我女兒是比較喜歡運動的，這點是我比較高興的愕撰，她很喜歡跑來跑去或者蹦蹦跳跳刹衫，在家里她聽到喜歡的兒歌就會蹦蹦噠噠的醋寝，我說袋鼠跳時，她就會跟著跳绪妹，之前還只是身體蹲下再站起來甥桂，現(xiàn)在已經(jīng)完全可以自己蹦起來啦，還有比如看到樓梯邮旷，一定要去上上下下的爬幾層樓黄选，有時候能從29樓一直走去21層，每一層她都會觀察所看到的住戶家婶肩，有什么特別的物品办陷。比如27樓家門前掛著兩個大紅燈籠病游，她非常喜歡穆役，每次都會去那里指著讓我看，26樓有個固定秋千适肠，她每次看到也要去坐一會险毁。在動物園或其他的公共場所制圈，我會盡量讓她自己去探索，安全前提下畔况，我都不會去阻止她鲸鹦。今天看到Dr.魏說：“粗大運動能力比較強(qiáng)的小寶寶，后來的工作記憶跷跪，就是一種短期記憶馋嗜，還有信息處理速度都更好〕痴埃”這更讓我相信盡量讓她自己去探索未知的世界是對的葛菇。
下面為您分享Dr.魏的育兒寶典：
什么是粗大運動？
運動能力橡羞，其實和認(rèn)知能力息息相關(guān)眯停。因為人運動的時候，所需要激活的腦區(qū)卿泽，在很大程度上莺债，和進(jìn)行認(rèn)知活動的腦區(qū)是重合的，所以從小孩子的運動能力又厉，就可以預(yù)測到他將來的認(rèn)知能力。? 我今天主要來說說粗大運動椎瘟，指的是要用到手臂覆致、腳或整個身體等大肌肉群的運動。?
粗大運動能讓大腦高速運轉(zhuǎn)肺蔚，對認(rèn)知能力影響大
粗大運動有很多好處煌妈，其中一項是它涉及的運動量較大，所以它能增加孩子的心肺功能，給大腦提供更多的血液和氧氣璧诵，使大腦運轉(zhuǎn)起來更高效汰蜘，孩子的體力和精神也會更充沛。
在2016年6月份之宿，英國白宀伲克塞特大學(xué)發(fā)布了一份報告，總結(jié)了這方面的很多研究比被，指出體育運動能提升大腦能力和學(xué)習(xí)成績色难。他們認(rèn)為，用來做運動的時間等缀，絕對不是浪費枷莉，哪怕就是從成績的角度來說，也是值得的尺迂。
粗大運動在小時候的一點小區(qū)別笤妙，在將來也會造成大影響。比如澳大利亞科廷技術(shù)大學(xué)的科學(xué)家噪裕，測量了從4個月到4歲大的小寶寶的運動能力蹲盘，再看他們6年后進(jìn)了小學(xué)的表現(xiàn)，就發(fā)現(xiàn)當(dāng)初粗大運動能力比較強(qiáng)的小寶寶州疾，后來的工作記憶辜限，就是一種短期記憶，還有信息處理速度都更好严蓖。
反過來薄嫡，東芬蘭大學(xué)在2013年的一項研究也發(fā)現(xiàn)，在小學(xué)入學(xué)的時候颗胡，那些運動能力比較差的孩子毫深，在后面三年里，閱讀和數(shù)學(xué)能力也比其他孩子更差毒姨。而且我還要強(qiáng)調(diào)一點的是哑蔫，這個沒有男孩和女孩的差異，無論男女弧呐，都是運動能力強(qiáng)的小寶寶將來有更好的認(rèn)知能力闸迷。
寶典查詢結(jié)果
我一直強(qiáng)調(diào)說，四肢發(fā)達(dá)俘枫，頭腦更發(fā)達(dá)腥沽。下面我就分別依據(jù)0到4歲不同的年齡段，給你推薦一些方法鸠蚪，來鍛煉你家寶寶的粗大運動能力今阳。
半歲前的寶寶：邊玩邊唱
半歲前的孩子师溅，主要是你主導(dǎo)孩子的運動，在幫孩子做運動的時候盾舌，有一個注意點墓臭，就是一定要記得同時給孩子哼哼兒歌、童謠妖谴。
邊跟孩子做運動窿锉，邊唱歌，這樣既發(fā)展了孩子的運動控制窖维，又發(fā)展了他的節(jié)奏感榆综。有研究表明，身體運動铸史，特別是前庭覺的刺激鼻疮，在孩子的音樂節(jié)奏感知中起著重要的作用。
唱兒歌能夠刺激孩子大腦琳轿，所以下次跟孩子做動作的時候判沟，記得拍手，拍打身體崭篡，哼唱兒歌挪哄，這些運動都可以提升嬰兒大腦的協(xié)調(diào)性。
你可以把寶寶放在媽媽的膝蓋上或者球上琉闪，上下或者左右搖晃迹炼，一邊做一邊唱一些有節(jié)奏感的童謠，注意要支持寶寶的脆弱部位颠毙，嬰兒的肌肉還很不發(fā)達(dá)斯入。你還可以跟孩子做“升降機(jī)游戲”，就是緊握寶寶的腰部蛀蜜，慢慢舉起到微微高過頭部刻两，隨著抬高發(fā)出音調(diào)上揚(yáng)的聲音，然后隨著音調(diào)下降滴某，再慢慢把他放低磅摹。
一歲以前：躺著睡、趴著玩
不到一歲的寶寶霎奢，有個簡單的原則户誓，叫躺著睡、趴著玩幕侠。為什么呢帝美？因為現(xiàn)在大部分家長都知道，小寶寶不能趴著睡橙依，會有窒息的危險证舟。
在一歲之前，家長要會讓小寶寶躺著睡窗骑，這是對的女责。但是也帶來了一個副作用，就是他趴著的時候太少创译。所以抵知，就沒法練習(xí)一些粗大運動，比如抬頭软族、爬行刷喜、用手撐起身體等等。你要讓寶寶躺著睡立砸，但是他醒著的時候掖疮，你可以把他翻過來，讓他趴著玩颗祝。
一歲到一歲半：推拉玩具
寶寶在滿周歲前后浊闪，正是學(xué)習(xí)走路的時候，可以玩推拉玩具螺戳，就是孩子可以把它拉過來搁宾、推過去的那種玩具。
注意學(xué)步車不屬于推拉玩具倔幼，不要用盖腿。
不要用學(xué)步車，那個壞處大于好處损同。有的推拉玩具有比較牢固的手柄翩腐，可以讓孩子平衡住，但主要不是為了讓孩子扶著它走揖庄，而是在孩子已經(jīng)能比較好的站著的時候栗菜，體驗拉東西、推東西的感覺蹄梢，鍛煉他的平衡能力和手腳的肌肉疙筹。
如果你孩子走路已經(jīng)比較好了，還可以拖著一個推拉玩具禁炒，比如帶輪子的小狗小熊玩具而咆，跌跌撞撞地去走路，他也會特別喜歡幕袱。
寶寶推拉玩具
一歲半以后：球類暴备、跑跳
寶寶到了一歲半以后，手臂一般就發(fā)展出了足夠的協(xié)調(diào)能力们豌，可以玩球了涯捻。你可以拿一個比較軟浅妆，但是可以滾動的球，比如海綿球障癌，從地上向他拋過去凌外，讓他抓住，再從地面把它滾著扔回來涛浙。你也可以用彈性比較好的球康辑，給寶寶示范一下，把球扔下去轿亮，球又彈起來了疮薇。你接住，再扔我注，然后讓寶寶來試試按咒。
這些，都能鍛煉他的手眼協(xié)調(diào)和敏捷程度但骨。這種游戲可以一直玩到寶寶3歲胖齐，尤其是等他到2歲以后，就不僅是用手嗽冒，還可以用腳把球踢回來了呀伙。
寶寶會走路后，就會嘗試著跑和跳了添坊。這個在我們成年人看來好像是水到渠成的事情剿另，但是對于寶寶來說，其實沒那么容易贬蛙，所以雨女，你也要幫助寶寶訓(xùn)練他的跑跳。
比如阳准，在家里的席夢思床上氛堕，你兩只手握住他的兩只手，利用床的彈性野蝇，讓他嘗試著跳的感覺讼稚。等他對于雙腳同時離地已經(jīng)比較習(xí)慣了，你就可以在家里或者操場上跟他玩跳格子的游戲绕沈，就是在地上畫著不同的格子锐想，讓他按順序從這個跳到那個。你還可以假裝跟他賽跑乍狐，比如赠摇，誰先拿到冰淇淋就歸誰吃！用這樣的游戲方式鼓勵他學(xué)著跑起來。
三歲以后：三輪車藕帜、樓梯
寶寶到三歲以后烫罩，就可以試著騎三輪車了。三輪車的重心比較低洽故，所以孩子騎在上面也會不感到害怕嗡髓。當(dāng)然，你還是要給他戴上防護(hù)設(shè)備收津，至少一個頭盔是必不可少的。因為孩子很快就會喜歡上騎車的那個速度感浊伙，會騎出嚇壞你的速度撞秋，所以還是用一個頭盔比較保險。三輪車可以幫助孩子發(fā)展腿部的肌肉和一般的協(xié)調(diào)性嚣鄙。
當(dāng)然吻贿，也有不需要買就能讓孩子鍛煉粗大運動的方法，一個簡單的方法就是爬樓梯哑子。往上爬比往下走容易舅列，所以你可以先讓他練兩只腳交替著上樓梯，一只腳一只腳地下樓梯卧蜓，等他熟練之后帐要，再練兩只腳交替著下樓梯，這個也可以練習(xí)他腿部力量和協(xié)調(diào)性弥奸。
Dr. 魏的小“叨叨”
上次講了精細(xì)動作之后榨惠，我給了你兒童精細(xì)動作技能發(fā)展的時間表。今天盛霎，我也給你一份兒童大動作技能發(fā)展的時間表赠橙。這不是嚴(yán)格的時間節(jié)點，只代表大多數(shù)兒童獲得這項技能的平均年齡愤炸，供你參考期揪。
我還是要再強(qiáng)調(diào)一遍，這個時間表只是供你參考规个，它只表示平均來說凤薛，孩子是這個發(fā)展速度，但是你家寶寶可能比它快诞仓，也可能比它慢枉侧。只要不是慢得太多，就不需要擔(dān)心狂芋。
