這是大學(xué)的高數(shù)夭谤，別緊張傍睹，今天不講題隔盛，對(duì)于我這個(gè)高數(shù)只在及格線附近徘徊的學(xué)渣來(lái)說(shuō)，也講不了拾稳。這張圖片只是想讓大家找回當(dāng)年學(xué)高數(shù)的那段苦逼回憶吮炕，因?yàn)槟嵌谓?jīng)歷在你腦海里想的越細(xì)致，就越有利于接下來(lái)方法論的闡述熊赖。
知識(shí)焦慮癥的來(lái)源不用多說(shuō)来屠，無(wú)非就是，信息超載震鹉，知識(shí)碎片化。如今捆姜，任何一個(gè)專業(yè)領(lǐng)域传趾，每天大概有就有200個(gè)新注冊(cè)的公眾號(hào)，和近1000篇文章在產(chǎn)生泥技。
有限的時(shí)間成本浆兰，無(wú)窮的欲望，無(wú)盡的選擇，讓我們長(zhǎng)期處于失焦和亢奮的盲打狀態(tài)簸呈，看似努力榕订，實(shí)則焦慮。
而焦慮具象化的說(shuō)蜕便，無(wú)非就是
- 我收藏了很多超好的文章劫恒，找時(shí)間看看（松鼠癥）
- 雖然看了很多技能型的干貨文，但遇到類似問(wèn)題該不會(huì)我還是照樣不會(huì)
第一種會(huì)著重講轿腺，先講講第二種两嘴。前陣子想了解“復(fù)盤(pán)”，所以在微信搜了幾篇文章族壳，算是“主題閱讀”吧憔辫。稍微一瀏覽，發(fā)現(xiàn)幾個(gè)現(xiàn)象仿荆，要么是換湯不換藥贰您，同樣的內(nèi)容，換個(gè)標(biāo)題換個(gè)號(hào)拢操；要么是重概念不重操作枉圃；要么是重操作不重理念。
哼庐冯，這點(diǎn)事難得住我孽亲？開(kāi)玩笑，把幾篇文章組合一下不就可以了展父，一組合返劲，問(wèn)題來(lái)了。同樣是復(fù)盤(pán)的Goal（回顧目標(biāo)）栖茉、Result（評(píng)估結(jié)果）篮绿、Insight（總結(jié)規(guī)律）、Analysis（分析原因）在不同文章里面的使用順序是不同的吕漂，而不同的順序經(jīng)由作者解釋亲配，又覺(jué)得邏輯是說(shuō)的過(guò)去的，這個(gè)時(shí)候惶凝，我該選擇哪一種進(jìn)行實(shí)操呢……
我當(dāng)然知道要具體問(wèn)題具體分析吼虎，靈活應(yīng)變嘛。但這個(gè)例子苍鲜，希望告訴大家的是思灰，之所以我們看干貨文章很多時(shí)候無(wú)法得到有效的提升，歸根結(jié)底就是混滔，你不知道這篇文章洒疚，作者是基于什么背景歹颓，什么場(chǎng)合，什么事件油湖，什么對(duì)象寫(xiě)出來(lái)的巍扛。不同的工作，不同的職業(yè)乏德，對(duì)待同一個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)撤奸，認(rèn)知是不同的，這也就是為什么鹅经，我們看干貨時(shí)很興奮寂呛，用起來(lái)卻總感覺(jué)怪怪的。
重點(diǎn)要講的是“松鼠癥”瘾晃。不廢話贷痪，直接上方法
1.學(xué)習(xí)的起點(diǎn)不是焦慮，而是問(wèn)題
如果這篇文章能夠蹦误，讓你帶走些什么劫拢，我希望是這句話，“學(xué)習(xí)的起點(diǎn)不是焦慮强胰，而是問(wèn)題”舱沧。
還記得文章一開(kāi)頭就讓你們回想大學(xué)學(xué)高數(shù)的苦逼經(jīng)歷嗎。下面就會(huì)用到了偶洋。當(dāng)然熟吏，接下來(lái)的闡述建立在一個(gè)大前提上：當(dāng)年學(xué)高數(shù)，我只是單純的想通過(guò)考試玄窝，而不是深造牵寺。
基于這個(gè)前提，回想當(dāng)初學(xué)習(xí)的過(guò)程恩脂，不知道你們當(dāng)時(shí)是怎樣學(xué)的帽氓，反正那時(shí)我是結(jié)合逃課和課上睡覺(jué)還有抄作業(yè)把高數(shù)混了大半學(xué)期的，相信跟我類似的人應(yīng)該不少吧俩块，自我安慰一下黎休。
一直到考試的前幾周，在高數(shù)的最后一節(jié)課上玉凯，你會(huì)發(fā)現(xiàn)势腮，全場(chǎng)座無(wú)虛席，大家微笑的互相道著好久不見(jiàn)壮啊，然后用充滿期待甚至渴求眼光的望著老師嫉鲸，希望從他口中探出期末考的考試范圍，最好是能具體到哪道題那種歹啼。而這時(shí)候玄渗，如果老師告訴你，考試范圍是整本書(shū)或者類似狸眼，除了第一章第一小節(jié)不考藤树，其他都要考這種人神共憤的話，估計(jì)你會(huì)像我一樣拓萌，伴隨著心里面一聲聲的罵娘岁钓，焦慮感也開(kāi)始上升。
發(fā)現(xiàn)沒(méi)有微王，生活跟考高數(shù)是一樣的屡限，不同只在于生活不給你考試范圍，你不知道要考哪科炕倘，什么時(shí)候考钧大，甚至應(yīng)該復(fù)習(xí)什么教材。但是焦慮的感覺(jué)是一樣的罩旋，她們都來(lái)源于不確定性啊央，不確定性越多，焦慮感就越強(qiáng)涨醋，如果直接告訴你期末試卷跟上一屆一樣瓜饥，即使現(xiàn)在只剩一周，我想你都不太會(huì)焦慮浴骂，為什么乓土，因?yàn)槟阌星逦姆较颍鸫a你知道下完課回宿舍應(yīng)該干嘛溯警。
接下來(lái)再回想回想趣苏，高強(qiáng)度復(fù)習(xí)的那一個(gè)星期里，你都在做什么愧膀。相信大多數(shù)突擊考試厲害的同學(xué)都不會(huì)在一開(kāi)始選擇直接拿起書(shū)就瞎看拦键，這時(shí)候要么問(wèn)學(xué)霸哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)是重點(diǎn)，要么是拿出往年的高數(shù)試卷檩淋，“大數(shù)據(jù)”分析一下芬为，哪些考試題型和知識(shí)點(diǎn)是經(jīng)常考的蟀悦，再?gòu)臅?shū)里的目錄定位到對(duì)應(yīng)頁(yè)數(shù)媚朦，甚至是具體的一條公式，背下來(lái)日戈，做幾道題理解一下询张，這個(gè)知識(shí)點(diǎn)就算過(guò)了。
看浙炼，你是因?yàn)榕R近考試的焦慮感而開(kāi)始學(xué)習(xí)高數(shù)的份氧，但落地到真正的復(fù)習(xí)時(shí)唯袄，卻能具體到考試有可能考的某一個(gè)問(wèn)題或者某一個(gè)題型，而不是一上來(lái)就啃整本書(shū)蜗帜。但生活中恋拷，很多時(shí)候你根本不知道你為什么學(xué)。這本書(shū)厅缺，這篇文章蔬顾，這堂微課，是為了解決什么問(wèn)題而讀湘捎、而聽(tīng)的诀豁。你單純只是覺(jué)得這些東西很好，所以囤積起來(lái)窥妇。如果我在考試前最后一星期不假思索的花時(shí)間背下整本高數(shù)的公式舷胜，最終有可能浪費(fèi)了時(shí)間，還會(huì)因?yàn)閷?duì)重點(diǎn)公式的理解不透徹秩伞，導(dǎo)致無(wú)法解題逞带，最后掛科。所以纱新，公式的囤積解不了題展氓，有針對(duì)性的復(fù)習(xí)才可以。
結(jié)論是脸爱，焦慮感促使我們產(chǎn)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)遇汞，但學(xué)什么，怎么學(xué)簿废，應(yīng)該是基于我們現(xiàn)階段所遇到的問(wèn)題空入。就像我學(xué)習(xí)寫(xiě)作，一方面我想通過(guò)它建立個(gè)人品牌族檬，同時(shí)梳理大腦的知識(shí)歪赢，另一方面，這個(gè)技能本身對(duì)我的工作也是有幫助的单料，但寫(xiě)作的方法論埋凯，我大腦里面除了“堅(jiān)持寫(xiě)”三個(gè)字，沒(méi)有太多東西扫尖。怎么擬標(biāo)題白对、怎么開(kāi)頭、怎么結(jié)尾换怖、怎么說(shuō)故事甩恼，都是我接下來(lái)想解決的問(wèn)題，也是我暫時(shí)能描述出來(lái)的問(wèn)題，往后不管我先解決哪一個(gè)条摸，他都能成為我寫(xiě)作系統(tǒng)里面的一個(gè)分支悦污，即使我學(xué)的很慢，這個(gè)金字塔也在一點(diǎn)點(diǎn)往上搭屈溉，但如果塞关，今天看到擬標(biāo)題的課程學(xué)一下抬探，明天看到ppt教程學(xué)一下子巾，后天看到手繪又學(xué)一下，那我的知識(shí)永遠(yuǎn)都是一盤(pán)散沙小压，成不了系統(tǒng)线梗，建不了金字塔！
2.擴(kuò)充資源
還是回到突擊考試這件事來(lái)怠益，一般來(lái)說(shuō)仪搔，你先根據(jù)往屆題目的關(guān)鍵字，定位到書(shū)里相關(guān)章節(jié)蜻牢，就像上面這道題烤咧，我粗略對(duì)關(guān)鍵信息進(jìn)行標(biāo)紅，而類似“中東地區(qū)霧霾天嚴(yán)重”就是對(duì)解題無(wú)用的信息抢呆。
而這個(gè)解題過(guò)程放到生活當(dāng)中煮嫌，也是同樣的道理。信息爆炸時(shí)代抱虐，我們要做的不是增加信息昌阿，而是篩選信息，也就是聚焦恳邀。上一點(diǎn)其實(shí)就是讓大家聚焦到問(wèn)題上懦冰，而不是焦慮上。但這道題如果交給一個(gè)完全沒(méi)有數(shù)學(xué)方面訓(xùn)練的人谣沸，也許他確實(shí)無(wú)法馬上篩選出紅字里的信息刷钢，所以這個(gè)時(shí)候，找到這個(gè)領(lǐng)域牛逼的人進(jìn)行詢問(wèn)就是最快最好的方式乳附。對(duì)于寫(xiě)作也是一樣的内地，我關(guān)于寫(xiě)作的知識(shí)儲(chǔ)備缺乏方法論，所以想到的第一件事就是購(gòu)買牛逼的人的課程進(jìn)行學(xué)習(xí)许溅。
所以當(dāng)你開(kāi)始知道自己要專注于什么問(wèn)題瓤鼻，什么技能之后，擴(kuò)充資源的步驟應(yīng)該是
- 找到相關(guān)有經(jīng)驗(yàn)的人進(jìn)行詢問(wèn)
- 找到行業(yè)對(duì)標(biāo)贤重，看看別人怎么做
- 網(wǎng)絡(luò)茬祷、書(shū)籍
找到相關(guān)的人進(jìn)行詢問(wèn)，在復(fù)習(xí)中并蝗，就類似于祭犯，你定位到章節(jié)秸妥，然后叫學(xué)霸幫你把最重要的幾條公式圈出來(lái)。
找到行業(yè)對(duì)標(biāo)沃粗，則類似于粥惧，看參考答案，看看別人怎么做題最盅，學(xué)習(xí)他的解題思路突雪，同時(shí)聚焦到常用的那幾條公式是按什么邏輯寫(xiě)的，發(fā)現(xiàn)A公式的答案涡贱，通常是B公式的變量之一…
當(dāng)你對(duì)解題思路有一定印象之后咏删，才是回歸書(shū)本，探尋公式的來(lái)源及其背后的含義问词，最終做到舉一反三督函，掌握一個(gè)類型的題目。
這就是我們?cè)趶?fù)習(xí)高數(shù)時(shí)激挪，常用的流程辰狡。還是回到生活中，我們卻并不常這么做垄分。對(duì)于不懂的領(lǐng)域宛篇，往往一開(kāi)始是選擇上網(wǎng)查，或者直接拿起相關(guān)領(lǐng)域的書(shū)就看锋喜，但因?yàn)閷?duì)這個(gè)領(lǐng)域提不出什么有價(jià)值的問(wèn)題些己，所以看書(shū)的時(shí)候也就沒(méi)有重點(diǎn)。要么連那本書(shū)最后都沒(méi)看完嘿般，要么是看完了段标，也不知道怎么用，或者忘了炉奴。而那些付費(fèi)找到相關(guān)領(lǐng)域高人進(jìn)行指點(diǎn)的學(xué)習(xí)者逼庞，可能在一次談話之后，他就知道接下來(lái)應(yīng)該做什么了瞻赶。其實(shí)那個(gè)所謂的高人赛糟，就是高數(shù)老師或者學(xué)霸，他在你剛剛接觸一個(gè)新的領(lǐng)域的時(shí)候砸逊，給你圈定了學(xué)習(xí)的范圍璧南，給了你方向，降低了你的焦慮感师逸，而這部分人會(huì)比那些一開(kāi)始就啃書(shū)的人司倚，更快的產(chǎn)出結(jié)果。
在內(nèi)容付費(fèi)越來(lái)越熱火朝天的現(xiàn)在，有時(shí)候我寧愿用錢(qián)动知，購(gòu)買一個(gè)相對(duì)正確的方向皿伺，節(jié)省時(shí)間成本。*
3. 721法則：留出足夠多的時(shí)間練習(xí)盒粮、思考和討論
還是拿復(fù)習(xí)當(dāng)例子鸵鸥，當(dāng)我們開(kāi)始攻克某一個(gè)題型的時(shí)候，通常情況下丹皱，我們會(huì)怎么分配時(shí)間呢妒穴。大部分突擊考試的同學(xué)，都會(huì)用大把時(shí)間來(lái)做題种呐，而不是去探究公式背后的意義宰翅。
就像我突擊復(fù)習(xí)的時(shí)候，往往會(huì)把公式直接抄下來(lái)爽室，然后提取出里面的變量，找到這些變量又是由什么公式產(chǎn)出的淆攻，統(tǒng)統(tǒng)抄在紙上阔墩，然后，直接拿起題就做瓶珊。一開(kāi)始可能會(huì)很慢啸箫，因?yàn)槟銓?duì)題干提供的已知條件并不敏感，但慢慢做伞芹，就會(huì)越來(lái)越敏感忘苛，知道哪幾個(gè)已知條件帶入公式A就可以算出變量a，變量a帶入公式B又可以算出變量c唱较。這種學(xué)習(xí)方式最大的好處就是快扎唾，不然怎么叫突擊呢，而壞處也是明顯的南缓，往往考完試就忘胸遇，但起碼能達(dá)到我要的大前提。
所以說(shuō)汉形，對(duì)于做題纸镊，用10%的時(shí)間瀏覽知識(shí)點(diǎn)，盡快鎖定重要公式概疆；用70%的時(shí)間反復(fù)做題逗威，最后再用20%的時(shí)間教會(huì)不懂的同學(xué)，基本上這個(gè)題型你就會(huì)了岔冀。
回歸到生活中凯旭，任何技能講究的都是用，所以回想復(fù)習(xí)高數(shù)的過(guò)程，然后把大量時(shí)間用在打磨技能上尽纽。
4.輸出倒逼輸入
這點(diǎn)其實(shí)跟上面咐蚯，教會(huì)不懂的同學(xué)是類似的。教是最好的一種輸出方式弄贿，但教的形式可以是多樣化的春锋，口頭的分享、寫(xiě)成文章差凹、做成PPT/H5期奔、讀書(shū)筆記、思維導(dǎo)圖等等等等都是很好的輸出方式危尿，而輸出的目的是呐萌，當(dāng)你開(kāi)始這個(gè)動(dòng)作，他就會(huì)逼迫你把思維碎片系統(tǒng)化谊娇、模型化肺孤，而這中間最大的受益人還是自己，因?yàn)檩敵霰旧碜屇慵由盍藢?duì)知識(shí)的理解济欢。
最后總結(jié)一下赠堵，如何系統(tǒng)的解決知識(shí)焦慮癥
1、懷有“學(xué)習(xí)的起點(diǎn)不是焦慮法褥，而是問(wèn)題”的意識(shí)茫叭，找到要解決的問(wèn)題
2、從找人開(kāi)始半等，擴(kuò)充自己的資源
3揍愁、721法則，把大量的時(shí)間留給練習(xí)
4杀饵、為知識(shí)或者技能找到合適的輸出方式
愿這個(gè)系統(tǒng)對(duì)你有用莽囤，讓你擺脫焦慮，重新找到學(xué)習(xí)的方向凹髓。
