1.持續(xù)成長de階段
1階段大多數(shù)人能堅持10天的不間斷持續(xù)蓝牲，但是太簡單也沒有什么改變琉挖。
2階段是100天的不間斷持續(xù)成長大咱，有一定難度震贵，所以也有不少的改變童社。特別像減肥戳表，攝影鄙煤，這一類低門檻耻煤，難精進的成長方向最容易到這里結(jié)束具壮。100天3個月的時間足以讓大部分成長方向得以入門，入門之后的難度逐步增大哈蝇，而難以表現(xiàn)出來棺妓，往往是放棄的本質(zhì)原因。
3階段1000天炮赦，三年時間可以說對年輕人來說非常長了怜跑。年長一輩可能在這方面做得好很多，畢竟閱歷以及經(jīng)受過的誘惑已然多了吠勘，3年可能只占已過人生中的5-10%性芬。相對來說更容易堅持。像我這樣20出頭3年可能就是記事以來的20%的時間剧防。并且誘惑還有占精力的方面太多植锉，女朋友、游戲峭拘、上學(xué)俊庇、工作、這么多東西導(dǎo)致絕大多數(shù)人做不到1000天的持續(xù)成長鸡挠。同等的是1000天的持續(xù)成長很容易形成和他人之間的成長壁壘辉饱。并且這種壁壘有時間加速作用（復(fù)利）
4階段10000天，30年拣展。 抱歉我二十二彭沼，連活都沒活夠，沒資格說备埃。這個境界已經(jīng)是一個領(lǐng)域的一代宗師了姓惑。
2.持續(xù)成長的定義
有價值的行為+持續(xù)執(zhí)行+行為導(dǎo)向的思維=持續(xù)成長
打游戲可以一打三年，但有的人三年打到了鉆石瓜喇，有的人三年還混跡于白銀挺益。區(qū)別就在于是否刻意的去訓(xùn)練，所以刻意的引導(dǎo)進行下的行為才有價值乘寒。
持續(xù)執(zhí)行望众，寫過代碼或者進行過相關(guān)工作的朋友應(yīng)該知道，有間隔性+靈活性太高的安排，往往會導(dǎo)致代碼進度緩慢烂翰，效率齊低夯缺。持續(xù)是重點,實際應(yīng)用中往往執(zhí)行才是難點，總是會被各種“靈活的安排”打亂甘耿。所以重點在于有規(guī)則的持續(xù)執(zhí)行踊兜。
不是到什么時候開始，XX小時學(xué)會寫作佳恬、XX天文案大師捏境、XX周學(xué)會SQL 等等速成技巧類課程盛行。這些都是以結(jié)果為導(dǎo)向所崇尚的毁葱。但是真的就能學(xué)會嗎垫言？在這種思維下，你能學(xué)會的只是公式后運算倾剿，無法進行有基礎(chǔ)的發(fā)散及創(chuàng)新筷频。
很多人抨擊中國的教育制度填鴨，這種教育下弊端很多前痘，相應(yīng)利處就在于鞏固基礎(chǔ)的情況向發(fā)散學(xué)習(xí)時才有根基凛捏。是典型的行為導(dǎo)向。就像你入學(xué)的時候芹缔，從來沒有教授會給你說坯癣，你來就能變成XX大師，許諾一個結(jié)果乖菱。但就是這種行為導(dǎo)向坡锡，反而讓你在不斷進步，并且沒有止境窒所，因為從來不知道結(jié)果是什么.
所以我提倡行為導(dǎo)向思維鹉勒，之思考做什么，怎么做吵取，不去思考這么做結(jié)果是什么禽额。不去在開始就感受成就后的快感。在持續(xù)不斷地行為中皮官，其實已經(jīng)收獲結(jié)果脯倒。
3.強及時反饋給我?guī)淼膭?chuàng)傷
在很長一段時間，沉迷小說捺氢，每天閱讀時間超過10小時藻丢，無心工作，無心生活摄乒。
沉迷LOL難以自拔 全英雄200+皮膚20頁符文悠反，通宵残黑、瘋狂的追逐游戲。
爐石傳說+守望先鋒+魔獸世界+暗黑破壞神 組成的暴雪全家桶讓我欲罷不能斋否。
朋友圈+今日頭條+微博 鐵三角循環(huán)消磨時間梨水。
這些都是我，都是曾經(jīng)深度沉迷于強及時反饋陷入的狀態(tài)茵臭。
一度我想要戒掉疫诽，----------過程不在詳說，從未完整的成功旦委。
現(xiàn)在的我不用戒掉奇徒，想玩就玩，想刷就刷社证，但再也不會受到注意力的吸引逼龟。
明天评凝，我想好好講講持續(xù)行動給我?guī)淼暮锰幾菲希吘箞猿窒聛磉@么艱難。
