在你的同事瞭吃、朋友、親人當(dāng)中涣旨，是否也有那種看似正常歪架，但她（他）的一些行為表現(xiàn)就是會(huì)讓人覺得不舒服的人。
譬如霹陡，當(dāng)新的一天開始和蚪，你能量滿滿計(jì)劃好今天要做的事情，可是烹棉，她見到你的第一面攒霹，第一個(gè)招呼，就是深深的嘆一口氣浆洗，向你抱怨說今天路上太堵催束，她都沒有來得及吃早飯，好像她經(jīng)常遲到吃不上早飯都是別人和環(huán)境的錯(cuò)伏社，她就不可以早一點(diǎn)出門避免交通擁堵抠刺。
譬如，她買了早飯洛口，泡了熱飲矫付，準(zhǔn)備用餐的時(shí)候，突然電話響了第焰，有事情需要她去處理买优，當(dāng)她回來的時(shí)候，又是一聲深深的嘆息挺举，抱怨說從一早就開始忙杀赢，到現(xiàn)在都沒有吃早飯。
譬如湘纵，領(lǐng)導(dǎo)給她安排了一項(xiàng)工作脂崔，她領(lǐng)了任務(wù)回來，一進(jìn)門梧喷，又是一聲深深的嘆息砌左，好似這個(gè)工作會(huì)把她壓垮脖咐，她已經(jīng)不勝其重，接著她便向你求助汇歹。
譬如屁擅，在工作中，遇到EXCEL表格或者PS這樣技術(shù)性的問題产弹，不管你是在做什么派歌，她都會(huì)即時(shí)打斷你向你求教，而且她的問題很急痰哨，火燒眉毛如果你不幫就是你心腸不好胶果。
譬如，如果在工作中出現(xiàn)了疏漏斤斧、問題早抠，如果你打算批評(píng)她一頓，她會(huì)不停地和你分辨折欠，那是因?yàn)樗⒉涣私馇闆r贝或，別人沒有及時(shí)給予她提醒、告知锐秦，她是無能為力的咪奖，好像去了解清楚情況、核實(shí)不在她的職責(zé)范圍內(nèi)酱床。
譬如羊赵，她和別人相處的時(shí)候，如果有什么事情不順?biāo)囊馍纫ィ煌馑目捶两荩蜁?huì)經(jīng)常發(fā)脾氣，因?yàn)樗偸钦f自己很受傷罐寨、很傷心靡挥、很痛心或者類似的什么，總是會(huì)讓別人覺得很內(nèi)疚鸯绿。
如果你身邊有這樣的人跋破，那么，她很可能是個(gè)具有控制型人格的人瓶蝴，而她自己是不曾察覺或者否認(rèn)的毒返。如果你了解她的原生家庭，她一定會(huì)有個(gè)控制型的父親或者母親舷手。又或者拧簸，你自己就是這樣一個(gè)情緒化、依賴而又控制的人男窟。如果你發(fā)現(xiàn)你具有這樣的特點(diǎn)盆赤，尤其你是生長于一個(gè)控制欲強(qiáng)的父母的家庭里的話贾富，那些你從小認(rèn)為“正常”的事幾乎是根深蒂固的弟劲，需要警惕你的心智模式祷安，是否在潛移默化中，是用養(yǎng)育者對待你的方式在對待別人兔乞。如果是，請覺察自己的溝通和行為模式凉唐，花時(shí)間和精力去調(diào)整庸追。因?yàn)檫@會(huì)讓你和他人的友情與關(guān)系變得健康起來。
為了使你更加清晰台囱，我們先來做個(gè)小測試：
是否如果事情進(jìn)展不順利我會(huì)非常沮喪淡溯。
是否情況越混亂，我就越覺得焦慮和緊張簿训。
是否我憂心忡忡咱娶。
是否有人說我的思維方式太極端，非此即彼强品。
是否我常常在頭腦中計(jì)算膘侮、反思、思前想后的榛。
是否要相信別人很難琼了。
是否我常常疑心。
是否我希望事情按照我希望的方式發(fā)展夫晌。
是否我不懂拒絕雕薪。
是否我不能準(zhǔn)時(shí)。
是否我更愿意開車而不是坐車晓淀。
是否我常常很呆板和頑固所袁。
是否我是執(zhí)行者。
是否為避免沖突我常常放棄立場凶掰。
是否我經(jīng)常過分敏感燥爷。
是否我希望在爭執(zhí)中是自己說最后一句話。
是否對自己的所作所為我總能找到理由或借口锄俄。
是否我很健談局劲，卻不擅長傾聽。
是否對他人的錯(cuò)誤我沒多少耐心奶赠。
是否我總覺得自己是對的鱼填。
是否我太脆弱。
計(jì)算一下你選擇“是”的數(shù)目毅戈。
如果少于或等于10個(gè)苹丸，說明你不是特別有控制欲愤惰。如果在11~16個(gè)之間說明你有一定程度的控制欲。對你而言赘理，控制欲在你的生活中相當(dāng)有限宦言。如果等于或大于17個(gè)說明你非常有控制欲。對你而言商模，生活的安全程度取決于控制的程度奠旺。那么你很可能就是具有控制傾向的人格。
大多數(shù)人都希望自己能掌控生活施流，這樣想是正常的响疚，也是健康的。避免受傷瞪醋，對危險(xiǎn)有所預(yù)見忿晕，天氣變得嚴(yán)寒時(shí)添加衣服，或是學(xué)習(xí)如何與他人相處都是有益的控制的各種表現(xiàn)银受。從進(jìn)化的角度看践盼，想要掌控生活是顯而易見的具有適應(yīng)性意義的。尤其是在過去我們祖先生活的年代宾巍，生活失控可能就會(huì)導(dǎo)致個(gè)人咕幻、家庭或是族群受到傷害。要想生存下來就絕不能軟弱蜀漆。在冰河時(shí)期谅河，想要控制是合乎情理的，現(xiàn)在也仍然合乎情理确丢。因?yàn)槲覀內(nèi)祟愑憛捠Э氐臓顟B(tài)绷耍。
顯然，想對生活更有掌控并不是什么問題鲜侥。但是另一方面褂始，當(dāng)一個(gè)人自信心萎縮的時(shí)候，就會(huì)在安全的情況下看到不安全描函，出現(xiàn)懷疑崎苗、不信任或是害怕，只會(huì)想生活會(huì)出什么錯(cuò)舀寓，或是堅(jiān)信自己注定要失敗胆数。當(dāng)這樣的情況出現(xiàn)時(shí)，對控制的向往就不再是健康的愿望(“我希望他喜歡我”)互墓，而是強(qiáng)迫性的要求了(“他非得喜歡我不可!”)必尼。?
可以說，控制欲較強(qiáng)的人既不友善也不懂得尊重別人，他們通常是自私的判莉，內(nèi)心不成熟的豆挽。事實(shí)上，控制型人格的人是有一些心理問題的券盅，比如說他們總是希望相互依賴帮哈、過分自戀、有反社會(huì)人格傾向或者只是性格過分倔強(qiáng)锰镀，但無論如何娘侍，這些負(fù)面的情緒應(yīng)該由她自己來承擔(dān)，而不是別人泳炉。如果和你非常親近的人具有控制型人格私蕾，毫無疑問，一方面可能會(huì)阻礙你的人生胡桃，另一方面會(huì)影響你的生活。
為了避免受到控制狂人的影響磕潮，遇到控制型人格的人時(shí)分清底線和邊界翠胰，首先需要識(shí)別控制狂人。
1自脯、控制型人格的人之景，習(xí)慣于教導(dǎo)別人，認(rèn)為自己是權(quán)威膏潮。如果和某個(gè)人相處時(shí)锻狗，你總是覺得煎熬，像在老板眼皮子底下焕参，或者一直被教導(dǎo)該怎么做（而且在你放棄的時(shí)候還非常內(nèi)疚）轻纪，你需要極力壓抑自己的情緒以符合他的要求，如果你提出異議叠纷，他很可能非常抓狂甚至立刻扭頭走人刻帚，和你冷戰(zhàn)。
2涩嚣、控制型人格的典型特征是情緒化崇众。情緒化的人在受到傷害或不公時(shí)，會(huì)仔細(xì)品味苦痛航厚，并且會(huì)通過控制他人顷歌，讓他人承擔(dān)恐懼、痛苦來改善自己的處境幔睬。
3眯漩、脾氣很大，控制型人格的人無法承擔(dān)和處理自己的情緒溪窒，這些憤怒和氣憤就會(huì)通過身體坤塞、言語冯勉、情緒或者性的虐待轉(zhuǎn)移到你身上。
4摹芙、提問會(huì)激怒控制型人格的人灼狰，因?yàn)樗麄儠?huì)希望提問權(quán)在他們手上而不是任何別的人手上。
5浮禾、控制型人格的人很少真誠地贊美別人交胚。因?yàn)樗麄儾幌胍阕晕腋杏X良好，這樣的話容易不受控制盈电，而且會(huì)把注意力從他們身上轉(zhuǎn)移蝴簇。他們一旦贊美別人一定是間接的、不耐煩的或者是在影射別人的缺點(diǎn)匆帚。
6熬词、控制型人格的人無力理解或無力接受“不”。如果你對他說不吸重，他可能會(huì)通過各種方式互拾，如自殘、威脅嚎幸、恐嚇等等方式來讓你收回拒絕颜矿，通過這種方式“綁架”你。
7嫉晶、不同于固執(zhí)己見的人（他們在個(gè)人觀點(diǎn)受到威脅時(shí)感到痛苦骑疆，但并不控制別人，只是大聲宣布自己的觀點(diǎn)而已）替废，控制型人格沒辦法忍受和接受彼此間意見的不同箍铭。
8、控制型人格的人會(huì)破壞你和周圍人的關(guān)系舶担，孤立你坡疼，甚至在你面前說你朋友的壞話或是在你朋友面前說你的壞話。這樣他就能完全掌控你了衣陶。
9柄瑰、控制型人格的人會(huì)嫉妒受歡迎的、成功的人剪况，因此他們沒有親密的朋友教沾，也是他們?nèi)狈θ萑塘Α⒖刂朴麖?qiáng)的另一表現(xiàn)译断。
如何應(yīng)對控制型人格的人呢授翻？
1、認(rèn)清控制型人格的人的真面目。要相信你的直覺堪唐，并誠實(shí)地對待自己巡语。如果你在任何別的人身上看到了以上的癥狀，而且你覺得在他身邊非常痛苦淮菠，那就是時(shí)候和他斷絕關(guān)系或至少將他區(qū)別對待了男公。
2、要?jiǎng)澢褰缦藓狭辏瑘?jiān)定地指出并堅(jiān)持你的立場枢赔。如果有人強(qiáng)制讓你按照他的意志去做事，不要輕易妥協(xié)拥知。如果發(fā)生爭吵踏拜，一定要保持冷靜，不要沖動(dòng)低剔。最好的辦法是立即結(jié)束談話——如果他們開始言語攻擊的話——可以直接離開或者說完再見就把電話掛上速梗。
3、做到獨(dú)立思考襟齿，保持自我镀琉，不要總是向控制型人格的人解釋你在做什么或怎么做，解釋你的行為只會(huì)讓他加強(qiáng)對你的控制蕊唐。
4、對自我要有正確的認(rèn)識(shí)烁设，當(dāng)控制型人格的人以顯性或者隱性的方式來打擊你替梨，例如強(qiáng)調(diào)你不好的經(jīng)歷、弱點(diǎn)或失敗的事情装黑，不要被他打擊副瀑。
5、徹底遠(yuǎn)離或切斷與這個(gè)妄圖控制你的人的往來恋谭。
