生活在一起的人旗芬，就像一根根火柴舌胶。一個不經(jīng)意的小摩擦，便可以瞬間灼傷彼此疮丛。
冷戰(zhàn)熱戰(zhàn)幔嫂，喋喋不休的爭吵讓很多人認為這是家庭的常態(tài)辆它。然而每當情緒襲來，身心猶如置身熔爐履恩，消耗珍貴的能量锰茉，疲憊不堪。
所以切心，如何避免言語傷害愛自己的人飒筑，以及如何正確表達情感，成了每一個追求幸福绽昏，渴望進步的人需要學習的事协屡。
你需要知道的第一個知識，就是要知道人與人之間真實需求的區(qū)別全谤。
正如你下班一天很累肤晓，就想看看電視放松一下。這個時候妻子搭話认然，而你只想做個安靜的洞穴人补憾。
妻子的本意是看你一個人沉默不語是不是有什么不開心，而你只是累了卷员。妻子的關(guān)心卻換來愛答不理盈匾。兩個人的需求不一樣，重疊不在一起子刮。
所以在爭吵來臨前威酒，聰明的人都會發(fā)現(xiàn)彼此已經(jīng)有點小情緒了。這時候想要避免爭吵挺峡，可以通過提問葵孤，來了解對方的真實需求。
比如橱赠，妻子在家中喋喋不休的數(shù)落你尤仍。如果你開始進入“戰(zhàn)斗”狀態(tài)，那么吵架會一觸即發(fā)狭姨。而如果你問“今天是不是不開心霸桌病？”“是不是我惹你不開心了饼拍？”
這樣赡模，如果她并不是因為你而不開心，聽到這樣的話會不好意思师抄。而如果她輕點頭漓柑，那就需要坐下來好好聊聊。
第二個知識，打開元認知辆布，承認情緒瞬矩。
情緒不可怕，可怕的是不承認自己有情緒锋玲。
你才是你的主人景用，要控制自己的情緒而不是被情緒牽制。
所以要承認彼此都有情緒惭蹂，然后給彼此30min的時間伞插，等待時間慢慢消解。
如果比賽放狠話盾碗，只會換來懊惱和羞愧蜂怎。
第三個知識，了解人心置尔，轉(zhuǎn)變溝通的原則
這里牽扯到心理學一個常識：
人都是以自我為中心的
人總是單方面以為，有些事不需要說僅僅是一些眼神和暗示氢伟，對方就應(yīng)該知道榜轿。如果對方不知，就是不在乎自己朵锣，就是蠢谬盐。
而真實是沒有誰會每天專注于揣測對方的意愿。所以把“心有靈犀”當做測試愛的深淺诚些，是違背嘗試和邏輯的飞傀。
邏輯學大師麥克倫尼認為，溝通的基本原則是：
別想當然認為聽眾知道你沒有直接表達的意思诬烹。
所以最簡單有效的溝通方法就是砸烦，想要什么，就說出來绞吁。
總結(jié)來說幢痘，幸福需要經(jīng)營，經(jīng)營需要知識家破。在沒必要的爭吵來臨之前颜说，學會提問，轉(zhuǎn)移話題汰聋。爭吵的時候要承認彼此都被情緒侵占了頭腦门粪，用30mim冷靜下來。想要和諧相處烹困，就要敢于把自己的訴求講出來玄妈，真正讓對方了解，別讓別人猜疑，別為一點小事委屈措近。
祝每個家庭幸福溶弟。
