對(duì)于這個(gè)問(wèn)題刊苍，我想肯定告訴你既们，可以改。
只是隨著人的年齡的增加正什，性格有一定的慣性啥纸，不容易改變罷了。只要是改變了自己不好的性格婴氮，人就像脫胎換骨一樣脾拆，運(yùn)氣也會(huì)跟著變好馒索。很多人持懷疑態(tài)度，只是這個(gè)過(guò)程太難名船，沒(méi)多少人能堅(jiān)持下來(lái)，改變的時(shí)間也很長(zhǎng)旨怠，也更少有人長(zhǎng)時(shí)間觀察注意到渠驼，而并非不能。
舉一個(gè)例子吧鉴腻，比如我堂哥迷扇，小時(shí)候因?yàn)樵彝サ膯?wèn)題，父母很少正確地引導(dǎo)爽哎、管教蜓席。母親她很粗心且情緒不穩(wěn)定，父親長(zhǎng)時(shí)間在外地工作课锌，很少回家一趟厨内，導(dǎo)致他個(gè)性孤僻，不敢亂說(shuō)話渺贤，因?yàn)橐坏┱f(shuō)錯(cuò)話雏胃，母親就會(huì)暴躁、口出惡言志鞍，甚至打他瞭亮。
沒(méi)有人告訴他什么才是禮貌，什么才是正常與別人溝通固棚，什么才是自己的界限和底線统翩，導(dǎo)致別人不理解他，也逐漸地孤立他此洲。他也覺(jué)得被人群拋棄厂汗，也不愿和人群一起。惡性循環(huán)黍翎。
他還是一個(gè)聰明的孩子面徽，讀書十分用功。他在工作和結(jié)婚了之后匣掸，性格大變趟紊，變得平易近人、變得隨和碰酝，大家都喜歡他霎匈。后來(lái)我問(wèn)起他為什么，他就告訴我送爸，這可能是命中注定的事情铛嘱。一次機(jī)緣巧合暖释，他在圖書館里一個(gè)人看書，看到了心理學(xué)的書籍墨吓，突然發(fā)現(xiàn)自身存在問(wèn)題球匕。后來(lái)書讀得多了，自己也學(xué)會(huì)觀察那些人緣好的同事的行為和接人待物的模式帖烘。后來(lái)人到了中年亮曹，遇見(jiàn)了自己的愛(ài)人，沒(méi)有想到愛(ài)情的力量使得他不斷付出秘症、改變了很多照卦。他說(shuō)了很多自己意識(shí)到的問(wèn)題，我就記得下面幾點(diǎn)：
人緣好的人乡摹，一般愛(ài)笑役耕。（說(shuō)是母親在培養(yǎng)孩子的時(shí)候經(jīng)常板著臉，沒(méi)多少笑容聪廉，孩子也會(huì)學(xué)母親瞬痘，不敢笑）
會(huì)處事的人，一般愛(ài)幫助人锄列。而他本能地抵抗图云，別人就體會(huì)極大的不情愿，故而減少了之間的往來(lái)邻邮。（說(shuō)是父母本來(lái)生活過(guò)得拮據(jù)竣况，不愿使用自己的東西去幫助別人）
朋友間聊天，一般都是嘻嘻哈哈地開玩笑筒严，而他是不自覺(jué)地站在是非對(duì)錯(cuò)的角度去教育別人丹泉。（父親對(duì)他十分嚴(yán)格，母親因?yàn)闆](méi)時(shí)間哄他鸭蛙，對(duì)他也十分嚴(yán)厲）
職場(chǎng)上摹恨，人緣好的人會(huì)為別人為難的時(shí)候，出一些點(diǎn)子娶视。而他自己只愿關(guān)心自己的工作范圍晒哄，對(duì)事不關(guān)己的事就高高掛起。（母親有一次十分兇地批評(píng)他蠢肪获，被別人利用）
特別是他自己意識(shí)到這些問(wèn)題的時(shí)候寝凌，他就努力地去改變。現(xiàn)在他很受人喜歡孝赫。
講講他是如何改變吧较木。
最重要的是：心態(tài)。改變性格其實(shí)最開始要改的不是性格青柄，而是意識(shí)到自己心態(tài)伐债。先要感受到自己原本的心態(tài)预侯，然后有改變的意識(shí)，最后才能由內(nèi)向外地表達(dá)出來(lái)峰锁。
人的性格萎馅，只有喜歡靜或者動(dòng)，除此之外虹蒋，都是通過(guò)后天培養(yǎng)的校坑，也有無(wú)意識(shí)的環(huán)境下培養(yǎng)出來(lái)的。改的話千诬，是可以做到的。需要下一個(gè)狠心：自己做不到膏斤，就怎么怎么樣徐绑，不然沒(méi)有這個(gè)嚴(yán)厲的懲罰后果，自己是改不掉的莫辨。
當(dāng)然有了意識(shí)傲茄，這僅僅是第一步。
第二步是了解是什么樣子的原因產(chǎn)生了這樣的性格沮榜。可以從自己的小的時(shí)候開始盘榨，回憶自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷。也有可能是某些生命軌跡中蟆融，較為重要的變化造成的草巡。
有幾方面可以去了解一下：
一是原生家庭。不管你是什么年齡型酥，什么生活方式山憨，都會(huì)或多或少地受到原生家庭的影響。小時(shí)候是樹立人性格最關(guān)鍵的時(shí)間弥喉，小時(shí)候的影響是很大的郁竟。
繼續(xù)說(shuō)我堂哥。他說(shuō)他意識(shí)到自己很斤斤計(jì)較由境，就是有一次小的時(shí)候棚亩，自己和小朋友一起玩。兩個(gè)人都是相互背靠背虏杰，背著完讥蟆，本來(lái)就是你背我一下，我背你一下嘹屯。恰巧攻询，他母親看見(jiàn)他正在背別人。當(dāng)場(chǎng)他就被抓回了家州弟，在家里钧栖，他母親就批評(píng)他怎么怎么的蠢低零，自己出力讓別的小朋友開心，自己像個(gè)狗一樣拯杠。也說(shuō)他如果把對(duì)方傷到了掏婶，這該怎么辦√杜悖“不要吃虧”這個(gè)概念就深深印刻在他的腦海里雄妥。
二是現(xiàn)在的家庭，指自己的小家庭依溯。配偶老厌、孩子也是影響自己的性格關(guān)鍵的因素。這點(diǎn)和上一點(diǎn)很類似黎炉。
三是工作的環(huán)境枝秤。人到了中年，在單位上班的時(shí)間占據(jù)了白天大部分的時(shí)間慷嗜，而單位環(huán)境的好壞也是塑造自己性格的重要因素淀弹。
大多數(shù)的人都是在基層的工作環(huán)境里面。相比機(jī)關(guān)單位庆械，基層單位的勾心斗角薇溃、爾虞我詐就十分地明顯＄猿耍基層單位大家的流動(dòng)性就很大沐序，很多人在短時(shí)間為了自己的利益，不惜犧牲別人的利益忿峻，從而迫使讓別人的性格變差薄啥，才能適應(yīng)這個(gè)環(huán)境。
比如：一言不合就開罵逛尚，久而久之垄惧，回到家，看見(jiàn)自己的老婆和孩子做得不好绰寞，就惡語(yǔ)相向到逊。
相互為了一點(diǎn)利益，讓對(duì)方背鍋滤钱，一直在暗中使壞觉壶。十分在意物質(zhì)的等價(jià)交換，減少了對(duì)情感流動(dòng)變化的關(guān)心件缸。
第三步觀察正向的性格是什么樣子的铜靶，向有著好性格的人模仿學(xué)習(xí)。剛開始可能看見(jiàn)不變化他炊，但是時(shí)間長(zhǎng)了争剿，你身邊的人會(huì)意識(shí)到的已艰。當(dāng)然也可以和你最親近的人約定某種方式來(lái)提醒自己性格不好的時(shí)候。我見(jiàn)過(guò)一個(gè)夫妻蚕苇，就是在對(duì)方生氣哩掺、發(fā)脾氣之時(shí)，無(wú)論在什么場(chǎng)合小聲地在對(duì)方耳邊說(shuō)“你又發(fā)脾氣了涩笤。今晚回家給我一百塊嚼吞。”
當(dāng)然上面三步還不夠蹬碧，第四步就是要克制自己的情緒舱禽，不是壓抑，而不是逃避恩沽。而是在情緒爆發(fā)的當(dāng)下呢蔫，或者是那個(gè)你自己沖動(dòng)的行為將要給別人帶來(lái)困擾的時(shí)候，克制住飒筑。
這一點(diǎn)就需要自己總結(jié)：自己在情緒爆發(fā)之后，會(huì)做什么樣的事情绽昏，造成什么樣子的結(jié)果协屡，這個(gè)后果是不是自己想要的，可以接受和承擔(dān)么全谤？
上面的四步就是很概念的東西肤晓，要我講一些實(shí)操的話，那么接下來(lái)的這個(gè)練習(xí)认然，希望你能掌握补憾。
尊重自己當(dāng)下的感受，接納自己現(xiàn)在的性格卷员。當(dāng)自己發(fā)脾氣的時(shí)候盈匾，不要覺(jué)得自己不好，而是慢慢地體會(huì)自己當(dāng)下是什么樣的感受毕骡，細(xì)細(xì)體會(huì)這種脾氣：
1削饵、在自己身體的什么地方？（頭/胸/四肢/五臟六腑未巫？）
2窿撬、這個(gè)感覺(jué)讓自己感受到了什么？（頭皮發(fā)麻/面紅耳赤/還是血壓高升叙凡？）
3劈伴、這個(gè)脾氣在自己身體中是如何像水一樣流動(dòng)的，最后是怎么消散的握爷？（隨著血液到了四肢/還是通過(guò)呼吸吐了出去/還是通過(guò)運(yùn)動(dòng)發(fā)散了出去跛璧？）
先不要去評(píng)價(jià)自己严里。在面對(duì)職場(chǎng)中瑣碎的事情、家庭里面不愉快的事情時(shí)赡模，都要這樣田炭。這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，你才準(zhǔn)確感受到自己的內(nèi)心到底是如何的漓柑，并記住這個(gè)感覺(jué)教硫。
接下來(lái)的這步，就是在空閑的時(shí)候辆布，自己一個(gè)人回想一下當(dāng)時(shí)的感覺(jué)瞬矩，回憶當(dāng)時(shí)發(fā)生的事情，這個(gè)時(shí)候你就能平心氣和地思考锋玲，到底是什么事情讓自己的脾氣變得不好的景用。然后才是對(duì)癥下藥，從根源上改變惭蹂。
這個(gè)過(guò)程是很漫長(zhǎng)的伞插，甚至是可以持續(xù)一輩子的。但是這個(gè)過(guò)程是對(duì)你一輩子都有益處的盾碗。每一種性格的背后都對(duì)應(yīng)著一個(gè)深層次的原因媚污，只有自我了解，從身體和心理上反復(fù)思考總結(jié)廷雅，才能發(fā)現(xiàn)它的成因耗美，最終從源頭把它一點(diǎn)一點(diǎn)改變掉。
最后航缀，再寫點(diǎn)總結(jié)性的話語(yǔ)吧商架。
1、正視自己的性格芥玉，接納自己的情緒蛇摸，才能更好地改變性格。
2灿巧、在家庭中皇型、職場(chǎng)上，發(fā)現(xiàn)自己所處的環(huán)境中別人優(yōu)秀的地方砸烦，保持模仿學(xué)習(xí)弃鸦。
3、多看書幢痘，特別是心理學(xué)的書籍唬格，你會(huì)對(duì)不同的性格有一個(gè)更完善的了解。
4、保持情緒穩(wěn)定：逢人藏得住事购岗，遇事沉得住氣汰聋，生氣兜得住火。
5喊积、做事一心一意烹困，言必行；說(shuō)話考慮后果乾吻。
6髓梅、在平常多感謝別人，特別是在對(duì)方讓你有收獲的時(shí)候绎签。這樣枯饿，一來(lái)向別人彰顯了你的素質(zhì)，二來(lái)你也會(huì)有記憶點(diǎn)的產(chǎn)生诡必，會(huì)對(duì)收獲的內(nèi)容印象更加深刻奢方，三來(lái)你還會(huì)得到很多人的喜歡，就像此刻點(diǎn)了個(gè)贊的你一樣爸舒。
7蟋字、最后一點(diǎn)不重要，重要的是第6點(diǎn)扭勉。改變性格就從小事做起：在右下角點(diǎn)個(gè)贊愉老。
謝謝您看到了最后。
