秋高氣爽养晋，又到了一年一度，各地馬拉松潮開始的季節(jié)梁钾。10月20號(hào)绳泉，全國(guó)各地有40多場(chǎng)馬拉松鳴槍起跑，可是震驚我們的卻是姆泻，馬拉松猝死零酪！
煙臺(tái)龍口馬拉松，半馬選手張某在終點(diǎn)前心臟驟停拇勃，雖然醫(yī)護(hù)就在身邊四苇，可是搶救無(wú)效死亡！
荊州國(guó)際馬拉松方咆，半馬終點(diǎn)100米處月腋，張某不幸倒地猝死！
看到這兩起意外事故瓣赂，我心里咯噔一下榆骚。因?yàn)榻衲辏液屠瞎矆?bào)名了馬拉松钩述，并且馬上要開始跑了寨躁。之前我們都沒有任何馬拉松的經(jīng)驗(yàn)，甚至很少跑步鍛煉牙勘。
我還好职恳，報(bào)名了迷你馬拉松，只有五公里方面，可是老公報(bào)名的卻是半馬放钦，而他，從來(lái)沒有跑過(guò)二十公里恭金。
本以為跑了馬拉松就是堅(jiān)持一下的問題操禀，誰(shuí)知道竟然還會(huì)發(fā)生猝死！我馬上百度查了馬拉松猝死的新聞和猝死原因横腿。
原來(lái)颓屑，馬拉松并不是我們想象的那么簡(jiǎn)單。它是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的運(yùn)動(dòng)耿焊，性質(zhì)跟蹦極沒什么區(qū)別揪惦。并且馬拉松并不是誰(shuí)想跑就跑的，要經(jīng)過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練罗侯，非常熟悉自己的身體的人才能跑器腋。
從中醫(yī)的角度，馬拉松運(yùn)動(dòng)是“過(guò)勞”，會(huì)損傷認(rèn)得陰陽(yáng)氣血纫塌，導(dǎo)致五臟六腑變虛诊县，對(duì)身體沒有任何好處。藥王孫思邈曾說(shuō)“養(yǎng)生之道措左，常欲小勞廉白，但莫大勞炕淮。”意思就是慢跑有益健康跨嘉，但是要適度滤否，五六公里即可，不要強(qiáng)度太大钳枕，如馬拉松缴渊，反對(duì)身體無(wú)益！
看過(guò)這些鱼炒，我馬上勸老公不要跑半馬了衔沼，陪我跑個(gè)迷你馬拉松，感受下比賽氣氛就好了昔瞧≈敢希看來(lái)在參加任何一項(xiàng)活動(dòng)前，都需要備足功課自晰，不能想當(dāng)然的以為很簡(jiǎn)單凝化。
我們的出發(fā)點(diǎn)是跑步健身，所以報(bào)名馬拉松激勵(lì)自己酬荞。但是沒想到搓劫，普通人不能隨隨便便跑馬拉松，竟然還會(huì)發(fā)生猝死混巧，想想就后怕枪向。
還是珍惜生命，量力而行咧党，且行且珍惜吧秘蛔。不要為了健康，反而失去健康傍衡。
