【今日份自我練習(xí)】
呼吸器練習(xí)猛拴，獅吼羹铅，舌鎖，36om愉昆，振肩职员，轉(zhuǎn)肩，屈肘繞肩跛溉，振臂廉邑，大腿側(cè)伸展，大腿練習(xí)倒谷，屈膝練習(xí)，上升腿糙箍，轉(zhuǎn)腳踝渤愁，低位橋式，韋史努式深夯，低位眼鏡蛇抖格，蝗蟲式，嬰兒式…
時間原因還是沒有攤尸咕晋，雖然老師一再強調(diào)雹拄，哪怕少練體式，也要練習(xí)攤尸掌呜，然而貪多的心理練習(xí)還是改不了……
果然沒有人喜歡被改變滓玖，要改變觀點是非常非常難的，什么時候愿意改變呢质蕉？生活中出現(xiàn)痛苦的時候势篡，要不說“痛苦有益”呢翩肌？！
于我而言禁悠，練習(xí)陷入瓶頸的時候念祭，我就知道我該調(diào)整了，這個時候回歸簡單本質(zhì)的練習(xí)碍侦，總是能帶來奇效粱坤。然而啊，依然是好了傷疤忘了疼……
【今日份工作】
依然是在工作中發(fā)現(xiàn)自己吧：什么時候陷入沮喪瓷产？怎么走出沮喪站玄？會被別人的什么行為傷到？是不是太脆弱拦英？有沒有更強大蜒什？有哪些進步？哪些缺點依然是下意識反應(yīng)疤估？
100次崩潰就有101次重建灾常，101次之后的我，令人期待铃拇。加油~
【今日份學(xué)習(xí)——自律即自由】
山本耀司：我從來不相信什么懶洋洋的自由钞瀑，我向往的自由是通過勤奮和努力實現(xiàn)的更廣闊的人生，那樣的自由才是珍貴的慷荔、有價值的雕什；我相信一萬小時定律，我從來不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就显晶。做一個自由又自律的人贷岸，靠勢必實現(xiàn)的決心認真地活著。
M·斯科特·派克：簡單地說磷雇，所謂自律偿警，是以積極而主動的態(tài)度，去解決人生痛苦的重要原則唯笙，主要包括四個方面螟蒸，推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任崩掘、尊重事實七嫌、保持平衡。
卡爾維諾：我對任何唾手可得苞慢、快速诵原、出自本能、即興、含混的事物沒有信心皮假。我相信緩慢鞋拟、平和、細水流長的力量惹资，踏實贺纲、冷靜。我不相信缺乏自律精神和不自我建設(shè)褪测，不努力猴誊，可以得到個人或集體的解放。
何冰：越有束縛越有自由侮措，沒有束縛沒有自由懈叹。比如說讓你演自己，沒法演分扎。給您化化妝澄成，讓您演郁達夫，你可能能對付下來畏吓。演自己倒糊涂了墨状，這是怎么演？其實是越有束縛越有滋味菲饼。
竇文濤：我們都愛自由肾砂，其實呢，能自律才是自由宏悦。自由指的是你的那個靈魂能指揮你的肉體的那個自由镐确。我讓我起床就起床，這你才達到了某種自由饼煞。被欲望捆綁著的人源葫，沒得自由。
尼采：獲得真正自由的方法是要學(xué)會自我控制砖瞧。如果情緒總是處于失控狀態(tài)息堂，就會被感情牽著鼻子走，喪失自由芭届。所以那些精神自由，保持獨立思考的人也正是擅長于控制自己情緒的人感耙。
海明威：在人生或者職業(yè)的各種事務(wù)中褂乍，性格的作用比智力大得多，頭腦的作用不如心情即硼，天資不如由判斷力所節(jié)制著的自制逃片，耐心和規(guī)律。
