2021年5月21日 咸陽渭城區(qū) 天氣晴多云 空氣質(zhì)量良 環(huán)境溫度17～29攝氏度羔味，北風微風，睡眠質(zhì)量還算不錯杂腰，不過偏晚，睡眠6小時8分鐘，主要因為我的拖拉浪藻，十一點才開始處理一些日常必做赞哗。環(huán)境較舒適，適合穿短袖诅妹，我早上出門依然是一件短袖T袖外加一個長袖襯衫的標配送丰，只不過到了辦公室遏佣，就立刻脫了令杈。
每天從學習～工作～生活中選取最重要的三件事兒捶障，去執(zhí)行面褐。
1您市、學習：輕開始，極簡任務亏拉，簡單練字隨筆和簡單書籍聽或者閱讀灵再，每日讀一句英語，不求甚解士聪，保持一種簡單純粹的習慣（We need them to imagine the United States as a place where they can be productive for a while without committing themselves to staying forever.）。
2颅拦、工作：計劃完成可以評審讥电，大綱已擬訂恩敌，后續(xù)完善，必要性完成并已提交弧蝇，法規(guī)還差一點沙峻，今天該有同事催了删顶。
3录粱、生活：修身養(yǎng)性，勞逸結(jié)合，再起征程菠齿，星辰大海佑吝。晨跑，俯臥撐绳匀，平板支撐芋忿，卷腹，深蹲疾棵，開合跳戈钢，肩頸，拉伸是尔，溜達殉了，總消耗挑戰(zhàn)1000大卡。
昨晚睡得比較晚拟枚，但睡的比較香薪铜，經(jīng)驗中途起夜一次众弓，但并沒有太影響睡眠的延續(xù)。
早上起來比較晚隔箍，醒來就快6點了谓娃，然后又有一點稍微磨磨蹭蹭。
磨磨蹭蹭也不是全部沒有優(yōu)點鞍恢，畢竟剛醒就一下子坐起傻粘，或者干點激進的什么，對身體不好帮掉。
喝口水弦悉，做了30個俯臥撐，20s平板支撐加30個卷腹起床蟆炊，準備早餐稽莉。
吸收昨日失敗的教訓，今早的雞蛋羹涩搓，僅放一點水污秆，然后拿兩個饅頭，一大塊胡蘿卜切成兩半放鍋里蒸昧甘。
配菜洗了昨日買的小蔥良拼，小西紅柿和小青菜，然后再水里泡上充边，蒸鍋改小火出門庸推。
出去的較晚，跑了一圈3公里將近30分鐘返回浇冰，省去了平日里的拉伸和深蹲贬媒。
揭鍋饅頭已軟，換大火再燒會兒免得蛋羹生肘习，因為上下兩層屜际乘，實則不清楚蛋糕狀態(tài)。
把青菜控水拿出來漂佩，然后倒出一碗豆瓣醬脖含，考慮少油，現(xiàn)在吃醬仅仆，我已經(jīng)不再炸一下了器赞。
然后熄火出鍋，把饅頭墓拜，胡蘿卜及蛋羹全部取出港柜，看蛋糕狀態(tài)偏黑，火候長了，但水分加的還算合適夏醉，整體不錯爽锥。
早餐大蔥蘸醬，吃了一個小饅頭畔柔，些許小西紅柿氯夷，一碗蛋羹一塊胡蘿卜，一點小青菜靶擦。
發(fā)現(xiàn)生吃的小青菜真的是最難吃的腮考，生吃不如吃生菜，生菜蘸醬玄捕，味道比較好踩蔚，不過小蔥蘸醬，味道更優(yōu)枚粘。
吃完上班的路上就一直想著520馅闽，消費觀以及沒寫完月光的事兒，到了工作崗位馍迄，開完早會福也，剛巧有跟朋友聊起來了一些，這些觀點攀圈。
由于斷斷續(xù)續(xù)暴凑，早上的《我們?yōu)槭裁丛鹿狻芬膊淮_定是否跑偏了題，寫完赘来，我沒有過多的檢查也就發(fā)布了搬设。
我的觀點依然還是求穩(wěn)，求慢撕捍，厚德載物，厚積薄發(fā)泣洞，先學會延遲滿足忧风，再去識別自己真正的欲望，然后存錢球凰，再去運用錢狮腿。
君子愛財取之有道，斂財卻不能貪呕诉，少儲蓄缘厢，多存錢，先聚財甩挫，再去主動的散財贴硫。珍惜生命中的際遇，經(jīng)歷便是我們?nèi)松鷮氋F的財富。
吃虧是福英遭，廣交友间护，不坑人，祝福并盡可能幫助和感染到身邊的人挖诸，愿周邊的人越來越好汁尺，越來越富。
守住本心多律，自律自強痴突，窮則獨善其身，達則兼濟天下狼荞。為了自己未來能更好的豪情萬丈辽装，珍惜當下，為最好的自己粘秆，開啟美好的每一天如迟。
在路上～
中午帶著買好的魚肉回家，把肉分成幾塊攻走，儲存在冰箱里面殷勘，魚凍上一半，一半清蒸昔搂。
午飯再加上兩個饅頭玲销，吃點小蔥蘸醬和小西紅柿等等。
晚上一個大香蕉摘符，兩個蘋果一杯酸奶贤斜，一袋饃片，一塊八珍糕逛裤，整體吃下來的東西確實也不少瘩绒。
回屋溫存一會兒，又吃了一袋小米鍋巴带族，依然還想吃锁荔。我感覺我的脂肪一定還是被消耗怕了，總是讓我產(chǎn)生吃的欲望去補充蝙砌，而我又不太擅長拒絕阳堕。
準備出門散步，想想還是再蒸點饅頭后出去吧择克，于是繼續(xù)和面恬总。
這次做的是雜糧饅頭，算是一種百搭瞎摻肚邢。首先我取了酵母粉若干壹堰，然后加入二杯白面，一杯玉米面，一杯小米缀旁，一杯玉米渣子记劈，一碗溫水，兩根香蕉并巍，開始攪拌目木，同時后續(xù)不停的摻加面粉以促使面和的不粘手。
和面結(jié)束懊渡，我便出去散步刽射，溜達了一個多小時回來，面已經(jīng)發(fā)好剃执，再次摻和面粉誓禁，二次使面不粘手，反復揉搓分段肾档，揉成饅頭的形狀摹恰，下鍋，繼續(xù)發(fā)酵二十分鐘怒见。
點火開蒸俗慈，中火三十分鐘后見我的大雜糧香蕉饅頭，想想就挺香遣耍。
出鍋闺阱，真的很香～
