? ? ?人在大多數(shù)的情況下，是出于懵懂與彷徨的狀態(tài)沾鳄，尤其對(duì)于那些每天活在安逸之下的人而言，這是最可怕的事情之一确憨，而這這些人里面就有一個(gè)我译荞，早已經(jīng)是潛伏很久了，都快要麻木了休弃，失去知覺(jué)吞歼，這輩子或許就是這樣了!于是乎，隨遇而安成了代名詞塔猾，得過(guò)且過(guò)成為了它的好友篙骡，直到今年一想到自己的年齡和工作，想到了眼前的現(xiàn)狀丈甸，這就是十年前不假思索過(guò)出來(lái)的人生糯俗，真正懂得思考的人估計(jì)不會(huì)是這樣的 ，尤其是遇到瀟灑姐睦擂，像猛藥般地醍醐灌頂自己的人生世界得湘，原來(lái)世界上有人是可以這樣過(guò)著的，活到淋漓祈匙，去無(wú)所羈忽刽，用時(shí)間看得見(jiàn)來(lái)作為見(jiàn)證成長(zhǎng)的坐標(biāo)。
? ? ? ? 因?yàn)橄矚g瀟灑姐夺欲，關(guān)注趁早跪帝，作為一個(gè)趁早二年級(jí)學(xué)生，自己實(shí)在是不敢向趁早理念對(duì)視些阅，覺(jué)得自己弱爆了伞剑，慫死了，也逐漸開(kāi)始思考了另一種極致地活法!于是乎市埋，在知道瀟灑姐要去MOOC分享專注三小時(shí)活動(dòng)的時(shí)候黎泣，我有個(gè)小小的想法恕刘，等聽(tīng)完后，第二天就開(kāi)始了人生中首次體驗(yàn)抒倚，一種超越自身能力的挑戰(zhàn)褐着。
一 為什么參加專注三小時(shí)活動(dòng)
? ? ? ? ?對(duì)于過(guò)去的我而言，從未有過(guò)真正地活法托呕，二十多年以來(lái)含蓉，就是在混日子著過(guò)，哪里來(lái)的夢(mèng)想與尊嚴(yán)项郊，大家不都是這么過(guò)著嗎馅扣？世界不也就這樣嗎？一點(diǎn)點(diǎn)地思考能力都沒(méi)有着降，真的是活得好失敗差油。很幸運(yùn)的是知了瀟灑姐，買了她的書來(lái)看任洞，看看了很對(duì)關(guān)于她與趁早的故事等等蓄喇，可自己依舊沒(méi)有太大或者根本改變，直到今年朋友送我的《按自己的意愿過(guò)一生》侈咕，里面的金句良言實(shí)實(shí)在在地戳中了心中脆弱和沉睡已久地心靈公罕，因此器紧，我的愿望清單寫出來(lái)了耀销，每個(gè)月的目標(biāo)清晰可見(jiàn)，但這還是不夠铲汪，由于長(zhǎng)久以來(lái)缺乏意志力信念和高效執(zhí)行力熊尉，許多曾經(jīng)美好的愿望停止了，石沉大海去了掌腰，最終了無(wú)音訊以及帶著悔恨度過(guò)這度日如年的慘淡時(shí)光狰住，也許是年齡的原因，發(fā)現(xiàn)確實(shí)要蛻變了齿梁，此時(shí)不做催植，以后會(huì)有更多的借口阻擋住實(shí)現(xiàn)理想的步伐，于是乎勺择，得知瀟灑姐分享專注三小時(shí)活動(dòng)后创南，那天就坐等分享，第二天就開(kāi)始執(zhí)行省核，這算是人生中做出的最快速抉擇和堅(jiān)持的模板稿辙。
二 21天專注結(jié)果
? ? ?很難想象，三周的時(shí)間气忠，我在逐漸變成自己喜歡的那個(gè)人邻储，也做到了從未有過(guò)的事情赋咽，更重要的是找到一種活法，活得和別人不同吨娜，但又是與他人齊頭并進(jìn)脓匿，這是種美好的體驗(yàn)，我愿意讓它一直存在我的血液里面宦赠，流淌進(jìn)心中的每一寸土地亦镶，生更發(fā)芽，茁壯成長(zhǎng)袱瓮。在這段期間里面缤骨，我做了哪些事情呢？
? ? ? ?首先 尺借，起得更早
? ? ? ? 早起是一生的愿望之一绊起，由于2015年的失敗記錄，實(shí)在是受不了自己的糟糕毛病燎斩，下定決心早起虱歪，到今天已經(jīng)是92天，感覺(jué)堅(jiān)持后也確實(shí)不難栅表，最難就是一開(kāi)始不肯給自己試一試的機(jī)會(huì)笋鄙，而這一次為了完成專注三小時(shí)計(jì)劃，我必須早上四點(diǎn)左右就起怪瓶，由于下午和晚上時(shí)間不確定萧落，只能利用早晨的時(shí)間，事實(shí)上也做到了洗贰，即便被窩很暖找岖，下雨天的聲音緩緩飄過(guò)來(lái)，自己依然堅(jiān)決遠(yuǎn)離“青春的墳?zāi)埂绷沧蹋?dāng)然也會(huì)有晚點(diǎn)的時(shí)候许布，但也都要完成，此刻想想绎晃，都覺(jué)得那段時(shí)間豐富了過(guò)去灰暗的一面蜜唾，照耀了前所未有的里程碑。
? ? ? ?其次 訓(xùn)練意志力
? ? ? ? 意志力決定命運(yùn)庶艾，瀟灑姐深信不疑袁余，對(duì)此，自己也是這么認(rèn)為落竹。在這一次訓(xùn)練里面泌霍，三小時(shí)有點(diǎn)長(zhǎng)，開(kāi)始的時(shí)候在想要不就練兩小時(shí)吧，或者一小時(shí)朱转，實(shí)在不行就半個(gè)小時(shí)蟹地，聽(tīng)瀟灑姐說(shuō)人的專注力在很大程度上會(huì)受先天基因影響，所以人與人之間是有區(qū)別的藤为，肯定會(huì)不同怪与，只是看多與少而已。那么我是否應(yīng)該要選擇久一些呢缅疟？這不是每天專注三小時(shí)嗎分别？我干嘛要給自己減重呢？于是存淫，還是完成了三小時(shí)耘斩，尤其是記上總數(shù)的時(shí)候，我知道了今天和昨天是不同滴桅咆，心里的意志力優(yōu)越感在逐漸增加括授，也慢慢地在養(yǎng)成適合自己成長(zhǎng)地生存法則，前提是一定要具備意志力岩饼，否則一事無(wú)成荚虚。
? ? ? ?三 每日計(jì)劃設(shè)置
? ? ? 一直以來(lái)，自己是個(gè)有想法的人籍茧，說(shuō)得好聽(tīng)版述，理性與執(zhí)著，難聽(tīng)些寞冯，叫做空想渴析。從小到大，總可以信手拈來(lái)简十，夸夸其談檬某，突然想到夸夸其談這個(gè)詞撬腾，不由得想到瀟灑姐和她朋友的故事螟蝙，先不說(shuō)這個(gè)吧！很多大道理都明白民傻，卻依舊過(guò)不好這一生胰默，聽(tīng)得多了，做得少漓踢，極其可怕牵署。所以沒(méi)有目標(biāo)的人生是岌岌可危的，漸漸地開(kāi)始意識(shí)到生存危機(jī)感喧半，雖然前面也都每天列計(jì)劃，可是這一次的訓(xùn)練加強(qiáng)了實(shí)現(xiàn)的速度，也著實(shí)讓我明白捻撑，一天根本就不該專注三小時(shí)，而是要五小時(shí)或者更多小時(shí)以上脖隶，當(dāng)你在認(rèn)真踐行目標(biāo)的時(shí)間的過(guò)程中，時(shí)間都是不夠用的暇检，所以在三月的每日計(jì)劃里面产阱，自己都會(huì)盡量當(dāng)天完成，不要拖到明天块仆，再不然就后天构蹬，那就永遠(yuǎn)不會(huì)實(shí)現(xiàn)了!記得當(dāng)天分享的背景圖片里面有一張是這樣寫的:當(dāng)一個(gè)人說(shuō)我要等到XX時(shí)間來(lái)做，那么這一生都不會(huì)等到那個(gè)時(shí)候悔据。的確庄敛，計(jì)劃的重要性很大，在某種程度上已經(jīng)區(qū)分出來(lái)人與人的不同科汗。
? ? ? 四 時(shí)間分配和管理
? ? ? 時(shí)間永遠(yuǎn)是公平的铐姚，活法不同，人的價(jià)值就此彰顯肛捍。在這一次訓(xùn)練中隐绵，由于有計(jì)劃支撐，幾乎每天要做的事情拙毫，都會(huì)按三小時(shí)來(lái)分配依许，在實(shí)踐地過(guò)程中，自己也摸索到缀蹄，當(dāng)有件事情是必須要完成的時(shí)候峭跳，它一定會(huì)排在前面，漸漸地缺前，背單詞成為首要任務(wù)蛀醉，其他地也在逐漸分配當(dāng)中，雖然慢了些衅码，但要堅(jiān)持拯刁。
? ? ? ? ?目前是這四中情況比較多，人逝段，只有在經(jīng)驗(yàn)的旅程中才能發(fā)現(xiàn)最終的美好垛玻，也才會(huì)明白劣勢(shì)的不足，那我的三小時(shí)訓(xùn)練不足有哪些呢奶躯？
? ? ? ? 第一 薄弱的時(shí)間管理能力
? ? ? ?這是第一次訓(xùn)練帚桩，經(jīng)驗(yàn)不足，所以時(shí)間管理方面不到位嘹黔，一起床账嚎，東折騰一下，西看看一下，時(shí)間就過(guò)去十幾分鐘郭蕉，如果快速和簡(jiǎn)潔安排好要做的事情乏悄，固定好時(shí)間，馬上實(shí)踐完成的目標(biāo)恳不，會(huì)省事很多檩小，也會(huì)發(fā)現(xiàn)出一個(gè)人的時(shí)間管理能力。
? ? ? ?第二 專注力不夠
? ? ? ? 在每一次的學(xué)習(xí)過(guò)程中烟勋，一開(kāi)始有意思规求，但會(huì)受頭腦困乏的影響，很容易走神卵惦，時(shí)而瞇眼阻肿，時(shí)而不知所云，感覺(jué)頭上有鳥在飛沮尿，自己的專注力不容易集中在一個(gè)點(diǎn)上丛塌，所以學(xué)習(xí)的效果受些影響，說(shuō)明持續(xù)鍛煉專注力是極其有必要的畜疾。
? ? ? 第三 目標(biāo)不夠清晰
? ? ? 記得哈佛大學(xué)有過(guò)一個(gè)調(diào)查赴邻，60％的人目標(biāo)模糊，27％的人是沒(méi)有目標(biāo)啡捶，10％有著清晰但比較短暫的目標(biāo)姥敛，其余3％是有著清晰而長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)∠故睿看看目標(biāo)的重要性是如此地明顯彤敛，自己也深深地被觸動(dòng)到，對(duì)于這一次訓(xùn)練了赌，心里明白墨榄，很多事情想是一回事，但要做到則是另外一回事勿她，而寫下來(lái)則是最好的方式袄秩，我想要的是什么，如何去要嫂拴，要的時(shí)間有多久播揪，這從未想過(guò)，只是覺(jué)得知道就好筒狠，會(huì)去完成，但人是屬于動(dòng)物一類的箱沦，也會(huì)有怠倦期辩恼，不及時(shí)調(diào)整和更新，那以后會(huì)有很多錯(cuò)失成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
? ? ? ?總結(jié)這一次的專注三小時(shí)訓(xùn)練灶伊，花費(fèi)的時(shí)間也長(zhǎng)疆前，說(shuō)明效率不高，同時(shí)還是專注問(wèn)題要加強(qiáng)改進(jìn)和提高聘萨，僅僅只是三周的訓(xùn)練竹椒，真的不能說(shuō)明有多大改進(jìn)，但只要今天的你比昨天有充足的實(shí)踐感米辐，在精神方面有意志力的優(yōu)越感胸完，在能力上提高技能指數(shù)，那這一刻的練習(xí)都不會(huì)白費(fèi)翘贮，也不會(huì)丟失赊窥，更不會(huì)遠(yuǎn)離理想中的自己。
? ? ? ?相信人間的四月天會(huì)持續(xù)激蕩出美好與光輝的每天專注三小時(shí)狸页，此刻我已經(jīng)走在行駛記錄的旅程中锨能，不忘初心，腳踏實(shí)地芍耘，默默地編織人生的每一個(gè)篇章址遇。
