上周的三個(gè)目標(biāo)：
沈陽行
繪畫心理學(xué)課程
錄制英語視頻
90%完成奸鸯，繪畫心理學(xué)課程的完成有打折扣，因?yàn)楫?dāng)時(shí)在酒店里，有其他同學(xué)說話糠馆，而且是百家宴我沒有去參加，但是心思不是那么安定怎憋，同時(shí)上了一天課又碌，體力方面感覺有點(diǎn)累。
從八大關(guān)注方面來檢視自己绊袋。
1. 健康
這周平均睡覺都快到12:00了毕匀，出行的晚上無法早睡，中午大多沒有時(shí)間休息，早上依然早起杀糯，在沈陽的三天早上都進(jìn)行了將近3公里的跑步悟衩，精神能量不錯(cuò)。
2. 工作精進(jìn)
目前的工作主要是英語口語和家教凤薛，咨詢也在其中。上周英語口語只是錄了3段視頻诞仓，家教也是星期天咨詢了一下缤苫，還需要確認(rèn)一下。
在工作中看到了自己經(jīng)常是只付出墅拭，不求回報(bào)的活玲。因?yàn)樵趯W(xué)校不管收入這個(gè)事情，不管是多么努力谍婉，你的工資基本都是固定的舒憾。好處是你的工資卡上每個(gè)月會(huì)固定給你打款。離開學(xué)校穗熬，感覺自己在各個(gè)方面都有些許進(jìn)步镀迂，但主要是給自己學(xué)習(xí)，所以就沒有人給你發(fā)工資了唤蔗。還好不是很焦慮探遵，覺得自己在這個(gè)月剩下的時(shí)間里差不多能夠有突破窟赏，或者戰(zhàn)線更長(zhǎng)的突破。
拒絕了朋友介紹的小飯桌式帶領(lǐng)箱季，拒絕了去私立學(xué)校的工作涯穷，想著離職了就要過我想要的生活，自由的同時(shí)還有收入藏雏，感覺自己有信心和底氣解決生存問題拷况，不會(huì)成為先生的負(fù)擔(dān)。
3. 學(xué)習(xí)成長(zhǎng)
本周3天在沈陽學(xué)習(xí)導(dǎo)師班課程掘殴，兩天在銀川學(xué)習(xí)赚瘦，星期一早上接送孩子之后看書，星期五早上與先生聊天杯巨，中午休息蚤告，下午與先生在戶外散步。這兩天時(shí)間基本處于休息和調(diào)整狀態(tài)服爷。導(dǎo)師班的最大收獲是結(jié)識(shí)了兩位學(xué)習(xí)覺知的老師杜恰，回來后帶領(lǐng)我和另外一個(gè)伙伴開始了每天5次的覺察練習(xí)。跳出自己看自己仍源，不關(guān)注事件本身心褐，而是把焦點(diǎn)放在情緒背后的原因，你的念頭笼踩，你的身體當(dāng)下的感覺逗爹，你的情緒。我開始慢慢覺察我的身體和情緒嚎于，開始總結(jié)上一次出現(xiàn)這種感覺是什么時(shí)候掘而，希望自己不要在糊涂里繼續(xù)陷下去，無知無覺地痛苦于购，而是要知道每一次情緒的痛點(diǎn)都是了解自己的絕好機(jī)會(huì)袍睡。
導(dǎo)師班的另外一個(gè)收獲是單項(xiàng)式的愛，看到了院長(zhǎng)的智慧肋僧，同時(shí)也看到了自己的悟性斑胜。當(dāng)年記得姥姥最愛我，但當(dāng)我發(fā)現(xiàn)她對(duì)其他孩子都很愛嫌吠，機(jī)會(huì)每一個(gè)來的孩子在離開的時(shí)候她不知道從哪里都會(huì)搜出個(gè)禮物來送給孩子止潘，大人也是。我那時(shí)覺得我的姥姥不管啥情況下都愛我辫诅，我不擔(dān)心萬一做錯(cuò)啥事情了她就不愛我凭戴，也不擔(dān)心我考不好她會(huì)不愛我。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)她也對(duì)其他人跟對(duì)我一樣好的時(shí)候泥栖，我很失落簇宽，覺得我不是她心理的唯一勋篓。但后來我想通了吧享，覺得我姥姥非常偉大魏割，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)我走到哪里，太陽就照到哪里钢颂。我也看到其他人不管走到哪里钞它，太陽也能照到哪里。姥姥也有能力像太陽一樣讓其他人也能感覺到走到哪里照到哪里的溫暖殊鞭。太陽的愛是單項(xiàng)的愛遭垛。很驚訝于我在很小的時(shí)候就有這樣的領(lǐng)悟能力，從自然界中得到療愈操灿，讓自己不受傷锯仪。
看到自己也有非常好的覺察力，林院長(zhǎng)說大多數(shù)人只有一種覺察力趾盐，少部分人有兩種覺察力庶喜，萬分之一的人有第三種覺察力，我看見自己擁有并在使用第三種覺察力救鲤，只是沒有刻意練習(xí)過久窟，但心里多次冒出過這樣的看見。第四種覺察力我竟然也有本缠，在寫作中偶然會(huì)出現(xiàn)斥扛，只是沒有人點(diǎn)撥過這是一種難得的天賦，總是看見大家看見的內(nèi)向和敏感丹锹，易受傷等稀颁。
這次的學(xué)習(xí)讓我越來發(fā)現(xiàn)自己與別人的不同，讓我看見造物主給我的特別楣黍，讓我的自信心更上一個(gè)大臺(tái)階匾灶。
經(jīng)過了好幾個(gè)心里測(cè)驗(yàn)，國(guó)家二級(jí)婚姻咨詢師李曉晴老師給我定的目標(biāo)是情感專欄作家锡凝，這是半年前的事情粘昨，教育廳的徐老師看了我寫的簡(jiǎn)書之后說感覺你像哪個(gè)專欄方面的作家，這是兩年前的事情窜锯。餐廳里有好幾次被認(rèn)出來說是因?yàn)樽x了我寫的文字张肾。目前我不是作家，但已經(jīng)開始給專欄寫文章了锚扎。
最大的感受是像我媽媽當(dāng)年說的一個(gè)羊兒一把草吞瞪，每個(gè)人你都要在自己的軌道上做事。就像有的行星離太陽遠(yuǎn)驾孔，有的行星離太陽近芍秆，它們各自有各自的軌道惯疙，各自有各自的精彩一樣。
4. 效能提升
本周跟著大部隊(duì)打卡妖啥，每天發(fā)90天目標(biāo)霉颠，周青蛙和日青蛙，感謝小伙伴的陪伴荆虱。
5. 人際交往
因?yàn)閹椭鷦e人認(rèn)識(shí)了一位美麗的孕婦蒿偎，因?yàn)槔L畫心理學(xué)認(rèn)識(shí)了一位天津的姑娘，因?yàn)樯屏己拓?fù)責(zé)認(rèn)識(shí)了沈陽機(jī)場(chǎng)的幾位工作人員怀读，因?yàn)樯屏颊J(rèn)識(shí)了3位舍友诉位，人生在收獲。
6. 親密關(guān)系
回來跟先生有過一次深度交流菜枷，比約會(huì)更深刻的交流苍糠。他甚至說到了自己小時(shí)候如何用一根細(xì)小的棍子玩出精彩的世界，能激發(fā)出一個(gè)人童年的記憶啤誊，而且還是美好的岳瞭，而且還是在結(jié)婚7年之后，我感覺很開心坷衍。重新認(rèn)識(shí)他的一種感覺寝优。更多看見了他的格局，胸懷枫耳，好學(xué)和專家型性格的人乏矾。不再討厭他給我講道理，而是看見了他的博學(xué)和非常強(qiáng)的知識(shí)遷移能力迁杨。對(duì)于之前看見他的不足钻心，原來那是男女差異和他成長(zhǎng)的模式化，不是他故意要這樣铅协〗莘校看見了很多地方需要向他學(xué)習(xí)。
7. 財(cái)富
上周要回了別人借我的一部分費(fèi)用狐史，把簡(jiǎn)書和繪畫心理學(xué)推廣的300多都提取了痒给，先生發(fā)了1000元。
根部發(fā)力骏全，七天有五天在學(xué)習(xí)苍柏，還有人提供幫助，我應(yīng)當(dāng)感恩姜贡。我的幸福是很多人的承載托起的试吁。
8.家庭
爸爸看到我出行學(xué)習(xí)寫詩給我，弟弟也鼓勵(lì)我楼咳，先生給我支持熄捍，媽媽也問候我烛恤。孩子先生帶。
從此余耽，人生進(jìn)入了一個(gè)新的軌道和新的高度缚柏。
