【早起的誤區(qū)】
自從小寒開(kāi)始早起后挽封，雪歌的伙伴們以及一些朋友也開(kāi)始加入了早起的行列无牵，能感染這么多的人拗馒，一起做這么一件常人難以堅(jiān)持的事冗茸，我覺(jué)得這是一件非常值得開(kāi)心和有意義的事情。
隨著這久的時(shí)間以來(lái)榴捡，大家也跟我反饋過(guò)一些關(guān)于早起的問(wèn)題杈女。一般我都會(huì)抽出時(shí)間來(lái)為大家盡心解答，因?yàn)槊慷嘁晃换锇榧尤胛叶紩?huì)覺(jué)得同行的路上多了一份力量吊圾。
那么今天小寒想跟大家分享一下關(guān)于早起的幾個(gè)誤區(qū)：
①睡得晚也堅(jiān)持早起达椰。? （堅(jiān)持早起的前提一定是早睡，這是人體的自然規(guī)律项乒，想要長(zhǎng)期早起一定要注意啰劲。）
②早起打卡時(shí)間越早越好。?（小寒規(guī)定的打卡時(shí)間是4:00-6:00檀何，過(guò)早和過(guò)晚都不算蝇裤，我自己有幾次工作到兩三點(diǎn)，第二天又沒(méi)有必要早起時(shí)频鉴，就會(huì)選擇不打卡栓辜，但是不能連續(xù)超過(guò)三天，否則打卡歸零垛孔，重新開(kāi)始藕甩。所以以后伙伴們不要再有凌晨?jī)牲c(diǎn)的早起打卡哦，那是無(wú)效的周荐，對(duì)你也沒(méi)有意義辛萍。）
③一個(gè)月沒(méi)有連續(xù)早起就不算一個(gè)合格早起者悯姊。?（人偶爾是會(huì)有一些異常情況的，比如加班贩毕、出差、生病或特殊時(shí)期仆嗦，可能會(huì)打亂早起計(jì)劃辉阶，及時(shí)調(diào)整，不要連續(xù)超過(guò)三天瘩扼，一個(gè)月里的早起率達(dá)到了80%就算成功谆甜，一定要給自己兌現(xiàn)獎(jiǎng)勵(lì)。）
④覺(jué)得咖啡對(duì)早起沒(méi)有用集绰。?（曾經(jīng)我也覺(jué)得咖啡對(duì)我沒(méi)什么用规辱，但是當(dāng)你開(kāi)始早起后，對(duì)比一下喝咖啡和不喝咖啡栽燕，會(huì)發(fā)現(xiàn)效果驚人罕袋，但可能根據(jù)每個(gè)人體質(zhì)不同會(huì)有所差異，但依然希望大家不要輕易地去否定一件事碍岔，不妨多嘗試一下浴讯。）
⑤沒(méi)有目標(biāo)的早起。?（沒(méi)有目標(biāo)的早起是無(wú)法長(zhǎng)期堅(jiān)持的蔼啦，除非有非常堅(jiān)定意志力榆纽，早起是為了現(xiàn)實(shí)我的目標(biāo)，鍛煉我們的硬本領(lǐng)捏肢，所以決定早起前奈籽，盡量先通過(guò)七個(gè)人物法找出自己需要修煉的本領(lǐng)。）
今天先簡(jiǎn)單地跟大家分享這些鸵赫，之后再跟大家講解更多有價(jià)值的內(nèi)容衣屏，如果你還有關(guān)于早起的問(wèn)題，歡迎關(guān)注微博或公眾號(hào)【寒雪洛】留言進(jìn)行提問(wèn)奉瘤。
我是鋼鐵寒勾拉，期待與你一同早起，過(guò)有準(zhǔn)備的人生盗温。
