? ? ? 曾經(jīng)以為溫柔是一種性格料皇，后來發(fā)現(xiàn)溫柔是一種能力一種滋養(yǎng)，就像你眼里的光，沒辦法讓他引退掉風(fēng)雨践剂，也是生命的饋贈鬼譬，眉眼帶笑、溫暖如故逊脯，是你嗎优质？

? ? 俄國的生理學(xué)家巴甫洛夫說：“愉快可以使你對生命的每一跳動，生活的每一印象易于感受男窟，不論軀體和精神上的愉快都是如此盆赤，可以使身體發(fā)展，身體強健歉眷。”

? ? ? 古今中外颤枪，長壽老人都是心胸開闊汗捡，心情舒暢的樂觀主義者，國外學(xué)者對阿塞拜疆百歲老人調(diào)查后指出畏纲，活得長的人經(jīng)常給人一種印象扇住，對生活充滿樂趣，他們對前世的林圩并不感到羨慕和妒忌盗胀，湯峰的生活態(tài)度是艘蹋，如果我有那么好，如果沒有什么票灰，那么也沒什么關(guān)系女阀，良好的情緒可以抗衰老，所以我們應(yīng)該學(xué)會培養(yǎng)出積極向上的情緒屑迂。

? ? 那醫(yī)學(xué)研究表明浸策，良好的情緒可以抗衰老，同樣良好的心理素質(zhì)可以使機體血液循環(huán)穩(wěn)定惹盼，細(xì)胞代謝旺盛庸汗，使內(nèi)分泌、心血管等生理活動達(dá)到最佳的狀態(tài)手报，從而延緩人體衰臟器的衰老蚯舱，而相反妒忌、怨恨等不良情緒容易引起心理應(yīng)激掩蛤，導(dǎo)致腎上腺素枉昏、甲狀腺屬血糖、血脂皮質(zhì)醇濃度增加盏档，從而誘發(fā)心腦血管疾病糖尿病甚至是惡性的腫瘤凶掰。

? ? ? 因此，與斤斤計較，勤工敬禮人際關(guān)系緊張的人相比懦窘，心情淡泊寧靜前翎，促使隨遇而安的人壽命更長久，更容易抗衰老畅涂。那么讓我們保持心理平衡的方法港华，第一，我們要學(xué)會傾訴午衰，傾訴可取得內(nèi)心感情和外界刺激的平衡去災(zāi)免立宜。并當(dāng)遇到不幸煩惱和不順心的時候，應(yīng)將這些煩惱向你信賴臊岸，頭腦冷靜善解人意的人去傾訴橙数，自言自語，或者對身邊的動物講也可以帅戒，切忌將憂郁壓抑灯帮，把心里事埋藏心底。

? ? ? 所以有一些朋友不善言辭逻住，或者是郁郁寡歡钟哥，那么其實對身體是很不好的，讓我們學(xué)會找一個合適的人去講講心里話瞎访，談?wù)勛罱纳钅宸。牧奈覀兊那楦校际欠浅：玫囊粋€傾訴方法扒秸，那這樣子的話播演，也會讓自己的心情愉悅。

? ? ? 第二鸦采，我們要學(xué)會享受生活宾巍，可以讀一讀感興趣的書，讀一些輕松愉快的書渔伯，聽一些歌顶霞，然后聽聽輕松愉快的音樂會，讓人心曠神怡锣吼，那么放聲歌唱也是一種氣度选浑，一種瀟灑，一種對長壽的呼喚玄叠，那同樣可以下下棋古徒、打打牌、寫寫字读恃、繪畫隧膘、釣魚等等代态。那么同樣另一種，我們要學(xué)會知足常樂疹吃，其實健康很簡單蹦疑，因為健康的秘密就是快樂，而快樂的秘密就是要學(xué)會知足萨驶，因為只有知足歉摧，一切問題都不難解決，也只有這樣腔呜，才能抗衰老叁温。

? ? ? 另外一個非常重要的，就是修身養(yǎng)心核畴，希望我們每一個人都可以做到熱心膝但，對任何事，任何人都要有一份熱心助人為樂膛檀，笑一笑十年少锰镀，寬心君子坦蕩蕩，小人常氣氣，愛心助人為樂，仁慈是最有價值的品質(zhì)殊轴。

? 其實抗衰老不是真的等老了才開始蓄喇，而是貫穿在我們整個生命過程中，那么氧腰，其實所謂的凍齡枫浙，其實就是讓自己要保持一個好的心態(tài)，盡量把不好的情緒古拴，讓她在最短的時間內(nèi)可以恢復(fù)到更好箩帚。然后要學(xué)會放下，要學(xué)會寬容黄痪，其實這些道理我想大家都懂紧帕，但是我們每一次都想一點點，然后都去做一點點桅打，那么我們的生活會更幸福更快樂是嗜。

? ? ? 以上的建議，相信大家能夠采納挺尾，并堅持讓每一天都在抗衰老鹅搪，我們就可以相約在120歲的那一天。

『蓉蓉分享』

20201106