每人都是24小時(shí)如何高效利用惊窖？
經(jīng)常有聽(tīng)眾私信我這些問(wèn)題：?
“讀書(shū)真的有用嗎？為什么我讀了一段時(shí)間生活依然沒(méi)起色厘贼？”
“怎么樣才能擺脫現(xiàn)在無(wú)聊的生活呢界酒？”
“每次定完目標(biāo)都擱置了”
“下了班只想刷劇、最綜藝嘴秸，吃零食”
幾年前拖延癥患者的我也是有同樣的苦惱毁欣，每次興致來(lái)了開(kāi)始瘋狂地制定一系列的計(jì)劃，結(jié)果都是“紙上談兵”赁遗，一天工作已經(jīng)非常辛苦了署辉，只想窩在沙發(fā)上吃零食看綜藝，每天睡前總是帶著罪惡感入眠岩四，而第二天又是無(wú)盡的循環(huán)哭尝。
一直很羨慕一種人，明明工作已經(jīng)非常辛苦啦剖煌，依舊可以充分利用業(yè)余時(shí)間實(shí)現(xiàn)自我材鹦，現(xiàn)在這類(lèi)人有個(gè)別致的名稱：斜杠青年。
我真正幡然醒悟是在考研究生期間耕姊，其實(shí)挺有趣的桶唐，我發(fā)現(xiàn)很多人的人生開(kāi)始改變大多是在考研期間，這就像是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)（當(dāng)然只是我個(gè)人的總結(jié)）茉兰，的確考研不同于高考尤泽，高考對(duì)于我來(lái)說(shuō)是按部就班的集體戰(zhàn)爭(zhēng)，而考研是實(shí)現(xiàn)自我的個(gè)人戰(zhàn)规脸，也是在一邊工作一邊復(fù)習(xí)的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)坯约，原來(lái)一天可以利用的時(shí)間這么多，我竟然浪費(fèi)了這么多的時(shí)間莫鸭。
每個(gè)人都是24小時(shí)闹丐，那么差別就在于如何高效利用，舉我個(gè)人的例子被因，因?yàn)橹皬氖乱痪€電視節(jié)目導(dǎo)演的工作卿拴，所以加班就是常態(tài)衫仑，最讓人崩潰的是：你永遠(yuǎn)不知道時(shí)間節(jié)點(diǎn)在什么時(shí)候？在這種狀態(tài)中堕花，我告訴自己想要完成考研復(fù)習(xí)任務(wù)就要提高個(gè)人的工作效率文狱，合理分配時(shí)間，一般情況下每天下班先睡2—3個(gè)小時(shí)缘挽，然后無(wú)論幾點(diǎn)開(kāi)始高效學(xué)習(xí)如贷，千萬(wàn)不要在自己已經(jīng)很累的時(shí)候?qū)W習(xí)，因?yàn)楦緦W(xué)不進(jìn)去到踏，效率最高的時(shí)候就是剛睡醒的1—2個(gè)小時(shí)杠袱，所以要充分利用這段時(shí)間做最難的事情。
直到現(xiàn)在窝稿，我依然保持考研的時(shí)間狀態(tài)楣富，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)可以利用的時(shí)間這么多，現(xiàn)在主持人的工作比較輕松伴榔，一般上工作6個(gè)小時(shí)內(nèi)就可以完成纹蝴，其余的時(shí)間用來(lái)看書(shū)，晚上健身2個(gè)小時(shí)踪少，休息8個(gè)小時(shí)塘安，6個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí),2個(gè)小時(shí)休閑放松。
其實(shí)我們把時(shí)間劃分后援奢，會(huì)發(fā)現(xiàn)我們浪費(fèi)了大量的時(shí)間兼犯，基本上在無(wú)意義的刷朋友圈、微博集漾、閑聊切黔、刷劇上了。
規(guī)劃好時(shí)間后便開(kāi)始舍棄一些生活中的壞習(xí)慣:
1具篇、不占用工作學(xué)習(xí)時(shí)間刷朋友圈纬霞、微博等一切社交網(wǎng)站；
2驱显、拒絕晚睡晚起诗芜，準(zhǔn)時(shí)上床休息保證第二天早起;
3、充分利用早上時(shí)間做最難的事情：例如寫(xiě)文章埃疫、學(xué)英語(yǔ)等;
4伏恐、讓自己隨手都可以拿到書(shū)；
5熔恢、下班直接奔向健身房脐湾；
6臭笆、拒絕一切垃圾食品叙淌；
永遠(yuǎn)不要讓自己的生活秤掌，有規(guī)律無(wú)意義的循環(huán)
學(xué)會(huì)時(shí)間管理后開(kāi)始對(duì)人生的開(kāi)始進(jìn)行規(guī)劃，階段性可行性計(jì)劃鹰霍，量化成每天需要做的小目標(biāo)闻鉴，有很多時(shí)候身邊的親人朋友知道我的這些目標(biāo)后，大部分都會(huì)說(shuō)：“這么多計(jì)劃你不累嗎茂洒？我光聽(tīng)著就很累孟岛！”
永遠(yuǎn)不要讓自己的生活，有規(guī)律無(wú)意義的循環(huán)督勺，我依然堅(jiān)持我的觀點(diǎn)渠羞，既然父母如此辛苦地帶我們來(lái)到這個(gè)世界，我們就要活出自我智哀，想做什么就趕緊去做次询，到暮年光景，為自己年輕時(shí)奮斗的回憶感到欣慰瓷叫。
現(xiàn)在的生活節(jié)奏是我非常喜歡的屯吊，一周5本書(shū)的閱讀量，每天早晨堅(jiān)持寫(xiě)作摹菠，晚上堅(jiān)持去健身盒卸，業(yè)余時(shí)間去做自己喜歡的事情。
電影《熔爐》的一句話很觸動(dòng)我:“我們?nèi)绱伺Υ伟保皇菫榱烁淖兪澜绫谓椋菫榱瞬蛔屖澜绺淖兾覀儯 ?/b>
對(duì)自己狠一點(diǎn)煮寡，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你是可以的屉佳！
——嵐瀟 ? 喜馬拉雅電臺(tái)《讀書(shū)給你聽(tīng)》，本職主持人洲押，綜藝節(jié)目導(dǎo)演武花，將健身讀書(shū)視為生活中的養(yǎng)分，分享生活中的感悟杈帐。
