如何進(jìn)行知識操練饥伊,提升幸福感文章

韓寒的電影《后會無期》中有句臺詞很火:懂了很多道理,依然過不好這一生任内;把它遷移到讀書上:讀了很多書,依然沒什么卵用融柬。這話其實(shí)只給出了一個模糊的結(jié)論死嗦,充滿邏輯漏洞,我們之所以喜歡粒氧,是因?yàn)樗臐撆_詞切中了我們共有的痛點(diǎn)——明白了越除,卻沒做到,或是明白了,想去做摘盆,卻不得其法翼雀。

例如,你想去減肥孩擂,原理多簡單狼渊,不用找健身教練你也知道,運(yùn)動类垦、良性節(jié)食狈邑、最重要是堅持——輸,也輸在堅持蚤认。不是你不懂道理米苹,是懂了,沒做到砰琢。

對于讀書來說蘸嘶,更容易碰到后者,因?yàn)樽x書面對的是知識陪汽,知識不像減肥這么具象训唱,可以很快操練起來。我在大學(xué)時看到連我在內(nèi)掩缓,許多開始想要自由讀書的人雪情,都陷入了體制教育“搬運(yùn)囤積”的老套路中。

我們依然保留了你辣,記筆記摘抄巡通,抄了好幾個筆記本,然后囤積在那里舍哄,就沒有然后了宴凉。當(dāng)然,能做到堅持抄幾個筆記本表悬,這也不錯了弥锄。但是,若止步于此蟆沫,那知識對你籽暇,就僅僅是搬來搬去的工具箱,你很難學(xué)會使用里面的工具饭庞。

讀書戒悠、記筆記、摘抄舟山,是進(jìn)行知識操練的前期準(zhǔn)備工作绸狐,我不反對卤恳,怎樣整合、操練寒矿、深化你的讀書所學(xué)突琳,讓知道的東西活起來,才是更重要的事情符相。

操練的第一步其實(shí)很簡單:復(fù)述拆融;

復(fù)述分兩個層面,寫作和分享講述主巍。

當(dāng)你讀完一本書冠息,心中自覺收獲滿滿,你一定得能講出具體哪里有收獲孕索,不然光有一個模糊的感覺逛艰,促進(jìn)不了任何成長。

此時搞旭,可以利用寫作來一遍加深操練散怖,把有收獲的點(diǎn),用自己的話重寫一遍肄渗。等你寫完镇眷,你會發(fā)現(xiàn),這也不是個簡單的事翎嫡,因?yàn)槟阆敫髡邔懙囊粯雍啙嵡范珳?zhǔn),還需要很多努力惑申,但這并不重要具伍,重要的是,當(dāng)你用自己的話寫了一遍圈驼,這個知識點(diǎn)就納入了你個人智識系統(tǒng)中人芽,與你的思維構(gòu)成了連結(jié)。

第二種是分享講述绩脆,教是更好的學(xué)萤厅。把你讀的書,通過口語給朋友分享講述靴迫。當(dāng)你有這個意識的時候惕味,你會開始思考,怎么講玉锌?這就會引發(fā)你把讀的書名挥,二次解構(gòu)和回顧總結(jié)。這個方法對一開始寫作寫不好的人也有幫助——如果我不是寫芬沉,而是講給朋友聽躺同,我該咋說?這樣問了自己之后丸逸,你會發(fā)覺蹋艺,一個雖然模糊但很順暢的思路正悄然出現(xiàn)。

操練第二步:身體力行黄刚;

寫作和分享更多是一種思維活動捎谨,它對我們消化知識大為有益。

但還有另一種技能型知識——用流行說法叫干貨憔维。這樣的知識有很大一部分涉及涛救,如何使我們的生活行為變得更好。

例如业扒,市面上《拖延心理學(xué)》检吆,《番茄鐘》、《自控的力量》程储、《習(xí)慣的力量》等等蹭沛,這些書籍常常會提出非常有效的自我管理方法,而這些管理方法你想見到效果章鲤,無他摊灭,實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

值得注意的是败徊,在行動過程中帚呼,不要死照著書本,因?yàn)橛行┓椒ù_實(shí)適用于我們皱蹦,但也有些方法與我們實(shí)際情況并不搭調(diào)煤杀。在實(shí)踐過程中,要與文本進(jìn)行參照改進(jìn)根欧,進(jìn)而衍生出自己的方法論怜珍。

比如,我在最初閱讀了《時間管理》這本書凤粗,作者在其中說到一個方法:把自己每天的時間花銷記錄下來酥泛,要記得很很細(xì),就是生活中任何一件小事嫌拣,花費(fèi)了多少時間都要記下來柔袁。這個方法很好,可以提高對珍惜時間的敏感度异逐,而且真的有人做到(新生大學(xué)創(chuàng)始人李笑來)捶索。但是,這對我就不太合適灰瞻,我這個人大大咧咧腥例,這么細(xì)的活辅甥,我受不了。

我在這本書的后面燎竖,找到了另一個方法:計算自己一周可支配的空閑時間璃弄。這個方法就很適合我,我很快計算出了一周有哪些時間是空閑的构回,總計多少小時夏块,然后根據(jù)計劃展開分配。

后來纤掸,我發(fā)覺自己在空閑時間容易拖延脐供,于是順藤摸瓜,研究了拖延借跪,把治拖延的方法加進(jìn)計劃中政己;再后來,又發(fā)現(xiàn)掏愁,十分忙的時候匹颤,其實(shí)也可以創(chuàng)造空閑,去讀幾頁書托猩;于是印蓖,我又養(yǎng)成隨時手機(jī)里或kindel都有可看的書,誰也沒規(guī)定京腥,非得有一個小時才可以看書赦肃,有10分鐘看,那也是看嘛公浪。

通過實(shí)踐一種方法他宛,我衍生出了一整套獨(dú)屬于自己的個人管理鏈條。

這就是實(shí)踐的力量欠气,把知識引入到現(xiàn)實(shí)生活厅各,從而改變自己的行為,塑造一個更好的自己预柒。

最后队塘,操練知識有什么本質(zhì)性好處:知識大融通以及覺察多彩世界;

周星馳有一部電影叫《回魂夜》宜鸯,他在里面有一個經(jīng)典裝扮憔古,一身黑風(fēng)衣、黑帽淋袖、墨鏡鸿市,手里端著一盆可以指鬼的花,身邊跟著一個糾纏不清的少女。

愛看電影的朋友知道焰情,這個經(jīng)典形象并不是周星馳原創(chuàng)陌凳,而是來自呂克·貝松執(zhí)導(dǎo)的電影《這個殺手不太冷》,劉鎮(zhèn)偉和周星馳把這個稍顯嚴(yán)肅片子的創(chuàng)意内舟,巧妙地遷移到了喜劇世界冯遂,造成了意料之外的審美驚喜。

從本質(zhì)上講谒获,這也是一種知識遷移和融合帶來的結(jié)果,嚴(yán)肅和搞笑壁却,看似水火不容批狱,融合之后卻帶來另一種獨(dú)特的藝術(shù)效果。

我的文學(xué)導(dǎo)師在一次課上分享了杰克·倫敦著名的自傳小說《馬丁·伊登》的文摘:

“星期二仍是一個不停干活的日子展东。喬手腳麻利赔硫,干活一個人頂十二個魔鬼,深得馬丁欽佩盐肃。他工作效率極高爪膊,在漫長的一天里無時無刻不在爭分奪秒。他干活精力集中砸王,千方百計節(jié)省時間推盛,指教馬丁在哪些地方可以用三個動作,取消原本需要五個動作的活谦铃,或者用一個動作干三個動作的活耘成。馬丁邊觀看,邊效仿驹闰,稱其為‘取消無用動作’瘪菌。”

他對這段文摘精辟地總結(jié)道:

“這里頭明確傳遞給我們一個十分實(shí)用的方法論——消滅多余動作嘹朗。這個方法論無論對于寫作還是對于提高職場师妙、生活、人際交往的效能都很重要屹培。從做事的效能來說默穴,每一件事務(wù)處理效率的提高,都建立在逐步消除多余環(huán)節(jié)的努力上褪秀。常作這種思考壁顶,養(yǎng)成習(xí)慣,就能讓我們很快在各個領(lǐng)域表現(xiàn)出眾溜歪,游刃有余若专。而倘若我們進(jìn)一步從生命的高度俯瞰。有些人一輩子活得艱辛異常蝴猪,卻沒讓人看到多少實(shí)實(shí)在在的成果调衰,這里面很大的原因就在于多膊爪、余、動嚎莉、作米酬、太、多趋箩≡叨睿”

從文學(xué)作品中提煉出關(guān)于效能的方法論,其背后是行為心理學(xué)和效能管理等知識背景的實(shí)踐融合叫确,如果是沒有這樣閱讀積累的人跳芳,很可能看到這一段就直接跳過了。

知識融通所帶來的竹勉,是各個領(lǐng)域多元化的知識飞盆,像一幅逐漸展開的畫卷,一點(diǎn)點(diǎn)豐富你的生命底色次乓。在不斷地閱讀和操練過程中吓歇,你會發(fā)現(xiàn)這個世界如此多彩不一,卻又相互貫通票腰,一種對于本質(zhì)的清晰認(rèn)知和理智的幸福感城看,油然而生。

無怪乎英國哲學(xué)家杏慰、數(shù)學(xué)家析命、歷史學(xué)家羅素說:“須知參差多態(tài),才是幸福本源”逃默。

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