還有十天2016年馬上就要結(jié)束了,元旦時候定下的年度計劃還有好幾項沒有完成嗡害,轉(zhuǎn)眼就又是新的一年了(sad~~)。每次年底回想自己收獲甚微的這一年的時候畦攘,總想著來年要洗心革面霸妹,重新做人,然而下一個年底卻還是悲劇重演知押,為什么我們懷著滿腔熱血制定的年度計劃到了年底總是打不上勾呢叹螟?
想要在年底擁有一份完美的答卷鹃骂,其實只需要兩步:
1制定一個合理的計劃
哈,有人肯定要說了罢绽,你這不是說廢話嗎畏线?請先看看你每次制定的計劃,你確定是一份合理的計劃嗎良价?符合實際情況嗎寝殴?適合自己嗎?
我們在制定計劃的時候很容易陷入一種過度興奮的狀態(tài)中明垢,幻想著實現(xiàn)目標(biāo)之后的完美狀態(tài)蚣常,整個未來閃爍著一種夢幻的光。在這樣的狀態(tài)之下制定出來的計劃很容易就會忽略一些實際情況痊银,制定一些過于遠(yuǎn)大抵蚊、完美的目標(biāo)。
比如說我想減重十斤曼验,一想到瘦了十斤的自己泌射,宛如新生啊鬓照!好熔酷,我從今天開始晚飯不吃了,外加每天跑步一個小時豺裆,這樣的話一個月應(yīng)該能瘦五斤拒秘,只需要堅持兩個月就可以遇見全新的自己啦,不要太棒哦~然而實際情況是:
第一天臭猜,干勁十足躺酒,很好,堅持哦蔑歌!
第二天羹应,好餓啊,而且昨天跑完步腿好酸次屠,稍微少跑一下應(yīng)該影響不大吧~
第三天园匹,我都兩天沒吃了,我就吃一點點劫灶。
第四天裸违,今天突然被留下來改一份策劃案,回家都十一點了本昏,還是早點睡吧供汛。
······
所以,制定一個合理的計劃首先需要容許不完美存在,根據(jù)客觀環(huán)境和自身情況怔昨,不要安排的太滿雀久,留出適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)整時間,這樣才能更好的保證計劃不會被意外情況打亂朱监。
其次岸啡,在制定計劃的時候原叮,可以把一個大的目標(biāo)分解成多個小的階段性的目標(biāo)赫编,對于太過于遙遠(yuǎn)的事情我們往往不會太過重視,也很難把控奋隶。如果我說到年底的時候我要瘦十斤擂送,那么至少在前六個月,我是不會注意飲食和鍛煉的唯欣,很可能前十一個月都是如此嘹吨。這個時候不妨把計劃變成每個月瘦一斤,執(zhí)行起來的難度不大境氢,也便于更好的監(jiān)控目標(biāo)完成情況蟀拷。
最后,如果有一些目標(biāo)是外界有規(guī)定的時間的萍聊,比如說期末要交的課程論文问芬,最好是自己把deadline稍微提前一下,畢竟大部分人都有拖延癥,而且很可能那段時間你事情特別多寿桨。
2執(zhí)行計劃
計劃制定的再好此衅,還是要落到實處才算數(shù)啊。所以我根據(jù)我自己的經(jīng)驗總結(jié)了一些有助于計劃執(zhí)行的小tips:
01尋求外界監(jiān)督
將自己的計劃公開亭螟,或者是告訴朋友挡鞍,并且請他們對自己進行監(jiān)督。此舉不僅可以利用外界的監(jiān)督幫助自己更好的執(zhí)行計劃(我大話都放出去了预烙,總不能打自己的臉吧)墨微,也可以隨時和朋友交流過程中的問題和收獲等等,維護關(guān)系(最好的關(guān)系是彼此一起進步氨獾А)翘县。
02進行成果獎勵
我是屬于成果激勵型的人,如果一件事很難做到也糊,那么不妨許諾自己炼蹦,如果完成了目標(biāo)就給自己一個小獎勵啊,這樣自己也不容易變得疲乏狸剃。而且遇到了困難的時候掐隐,想想只要我把這件事做成了,就可以有的收獲,分分鐘熱血沸騰吶虑省!
03將目標(biāo)細(xì)分
把目標(biāo)劃分做成每日任務(wù)提醒匿刮,一來可以時刻提醒自己該做的事,二來也可以鍛煉自己對于任務(wù)整體的把控能力探颈。
04利用好機動時間
如果出現(xiàn)了什么意外情況熟丸,或者是自己狀態(tài)不好了,也不要把自己逼得太緊伪节。利用之前留出來的機動時間好好調(diào)整就好啦光羞。
“你明知道這條路不僅擁堵,還無鮮花怀大、無掌聲纱兑,還義無反顧,真的很酷化借。答應(yīng)我潜慎,不要泄氣”涂担”
不管2016如何铐炫,希望大家有更好的2017,么么噠蒜焊!