能快速進(jìn)入一種狀態(tài)阴挣，需要沉得下心气堕；堅(jiān)持下去的恒心，始于沉得下心畔咧。

參加工作以后茎芭，我很難再像在學(xué)校中那樣容易聚焦于書本，可是在職場修煉升級誓沸，考試依舊是晉升的最好途徑梅桩。一個(gè)中級職稱有多難？我連續(xù)買了三年的書都沒有通過拜隧，不是因?yàn)槲铱荚嚊]通過摘投，而是，我根本就沒有去考試虹蓄。再次埋頭于書本，太難了幸撕！

其實(shí)薇组，不光是讀書難，任何一個(gè)想堅(jiān)持下去的愛好都無疾而終坐儿，這讓我常常有種深深的挫敗感律胀，除了上班宋光，我還能干點(diǎn)什么？

這并非我的日子閑的無聊炭菌，相反罪佳，超負(fù)荷的忙碌，讓我覺得人生的意義變得越來越模糊黑低，為了上班而生活的日子是自掘墳?zāi)沟娜兆幼秆蓿看卧谀杲K總結(jié)的時(shí)候，我寫到：過去的一年是充實(shí)的一年克握、充滿挑戰(zhàn)的一年蕾管、積極進(jìn)取的一年，然而沒有一件事是值得我深深鐫刻在記憶之石上的菩暗。

雖然如此掰曾，我覺得自己還有得救，至少我不是在臨死之時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己碌碌無為的一生停团。

那么我總得做點(diǎn)什么旷坦，找個(gè)適合自己的方式，激活靈魂中積極的分子佑稠。

我嘗試過瑜伽秒梅。理由很簡單，我想寄希望于冥想讶坯，可以冥想就可以沉下心番电。然而，我無法進(jìn)入虛空的狀態(tài)辆琅，那樣我就會馬上睡著（苦笑）漱办；我也無法正襟危坐太久，因?yàn)槲业念i椎已經(jīng)有些病變婉烟，超過20分鐘的靜坐就會產(chǎn)生錐刺的痛感娩井；最重要的，我的腦子里總是走馬燈似的不停經(jīng)過工作的事似袁、家里的事洞辣、想做的事、無法堅(jiān)持的事昙衅，心魔太多扬霜。

為了不走火入魔，我放棄了瑜伽而涉。

第二個(gè)選擇是讀經(jīng)著瓶。平心而論，效果還是不錯(cuò)的啼县。我最初接觸的是《波若波羅密多心經(jīng)》材原，畢竟是大家推崇的入門經(jīng)典沸久。開始強(qiáng)迫自己反復(fù)讀，直至背誦余蟹，因?yàn)槠婚L卷胯，背誦下來也很容易。此時(shí)威酒，自己并不懂其中的意思窑睁。了解過大意以后，我覺得經(jīng)文中傳遞的確實(shí)是哲理性很強(qiáng)的道理兼搏，對調(diào)整自己做人做事都大有裨益卵慰。于是開始尋找其他經(jīng)文，《金剛波若波羅密經(jīng)》佛呻、《妙法蓮華經(jīng)》都是我后續(xù)入手的經(jīng)書裳朋，都深奧了很多，讀起來比較吃力吓著，吃力到不想去看了鲤嫡。看來這也不是適合我自己的方式绑莺。

我總結(jié)自己就是心太浮躁暖眼，一直想依靠外力來壓制，說白了就是對自己沒有信心纺裁。仔細(xì)想想诫肠，沒有自信的人，自己都救不得自己欺缘，外力又怎么拯救栋豫？最終的質(zhì)變還是需要內(nèi)因的變化。

接觸毛筆字是因?yàn)槌瓕懶慕?jīng)谚殊，作為自己唯一能背下來的經(jīng)文丧鸯，我總是在心頭腦海默默背誦，背誦之時(shí)覺得自己做了那么一點(diǎn)值得驕傲的事情嫩絮，心內(nèi)喜悅丛肢。于是開始尋來字帖，準(zhǔn)備文房四寶剿干，像模像樣地臨起帖子蜂怎。

我驚喜于自己沒有忘記握筆的姿勢和基本的筆畫。幾個(gè)字寫下來置尔，內(nèi)心一陣歡喜派敷。于是慢慢臨完一整篇經(jīng)文。這篇臨摹的心經(jīng)依然被我貼在書桌前，每每抬頭看到篮愉，自信倍增。

寫每一個(gè)字的時(shí)候差导，每一個(gè)筆畫都需要先默熟于心试躏，斟酌好筆畫結(jié)構(gòu)方能下筆，落筆之時(shí)呼吸要與筆鋒行轉(zhuǎn)沉穩(wěn)配合设褐，幾行字下來颠蕴，覺得氣息也調(diào)整的綿長。心經(jīng)我臨摹的最多助析，顏體和歐體都臨摹過犀被，但是不能肯定哪個(gè)是我最愛，寫的流暢之時(shí)也就忘記了什么體外冀，自己寫的舒服就好了寡键，自己喜歡的就是美的。

最終我的選擇是毛筆書法雪隧。從強(qiáng)迫自己坐下來西轩，開始寫第一個(gè)字，自己被驚艷脑沿，到每天有空就想坐下來去寫藕畔，這中間經(jīng)過了三個(gè)月的時(shí)間。那怕只是一個(gè)字注服，都想握一握毛筆溶弟、蘸一蘸墨汁可很，運(yùn)力寫下我抠。每次寫完都能看到自己的進(jìn)步袜茧，內(nèi)心的自信便會增加一分。

我想笛厦，這與之前我選擇的其他方式的區(qū)別在于，可見的持續(xù)性成果，逐步增加的自信劝贸，讓自己覺得我可以做得到映九。于是沉下心來件甥，靜靜書寫引有。

增加信心的結(jié)果之一就是譬正，我開始繼續(xù)讀經(jīng)僻孝、開始讀書导帝、開始寫作穿铆，開始繼續(xù)那些本來覺得自己能做好虐秦，因?yàn)闆]有看到持續(xù)性成果而放棄的事情筑辨。

用毛筆抄寫經(jīng)文，慢慢品讀其含義棍辕，書墨馨香，這個(gè)過程十分享受栖袋。靜下心來后昔案，我發(fā)現(xiàn)天空很藍(lán)匆背、白云很美呼伸，寧靜的周末，泡一壺香茶，選一本好書，細(xì)細(xì)品讀锦积，唇齒含香。長久以來带膀，我竟沒有在意我可以自己營造如此寧謐美好的空間。

每個(gè)人橙垢，匆匆在這世間游走一回垛叨，一部留神就蹉跎了時(shí)間，若明天生命即將終止柜某，今天我們還會選擇這樣度過嗎嗽元？

沉下心來的感覺，就如同艾佛烈德?德索薩在《幸福是一段旅程》中所寫的那樣：

工作吧莺琳，就像不需要金錢一樣还棱，

去愛吧，就像不曾受到過傷害惭等，

跳舞吧珍手，就像沒有人在觀看。

沉下心來，關(guān)注自己琳要，享受其中寡具。

無戒365天極限挑戰(zhàn)日更營 寫作訓(xùn)練第5天