1、用兩個月瘦了20斤后品追，一直堅持運(yùn)動玄括，跑步、健身肉瓦、報私教遭京、學(xué)瑜伽、提臀泞莉、訓(xùn)練手臂力量哪雕、改善o型腿、養(yǎng)成馬甲線……每一次虐腹到后面連屁股的兩塊肉都疼的時候鲫趁，我就很想對那些說腫么瘦了的人說：老娘全身每一塊肌肉都練過斯嚎，憑什么不美？
我一直很感謝自己能夠在報名馬拉松10公里以后堅持訓(xùn)練挨厚，并在活動后繼續(xù)運(yùn)動堡僻，堅持良好的飲食習(xí)慣，研究學(xué)習(xí)上百個成功的減肥事例疫剃，看了幾十篇論文和書本苦始，去提取適合自己的減肥方法。
現(xiàn)在的我慌申，每一次在跑步機(jī)上酣暢淋漓再接著做一個小時強(qiáng)有力的力量訓(xùn)練時陌选，每一次昨晚訓(xùn)練再被教練按到地上按摩肌肉時，每一次因為疼痛尖叫第二天肌肉青痛蹄溉，每一次自己把小腿放在按摩滾筒上用力折磨咨油，每一次平板支撐到第三分鐘，每一次用手使勁捏手臂上的肌肉柒爵，每一次用按摩儀在臉上身上用力滾壓役电，每一次找到咬肌再用力下壓時（按肌肉都是超級疼的，這個尤其疼Ｃ拚汀）法瑟，我都在想冀膝，老娘這么努力就該美炸、厲害到炸ｖＮ哑省！
瘦下來以后酥夭，最明顯的應(yīng)該是身體輕盈了赐纱，整個人都可以飛起來的感覺，穿衣服也越來越好看了熬北，人也變自信了疙描。不會再像以前，總想著遮遮掩掩讶隐，要把哪里擋住不給人看起胰。
減肥這件小事，我走了6年巫延，才終于有所小成待错。
2、沒能堅持使用護(hù)膚品后烈评，就大概一周用一次洗面奶火俄，不用水乳，但是堅持敷面膜讲冠，用蘆薈膠瓜客，每天用瘦臉儀按摩，而真正堅持下去和美容有很大關(guān)系的竿开，是我早睡早起谱仪，堅持喝蜂蜜、紅糖水否彩、牛奶疯攒，堅持定期運(yùn)動。而且列荔，我也還沒有開始給自己開中藥或者吃什么重要調(diào)養(yǎng)敬尺，就只是平衡飲食和作息——強(qiáng)調(diào)，很重要贴浙！
我比較懶砂吞，就選擇了比較適合自己的護(hù)膚方法而已。
3崎溃、堅持尋找自己的風(fēng)格蜻直，選擇舒適大方的衣服，而非以往的隨便看看、隨便買買概而、隨便湊一身呼巷。
一直關(guān)注穿衣搭配的公眾號，并且會經(jīng)常買時尚雜志看明星的穿搭赎瑰，還寫了好多筆記哈哈哈哈王悍。雖然現(xiàn)在依舊是以往那些衣服，沒有什么奇裝異服乡范，也沒有什么很跳脫的顏色，只是學(xué)會了學(xué)會了選擇適合自己的顏色和形狀啤咽，學(xué)會了把不同的上下裝隨機(jī)組合后尋找最優(yōu)解（這大概是學(xué)生練習(xí)搭配的最省錢方式）晋辆。
我一直認(rèn)為，美的時尚不是奪人眼球宇整，而是美而舒適瓶佳，是那種能夠隨意日常穿搭的。當(dāng)然啦鳞青，古風(fēng)霸饲、漢服、洛麗塔我也很喜歡的臂拓。
主要是太窮厚脉，一切為了省錢。特別期待有一天我可以霸氣地說：all in＝憾琛Ｉ倒ぁ！
4孵滞、堅持防曬Ｖ欣Α！坊饶！暑假外出怕曬黑泄伪，我也就單純的物理防曬——戴帽子穿長袖長褲。
5匿级、堅持不斷嘗試不同的發(fā)型蟋滴，齊劉海，中分痘绎、偏分脓杉、長發(fā)、卷發(fā)简逮、短發(fā)球散、空氣劉海，染發(fā)等等散庶。
作為長相普通蕉堰，臉又大凌净，鼻子低塌，顴骨大屋讶，蘋果肌肉多而肉不緊冰寻，下頜骨大，額頭高皿渗，發(fā)際線高的我……簡直可以說是一無是處了斩芭，所以發(fā)型是拯救自己的重要方法。如何遮蓋自己的缺點乐疆，突出優(yōu)點划乖，如何修飾臉型，如何宣揚(yáng)自己的風(fēng)格和氣質(zhì)挤土，也需要不斷摸索琴庵。
6、早睡早起仰美。堅持11點半以前睡覺迷殿，一般10點過就上床看會兒書就睡覺，早晨6點左右起來看看書咖杂、洗漱庆寺。早睡早起會帶給整個人精神飽滿，也會讓你更好地安排好自己的生活诉字，定時工作止邮，不拖延。
7奏窑、堅持運(yùn)動导披。不管是去健身房健身還是自己跑步，或者去瑜伽室做瑜伽埃唯，最近一兩年我的運(yùn)動時長保證每天都在30分鐘以上撩匕。還去學(xué)習(xí)了跆拳道、拉丁墨叛，計劃明年去學(xué)習(xí)爵士止毕。
又到運(yùn)動這一話題，其實我現(xiàn)在已經(jīng)沒有刻意說要做多久運(yùn)動漠趁，自己就養(yǎng)成了習(xí)慣扁凛，醒來的一瞬間先做幾十個騎自行車，做一些拉伸闯传，睡前蹬自行車10分鐘谨朝，以及其他的30分鐘以上的有氧無氧訓(xùn)練。
8、不斷增進(jìn)廚藝字币，從小就喜歡做美食的自己则披，現(xiàn)在會100種不重復(fù)的家常菜的做法，自己研究改良版的家常菜洗出，研究自己的減肥餐士复、甜品和飲料，與小伙伴分享翩活。
9阱洪、堅持良好的飲食習(xí)慣。曾經(jīng)一周四五個聚會大餐的自己菠镇，開始吃素吃水果冗荸，每天的食物以營養(yǎng)為主，多吃五谷雜糧辟犀，每天喝牛奶俏竞，早起先吃兩口黑芝麻粉绸硕，喝蜂蜜水堂竟、紅糖水，每天幾大杯熱白開玻佩，少吃奶茶出嘹、飲料、油膩油炸品咬崔。日常的零食就是：堅果税稼，水果，巧克力垮斯。
10郎仆、堅持寫計劃和總結(jié)。從高三開始兜蠕，我喜歡計劃著自己的時間來做事扰肌，定時總結(jié)，慢慢地發(fā)現(xiàn)熊杨，時間管理能夠幫助我更好地管理自己的生活曙旭，能夠讓自己在繁忙的生活中從容不迫，定時的反思又能讓我更快地進(jìn)步和成長晶府。
每天的桂躏，每周的，每個月的川陆，每學(xué)期的剂习，每年的，每件事情的。有人說我太較真进倍，但是也正是我堅持每件事都要做到最好土至，才有了現(xiàn)在的自己。
11猾昆、堅持讀書讓我懂了更多道理陶因。依舊在摸索，但不再像以往看書少垂蜗，看雜書楷扬，看完就忘。現(xiàn)在看完就堅持寫讀書筆記贴见，構(gòu)建自己的思維體系烘苹，通過一個思維點不斷延展，提出自己的疑問片部，懷疑思考等等镣衡。
17年全年，經(jīng)典的好書我讀了八十本以上档悠，道德經(jīng)刷了兩遍廊鸥，看了六七十部電影。16年的規(guī)劃大部分實現(xiàn)辖所。
12惰说、堅持寫作讓我越來越自信。我喜歡寫作缘回，一直堅持寫吆视，雖然沒有什么代表作。但是在我寫在公眾號和知乎的文字讓越來越多人看到的時候酥宴，而且很多人因此發(fā)生改變時啦吧，我明白了文字的力量。至今依舊文采平平的我拙寡，還在積累授滓，期待在25歲以前能夠出版屬于自己的書籍。
所以倒庵，今年我在四個以上的自媒體平臺工作過褒墨，做過英語翻譯做過編輯也寫過策劃。今年我自己原創(chuàng)文字四十多萬字擎宝。
前不久也有平臺邀請我出書……但是我明白自己能力還不夠郁妈，慢慢積淀。
13绍申、堅持繪畫和攝影使我有了發(fā)現(xiàn)美的眼睛噩咪。隨著自學(xué)繪畫和攝影的進(jìn)程顾彰，我越發(fā)能發(fā)現(xiàn)色彩、線條乃至力量胃碾、形態(tài)的美涨享，越發(fā)能發(fā)現(xiàn)生活中的美。
曾經(jīng)仆百，躺在草地上望著天厕隧，或是看到西嶺千秋雪的情景，總想把這美景留下來《碇埽現(xiàn)在吁讨，這一愿望終于實現(xiàn)了！所以說峦朗，千萬不要怕自己來不及建丧，想要學(xué)，隨時都可以波势！
14翎朱、堅持書法讓我安寧。書法是一件柔軟而有力量的事尺铣。我隨著書法的學(xué)習(xí)拴曲，越發(fā)能明白，堅持帶給人的改變迄埃，力量點的勃發(fā)疗韵，平衡兑障、結(jié)構(gòu)的美侄非。
從初中開始練習(xí)鋼筆字帖，寫完了數(shù)十本字帖流译，再到后來每天5張宣紙練習(xí)軟筆書法逞怨，我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)什么時候都不算晚。我和那些5福澡、6歲的小朋友一起做同學(xué)叠赦，學(xué)習(xí)的進(jìn)城卻比他們快了許多，加上自己的練習(xí)革砸，慢慢的也能寫出點兒小意境來除秀。
15、持續(xù)的旅行帶我去遠(yuǎn)方算利。去看不同的人和事册踩，認(rèn)識更多有趣的人。于是出去窮游效拭，出去做義工暂吉，想方設(shè)法出走江湖胖秒，也增加了人生閱歷。
我開始不再畏懼陌生的地域慕的，也不會總是羨慕在朋友圈刷美景的人阎肝，因為處處皆美景。我可以有無數(shù)種旅游的方法肮街，可以2塊錢游城看桃花盛開风题，也可以免費(fèi)看數(shù)個博物館。
16嫉父、堅持學(xué)音樂俯邓，用心去聽。去學(xué)習(xí)彈奏尤克里里熔号，哪怕手上滿是繭子稽鞭，堅持練習(xí)和品析。現(xiàn)在也能夠在朋友生日的時候彈奏一曲生日快樂了引镊。
不要怕改變朦蕴，也不要怕碰觸自己不熟悉不了解的事物，了解以后你就會熟悉起來弟头。
17吩抓、不斷去嘗試自己想?yún)⒓拥暮芏喙ぷ鳎绕涫巧洗髮W(xué)以后赴恨。做義工疹娶、做高三地理家教、做少兒國學(xué)經(jīng)典講師伦连，做圖書館志愿者雨饺、做博物館講解員，做學(xué)生會負(fù)責(zé)人惑淳，創(chuàng)業(yè)做自己喜歡的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)额港，運(yùn)營公眾號，做自媒體人歧焦，做工作室移斩，做公司顧問，做英語翻譯……
每一次工作都是我深思熟慮后選擇的绢馍，能夠給我學(xué)習(xí)給我成長的向瓷，并且選擇了就要堅持下去。最后也明確舰涌，要為著中華醫(yī)藥學(xué)的發(fā)展和傳承而貢獻(xiàn)自己的力量猖任。
18、堅持護(hù)發(fā)６娉怼３入宦！早起先空腹兩大勺黑芝麻粉，每兩天或者三天洗一次頭發(fā)室琢，洗頭必用護(hù)發(fā)素乾闰，每周做一次發(fā)膜，每月一到兩次鬢毛拯救護(hù)理盈滴，不定時使用精油涯肩，盡量不用吹風(fēng)，自然風(fēng)干巢钓，用吹風(fēng)盡量用冷風(fēng)病苗，吹頭皮，吹到7成干即可症汹，少燙發(fā)少染發(fā)硫朦，偶爾夾板夾（也傷頭發(fā)），每天有空就用按摩梳按摩頭皮50次背镇。一月至少去一次理發(fā)店護(hù)理咬展，修整發(fā)型換一個更順眼或者潮流或者適合自己臉型的發(fā)型。
19瞒斩、堅持調(diào)整坐立行的姿態(tài)破婆。提恥骨卷尾骨，挺胸收腹胸囱，微收下頜祷舀。
20、堅持學(xué)習(xí)烹笔。這大概是我能夠完成以上大部分事情的原因吧裳扯。
21、每周至少和好友聚會一次箕宙。每兩天至少和父母視頻一次嚎朽。每個月至少回家兩次铺纽。
22柬帕、堅持給自己、給家人狡门、給朋友在特別的節(jié)日準(zhǔn)備禮物陷寝。
23、堅持定期整理自己的書桌其馏。整理衣柜凤跑，整理房間，整理心情叛复，整理自己的所有物仔引。
24扔仓、堅持時刻改變自己，時刻精進(jìn)咖耘∏檀兀總是感覺自己不進(jìn)步就在退步。堅持用心聽取他人意見儿倒。
25版保、堅持定期調(diào)整心情。
26夫否、堅持與不合適的人說再見彻犁，不將就，不高攀凰慈。
27汞幢、堅持著去成為自己喜歡的人，向自己喜歡的方向前進(jìn)微谓。甚至連指甲的長短和方向急鳄，頭發(fā)絲的方向都在調(diào)整訓(xùn)練。
如果你化作我的影子堰酿，跟著我一起生活一天疾宏，你大概會看到這樣的我：
這一天可能是周一，5點半自然醒触创，用雙手搓熱后捂眼睛坎藐，做瑜伽晨醒動作五分鐘，倒蹬自行車50個哼绑，入秋了有點兒冷岩馍，加衣服，加個圍巾護(hù)脖子嗓子抖韩，長襪不要漏腳踝蛀恩。
電動牙刷洗漱后，溫水洗臉再用冷水洗臉茂浮，衛(wèi)生紙擦干臉頰双谆，用瘦臉儀滾臉，吃兩大勺黑芝麻粉席揽，喝一杯蜂蜜水顽馋，喝一杯熱牛奶，擦護(hù)手霜幌羞，回個手機(jī)消息寸谜，整理書包出門。
走路調(diào)整姿勢属桦，提恥骨卷尾骨熊痴，挺胸收腹他爸，微收下頜，看看周圍的風(fēng)景果善，不玩手機(jī)讲逛。食堂吃早飯豆?jié){、雞蛋岭埠、饅頭盏混，教室背英語單詞50個，讀15分鐘法語惜论，背中醫(yī)經(jīng)典许赃，看一會兒書，然后上課馆类，一邊聽一邊記一邊思考混聊，找出疑問點，早晨要喝3杯熱白開乾巧。
下課后食堂點餐句喜，一份素玉米，一份素冬瓜沟于，午飯細(xì)嚼慢咽咳胃，飯后散散步，睡半個小時午覺旷太。下午繼續(xù)上課展懈，課后去教室整理一天的知識點，寫筆記供璧，然后看書存崖。5點半去食堂點兩份小素菜，飯后一杯酸奶睡毒。
散個步回寢室来惧，睡半個小時覺休息一下，醒來后練習(xí)半個小時尤克里里演顾，再涂個護(hù)手霜供搀，畫一個小時水彩，再做一個小時運(yùn)動偶房，洗個熱水澡趁曼，用洗發(fā)水兩次后用護(hù)發(fā)素再加發(fā)膜，洗完澡給頭發(fā)來點兒精油棕洋，一邊等頭發(fā)風(fēng)干一邊做個面膜。順便聽個歌放松一下乒融，順便涂個身體乳掰盘，再戴著手套洗衣服摄悯，然后練半個小時書法，看一個小時書愧捕，喝熱牛奶刷牙奢驯，戴上眼罩和耳塞，打開精油香薰機(jī)睡覺次绘。
這些看起來很難很需要自律的習(xí)慣和行為，早就成為我生活的一部分啦，看似很難吃的黑芝麻粉對我來說就是美食最铁，偶爾無聊了想喝喝紅糖水棵里，脖子酸那就做個運(yùn)動吧，今天有點兒閑禾进，那就畫個畫吧豁跑，有點兒迷茫不如去跑個步呢？心情不舒適那就散散步泻云，騎騎小黃車四處逛逛艇拍，找不到事情做那就看書吧。
與我而言宠纯，堅持改變能夠最終發(fā)生的重要原因卸夕，而我能堅持的根本原因是，我喜歡婆瓜。這些事讓我很快樂娇哆，每次做的事，都感覺幸福勃救。
一天不看書就覺得空落落的碍讨，一周不運(yùn)動就覺得自己胖了，一周不碼文就覺得憋的慌蒙秒。
因為對生活的愛啊勃黍，才能夠生活的朝氣蓬勃。
我不認(rèn)為堅持是每天都要做到某件事晕讲，而是你明白自己在很長的一段時間里覆获，固定的一段時間會重復(fù)再去學(xué)習(xí)或者真的做到。
每天哪怕做到了百分之七十的計劃瓢省，就很完美了弄息。
我很喜歡去記下來別人的經(jīng)驗，也會搜集別人的好方法勤婚，借鑒使用摹量，慢慢摸索踐行調(diào)整。
看完就忘了或者收藏了就不再打開真的去使用也是沒有用的。
方法有很多缨称，可以養(yǎng)成的習(xí)慣也有很多凝果，選擇一個小的出發(fā)，你就會發(fā)現(xiàn)：真的很有趣睦尽！
我對自己的時間把控的很緊器净，當(dāng)然也很隨意，并不太矛盾当凡。
我和閨蜜約會山害，一般會說幾點到幾點有時間，這期間想一起買個什么看個什么沿量。
約會完了也買了日常用品以后浪慌，我還會繼續(xù)去自習(xí)或者去學(xué)習(xí)工作。
早晨出門前欧瘪，還有十分鐘空閑時間眷射，我也不會白白站著或者就刷手機(jī)，我會打開書接著看佛掖，一邊也要寫筆記妖碉。
每一天的幾分鐘我都不想浪費(fèi)。
而我芥被，也并不會因為時間的緊迫就焦急欧宜，因為我知道，我可以做好拴魄。慢慢來冗茸。
我也并不擔(dān)心某件事沒有做好計劃沒有完成，因為我自己的時間不會真的被浪費(fèi)匹中，總是有一些同樣有趣的事來滿足我的好奇心夏漱。
我的所有規(guī)劃，是要一生堅持的顶捷。
一直這樣快樂地生活挂绰，一直和自己喜歡的在一起。
生活嘛服赎，沒有什么事比讓自己平安快樂更重要的了葵蒂。
愿你一世無憂安樂，有人可依有處可歸重虑。
之前我寫完“女孩子是如何一步步走向精致”一文后践付，有很多人在評論里說，我的長相碎了他們的夢缺厉，我的穿著和他們想象的精致的女孩子有所不符永高。
可是吶隧土，我們每個人對于精致的答案都有所不同。在我這里乏梁，精致次洼，并不僅僅是買幾件漂亮衣服关贵，換換口紅色號遇骑，吃幾頓高級西餐廳，讀幾本暢銷書那么簡單的事情揖曾。這些所謂的“小資生活”充其量只能算得上是“偽精致”落萎。
我始終認(rèn)為，真正的精致炭剪，是一種發(fā)自內(nèi)心的向上生命力练链，是一種對更加美好的生活的向往，它引導(dǎo)著我們走向更加努力奴拦，更加踏實媒鼓，更加自律的生活方式。
祝我們都能擁有精致生活错妖。
至于我做了這么多绿鸣，對于生活究竟有什么改變？
我依舊是個普通人暂氯。
但是潮模，我今年大三，20歲痴施，已經(jīng)有了自己的公司擎厢。
19歲大二就已經(jīng)月入八千。
上學(xué)期老師邀請我做學(xué)欣背裕科技公司總經(jīng)理动遭，最近跟診的針灸老師說過段時間到我公司來工作。
我有自己的工作室神得。還有一點兒自己的小粉絲厘惦。
平平淡淡簡簡單單，但是很快樂循头。
或許我買不起別墅绵估，但是我擁有我喜歡的大部分了。
而他們卡骂，都是我自己拿到的国裳。
宮二那句話我很喜歡：是我自己拿的。
這世上全跨，普通人太多缝左。
每個人的人生都不同。
沒有必要過于羨慕她人。
做好自己渺杉，做自己喜歡的就好蛇数。
很多人都很厲害，很多人從一出生就和我們不同是越。那又如何耳舅？
認(rèn)識到自己的普通和平凡，卻不放棄掙扎倚评。這大概就是我努力的意義了浦徊。
