今天早晨又不想起床乐严，好煩燥肮之，不想起床不想起床??內心不停的喊著。感覺困意沒有了就起來啦卜录！收拾完吃飯上班去啦……做公交車開車去有些糾結的情緒在戈擒，看了一下時間上班遲啦開車去吧！
到公司同事告訴我這周六周日要加班艰毒，我一聽心里好煩呀筐高！火死人啦……好不容易這周只用上三個工作日，不想加班不想加班??心里不停的喊丑瞧。情緒走完后柑土。心里舒服多了！
下午兒子上學他吃飯不著急绊汹，我喊了他三次怒火就上來啦稽屏！聲音一下子高很多。給孩子收拾衣服灸促，火更加大啦……憤怒诫欠，惱火、生氣死啦浴栽！兒子父親幫他洗衣服望記掏口袋啦荒叼！衛(wèi)生紙在上衣口袋里面?洗的衣服可想而知全是衛(wèi)生紙屑??控制不住自己啦！打電話吵了幾句典鸡，你沒洗過衣服嗎被廓？??放下電話自己在心里很罵呢。我發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在情緒走的很快……以前要吵很久才能解決萝玷。
晚上約了美容院做背嫁乘，儀器理療。理療的過程中自己不斷的釋放自己內心深處的情緒球碉，一會哭一會喊的蜓斧，感覺自己很委屈……內心告訴自己想哭就哭想喊就感不需要評判自己。20一30分鐘的時間走完情緒睁冬。感覺小腹有一股熱流涌出來非常舒服挎春！身體能量滿滿的！
覺察內觀自己豆拨，每天進步一點點直奋，讓自己的人生真正的解脫出來！釋放出來施禾！
感恩自己想要改變脚线、想要成長！
感恩明媚老師的大愛弥搞！
感恩所有的情緒邮绿！
感恩所有讓我成長的人事物渠旁！
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