《一個人的房間》
年輕人堂鲜，少睡一點栈雳，不會死。有沒有一件事情泡嘴，你想做很久了甫恩，但你總說：沒時間逆济∽糜瑁或者有一本書、一個電影奖慌，你想看很久了抛虫，但還是沒時間。但是简僧，好好想想建椰。如果做到了早睡早起，怎么會沒有時間呢岛马？小學(xué)的時候棉姐，老師就對我們說過：早睡早起，身體好啦逆。長大以后伞矩，早睡早起，為的是能擁有更多的時間夏志。我自己是一個很懶很懶的人乃坤， 尤其現(xiàn)在做著自由職業(yè)，就更管不了自己沟蔑。越放縱自己湿诊，越懶。懶惰的一個標(biāo)志就是--總是覺得自己沒睡夠瘦材。每天睡十個小時以上厅须。越睡越想睡。整天都是不清醒的食棕。反倒是朗和，某天因為一件事情需要掙扎著早起，會發(fā)現(xiàn)宣蠕，剛起床的時候很痛苦例隆，但是一整天，精力十足抢蚀。為了做到早睡早起镀层，我試過很多方法，也經(jīng)歷過很多失敗。后來我堅定地告訴自己：
1．身體健康唱逢，高于一切吴侦。
2．少睡一個小時，就多出一個小時的人生坞古。
一件看似微不足道的小事备韧，經(jīng)過多次的反復(fù)，終于堅持下來痪枫。
1．晚上十點半之前织堂，必須關(guān)掉電腦。不能做任何娛樂的事情奶陈∫籽簦可以看書。2．不要胡思亂想吃粒，睡個有質(zhì)量的覺潦俺。3．堅決聽從鬧鐘指揮，一個鬧鐘不夠徐勃，多用幾個事示，放在不同的地方4．鬧鐘響了，馬上開燈僻肖，馬上拉開窗簾肖爵。5．起床動作一定要干凈利索。6．只要想辦法讓自己跳離了溫暖的被窩檐涝，就不會再想回去了遏匆。7．找到一個morning call的朋友，天天電話監(jiān)督谁榜。8．起來后用冷水洗臉幅聘，會讓自己神清氣爽。9．每周拿一天來放縱自己窃植，睡到自然醒帝蒿。
剛開始，會很不舒服巷怜，很不習(xí)慣葛超。后來，漸漸習(xí)慣了延塑，但一不小心绣张，就會反復(fù)。這個時候不能有一絲松懈关带。最后侥涵，不經(jīng)意間，養(yǎng)成了習(xí)慣。每天芜飘，一到那個時候务豺，就醒了。不再痛苦嗦明。所以笼沥，不要想太多，去做到就是了娶牌。一天天地做到奔浅。早就看過科學(xué)證明，我們的身體并不需要睡那么久裙戏。少睡一點乘凸，不會死。有些事情累榜，如果你不逼自己一把，你永遠無法知道改變的快樂灵嫌。改變了自己壹罚，一切都會隨之而變。
