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? ? 年過完了，離開學只剩三天弊琴，孩子們也即將從家中的安逸兆龙、癡迷的網(wǎng)絡和沒有玩夠的遺憾中走出，重新走進學校敲董。許多家長已開始擔心了：這個年孩子可算玩“野”了紫皇，睡懶覺、吃零食臣缀、玩網(wǎng)游坝橡，過得要多嗨有多嗨，可即將開學精置，這種狀態(tài)下去可咋辦凹瓶堋？如果你家孩子有下列表現(xiàn)中的3個及以上，那就要及時出手啦番宁！
假期綜合癥
1.作息不規(guī)律元莫，晚上熬夜，白天睡懶覺蝶押；
2.做事不積極踱蠢，磨磨蹭蹭，懶惰性增強棋电；
3.“沉迷”電子虛擬世界茎截，一玩就是幾個小時；
4.拋棄正餐赶盔，零食不離手企锌，暴飲暴食垃圾食品；
5.依賴性增強于未，什么事都不愿自己動手撕攒；
6.沒玩夠，不愿意聊“新學期”和“開學”等話題烘浦。
世界上怎么會有“開學”這件事呢抖坪！
孩子不想開學腫么辦？
家長們應該準備好“收心”計劃闷叉，
保證讓孩子們長假之后順利“回歸”課堂擦俐！
1.完成寒假作業(yè)
寒假作業(yè)就是老師交給孩子們的假期“工作”，雖說假期應以放松為主片习，但寒假作業(yè)還是應該按時完成“齐龋現(xiàn)在，希望家長們認真檢查孩子寒假作業(yè)藕咏，如果現(xiàn)在還沒完成状知，家長們一定要督促孩子們認真做好，千萬別覺得這是小事孽查，這是鍛煉孩子紀律性的最好方法饥悴，試問連官方（老師布置）的作業(yè)都完不成，還談什么主動學習盲再！所以說這是基礎西设，是首先要做好的。
2.規(guī)律作息答朋，調(diào)整好生物鐘
? ? 在睡眠時間上贷揽，父母要帶領孩子回到正常的早睡早起狀態(tài)。家長可以慢慢引導梦碗，一開始禽绪，先要求孩子提早半小時上床休息蓖救，第二天再提前半小時休息，一直調(diào)整到適當?shù)娜胨瘯r間為止印屁。孩子在早睡的情況下循捺，能夠保證睡眠充足這個條件，第二天的早起就不成問題雄人。
當然从橘，家長也可以給孩子買一個喜歡的小鬧鐘，擺在床頭顯眼的地方础钠，讓孩子有時間觀念恰力。同時，家長也盡量和孩子保持正常的作息時間旗吁，以身作則牺勾，給孩子做個好榜樣，盡快調(diào)整孩子適應學校的生物鐘阵漏。
小貼士：如果孩子起床難，可以提前放放音樂翻具，以便提神醒腦履怯。
2.停止零食供應，調(diào)整飲食習慣
? ? 長假期間難免大餐較多裆泳，但由于孩子消化吸收能力有限叹洲，因此不但會出現(xiàn)食欲減退，有的還會出現(xiàn)消化不良等癥狀工禾。因此运提，需要給孩子準備些開胃的食品，幫助其恢復腸胃功能闻葵。在飲食習慣上民泵，停止零食供應，減少孩子零食的攝入槽畔，鼓勵孩子多吃一些清淡的栈妆、易消化的食物，要注意蔬菜厢钧、水果鳞尔、牛奶等各方面營養(yǎng)均衡攝入。
同時早直，家長需要注意一日三餐時間的恢復寥假，飲食規(guī)律不僅能調(diào)整孩子的飲食習慣，同時也有助于孩子擺脫假期綜合癥的困擾霞扬。
3.增加學習時間糕韧，減少游玩時間
在生活節(jié)奏上枫振，注意減少帶孩子外出、尤其是游樂的時間兔沃，減少孩子看電視蒋得、玩手機的事件和次數(shù)，讓孩子在家中做好身體的休息和精神狀態(tài)的調(diào)整乒疏。 適當增加孩子學習時間额衙，對之前的功課進行復習，或者是對新知識進行提前預習怕吴，充分調(diào)動孩子的學習積極性窍侧。
多和孩子聊學校的事情，帶孩子去書店转绷，跟孩子一起挑選新學期的書籍和學習用具伟件，通過提前準備學習用具來營造開學的氛圍。 讓孩子學著自己動手议经，提前培養(yǎng)他們的自立自理能力和良好學習習慣斧账。
4.適當運動，恢復身體活力
大部分孩子一過假期就容易變得懶散煞肾，家長可以帶孩子去戶外慢跑咧织，適當進行輕柔舒緩的戶外運動。孩子在陽光籍救、新鮮空氣的激活下习绢，不止可以鍛煉身體，還可以保持心情愉悅蝙昙。 不過家長要注意的是闪萄，運動要適量，像短跑這類爆發(fā)性運動奇颠，會讓皮膚急速擴張败去，血液流向體表，反而容易使人頭暈腦漲大刊，困倦感更加嚴重为迈。
5.制定新學期學習計劃
面對即將到來的新學期，孩子們可能還有一些迷茫缺菌，這時家長要積極引導孩子葫辐，為新學期設立一些目標。新的學期是一個新的開始伴郁，從現(xiàn)在開始制定新的學習計劃耿战，在新學期開始時努力實現(xiàn)目標。家長千萬不要一直數(shù)落孩子上學期的不足焊傅，要給孩子做出積極樂觀向上的精神引導剂陡。如果孩子對新學期出現(xiàn)焦慮狈涮，家長要理解，可以給孩子分享下自己假期過后對于上班的焦慮鸭栖。告訴孩子歌馍，這種情況是不可避免的，不要逃避晕鹊，要勇敢去面對松却。
6.復習與預習相結(jié)合
假期的無憂無慮與開學后的緊張忙碌形成了鮮明反差，容易導致孩子心理問題溅话，使情緒低落晓锻、心慌意亂注意力不集中、失眠等飞几。治療的最好辦法就是讓學生逐漸進入學習狀態(tài)砚哆，讓他多看看書，可以專門拿出一至兩天回顧上個學期的知識要點屑墨，這既是對上學期的總結(jié)话侄，也會為新學期打好堅實基礎列疗。不僅僅是復習谷朝，還要預習一下下學期內(nèi)容徒蟆，對基本概念靖苇、生詞围来、句子嚼吞、公式等通讀一遍舅逸，做到心中有數(shù)儒拂。最好是制定一個新學期計劃寸潦，比如要超越的目標是誰（最好不要針對人，而是針對知識）社痛，要重點提高哪門成績见转，學習哪些特長等等。別小看這些計劃和目標蒜哀，它可幫助孩子消除失落感斩箫、樹立信心。
7.做好各項準備只等校門打開
開學前有一些準備工作是必不可少撵儿，準備文具乘客、包書皮、衣服淀歇、鞋子易核、水杯等等都要提前準備好，以免開學后手忙腳亂浪默。
? ? 親愛的家長朋友們牡直，我們的孩子臨近畢業(yè)缀匕，正是沖刺階段，我們應該盡快讓孩子收心碰逸。讓孩子恢復良好的學習狀態(tài)乡小，是一個循序漸進的過程，請您對孩子多一點耐心饵史，讓孩子開開心心告別假期生活满钟，快樂去上學！
? ? 最后约急，也希望新學期我們家校共育零远，讓我們的孩子能考出優(yōu)異成績，給小學六年生活交一份滿意答卷厌蔽，畫一個圓滿句號牵辣。
