頻的价淌，就是昨天我也想到了要去翻一翻這本書申眼，因?yàn)檫@本書給我的啟發(fā)特別大，因?yàn)楫?dāng)時拿到這本書的時候蝉衣，我就猶如一種拍大腿的感覺括尸，還有就是想要一口氣把它讀完，所以我覺得那本書對我的啟發(fā)特別大病毡，當(dāng)今天熊媽說到臣服這兩個字的時候濒翻，我記得我當(dāng)時讀了以后就感覺到臣服，它的力量非常大啦膜，因?yàn)槌挤褪菍δ隳壳暗默F(xiàn)狀的一種接納有送，然后對于你自己目前的現(xiàn)狀的一種情緒的一種接納，然后只有你接納了你自己的目前的狀態(tài)僧家，你才有可能有其他更多的心理去考慮雀摘，怎樣在這種接納的基礎(chǔ)上去有所改變，還有一個就是你越八拱。你越是想要抗拒阵赠，他越是不承認(rèn)它的存在涯塔，或者是想要去逃避客觀存在的一些事實(shí)，那么你就會越難受豌注，所以這是給我們的第1個第2個就是它里面講到這個小我和嗯小我和高我的其實(shí)我當(dāng)時對小我的理解伤塌，呃就覺得非常的淺顯，然后到后面我不斷的實(shí)踐當(dāng)中轧铁，我就會發(fā)現(xiàn)每聪，其實(shí)人們很多的一些習(xí)慣性的思維或者習(xí)慣性的，還有一些嗯日常的習(xí)慣齿风，這些東西都是我們的一些小我可能影響的人药薯，什么是高，我呢就是那些鏈接到的一些嗯救斑，比較高高智慧的一些東西童本，就像今天我們在工作的時候提到憤怒，其實(shí)為什么我們?nèi)藭?jīng)常用憤怒去來表達(dá)對一件事情的看法呢脸候？是因?yàn)槲覀冇X得我們呃憤怒是最直接能夠嗯最簡單的一種工具穷娱，我們不想再用其他復(fù)雜的一些工具去面對生活當(dāng)中的一些事情。是憤怒有用嗎运沦？如果真的生氣可以解決所有的問題的話泵额，那么我們還用得著去改變或者去想其他的一些解決的方式嗎？成然我們看到了生氣其實(shí)在很多時候并不能夠解決問題携添，而只是讓我們的身體更加的糟糕嫁盲，我們也都知道生氣是對自己的身體損害最大的一種，呃不好的方式烈掠，那么除了這種方式之外羞秤，我們還有其他的方式嗎？這就需要我們通過去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)那些高情商的一些對話左敌，比如說呃瘾蛋，非暴力溝通或者是運(yùn)用一種平和的溝通去解決問題，而不是簡單的用憤怒來解決事情母谎，其實(shí)我們把憤怒呃我們?nèi)ブ苯又庇^的去看的話呢瘦黑，憤怒是因?yàn)槲覀儭Ｆ鋵?shí)奮斗是為了想要達(dá)到控制別人的一種目的奇唤，就好像在宣示在宣告這件事情不是我的錯幸斥，錯的錯的那一方是在你，我是因?yàn)槟阌凶隽诉@樣的一些舉動才讓我生氣的咬扇，是因?yàn)槟阕龅囊恍┬袆硬缓貌抛屛疑鷼獾募自幔晕覀儼言蛉绻麣w結(jié)到別人的身上的時候，不在自己身上找問題的話懈贺，這樣子就會很陷入一種很被動的狀態(tài)经窖，就是呃別人的一些行為就會讓你產(chǎn)生不舒服和憤怒的情緒坡垫，那么我們把自己的情緒會呃建立在別人做的那些事情當(dāng)中，其實(shí)情緒是由我們自己來把控的画侣，我們自己完全可以控制我們的情緒冰悠，但是如果我們把情緒呢放在了別人的身上的時候，那么別人做的和我們預(yù)期想到的是一樣的配乱，那我們就會開心溉卓，如果別人做的和我們預(yù)期想到的不一樣的話，那我們就會感覺到憤怒搬泥，那么這個時候就會出現(xiàn)很大的一個問題桑寨，是不是我們的開心我們的快樂就會建立。別人的行為之上的忿檩，當(dāng)我們看到這個事實(shí)之后尉尾，我們就想到那么還可以通過哪些更好的方式去我們流通自己的情緒，其實(shí)有的時候我在也對這一點(diǎn)有很大的疑惑燥透，就是有的時候就是別人做出了一些行為沙咏，我們會很生氣啊，別人比如說沒有兌現(xiàn)自己的承諾班套，或者是孩子沒有按照你說的去做芭碍，我們就會很生氣呀，但是我們把這個作為一個呃主體分離來看一看孽尽，就是是不是因?yàn)閯e人做了這樣的事情才讓你不舒服，還是因?yàn)閯e人沒有按照你的想法忧勿，你想控制他的這種想法去做杉女，然后你才生氣的那么別人有自己的自對于某一些事情的權(quán)利，比如說自己的看法或者做事的節(jié)奏鸳吸，以及對于某一些事情的呃他自己的一些規(guī)劃熏挎，而你想要按照你自己的方式去進(jìn)行的話，是不是強(qiáng)行加了一些更多的控制晌砾，所以這一點(diǎn)很有意思坎拐，然后今天早晨的時候，熊媽對于這個點(diǎn)進(jìn)行了很多的解讀养匈。記得自己這本書的時候哼勇，因?yàn)楫?dāng)時我跟我同事在一起看這本書，他跟我在聊天的時候呕乎，他說他看不到那個臣服的意思就是他不能夠理解积担，為什么要人人要臣服呢，他可能把這個城服拋掉之后想到了更多的是改變猬仁，但是我想就是他想表達(dá)的意思就是帝璧，嗯你先接納目前的現(xiàn)狀先誉，比如說我們和別人在交談的過程當(dāng)中，我們可能出現(xiàn)了很多的情緒的烁，比如說我們生氣了褐耳，憤怒了，呃渴庆，我就舉一個很具體的例子铃芦，比如說關(guān)于今天孩子在某一些事情當(dāng)中沒有達(dá)到你嗯特別滿意的一些，嗯狀態(tài)的時候把曼，你會很生氣杨帽，那么我們當(dāng)下的應(yīng)該做的是什么呢？其實(shí)我嗯我現(xiàn)在就可以做的是嗤军，我接納我自己的狀態(tài)注盈，就是我就是生氣了，我就是嫉妒了叙赚，我就是感覺到憤怒了老客，我接納我目前的狀態(tài)這種狀態(tài)是很真實(shí)的，它是一種情緒的非常自然的流動震叮，我不會說為了掩蓋我的憤怒胧砰，我去做另外的事情，噢苇瓣，我就會知道看到他尉间。你現(xiàn)在是生氣了，你很你你為這件事情感覺到很煩惱击罪，那么我現(xiàn)在接納這種狀態(tài)哲嘲，當(dāng)我有了這種接納的狀態(tài)的時候呢，我就不會去抗拒他了媳禁，因?yàn)槟阍娇咕芫蜁诫y受眠副，你就會想我為什么要會這么憤怒，我怎么又跟上一次繼續(xù)諸而復(fù)始的進(jìn)行了這樣的一種不好的狀態(tài)竣稽，你就會對自己的狀態(tài)陷入一種內(nèi)疚愧愧愧疚感當(dāng)中囱怕，因?yàn)楫?dāng)你陷入到了一種愧疚當(dāng)中，你的這種力量又會被憤怒和或者是這件事情造成了其他的一些情緒所拉扯的拉扯著毫别，你不會看到自己這種產(chǎn)生這種情緒之后背后的真實(shí)動機(jī)是什么娃弓，其實(shí)你背后的真實(shí)動機(jī)是因?yàn)閯e人沒有按照你想要做的那種方向去做，所以你才會生氣拧烦，當(dāng)你看到了這個之后忘闻，你才會想到，噢恋博，原來我要會在這件事情上去做另外一種嘗試和改變齐佳，我要放下這種執(zhí)念私恬，因?yàn)槲覀兠總€人都是不一樣的，我們每個人的氣質(zhì)特性炼吴，還有我們每本鸣。做事的一節(jié)課節(jié)奏也是不一樣的，當(dāng)我們看到這個時候硅蹦，我們就會慢慢的去接接納這個了荣德，我很記不太清楚了，當(dāng)時我不知道是跟他怎么去分享和溝通這件事情呢童芹，就是因?yàn)猷潘孟癞?dāng)時呃孩子上學(xué)的問題他很焦慮涮瞻，就是覺得自己無法去改變目前孩子的現(xiàn)狀，然后她覺得自己對于目前的呃一種狀況的非常的不接納假褪，就是嗯好像很無力感那種的署咽，我當(dāng)時分享的一個狀態(tài)就是我們現(xiàn)在成佛以后，我們就是說生音，呃我們可以去做宁否，我們可以把控的一些就是我們知道客觀存在就是這個樣子，有的時候客觀存在是我們很難去改變的缀遍，那么在很難改變的這種基礎(chǔ)上慕匠，我們又可以去做哪些調(diào)整，比如說我們就可以去適應(yīng)啊域醇，我們?nèi)タ梢蕴ㄒ辏澜蛹{這樣的事實(shí)，在這樣的事實(shí)基礎(chǔ)上做出哪些改變或者是彌補(bǔ)譬挚，比如說你覺得你現(xiàn)在無力改變現(xiàn)在孩子的這種上學(xué)的狀況的話青伤，那么你可以做的是什么？那么你可以給家庭教育上面殴瘦。這樣也是可以的，所以我覺得我們要看到客觀事實(shí)的存在号杠，然后又能看到我們作為一個人他的主觀的一個能動性蚪腋，我們不僅可以去順應(yīng)自然可以去啊接納，自然接納客觀的存在姨蟋，但是在這種客觀存在的前提下屉凯，又可以做一些微調(diào)整，就是這種微調(diào)整可以讓你正視到現(xiàn)實(shí)又可以讓你過得很舒服眼溶，所以我們這種具有具有了很大的一種選擇性悠砚，嗯，有一些東西是我無法改變堂飞，但有一些東西是我們自己完全可以掌控的灌旧，比如說情緒這一塊那么客觀事實(shí)存在是沒有辦法改變绑咱，但是我們可以改變自己的一種心態(tài)，那么有的人就會在逆境當(dāng)中去成長枢泰，而有的人就會在逆境中永遠(yuǎn)的消沉下去描融，他不會想到自己是一個覺醒的機(jī)會，然后讓自己在這種逆境當(dāng)中不斷不斷的去衡蚂，呃窿克，就是讓自己執(zhí)迷于這種逆境當(dāng)中就會覺得說因?yàn)椤Ｎ医裉斓乃械倪@種狀態(tài)毛甲，就是我目前我目前處在這樣的一種不好的境遇當(dāng)中年叮，他會把這個歸結(jié)為一個原因論當(dāng)中，但是我們讀了被討厭的勇氣這本書之后就給了我玻募，很大的一個問題在哪里就是無論過去發(fā)生了什么那么不重要只损，重要的是你對過去怎樣去解讀，你怎樣去改變和調(diào)整自己的過去补箍，不是說過去怎么樣改执，他把你就塑造成為了現(xiàn)在這個樣子，而是說過去經(jīng)歷的那些事情坑雅，你完全可以去怎么解讀它辈挂，你怎么可以去改變它，這個時候就給了我們很大的力量裹粤，比如說我們過去我們都講童年的創(chuàng)傷终蒂，比如說有些孩子他的童年的創(chuàng)傷，有的人用一生來治愈童年遥诉，而有的人用童年來治愈一生就是在童年的生活當(dāng)中拇泣，我我覺得每一個人都會對于童年有一些記憶比較深刻的一些事情，比如說家里面父母當(dāng)中有哪一個人矮锈，他的控制欲比較霉翔。脾氣比較暴躁，那么我們是否就歸結(jié)為我目前的脾氣暴躁和我目前的急急躁躁苞笨，就是因?yàn)槲腋改附o我的這種性格债朵，我想我這一點(diǎn)完全的否定掉，因?yàn)槭裁茨仄倌恳驗(yàn)槿耸浅砷L的也是可以去改變的序芦，像阿德勒的心理學(xué)她提到一個觀點(diǎn)就是我們?nèi)耸强梢愿淖兊氖强梢匀コ砷L的，而不是說把所有的歸因到原因論當(dāng)中粤咪，如果歸因到原因論當(dāng)中谚中，那么我們是不是就好像為自己在找借口，我現(xiàn)在這樣的很糟糕的一種處境，或者我現(xiàn)在很不好的一種情緒宪塔，是因?yàn)槲腋改冈斐傻氖且驗(yàn)槲野纸?jīng)常這樣磁奖，或者是因?yàn)槲覌尳?jīng)常這樣，那么這樣的話我們就會把原因歸結(jié)到別人的身上蝌麸，不去在自己身上去找問題点寥，我想問的是如果三歲30歲之前你還在原生家庭當(dāng)中去找原因的話，我覺得嗯我可以理解来吩，但是30 30歲之后或者說你成家立業(yè)之后敢辩，你還在原生家庭當(dāng)中去找這些原因的話，我就覺得你很不成熟弟疆，你沒有一個成長性的思維戚长，所以我們起心動念每一個人在當(dāng)下。比如說你閱讀一本好書怠苔，你聽到別人給你講了一個很好的案例同廉，從這個案例當(dāng)中你吸取到了什么哪些好的做法，那么這些好的做法柑司，你可以對于你目前的一些生活狀態(tài)去做一下迫肖，呃模仿或者學(xué)習(xí)夫植，那么有的時候有很還有很多人就說我就是做不到呀钩述，我我就是不想要去，我就是做不到腰懂，其實(shí)不是說你做不到玻粪，而是你給自己給了一個目標(biāo)隅津，你覺得你做不到，你你就想你為你做不到劲室，找了一個很很很嗯恰當(dāng)?shù)慕杩诙崖兹裕@個東西想起來談起來就會特別大特別恐怖，因?yàn)槠鋵?shí)發(fā)你你有沒有發(fā)現(xiàn)很洋，生活當(dāng)中很多人就是有一部分的人充蓝，能夠有巨大的成就的原因在什么就是他想到就能做，他就能夠有巨大的執(zhí)行力喉磁，我想到了一個我自己的個人案例棺克，就是當(dāng)我聽到別人關(guān)于那些好的東西的時候，我先不去排斥它线定，我先去呢，把這些好的東西我先用用起來确买，在運(yùn)用的過程當(dāng)中我再去看這個東西對我有沒有用斤讥。那一班人去阿姨就是去有很多的疑惑啊，這個要怎么做呀？嗯芭商，我比如說我我就舉一個具體的吧派草，比如說我們每天早晨的共度早晨的5:00起床，有很多人就會給自己說我起不來呀铛楣，我早晨要給孩子做早餐啊近迁，啊那個呃我老公不支持啊，啊簸州，還有就是家里面有老人啊鉴竭，有房啊等等他會給自己找很多的借口，但其實(shí)就是說你如果特別想要去達(dá)到這個目標(biāo)的時候岸浑，你會想盡一切的辦法去完成這個事情搏存，那么家里面有老人的話你也可以克服呀，那你比如說你起來之后你戴上耳機(jī)聽也可以對不對可以不參用不參與語音的討論矢洲，你可以用用打字啊璧眠，是不是，這是一種解決的方式读虏，這是第1個第2個你說你要照顧小孩呀责静，或者說你要做早餐，那么你就想一想盖桥，你如果早晨能夠快速的把一頓早餐做出來的話灾螃，你頭一天晚上就要去做一些更多的規(guī)劃，比如說你可以把把小米啊啊放在電飯煲里面提前設(shè)定一個預(yù)計(jì)時倒計(jì)時葱轩，然后它到了點(diǎn)睦焕。自動地煮熟這是一個，然后你還可以把阿想要爭的想要熱的饅頭放在那個蒸蛋器里面放到里面靴拱，等到第2天的時候你只需要插一個插頭就可以呀垃喊，這就很簡單，等到你到時到點(diǎn)起來的時候這個早餐就已經(jīng)做好了袜炕，你還用再為這件事情去找借口找理由嗎本谜？所以我就在想，我是不是在有一些事情當(dāng)中也在給自己找理由找借口偎窘，就是我覺得我目前的狀態(tài)已經(jīng)很滿足了乌助，或者我說我現(xiàn)在已經(jīng)生活的很很開心了，那么我要不要在這樣的狀態(tài)之下有更多的提高和進(jìn)步呢陌知？我要不要去想給自己更大的一個目標(biāo)的設(shè)定他托，然后就說到了目標(biāo)，我昨天其實(shí)對于目標(biāo)這個詞仆葡，我覺得還很迷惑赏参，就是有點(diǎn)朦朧的感覺，因?yàn)猷判軏屨f我是一個目標(biāo)感很強(qiáng)的人，之前我是這樣的一種一種人把篓，就是我在每天早晨的時候我覺得早晨是一個黃金的時間纫溃，就是在這個黃金的時間我會設(shè)定一個專注力很強(qiáng)的一個時間去學(xué)習(xí)英語，我覺得學(xué)習(xí)英語這個是需要很大的心力和精力去完成的韧掩，所以紊浩。用給運(yùn)到忠告記事的時間保持一個專注，然后呢疗锐，我選擇一個場景就是坐在書桌前坊谁，就是當(dāng)我坐在書桌前的時候，那個儀式感立馬就出現(xiàn)了窒悔，我就是告訴自己我是一個學(xué)習(xí)者的心態(tài)呜袁，我坐在那里就是要去學(xué)習(xí)的一個狀態(tài)，所以那個時候是一種高度集中的高度專注的時刻简珠，想想我們生活當(dāng)中有哪些人阶界，有哪些人能夠擁有高度專注的時間呢，很多人都說我很忙聋庵，我那天算了一下我自己的時間膘融，我工作的時間其實(shí)才有三個小時，然后呢祭玉，我5:00 5:00起來的話氧映，我到晚上10:30睡覺的話，我一天當(dāng)中要有17個半小時的時間脱货，這17個半個小時的時間里面我共同參加呃是一個半小時的時間岛都，然后算上那個工作的時間是三個小時的時間4個半小時，再加上中午和晚上吃飯的時間振峻，我總共算上呃一個半小時的時間臼疫，其實(shí)我有很多的時間去可以用作學(xué)習(xí)，但是反觀一下我最近的一個狀態(tài)就是什么樣的就是沉迷于看手機(jī)扣孟，我在手機(jī)里面跟大家語音的互動烫堤，跟大家與。也是一種高能量的一種負(fù)能凤价，然后我喜歡沉浸在那樣一種能量的流動的狀態(tài)當(dāng)中鸽斟，但是我忽略了最重要的事情就是我每天給自己的任務(wù)規(guī)劃，我沒有完成利诺，我對自己的一個承諾富蓄，因?yàn)槲覍δ莻€雙語工程的時候，我就要學(xué)習(xí)呃一些慢逾，呃立倍，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在進(jìn)行游戲進(jìn)行到了3B的階段躏吊，就是我有了這些資料有了這些資源的時候，我并沒有把它規(guī)劃起來進(jìn)行每一天的學(xué)習(xí)帐萎，我記得我之前最好的狀態(tài)是什么呢？就是我把每一個嗯3B比如說有12個單元胜卤，我會把它細(xì)分到每一天當(dāng)中疆导，我一天當(dāng)中要去看一個單元，首先第1天要看視頻葛躏，視頻看完了以后我要去看PPT澈段，然后看完了PPT，然后把這些嗯想要玩的游戲舰攒，用標(biāo)簽便簽的方式記錄下來败富，記錄下來之后有可能記不住，那么我就有一個演練的過程摩窃，在不斷演練和記憶的過程當(dāng)中兽叮，我就去想象我要把這個游戲怎么樣去更好的運(yùn)用起來，因?yàn)楝F(xiàn)在看看現(xiàn)在的年齡是6歲半猾愿，他在玩的時候有更多的自己的思維鹦聪，還有自己的想法加入到里面，我也要把這些考慮進(jìn)去蒂秘。最近特別喜歡槍戰(zhàn)這個游戲泽本，那么我可以把這個打槍或者是其他的各種各樣的槍武器這些東西都拓展在里面，這個時候就需要我花更大的一些時間去啊姻僧，作為一個思考或者是作為一個學(xué)習(xí)去深入的拓展一下规丽，這些就是我可以去加入的還有一些生活當(dāng)中的口語，我發(fā)現(xiàn)最近的口語也說的比較少撇贺，那么我自己有這些關(guān)于口語的書赌莺，我可以把它寫成一個大字報，然后之前在寒假的時候就給自己立了一個很大的目標(biāo)显熏，就是說把自己關(guān)于這個從生活起床到這個晚上睡覺的那200句都要寫下來雄嚣，然后貼成大字報，但是把這個仍然都沒有付諸于行動喘蟆，我在想為什么沒有去做到這些缓升，就是因?yàn)槟憬?jīng)常在被嗯其他的一些事情所拉扯，你的力量總是被拉扯的蕴轨，比如說你啊港谊，看一會手機(jī)，你看一會什么書橙弱，你完全沒有一種儀式感歧寺，我現(xiàn)在要求自己的是什么呢燥狰，就是看書的時候必須要有一種儀式感，不要坐在床上斜筐，因?yàn)榇彩歉墒裁吹牧拢彩怯脕硭X和休息的地方，當(dāng)你躺在床上的時候顷链，你就是想要想到它是要目代。而你想要看書的話，你就要坐在那個書桌前嗤练，坐在那個凳子的時候榛了，然后這種場景他會立馬給你一個提醒和一個呃非常大的儀式感，告訴你坐在這里你就是要學(xué)習(xí)的煞抬，然后不要拿手機(jī)霜大，這就是我給自己設(shè)定一個主動離線的時間主動離線的時間，我用用很多的方法革答，昨天我對手機(jī)進(jìn)行了一個斷舍離战坤，就是關(guān)于那些我之前給別人已經(jīng)發(fā)過信息的那些我已經(jīng)把它刪除了，所以對手機(jī)一個清理蝗碎，然后昨天對衣柜進(jìn)行了一個清理不穿的衣服湖笨，然后已經(jīng)換了季的衣服，我都把它呢進(jìn)行了分類蹦骑，不想穿的舊的衣服或者小了的衣服直接扔掉慈省，然后不想穿的衣服我就打包作為另外一個我因?yàn)槲矣X得我的生活居住的環(huán)境和我的大腦是一樣的，但我的大腦很清晰眠菇，但我的大腦像一個存儲硬盤的時候边败，它很簡潔的時候，我才能夠輕裝上陣捎废，就是這些東西它不不會去拉低你的能量笑窜，因?yàn)楫?dāng)你生活在一個很亂的很混亂的，或者說你思維登疗，可能你大腦都是一個很混亂的排截，就像一個硬盤就是它的文件。那存儲路徑都很亂的時候辐益，你是沒有辦法去調(diào)用你真正有用的信息的時候断傲，如果我把我的大腦通過一個文件夾的方式把它各歸其位的時候，當(dāng)我想要調(diào)用一個重要的信息的時候智政，我只要從這個文件夾里面去調(diào)用我有用的信息就好了认罩，然后今天我還想到了一個就是我們再去赴會，舊知的時候有哪一些是你的舊知有哪一些是哪续捂，你的新知有很多人在這個去接觸新知的時候都會用自己的就只來判斷這個心知到底好還是不好垦垂，我以前也是這樣子宦搬，就是當(dāng)我看到一個新枝的時候，我有的時候會很抗拒我說劫拗，啊间校，怎么會這樣子呢？和我之前玩來想的是不一樣的呀页慷，那么其實(shí)我們現(xiàn)在要做的是什么呢撇簿，就是給我自己要做的就是先不要去評判他，我先去看作者的意圖是什么差购，作者想要表達(dá)這個意圖她想帶給我們的是什么，然后去帶著她的這種心汉嗽，知我們在生活當(dāng)中去試驗(yàn)一下欲逃，去嘗試一下，看有沒有這種改變的可能饼暑，如果說我們在這種改變的可能當(dāng)中比我們原來更高效更便捷稳析，有創(chuàng)新的思維在里面。會沿用這種新的新值在里面弓叛，就像我們?nèi)祟愐粯诱镁樱祟惉F(xiàn)在拿的這些手機(jī)啊，我記得熊媽舉了一個例子就是說20世紀(jì)以后撰筷，嗯陈惰，人們就不會再發(fā)明更多其他的東西了，但是你看到了21世紀(jì)我們?nèi)祟惖耐黄坪喼弊屛覀儫o法去想象毕籽，人類進(jìn)入到了智能時代抬闯，我們拿的手機(jī)，手機(jī)就相當(dāng)于一個電腦一樣关筒，然后手機(jī)可以投屏電視等等等等溶握，這些新的一些創(chuàng)新和發(fā)明不就是推翻人們的救治，然后打破人們原有的一些思維蒸播，然后去創(chuàng)造一些更多的更好的一些東西嗎睡榆，所以我就覺得這個非常的偉大，我們不要永遠(yuǎn)活在自己就有的那些觀念當(dāng)中袍榆，就有的那些知識體系方法當(dāng)中胀屿，我們需要以不斷的去突破自己，但是突破這個概念就很難受蜡塌，因?yàn)橛械娜司筒辉敢馊ネ黄频锬桑瑸槭裁矗驗(yàn)橥黄频臅r候明明明擺著就是要讓你去做更多的嘗試馏艾，有的人就不想去做更多的嘗試劳曹，為什么奴愉？因?yàn)橐〞r間又花精力啊，所以有就有的人铁孵。還是沿用最簡單的一個方式锭硼，比如說我們從父輩那里沿用下來的，用一種最簡單最粗暴的方式去解決問題蜕劝，就是簡單粗暴或者是憤怒的方式檀头，我告訴你了，你必須要這樣去做岖沛，而我們現(xiàn)如今的一種家庭是什么樣的呢暑始？有沒有發(fā)現(xiàn)我們現(xiàn)在與孩子的溝通和交流就比原來要更困難一些，就是因?yàn)楝F(xiàn)在的孩子他的信息掌握的很多婴削，他有很多獲取信息的方式廊镜，如果我們自己作為父母不給他傳輸一種正能量的那些信息的話，它可能從其他的渠道獲取一些負(fù)能量的一些信息唉俗，當(dāng)這些東西它呈現(xiàn)在孩子的面前的時候嗤朴，比如說我講到這個性知識，有很多人有很多父母談到這個性知識就色變虫溜，就覺得這個很難以啟示覺得好像給孩子講這些東西太早了雹姊，或者是我們是不是把他帶偏了，那我要告訴你衡楞，如果在孩子他要知道你年齡吱雏，我們不去告訴他的時候，他通過電視他通過電腦或者手機(jī)去看到了瘾境，就知道那些東西的話坎背，這對他的影響又是怎么樣，與其這樣我們父母還不如早一些去做寄雀。一些比如說正常的比如說我喜歡一個人得滤，我對一個人有欣賞這些都是很正常的很很離，就是很正常的一種人性的一種情感盒犹，就是當(dāng)你看到一個人他很優(yōu)秀懂更，他很出色的時候，你會體現(xiàn)出啊急膀，我就是挺喜歡這個人沮协，喜歡這個異性，這是非常正常非常正常的一種情感卓嫂，而不是說是什么隱晦的或者難以啟齒慷暂，讓你覺得很慚愧很羞愧的一件事情，還有包括給我我們給孩子講這個關(guān)于啊就是懷就是懷孕晨雳，懷孕以及生育這件事情有很多的繪本行瑞，她把這件事情其實(shí)說的都非常的啊奸腺，就跟我們的呃一個任何一個知識一樣，比如說過關(guān)于做飯的一個知識血久，或者說學(xué)習(xí)做飯突照，或者是呃很簡單的系鞋帶，這樣一個它就是一個知識啊氧吐，比如說嗯精子和卵子是怎么樣結(jié)合的讹蘑，然后啊怎么把這個這個很坦然的講出來，而你你你想到如果孩子是是通過別的渠道獲取到這個信息的話筑舅，那他的那種座慰。它的視覺的沖擊，你認(rèn)為哪一種方式更好呢翠拣？所以我覺得父母這一塊他是奠定孩子的一個價值觀的一個基礎(chǔ)角骤，如果我們不在這一方面去做預(yù)備想著說啊，這些東西難以啟齒不好講的心剥，你講這些好像是給孩子她這么早懂得這些干什么，其實(shí)越小的孩子他對有些東西越好奇背桐，而好奇是什么呢优烧？好奇是一個人打開知識大門的最重要的一個鑰匙，因?yàn)槲液闷嬉驗(yàn)槲覍@個東西感興趣链峭，所以我才想我才想了解的更多呀畦娄，因?yàn)槲蚁敫嗟牧私獾母啵揖拖胍肋@個東西到底是怎么樣的一個過程弊仪，然后我記得那個孟剛老師曾經(jīng)問過我說為什么你這么好奇啊熙卡，我當(dāng)時沒有回答出來這個問題，我當(dāng)時背就好像老師把我這個問題給當(dāng)時葉在哪兒励饵，我也不知道我為什么這么好驳癌，其實(shí)我現(xiàn)在明白了，我好奇的原因是役听，我想知道的更多颓鲜，因?yàn)槲抑赖母嗑秃孟袷墙o我打開了更多的窗戶，因?yàn)榭赡芪夷壳暗倪@種生活狀態(tài)生活環(huán)境它典予。我的生活變得更好甜滨，嗯，我剛才說這一段語音思維的時候呢瘤袖，我感覺我說的非常的流暢衣摩，因?yàn)槲覍@一點(diǎn)非常的確定，所以因?yàn)楹闷嫖也艜ハ氲轿蚁胍ジ嗟娜嗽谝黄鹑ス沧x捂敌，因?yàn)槲覀児沧x的時候不是說共讀的那一本書艾扮，而是通過那本書的引領(lǐng)之后既琴，大家對同一個觀點(diǎn)引爆出來的更多的思維的碰撞，因?yàn)橐槐緯械娜耸沁@樣的栏渺，有的人是這樣的一種看法呛梆，而有的人是另外一種看法，唉磕诊，那么有一些人的看法是你之前就沒有想到的填物，也許是你之前可能在這個問題點(diǎn)上有所困惑的那么別人想到了，那么這是不是給你帶來一種新的啟發(fā)霎终，所以我們沉浸在和享受在這種過程當(dāng)中或者是有的時候滞磺，你你就是有哪些成功的經(jīng)驗(yàn)，你分享了出去得到了別人的肯定和贊賞也是一種成就感的累積莱褒，那么這種成就感也是會激勵著你不斷不斷去挖掘击困，就像那個知識就像一個金礦一樣，你不斷去挖掘它广凸，你把它挖掘來之后你變成你自己阅茶。這種東西它其實(shí)是一種積累，當(dāng)你的積累的量足夠的時候谅海，這種能量最后爆發(fā)出來脸哀，它可能會影響更多的人，也不可能支持影響你一個人扭吁，所以嗯我在每天跑步的時候我就會盡心的去思考啊撞蜂，然后呢去想一想我們目標(biāo)是什么，然后呢侥袜，對于這個目標(biāo)我具體的行動是什么蝌诡，然后我行動的過程當(dāng)中有哪一些是做的好的有哪些是需要調(diào)整的，我就發(fā)現(xiàn)我昨天還對于這個目標(biāo)的時候就有點(diǎn)懵了枫吧，我昨天其實(shí)嗯內(nèi)心當(dāng)中是非常有這種浦旱，呃非就是內(nèi)心當(dāng)中是有一點(diǎn)點(diǎn)混亂的狀態(tài)，就是我我非尘旁樱看不清我的目標(biāo)了闽寡，因?yàn)橹拔铱赡軐τ谧约耗繕?biāo)就是想到是，呃尼酿，首先自己的身體要健康爷狈，然后第2個就是家庭要和諧，第3個就是自我的學(xué)習(xí)裳擎，因?yàn)橹挥形覀兏改傅膶哟翁岣吡讼延溃覀儾拍軌驇Ш⒆映砷L的更高，如果說我們的父母每天都是情緒亂糟糟，對于孩子不是吼就是罵羡微，就是打什么的谷饿，還是在演員用那種最原始最。繼續(xù)研究這樣的一種方式妈倔，而我們也知道現(xiàn)如今的時代已經(jīng)不再是用這樣的一種最簡單的方式去作為溝通的一種模式了博投，我們有很多的方式，比如說我們可以給孩子寫便簽呀盯蝴，啊毅哗，處于青春期的孩子寫一些便簽啊，或者說我們只是描述一個事實(shí)捧挺，比如說我看到地上很亂虑绵，那這個時候怎么辦呢？或者我看到你把你的玩具沒有收起來闽烙，或者我看到你到這個點(diǎn)了還沒有睡覺翅睛，或者我看到你現(xiàn)在已經(jīng)是9:00了，你還沒有去洗漱等等用這樣具體的事實(shí)的描述的語句去告訴孩子黑竞，而不是說啊已經(jīng)都這么晚了捕发，你怎么還不去做那件事情，其實(shí)你所理解的碗和孩子的碗是兩個標(biāo)準(zhǔn)是兩個系統(tǒng)很魂，而可能在孩子認(rèn)為在10:00我還覺得不是很晚呀扎酷，我到10:30就可以睡著的，但是你覺得在10:00的時候已經(jīng)達(dá)到了你的臨界點(diǎn)莫换，所以這是兩個標(biāo)準(zhǔn)兩個系統(tǒng)的，我們在有時候表達(dá)的時候一定要注意這個區(qū)分骤铃，所以我覺得嗯父母不單是嗯能夠讓我們?nèi)グ±辏胫趺礃幼鲆粋€更好的父母，其實(shí)惰爬。我們自己通過孩子養(yǎng)育孩子的過程當(dāng)中喊暖，讓我們?nèi)タ吹轿覀冏约撼砷L過程當(dāng)中的一些缺點(diǎn)，或者是我們做的哪些不好的東西撕瞧，然后在養(yǎng)育孩子的過程當(dāng)中陵叽，我們不斷的去修正和改變，我也很嗯就是很感恩丛版，然后在康康在養(yǎng)育康康的過程當(dāng)中巩掺，我從他的懷孕的時候，我就我從我懷孕的時候就一直在寫日記啊页畦，那個時候其實(shí)覺得好像寫日記并沒有什么胖替，但是現(xiàn)在回過頭來再去看寫日記的那些心路歷程的話劇，就覺得特別有意義特別有價值，我希望很多的媽媽都能夠去這樣做独令，因?yàn)槟銖膽言械臅r候跟孩子有這樣深刻的鏈接之后端朵，當(dāng)他生下來之后，當(dāng)他嗷嗷待哺需要各種照顧需要各種需求的時候燃箭，你就會有很大的能量去照顧他冲呢，因?yàn)檫@個孩子是你想要養(yǎng)育的，是你想要生的招狸，而不是說因?yàn)橐馔鈶言芯赐兀艁淼侥隳敲催@是兩種不同的選擇，就是我也看到了有一些媽媽就是瓢颅，唉呦我不小心懷孕了啊恩尾，我還沒做好當(dāng)媽媽的心理，然后我也不知道怎么樣去照顧孩子挽懦，我覺得照顧好翰意。如果你是想要著一個非常期待的心去想，要接受一個小生命的話呢信柿，那么在這個過程當(dāng)中冀偶，你就是一種主動選擇，你就會主動的想要去做媽媽這個角色渔嚷，而你也做好了进鸠，在做媽媽的過程當(dāng)中，你想要面臨的一些哪些形病，呃挑戰(zhàn)或者是取舍客年，可能在事業(yè)上的可能在在家庭上的可能在金錢的這個分配上的你會去做一個更大的調(diào)整和取舍，嗯漠吻，這是我想到的量瓜，然后還有曾經(jīng)當(dāng)讀遇見未知的自己的時候，因?yàn)閺埖碌撠S老師他是一個身心靈的教練途乃，他曾經(jīng)就是說過绍傲，啊小我和高我我當(dāng)時對于高我就覺得很餓很高大上那種，其實(shí)高我我現(xiàn)在理解它就是一種高級的智慧耍共，就是我們?nèi)祟愡\(yùn)用高級的智慧去取代自己最低級的那種情緒語言烫饼，你你看動物它的最低級的一種方式是什么，就是啊试读，渴了就就就就就喊或者是說啊杠纵，生氣了就會，嗯比如說獅子和老虎生氣了它就會钩骇。這是最直接的一種淡诗，這是一種動物的語言動物骇塘，它們的之間的溝通方式和我們?nèi)祟惡蛣游镉惺裁礃拥囊粋€區(qū)別呢？我們?nèi)祟愂怯凶约旱恼Z言的韩容，然后我們?nèi)祟愂怯兴季S的款违，人類是有智慧有大腦的啊，他們動物呢群凶，就是我直接用那種最低級的方式去解決一些問題插爹，而我們?nèi)祟愂遣皇丘I也要去那樣做呢？不是的请梢，我們運(yùn)用高級的智慧比如說啊赠尾，關(guān)于。比如說關(guān)于這個呃處理情緒的這一個問題啊毅弧，我們是不是只有這一個工具一個工具一個方式去解決它呢气嫁？其實(shí)生活當(dāng)中同一件事情他可以有很多種呃解決的工具，然后還有一個就是同一件事情够坐，它可以有很多的不同的角度去看待寸宵，站在你這個角度的時候，其實(shí)分析的話呢元咙，也可能是正確和合理的梯影，而站在他的角度的時候呢，可能看到這個事情這樣處理也是可以的庶香，那么我們現(xiàn)在就會有的人就陷入了一種誤區(qū)甲棍，就是我說的就一定是對的，你說的就是錯的赶掖，那么一旦陷入這樣的執(zhí)念的時候感猛，我們就會把所有的人都會排除在外，我們就會覺得所有人都說的是錯的奢赂，只有我一個人說的是對的陪白，想想這種情況就是非常可怕的是什么呢呈驶，這樣就陷入了偏執(zhí)拷泽，就是考慮問題不夠全面疫鹊，那么對于同樣一件事情我們應(yīng)該去做的是什么樣袖瞻？就是你有你的想法，我也有我的想法拆吆，但是我們基于這樣的事情我們?nèi)ビ懻撘幌铝；蛘哒f更好的情況可以怎么樣去調(diào)和枣耀，這樣的話呢就會啊不用陷入到自己的一種任性和執(zhí)拗當(dāng)中了霉晕。嗯，所以這些都是我需要去你學(xué)習(xí)，還有我們不斷去探索的一個方向牺堰，這也是我為什么一直特別喜歡學(xué)習(xí)這樣的一件事情拄轻，因?yàn)槲覍W(xué)習(xí)了之后，我就會發(fā)現(xiàn)它能夠改變我的生活伟葫，讓我的情緒狀態(tài)特別好恨搓，讓我的生活狀態(tài)特別好，然后也讓我在處理呃某些問題筏养，某些人際關(guān)系的時候呢斧抱，就會做得越來越好啊，剛才呢渐溶，我在做語音寫作的時候辉浦，康康在我旁邊，他一邊咳嗽茎辐，然后呢厄一邊在聽著宪郊，我感覺到他也是嗯就是好像是若有所思的，呃荔茬，我其實(shí)做云寫作不喜歡有旁邊的人在跟前废膘，因?yàn)槿绻诟暗脑挘腋杏X我的思路是不是有限制慕蔚，但是剛才的話呢丐黄，因?yàn)槲覄倓偤臀依瞎荚诟埃俏矣X得我的語速還是很快的孔飒，我覺得呃我我我我我有一些口頭禪灌闺，但是我把我的思維能夠這樣流淌出來，這也是一種情緒非常大的一種出口坏瞄，就是啊桂对，我把我心里面的那些想法都能夠表達(dá)出來，積極的表達(dá)出來鸠匀，嗯蕉斜，還有一個就是我想到了。還還有就是一個我想到了一些行動計(jì)劃缀棍，就是我是不是也有給自己在找借口宅此，我是不是也給在自己在在找逃避的理由，嗯爬范，我發(fā)現(xiàn)了一個問題父腕，就是現(xiàn)在很多人，嗯就是對于手機(jī)的依賴特別大青瀑，呃焕盟，然后手機(jī)上面的信息也是無窮的，就是你打開一個網(wǎng)頁呢午笛，呃一直不停不停的刷席爽，或者說一個APP不停不停的刷，它都會有一個信息一直更新的，嗯，我現(xiàn)在是做了一個什么樣的，嗯非常好的一個辦法呢尖奔，就是我把這些APP設(shè)置了免打擾就是不推送那些信息，當(dāng)我想要去看的時候我才去主動看穷当，而當(dāng)我想去看的時候提茁，這個是一個主動的選擇，而是被動的去接受那些信息馁菜，我發(fā)現(xiàn)就像那個QQ瀏覽器啊茴扁，它經(jīng)常推送的是一些，嗯汪疮，比如說你關(guān)注的哪些點(diǎn)峭火，然后他就根據(jù)那個大數(shù)據(jù)給你推送那些點(diǎn)，比如說你關(guān)注的是一些關(guān)于教育方面的智嚷，他就給你推送這些教育方面的啊卖丸，如果說你關(guān)注的是一些娛樂娛樂方面的，那么他就給你呃推送大大量的這種娛樂盏道。唉稍浆，APP全部都設(shè)置為了免打擾，然后當(dāng)我打開我手機(jī)的時候猜嘱，就會把這些東西呢自動屏蔽了衅枫，然后我昨天還退了很多的群，因?yàn)槲矣X得這一年當(dāng)中我沒有進(jìn)行一個互動或者是在這個群里面沒有進(jìn)行出現(xiàn)的時候朗伶，這個群其實(shí)是已經(jīng)嗯它是一個廢廢物弦撩，它是一個廢掉了的，所以我就主動的退退了出來论皆，然后還有把一些嗯我想要用的一些好的群益楼，我就嗯設(shè)設(shè)為了置頂，呃点晴，這樣的話呢感凤，保證我第一時間能夠看到里面的信息，還有一個就是呃關(guān)于別人給我的信息或者說群里面有一些信息啊觉鼻，我可以呢看完之后不及時的去回復(fù)俊扭，但是呢队橙，我可以選擇在一些碎片化的時間去回復(fù)坠陈，然后回復(fù)的時候呢萨惑，呃盡量去選擇用語音的方式去回復(fù)，這樣的話呢仇矾，一個是鍛煉自己的思維庸蔼，一個方面就是鍛煉自己的呃表達(dá)能力，這是第2個贮匕，嗯姐仅，還有就是我每天要保證我的學(xué)習(xí)時間，就是哪怕比如說上午有其他事情干擾了你玩刻盐。在什么時間段去補(bǔ)呃補(bǔ)完整掏膏，這一個要完成的這件事情呢，就是在呃晚上的時候敦锌，你去花這樣的一個小時啊馒疹，去完成這樣的一件事情，嗯乙墙，我覺得這個是都可以去做彌補(bǔ)的颖变，嗯，也是我想到的一個補(bǔ)救策策略吧听想。就是想到了一個很多事情腥刹，其實(shí)不是說，嗯汉买，在這個事情當(dāng)中或者事后你要去想到解決的辦法衔峰，而是想到你在事前的時候就應(yīng)該去怎么樣避免一個呃，避免一個這樣的問題的出現(xiàn)蛙粘，比如說朽色，嗯就是我前面有講到了這個做早餐這一塊上，有的人早晨呢可能起床的時候上班時間比較緊張组题，那么我們就要去想啊葫男，怎么樣去做一個更簡單的更簡便的早餐呢，那么你就可以提前在晚上的時候把米放到這個電飯煲里面設(shè)定一個時間預(yù)約一下崔列，呃如果說你沒有這個電飯煲的話梢褐，那么你就要想到了干什么去換你的工具了，因?yàn)槟愕墓ぞ卟粔蛳冗M(jìn)它赵讯，不能夠帶給你高效率盈咳，然后他也不能夠讓你更節(jié)省時間，這個時候你就要想到他可以淘汰了边翼，嗯鱼响，所以其實(shí)呃，我們?nèi)栽诓粩嗟乃伎籍?dāng)中的過程當(dāng)中组底，嗯就是想要去目的一個是什么呢丈积？就是要讓我們過得更好變得更好筐骇。關(guān)于遇見未知的自己那本書呢，我還要想去再回頭看一看啊江滨，比如說關(guān)于小我和高我這樣的一些詞語铛纬，我可能理解的還是不是不是很透徹，我就簡單說一下唬滑，就是那個小我啊告唆，就是嗯混亂小小，我一般都是混亂的晶密，它都是呃低能量的擒悬，它都是負(fù)能量的，就是它會嗯像那個嗯魔鬼一樣拉扯著你稻艰，就像頭腦當(dāng)中的兩匹馬一樣茄螃，一匹是白馬，一匹是黑馬连锯，那個黑馬告訴你說归苍，啊，就這樣吧运怖，唉拼弃，你就這樣發(fā)火你就這樣沖他大聲吼叫，呃摇展，這樣沒關(guān)系等等他就給給你這樣的暗示吻氧，而那批白馬是怎么樣的呢？他會啟示你說噢咏连，停下來吧盯孙，停動一下吧啊，然后他會告訴你啊祟滴，積極的啊振惰，然后積極的應(yīng)該去做的方向是什么？我被打斷了垄懂。嗯骑晶，還有一個就是我想要做的語音寫作的就是，嗯草慧，我把這個點(diǎn)分享出來桶蛔，嗯就是第3個，我我早晨跑步的時候想到了三個點(diǎn)漫谷，一個是鏈接到未遇見未知的自己仔雷，第2個是鏈接到了，呃，我的目標(biāo)關(guān)于小我第3個鏈接到的就是關(guān)于憤怒對碟婆，因?yàn)槲覀兘裉煸绯烤褪前褗^斗作為了一個主要的很大的一個很大的一個點(diǎn)去电抚，呃去學(xué)習(xí)，然后我就嗯脑融。今天早晨我就嗯我我在工作的時候就說了一句。早晨的時候我就說了一句缩宜，我說啊嗯肘迎，重點(diǎn)不是過去經(jīng)歷了什么，而是你對過去富裕了什么樣的意義锻煌，我說這句話能量特別大妓布，就是給了我們一個人可以改變的機(jī)會，然后我其實(shí)聽到這句話的時候我挺感動的宋梧，就是嗯好像是這樣的一種啟發(fā)匣沼，就是一個一無是處的人或者是一個以前很糟糕的人，或者是一個以前嗯他完全呃非常就是很差的一個人捂龄，他只要意識到我此刻就可以改變我能夠改變的時候释涛，他的力量，他的這種心理就已經(jīng)非常大了倦沧，然后對他自己自我的一種覺醒唇撬，還有它正能量的一種引導(dǎo)，就非常的大了展融，因?yàn)橛械娜司褪鞘裁礃幼咏讶希褪怯肋h(yuǎn)活在自我的否定當(dāng)中，他覺得我辦不到告希，我一直就是這樣子扑浸。嗯，比如說燕偶，嗯喝噪，我就舉一個很簡單的例子跑步，有的人就說指么，啊仙逻，你為什么能夠堅(jiān)持跑步呢？我其實(shí)現(xiàn)在想起來我也不知道我為什么能夠堅(jiān)持跑步涧尿，可能是跑了這么多年之后系奉，身體有了它的記憶細(xì)胞吧，然后到了那個時間點(diǎn)就自動起來姑廉，就要去跑步缺亮，然后只要我一跑到那個跑道上，它就自動的跑起來了，這是一個還有就是可能在跑步的過程當(dāng)中我享受了太多的甜頭萌踱，享受到了太多的美好葵礼，一是因?yàn)檫@些美好它引領(lǐng)著我讓我去跑步，嗯并鸵，我再想一想當(dāng)時呃能夠開始跑步的時候鸳粉，能夠堅(jiān)持去做這一件事情的時候，就是我跑完就在朋友圈去打卡啊园担，打完卡之后就有很多人去關(guān)注了我届谈，然后那個時候是來自于他，嗯弯汰，他他人的力量就是啊艰山，他去就是可能別人有關(guān)注到我，然后我就想到一定要把這件事情堅(jiān)持下去咏闪，然后慢慢慢慢堅(jiān)持著堅(jiān)持著就在呃不斷的這個呃過程當(dāng)中曙搬，我體會到了那種快樂，就是我發(fā)現(xiàn)我突破了自己鸽嫂，可能原來就想的給自己定一個很低的目標(biāo)就是21天就是21天纵装，但是21天我突破了以后就會發(fā)現(xiàn)，唉要不要給自己再定一個30天的目標(biāo)据某，當(dāng)我30天的目標(biāo)啊又成功了之后搂擦，我就會又有一種更大的竊喜，我就想我要不要給自己定一個哗脖，呃瀑踢，就是兩個月的目標(biāo)當(dāng)我兩個月的目標(biāo)又完成之后，我就發(fā)現(xiàn)才避，唉橱夭，我要不要給自己來一個半年的目標(biāo)，當(dāng)我完成半年的目標(biāo)之后我就會發(fā)現(xiàn)桑逝，噢原來我是能棘劣。可以去做到的楞遏，其實(shí)在這個里面就是從他去的力量變成了自我的力量茬暇，就是你會發(fā)現(xiàn)我能夠完成這一件事情，我能夠堅(jiān)持這一件事情的時候寡喝，你會同類的推到別的事情當(dāng)中糙俗，你覺得連跑步這件事情我都能夠堅(jiān)持下去的話，那其他那些事情呢预鬓，我是不是可以堅(jiān)持到做得到呢巧骚，那就完全沒有問題，我現(xiàn)在還能回想起來我自己之前在真的是特別天特別黑的時候，我一個人在那個學(xué)校的那個劈彪，因?yàn)槟莻€時候我不敢一個人去操場竣蹦，操場里面沒有學(xué)生，我就在那個呃學(xué)生的就是嗯扔垃圾那一塊有一個很大的一個路燈沧奴，我就在那那個路燈附近去跑步痘括，當(dāng)時我記得我?guī)У亩鷻C(jī)，我當(dāng)時還聽那個小熊貓雙語工程的課程滔吠，就是我在邊跑在邊聽我一個人嗯那個時候是5:00起來纲菌，5:00起來我就記得我拍那些視頻就是黑燈瞎火，嗯屠凶，然后冬天也是一直在堅(jiān)持就是有的驰后。下下大雪這么樣肆资，這么冷的天你干嘛不在被窩里面睡覺按＠ⅰ？嗯郑原，你有毛病啊唉韭，你跑你出去跑步，其實(shí)這個時候不僅僅是為了跑步犯犁，是為了干什么呢属愤？是為了突破自己的對于困難的阻力，然后想要去完成這件事情帶給自己的成就感酸役，我就是想要在這種困難的時刻去讓自己沖破這么多的障礙住诸，然后完成我的目標(biāo)，其實(shí)當(dāng)你完成之后涣澡，你就會覺得你的目標(biāo)感贱呐，你的成就感，你的效能感就會又提升一大步入桂，你就會覺得無論風(fēng)風(fēng)雨雨啊奄薇，刮風(fēng)風(fēng)雨無阻，你都會去堅(jiān)持你的目標(biāo)抗愁，堅(jiān)持你的夢想馁蒂，哇，這個力量就會給你倒的蜘腌，給到你的就會很巨大沫屡，所以這就是有的就是啊，你那么早能起來撮珠，那么黑風(fēng)那么大啊谁鳍，下著雪你怕不怕劃？那人就會有很多種拉扯你的能量，但是這個時候你要怎么做呢倘潜？你要聽從你內(nèi)心真實(shí)的想法绷柒，你要的是什么？你要的是你完成那個目標(biāo)涮因，你要的是你就要沖破這些困難废睦，你能夠達(dá)到你想要的那個結(jié)果，然后當(dāng)你把這一個阻礙突突突破之后养泡，你就可以聯(lián)想到生活當(dāng)中的其他事情啊嗜湃，連這么大的困難我都能夠沖破，那么其生活當(dāng)中其他的小事呢澜掩，我也完全可以沖破它的购披，沒有什么是我可以做不到的，這個時候就給你給了很大的自信肩榕，對在這個過程當(dāng)中刚陡，你就體會到了很大的自信，這個我也給我的學(xué)生經(jīng)常講過株汉，我說你們在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中難道就沒有體會過一點(diǎn)點(diǎn)的成就感嗎筐乳？然后學(xué)生就問說什么是成就感呢？我說那我說的直白一點(diǎn)就是乔妈，你當(dāng)別人不會解這道題的時候蝙云，只有你一個人解出來的時候，你開不開心學(xué)生說路召，啊勃刨，我很開心啊，說對呀股淡，那這就是成就感身隐，這個就是你能做到，而別人沒有做到的事揣非。還是什么呢抡医，就是你可能這道題非常非常難，你想了好幾天都沒有沒有把它解出來早敬，但是有一天你把它突然解出來了忌傻，你有沒有種豁然開朗的感覺，學(xué)生們說是啊搞监，我有這種豁然開朗的感覺水孩，對啊，這也是效能感琐驴，還有一個就是什么呢俘种，比如說你今天早起你明天早起秤标，你今天呃和嗯和朋友沒有聊天也和沒朋友沒有出去玩，你干什么呢宙刘？你就是啊去背書啊去學(xué)習(xí)背古詩什么的苍姜，你今天把這個古詩背下來了，但是其他同學(xué)可能是啊悬包，他們在在那玩或者是在那聊天衙猪，但是你背下來老師要提問的時候，說哪一位同學(xué)把這篇古文背下來的時候布近，你高高的把你的手舉起來的時候垫释，你覺得那個時候你自不自信，你開不開心你非常開心撑瞧，你開心的原因是你做到了棵譬，然后你通過你行為的改變，你達(dá)到了预伺，所以其實(shí)生活當(dāng)中這一點(diǎn)一滴的小的效能感成就感的積累订咸，他會帶動你更大的成就感。讓你去突破自己扭屁，唉算谈，你這么小的一件事情能做到涩禀，那么我去嘗試一下料滥，再大一點(diǎn)再大一點(diǎn)，再大一點(diǎn)呢艾船，這就是學(xué)霸的特質(zhì)對不對葵腹？就是我也跟我的學(xué)生有有那些學(xué)霸，我就經(jīng)經(jīng)常去跟他們聊屿岂，我說你們?yōu)槭裁脆拍銈冊趯W(xué)習(xí)當(dāng)中為什么能夠保持一種持續(xù)的持續(xù)的學(xué)習(xí)力践宴，他們就說到了說啊能夠突破自己，這是我聽到的非常非常開心的一件事情爷怀，就是嗯我覺得他們在這件事情當(dāng)中是有一個呃有享受的阻肩，還有那天我就有一個很很有意思的問題，我問到我的學(xué)生运授，我說烤惊，呃你們覺得你們現(xiàn)在幸福不幸福，然后有有些學(xué)生就說幸福吁朦，有些學(xué)生就說不幸福柒室，我說那么嗯，你們覺得幸福的來源來源于什么逗宜，然后我就讓他們?nèi)ミ李^腦風(fēng)暴嘛雄右，有的學(xué)生就說來源于父母的愛空骚，有的時候來源于啊我的家庭。聽到了很多大多都是來自于家庭擂仍，然后我就問一些男生囤屹，我說有沒有可能來自于你啊，一天玩了呃你24小時一直在玩游戲逢渔，拿著手機(jī)玩游戲牺丙，你覺得你幸福嗎？然后那些學(xué)生就說复局，啊不幸福不幸福冲簿，我說為什么你這不就是你想要的嗎？你就想要玩游戲啊亿昏，但是那些學(xué)生說那是因?yàn)闊o聊啊峦剔，那是因?yàn)猷旁趺丛趺礃樱矣X得沒沒有事做啊角钩，才去玩游戲吝沫，那我說嗯，如果我給你一個時間我給你很多錢递礼，你你你去嗯玩玩玩一天的游戲的話惨险，你覺得你幸福嗎？他說不幸福脊髓，我說還問到那些辫愉，我說呃如果我給你個很多錢，讓你的爸爸媽媽離開你将硝，但是我可以給你很多很多的錢恭朗，你愿不愿意很多同學(xué)說都不愿意，我真的其實(shí)那天問到這個問題的時候依疼，孩子們給了我很大的一種感動痰腮，就是這個嗯家庭對于一個孩子成長它的重要性就是我很高興在他們的身上，雖然他們在青春期律罢，他們在一個很叛逆的這個膀值。渴望能夠看到父母給予他們的那種不可替代的那些東西误辑，嗯沧踏，這是我感覺到非常感動的一個點(diǎn)，嗯稀余，還有其中有一個女生就是他特別自信的給我說悦冀，我爸爸媽媽是很愛我的。睛琳，我從那個女孩的眼神當(dāng)中看到了盒蟆，堅(jiān)定踏烙。女孩的眼神當(dāng)中看到了堅(jiān)定就是他對于父母對她很愛的這件事情的一個深信不疑，就是將來無論有任何的誘惑或者任何的一種嗯可替代的历等，他都無法去取代父母在他心目當(dāng)中的位置讨惩，我覺得這個是他在將來面臨社會當(dāng)中的或者說人際關(guān)系方面的一些壓力的時候，呃寒屯，一個啊心理的來源愛的來源荐捻，因?yàn)樾闹杏袗郏悴拍軌蛴懈嗟牧α咳ヌ幚磉缐毫鸭校蛘哒f處理更多棘手的事情处面，一個心中缺乏愛的孩子，他可能會做很多讓你不可思議的事情菩掏，比如說在我的學(xué)生當(dāng)中我看到了那些男孩魂角，他們的一些其實(shí)他們其實(shí)想獲得的更多的關(guān)注以及對他們的愛，可能他們在生活當(dāng)中沒有獲得的時候智绸，他們就用一種極其怪異的行為表現(xiàn)出來野揪。就是在班里面啊，去嗯發(fā)出一些怪異的聲音啊瞧栗，或者說說話呀斯稳，呃，用這種不恰當(dāng)?shù)男袨楸憩F(xiàn)出來迹恐，但是其實(shí)我在他們的身上都看挣惰，看出來他們他們是需要更多的關(guān)注的，然后還有很多就是那些男孩子我問了他們系草，我說嗯你跟你們爸爸媽媽的關(guān)系怎么樣通熄，然后他就嗯吐槽他的爸爸說他爸爸是一個控制欲特別強(qiáng)的人唆涝，呃找都，必須要按照他要求那樣去做，我說那你做了嗎廊酣？他說當(dāng)然沒去做啊能耻，我就要做我自己，我說你為什么要做你自己呢亡驰，因?yàn)樗f他爸爸不夠了解她晓猛，他爸爸根本就不懂他，我說那你也得要跟他去溝通啊凡辱，你不溝通爸爸怎么去了解他戒职，他說唉溝通不了，溝通了就是厄透乾，不是指責(zé)就是批評洪燥，我說那在指責(zé)和批評的過程當(dāng)中磕秤，你最討厭和反感的是哪一種批評，他說他把我和別人進(jìn)行比較捧韵，她覺得我很蠢市咆，我很笨。給他爭氣再来，別人家孩子才是最好的蒙兰，然后親戚家孩子是最才是最好的，然后我就心想別人家孩子是最好的芒篷，那你就讓別人當(dāng)你的孩子了搜变，我就這個樣我就怎么我就嗯愛咋咋地，就是那種破罐子破摔那種针炉，但是我就說了一句痹雅，話說其實(shí)你不要這樣想，父母不論用什么樣的方式跟你溝通糊识，跟你交流绩社，他都是這個世界上最愛你的人，然后那個孩子就非常非常不屑一顧的說赂苗，最愛我的人最愛我的人愉耙，就不會對我這樣，我當(dāng)時心里面觸動特別大拌滋，因?yàn)槟莻€孩子他呃從小就是他是一個什么樣的氣質(zhì)類型的孩子朴沿，就是嗯他很有力量，他很有自己的這種表現(xiàn)的張力败砂，她很愛表現(xiàn)自己赌渣，嗯，我用了一種正面
的鼓勵的方式之后昌犹，我發(fā)現(xiàn)他在我的班里面就會很積極坚芜，我那天我說了一句話，我說我非常感恩斜姥，嗯鸿竖，你們今天沒有吵我，你們給了我一個很安靜的環(huán)境铸敏。然后在下一節(jié)課的時候缚忧，如果有其他人在說話吵的時候，他就會主動的去維護(hù)班級的紀(jì)律杈笔，我哭了我流的哽咽闪水，我老公也在
