這是一本一開始讓我很費解的書屁奏。
書的封底寫了許多美譽：“美國亞馬遜年度圖書”坟瓢、“美國有聲書協(xié)會年度圖書”犹撒、“美國亞馬遜4.5星壓倒性好評圖書”识颊，還榮登了《紐約時報》暢銷榜奕坟。這些知名機構(gòu)的背書月杉，讓我以為這本書應該挺不錯的苛萎。
但實際上检号，可能是因為文化差異，又或是翻譯問題翘盖，這本書講述的很多故事都絲毫讓我感受不到幽默感凹蜂，好多隱喻和表達也看不懂炊甲。
撇開看不懂的故事內(nèi)容卿啡、東扯西扯的文風，這本書最大的亮點就是作者珍妮·羅森剑逃，一個被譽為是“全世界最快樂的抑郁癥患者”的女人蛹磺，病史幾十年同仆， 卻過得比我們多數(shù)人都開心俗批。
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在看這本書的一周里岁忘，我自己的生活過得不怎么順暢干像。工作壓力大驰弄，付出了努力但成效甚微戚篙，還有各種雜七雜八的事情挽封。我心情壓抑辅愿，提不起干勁点待，想卸下?lián)訁s無處可走。我不快樂状原，我也流淚颠区，覺得這忙碌的工作通铲、連日的雨天颅夺、無休止的任務吧黄，甚至還有惡化的人際關(guān)系，都讓我難過廓八。
雖然有些不厚道瘫想，但看到《高興死了》這本書的作者珍妮疾病纏身的故事后昌讲，我覺得我還是幸運的短绸。至少我身體健康，還能活奔亂跳地應對所有不開心的事窄驹。
珍妮是一名抑郁癥患者乐埠。她還同時患有焦慮癥丈咐、躁狂癥棵逊、拔毛癖银酗、輕度強迫癥黍特、回避型人格障礙（嚴重的社交焦慮癥）灭衷、自我感喪失癥等十幾種障礙癥，還患有類風濕性關(guān)節(jié)炎经备，在自身免疫方面也有一些問題侵蒙。沒有看這本書之前纷闺，我一點都不知道有這么些病癥份蝴。
這么多病里頭婚夫，持續(xù)時間最長、對生活困擾最大的就是抑郁癥限嫌。珍妮的抑郁癥從中學時代就開始怒医，幾十年來對她的工作和家庭生活造成了很大的困擾稚叹。她長時間地失眠，遇到大場面就躲到桌子下塞茅，有人敲門不敢應凡桥；有時還因為情緒失控而起不了床蚀同；她還會拔自己的頭發(fā)蠢络，拔到流血刹孔，頭頂留下禿斑。
但和珍妮相比卦睹，我也挺慚愧的结序。我在自怨自艾的時候徐鹤，她卻在努力“讓自己‘瘋狂地高興起來邀层！’”她不斷做著一些荒唐可笑的事寥院，例如為了證實“澳大利亞的母袋鼠是不是有三個陰道”，在澳大利亞的叢林里埋伏三天三夜泌绣，又或是跟在龍卷風后狂奔预厌，還煞有介事地在里面尋找UFO……
“當一切正常時轧叽，我們要抓住機會炭晒，創(chuàng)造驚喜网严，因為那些時刻定義了我們是怎樣的人嗤无；而當大腦對自身最本質(zhì)的的存在宣占時当犯，我們也會帶上這些時刻嚎卫，投入戰(zhàn)斗∏值瑁”
“一旦我有力氣起床馋辈，我會再次讓自己瘋狂地高興起來首有，不僅為了拯救我的人生井联，更為了構(gòu)筑我的人生您旁。”
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在這世界的某一角落里侦副，總有人比現(xiàn)在處于困境的你更糟糕更不幸秦驯。就像珍妮看到街上無家可歸的人译隘，看到她們尖叫洛心、恐懼著词身，她害怕自己有一天也成為這樣的人法严。但對比之下，她覺得自己很幸運嗤锉，因為她還有選擇瘟忱，還有愛她和支持她的朋友和家人访诱，這些都讓她感到快樂触菜。
韓劇《live》里反復出現(xiàn)的背景音樂《carry me》有一句歌詞是這么說的：“Think of everyone who has it worse than you哀峻，There is no curse on you.” 看看周圍過得比你糟的人吧剩蟀，你會發(fā)現(xiàn)自己其實擁有很多美好的東西育特。只是我們習慣把視線聚焦在自己的不足之處，和跌落谷底的時刻，而習慣遺忘和忽視生活里的美好犬缨。一旦你重新注意喳魏，你就會意識到，這世界其實也沒那么糟怀薛。
在臺劇《我可能不會愛你》中刺彩，有一幕是程又青對她那不知足、想通過鬧離婚找存在感的嫂子說：“生活并不完美枝恋，但不代表它不美。多看看你生活當中美好的部分吧鼓择，否則，我們永遠會有羨慕不完別人的人生就漾。
如同珍妮一樣呐能，她收集過往每一個快樂的時刻，去回擊每一個糟糕的日子抑堡。對她來說摆出，“與我的親朋好友一起度過的快樂時刻是值得收藏的無價之寶，那些時刻對我而言是一種藥物首妖、一種陣痛軟膏”偎漫。
哈佛大學著名積極心理學教授泰勒·本·沙哈爾的一個方法也有異曲同工之妙。把你很感激的一些事情寫下來有缆，不管是大事或者小事象踊，把它們寫下來，這樣會讓你感到更幸福棚壁，身體也會更健康杯矩。
我自己在年初就開始嘗試這么去做，到現(xiàn)在將近4個月袖外，每天只用花費1-2分鐘史隆，卻產(chǎn)生了微小但積極長遠的效果。愉悅的情緒持續(xù)更久了曼验，捕捉周圍細小美好的能力也提高了泌射。更重要的是，我意識到：生活并不全是灰暗的鬓照，它也有五彩繽紛的時候熔酷。心就那么大，當快樂的事情裝多了颖杏，悲傷的事情就被擠走了纯陨。
多留意自己生活中的美好，把他們收集起來，快樂其實可以很容易翼抠。
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即使處在令人奔潰的邊緣咙轩，我們依舊能夠擁有快樂，關(guān)鍵在于怎么看待生活中的糟心事阴颖。
就像塵土活喊，盡管它讓我們的桌子窗戶變得不干凈，但它實際上組成了全世界量愧，我們離不開它钾菊，我們的家就建在塵土之上。而且偎肃，如若你留心塵土在陽光下的姿勢煞烫，你會發(fā)現(xiàn)它們在一瞬之下，能夠吸收陽光發(fā)出耀眼的光芒累颂，用它灰暗的身軀舞動著滞详，展現(xiàn)美麗的一面。
珍妮是個“逆境商”很高的人紊馏，她把逆境當作激勵自己前進的動力料饥。她不斷提醒著自己：
“我們每次贏得一場戰(zhàn)斗，就會變得更強壯一點朱监。我們在戰(zhàn)場上學習新的訣竅岸啡。我們用糟糕的方式學習，但我們會好好利用學到的東西赫编。我們的掙扎不會白費巡蘸。我們會勝利，我們會活著擂送∩娜簦”
有時候，衡量一個人的高度团甲，不在于智商逾冬、情商有多高，而在于面對逆境時人有多堅韌躺苦。珍妮明白身腻，每一次勝利都會讓自己學得更多，每一次斗爭都是在成長匹厘。不是不可以選擇放棄嘀趟，放棄可能會變輕松，但是不會讓人生變得更好愈诚。
馬云曾說過一句話：“那些創(chuàng)業(yè)中她按，你選擇逃避的事情牛隅，最終會回過頭來，給你重重一擊酌泰。”面對生活中那些令我們沮喪的媒佣、絕望的時刻，如果只會躲避和妥協(xié)陵刹，還未開始戰(zhàn)斗就先棄甲而走默伍，最后也只會被生活踩在腳下。如果單單想著為什么人生這么操蛋衰琐，對我這么不公平也糊，然后一味喪著，那日子估計不會好到哪去羡宙。
把每一次跌入谷底的過程狸剃，都看做是一次學習和自我修行的機會。相信經(jīng)過每一次不同程度的鍛煉后狗热，就能獲得不同程度的修養(yǎng)捕捂、不同程度的愉悅感。好比香料斗搞，搗得愈碎，磨得愈細慷妙，香的愈濃烈僻焚。
