001今早算是恢復(fù)早起習(xí)慣廉侧，6點(diǎn)鬧鐘剛響就一骨碌爬起來(lái)页响，雖然昨晚睡得也還不早。開(kāi)始習(xí)慣性地?zé)翁埽箅u蛋闰蚕，洗漱，小鍛煉连舍。
減肥目標(biāo)一直有定没陡，但是實(shí)施計(jì)劃不佳。昨天看到20分鐘無(wú)氧+40分鐘有氧才是比較好的減脂方式索赏，于是就想方法和道理都懂了盼玄，為啥不能做好呢？于是今早就開(kāi)始操作起來(lái)潜腻。一系列小運(yùn)動(dòng)有序操作起來(lái)埃儿，嘗試了下樓小區(qū)的借助器材的仰臥起坐，我一直覺(jué)得那個(gè)比較鍛煉肚子融涣，但是一直都沒(méi)實(shí)操起來(lái)童番。今天扎實(shí)做了三組。扭腰本打算3分鐘威鹿，結(jié)果一不小心還4分鐘輕松下來(lái)剃斧。從2樓爬32樓的經(jīng)歷，本來(lái)是自己想出來(lái)雨天的鍛煉方式之一忽你，之前有過(guò)幼东，但是也是一直沒(méi)有實(shí)施，今早也妥妥地實(shí)施了科雳。7分鐘根蟹，36步一層臺(tái)階，一首歌的時(shí)間從2樓爬到32樓糟秘。出了不少汗娜亿，上樓頂剛好看到半遮掩的太陽(yáng)，感覺(jué)該是個(gè)晴天蚌堵，不錯(cuò)买决。發(fā)完圈下樓趕上跳躍開(kāi)心吃早餐沛婴。本來(lái)還交代家家讓他們多睡會(huì)兒，因?yàn)樽蛲硭砹硕匠啵Y(jié)果家家說(shuō)嘁灯，還比平時(shí)要早起。計(jì)劃趕不上變化在這里也有體現(xiàn)哈躲舌。
002 今早刷了秋葉大叔的兩篇日更文丑婿，對(duì)大叔真是佩服有加。
看到第一篇大叔3月的日常没卸，感覺(jué)自己每天都像沒(méi)活過(guò)一樣羹奉。看到第二篇大叔說(shuō)自己K歌認(rèn)真跑調(diào)的樣子约计，真的是很觸動(dòng)诀拭。大叔說(shuō)自己有大舌頭，口齒不清煤蚌，但是仍然能認(rèn)真K歌耕挨，演講有激情有感染力。甚至都忘了別人會(huì)注意自己有口齒不清的問(wèn)題尉桩。這個(gè)對(duì)我而言真的是有借鑒意義筒占。我的牙齒因?yàn)檫z傳因素，缺失啊縫隙大啊都比較嚴(yán)重蜘犁。1月份特地去醫(yī)院檢查翰苫，想做矯正和補(bǔ)牙，結(jié)果醫(yī)生都面露難色这橙，除了年齡原因還有牙齒狀況實(shí)在是太糟糕革骨，無(wú)論是矯正還是補(bǔ)牙都比較困難，甚至還發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題析恋，說(shuō)我這么多年說(shuō)話(huà)的方式可能就是錯(cuò)的。別無(wú)他法盛卡，只能糾正助隧。當(dāng)時(shí)就想起差不多十年前在上海檢查牙齒時(shí)，醫(yī)生說(shuō)我缺了一對(duì)磨牙時(shí)的感嘆：你長(zhǎng)這么大可真不容易盎住并村！相當(dāng)于又一次重新認(rèn)識(shí)我的牙齒，認(rèn)識(shí)我自己滓技。大叔跟我一樣有大舌頭的問(wèn)題哩牍，但不同的是，大叔通過(guò)其他方面的能力轉(zhuǎn)移了對(duì)自己這個(gè)問(wèn)題的關(guān)注令漂。而我卻一直盯著這個(gè)問(wèn)題膝昆，而且真的是把它當(dāng)做問(wèn)題丸边。比如我學(xué)了英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)，覺(jué)得自己的發(fā)音會(huì)影響學(xué)生荚孵，于是內(nèi)心很恐懼做老師的一部分原因也是這個(gè)妹窖。比如牙齒比較影響形象，但是又沒(méi)足夠經(jīng)濟(jì)能力和好的方案改善自己的牙齒狀況收叶，所以也給自己帶來(lái)了一部分的不自信骄呼。但這些對(duì)大叔來(lái)說(shuō)都不是問(wèn)題啊。大叔能取得今天的成績(jī)判没，跟自己的認(rèn)真付出分不開(kāi)蜓萄。很喜歡大叔今天說(shuō)的那句：我認(rèn)真，不是因?yàn)閯e人澄峰，而是因?yàn)槲也幌敕艞壸约海?/p>
003 清明假期回家可期嫉沽。
今天哥哥從南方趕回，祭祖摊阀。假期跳躍剛好有天補(bǔ)習(xí)課也停課耻蛇，是時(shí)候回家看看了。
004 今天適合談財(cái)氣胞此，不談俗氣臣咖。
一早刷了好幾篇文章都是談財(cái)富的重要性∈＃《改變自己》《連叔》騰訊上關(guān)于《都挺好》中明玉因?yàn)樨?cái)大氣粗夺蛇，拍平了很多煩心事。
結(jié)合自己目前的拆東墻補(bǔ)西墻的煩躁酣胀，很多家庭矛盾刁赦，無(wú)不跟這個(gè)有關(guān)。好好賺錢(qián)還是第一要義拔畔狻甚脉！
