早安【日精進(jìn)第94天/3650用生命影響生命！如何過(guò)一天就如何過(guò)一生识埋！? 沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)７惨痢！（湖北省恩施市）
? 09/07/2018 農(nóng)歷五月二十六日? 星期一? 小雨24-29℃? 日出5:47――日落19:47? 4:01起床
? 今日金句：爛開(kāi)始? 好發(fā)展? 好結(jié)果
【60天踐行目標(biāo)】
? 1. 運(yùn)動(dòng)健身
? 2. 聽(tīng)50本? ? ? 讀12本書(shū)
? 3. 把計(jì)劃落到實(shí)處
? 4. 每天正念冪想15分鐘
? 5.學(xué)會(huì)使用番茄鐘/學(xué)會(huì)吃青蛙
6.學(xué)會(huì)聆聽(tīng)窒舟、微笑系忙、閉嘴
【今日三只青蛙】
1.早起聽(tīng)《家長(zhǎng)的自我修養(yǎng)》/宜家
2.學(xué)會(huì)使用番茄工作法做事
3.專(zhuān)注看《為何家會(huì)傷人》25頁(yè)并做筆記
【其他】
1. 跟大女兒一起早晚跳繩200+1000
2. 堅(jiān)持挑戰(zhàn)讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》10分鐘
3. 陪小女兒讀國(guó)學(xué)看繪本
4.主動(dòng)和兩個(gè)女兒聊天
5.學(xué)會(huì)主動(dòng)聆聽(tīng)擁抱
【今日習(xí)慣養(yǎng)成】
? 每天跳繩500+200個(gè)
? 早睡早起/打卡/喝水/吃水果/看日歷清單/寫(xiě)日檢視
? 聽(tīng)書(shū)《家長(zhǎng)的自我修養(yǎng)》半小時(shí)
? 養(yǎng)成隨時(shí)收集/排成/執(zhí)行/反思的習(xí)慣
? 4D原則做事/高能要事優(yōu)先原則/青蛙蕃茄鐘
? 全心全意陪孩子們與家人
【反思】學(xué)會(huì)完成的聆聽(tīng)老人的心聲！學(xué)會(huì)站在對(duì)方的角度考慮問(wèn)題
學(xué)會(huì)吃青蛙/學(xué)會(huì)運(yùn)用番茄工作法
【感恩】
感恩教練們和班委們
感恩父母惠豺、孩子银还、夫君及親朋好友的陪伴
