花那么多錢買雅思蘭黛余耽、蘭寇的目的是什么？不就是想臉蛋兒水嫩苹熏，斑痘不長碟贾，青春美顏，八九十歲還和美人遲暮扯不上邊么轨域？
然而對(duì)于不少女人來說袱耽，眼看著奔三了，眼看著知天命干发，皮膚也呈現(xiàn)出一種老態(tài)朱巨。粗糙、干燥枉长、暗黃冀续、沒有光澤，似乎這一切就像春天的樹葉生長一樣的自然發(fā)生必峰。真的沒有辦法改變了嗎洪唐？
答案當(dāng)然是NO。解決的辦法吼蚁，當(dāng)然是要先找到造成這種情況的根源：可能和體內(nèi)肺虛肺燥有關(guān)凭需。
中醫(yī)里講“肺與皮毛相表里”，肺部的狀況可以直接在皮膚上反映出來肝匆。而“肺為嬌臟”粒蜈，比較嬌氣，喜潤怕燥旗国。出現(xiàn)肺虛枯怖、肺燥后，不僅容易引起咳嗽能曾、咽干度硝，還會(huì)讓原本美麗的面龐兒或色素沉著设捐、或斑斑痘痘，或皺紋早生塘淑，等等萝招。
反過來，一個(gè)很會(huì)肺部保養(yǎng)的女人說：娘娘我年過四十存捺，經(jīng)常玩波羅波羅蜜的游戲槐沼，對(duì)外宣稱姑娘我年方二十，竟然蒙信了一眾米線粉絲捌治，時(shí)光真的被波羅蜜了回去岗钩。羨慕嗎？
所以肖油，要想皮膚白又美兼吓，童顏魔女水靈靈，養(yǎng)肺森枪，快養(yǎng)肺吧视搏！
1、適度的呼吸運(yùn)動(dòng)可清肺
腹式呼吸法县袱。伸開雙臂浑娜，盡量擴(kuò)張胸部，然后用腹部帶動(dòng)呼吸式散，這種呼吸方式可以增加肺部的容量筋遭。
縮唇呼吸法”┲簦快速吸滿一口氣漓滔，呼氣時(shí)像吹口哨一樣慢慢“吹”出，可以讓空氣在肺里停留的時(shí)間更長一些乖篷，從而使肺部氣體的交換更加充分那伐。
在每天起床和睡覺之前各來一組腹式呼吸和縮唇呼吸吧罕邀，簡簡單單地就可以讓你的肺部清新起來。
2诉探、按摩鼻鼻也護(hù)肺
將兩手拇指外側(cè)互相摩擦到有熱感后肾胯，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下摩擦40次毕荐，再用指尖點(diǎn)按鼻翼兩側(cè)的“迎香穴”20次憎亚。
這樣簡單的小動(dòng)作可以調(diào)養(yǎng)肺氣第美。但你知道嗎什往？這還能預(yù)防鼻塞别威、流涕和傷風(fēng)感冒哦兔港！
3、養(yǎng)陰清肺丸補(bǔ)水養(yǎng)肺
肺喜潤而惡燥科侈，所以補(bǔ)水對(duì)養(yǎng)肺相當(dāng)重要臀栈。常見的養(yǎng)肺食物有百合、銀耳盟蚣、蓮子、梨子马靠、蓮藕、豆?jié){和蜂蜜等额划。
除了喝水，中藥里有一個(gè)經(jīng)典方也非常管用品抽，味道甘甜清涼圆恤。嗓子很干盆昙，皮膚起白皮的時(shí)候吃它淡喜，就能體會(huì)到什么叫沁人心脾。這個(gè)藥就是養(yǎng)陰清肺丸瘟芝，它最早出自于清代的《重樓玉鑰》锌俱，主要成分有地黃、玄參吭练、麥冬线脚、白芍浑侥、川貝母、牡丹皮伶选、薄荷、甘草抽诉，它們滋陰潤燥的功能很強(qiáng)大陨簇。
貝母、薄荷迹淌、麥冬都是我們生活中常見的食療配方成分唉窃。比如耙饰，川貝雪梨一起蒸，適合潤燥化痰削咆；薄荷泡茶能疏肝清肺熱昨寞；麥冬、烏梅泡水對(duì)陰虛導(dǎo)致的口渴很有用羽峰。
可見，性質(zhì)平和的養(yǎng)陰清肺丸可以常用梅屉，覺得干燥了就用溫水化開了喝一點(diǎn)值纱，感覺會(huì)很舒服。更何況這是在給自己的肺和皮膚隨時(shí)增加保濕劑惰聂，還能避免干燥引起的呼吸系統(tǒng)問題疆偿，真是一舉兩得。
