無論何等微不足道的舉動(dòng)盖喷，只要日日?qǐng)?jiān)持，從中總會(huì)產(chǎn)生出某些類似客觀認(rèn)知的東西來难咕。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——村上春樹
讀了村上春樹的這本書之后课梳，我實(shí)在是再也不敢把跑步掛在嘴邊，更不敢說自己是一個(gè)喜歡跑步的人余佃。
對(duì)于跑步的人來說暮刃，跑步的目的各種各樣，就我自己來說爆土，便是維持健康和減肥了椭懊。不得不承認(rèn)自己就是一個(gè)正在學(xué)習(xí)跑步的渣渣，以前只顧著一味的追求跑量雾消，所以并沒能讓跑步成為習(xí)慣灾搏。也很能體現(xiàn)當(dāng)時(shí)的性格是比較急躁和好勝的挫望。雖然去年并沒有累積可以拿得出手的跑量，但是對(duì)于跑步開始做出一些思考狂窑，自認(rèn)為也是一種進(jìn)步媳板。
長(zhǎng)跑是需要訓(xùn)練的，并不是長(zhǎng)兩條腿的就適合長(zhǎng)跑泉哈◎刃遥看起來機(jī)械的重復(fù)動(dòng)作藏著的是意會(huì)不能言傳的深意。雖然沒有能拿得出手的成績(jī)丛晦，但在跑步的的過程中奕纫，慢慢地體會(huì)到一些東西。
1.這是一個(gè)獨(dú)處的機(jī)會(huì)
當(dāng)我跑步的時(shí)候烫沙，絕大多數(shù)陪伴自己的是影子匹层，但我卻沒有感覺到孤獨(dú)。有時(shí)候只是空跑锌蓄，腦袋就是處于放空狀態(tài)升筏，什么都不想，就算最后留下的就只有汗水瘸爽，也能給我一時(shí)的安詳您访。這個(gè)時(shí)候我不需要與其他人交流，不需要聽任何人說話剪决，只需放開身心的往前邁步灵汪，這對(duì)于個(gè)人身心的調(diào)整有絕佳的幫助。
2.這是一個(gè)調(diào)整心情的機(jī)會(huì)
當(dāng)我感覺煩躁或者勞累的時(shí)候柑潦，就會(huì)穿上跑鞋出去享言。喜怒哀樂對(duì)我的影響還是比較大的，所以在做事情的時(shí)候必須保持平穩(wěn)的心態(tài)才能高效妒茬。當(dāng)自己情緒起伏較大的時(shí)候担锤，若然沒有更好更快的調(diào)整方法，我便選擇跑步乍钻。跑步時(shí)候就是一個(gè)冷靜的過程肛循，腦袋和內(nèi)心沒有任何負(fù)擔(dān)只需身體運(yùn)動(dòng)即可完成。跑步可以把情緒通過體能的消耗發(fā)泄出來银择，把不利于身體健康的情緒轉(zhuǎn)變?yōu)槿怏w的強(qiáng)化多糠，且當(dāng)作一種磨練亦可。
3.這是一個(gè)反思的機(jī)會(huì)
最近一段時(shí)間的跑步時(shí)候開始進(jìn)行回顧和反思浩考，挖空腦袋地想著最近發(fā)生的事情夹孔。當(dāng)然不能太專注于想東西，還是要花注意力去看路的。從熱身到跑完拉伸搭伤，基本一個(gè)小時(shí)以上只怎，占每天的1/24，這是一個(gè)不可忽視的時(shí)間段怜俐。不用花過多注意力去想事情身堡，只需隨著思維走，想到什么便沿著思路想下去拍鲤。想到什么事便想想有什么人贴谎，有什么話語等等也是一種樂趣。
4.這是一個(gè)摒棄借口的機(jī)會(huì)
書中有些話挺有道理的
喜歡的事情自然可以堅(jiān)持下去季稳，不喜歡的事怎么也堅(jiān)持不了擅这。
無論做什么事，一旦去做景鼠，我非得全力以赴不可仲翎，否則不得心安。
堅(jiān)持跑步的理由不過一絲半點(diǎn)铛漓，中斷跑步的理由卻足夠裝滿一大輛載重卡車谭确。我們只能將那“一絲半點(diǎn)的理由”一個(gè)個(gè)慎之又慎地不斷打磨，見縫插針票渠，得空就孜孜不倦的打磨它們。
不得不承認(rèn)自己中斷跑步的借口還真是多種多樣芬迄，有時(shí)候是天氣不好问顷，有時(shí)候是時(shí)間不恰當(dāng)，有時(shí)候是身體疲憊……反正無論怎樣還是可以找到不跑的理由的禀梳。這也說明自己并不是從心底里喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)杜窄。自己并沒有對(duì)目標(biāo)有很明確的動(dòng)力，也沒有外力的督促算途，從而變成三天打魚兩天曬網(wǎng)塞耕。從這里給自己也有一個(gè)反省，就是在做事情的時(shí)候總是找借口拖延或者不做嘴瓤，形成了逃避心理扫外。
在完成一次跑步的時(shí)候，就給自己一個(gè)贊廓脆，因?yàn)闆]有找借口不跑了筛谚。
當(dāng)然這是一個(gè)漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)和鍛煉過程，對(duì)自己的毛病進(jìn)行改正的過程停忿。
5.這是一個(gè)突破自我的機(jī)會(huì)
連半馬都沒有完成過的我并不能說什么驾讲，但是也給自己一個(gè)目標(biāo)今年至少完成一個(gè)半馬，爭(zhēng)取完成一次全馬。在訓(xùn)練的過程就是一次次突破的過程吮铭，從5km到10km时迫，再到現(xiàn)在15km的鍛煉，對(duì)自己來說已經(jīng)是在突破谓晌，通過合理的訓(xùn)練掠拳，耐力和體能在增加，這是一件值得高興的事情≡眩現(xiàn)在在進(jìn)行量的積累碳想，相信只要堅(jiān)持住了，就可以達(dá)到質(zhì)的突變毁靶。給自己一個(gè)突破自我的機(jī)會(huì)胧奔。
最后，借用書中一句話
明天將運(yùn)載什么東西而來预吆，不到明天龙填，誰也不知道。
