想討論的不僅僅是他人的討厭&喜歡，而是如何看待他人的評(píng)價(jià)环础？評(píng)價(jià)有好有壞剩拢，有中肯有偏離，有八卦甚至有惡意徐伐。但他人的評(píng)價(jià)不重要，最重要的是你如何看待自己角雷？這背后的本質(zhì)是哲學(xué)問(wèn)題：“你是誰(shuí)性穿，從哪來(lái)，到哪去”吗坚，當(dāng)你找到這個(gè)問(wèn)題的答案，你肯定不會(huì)因外界而有所困擾商源，面對(duì)他人的評(píng)價(jià)，置若罔聞牡彻。
雖說(shuō)建立自己的評(píng)價(jià)系統(tǒng)不依賴外界，有穩(wěn)定的內(nèi)核缎除，我的內(nèi)核還不穩(wěn)固总寻，需要在經(jīng)歷中一點(diǎn)點(diǎn)堆砌。當(dāng)我感受到他人的討厭時(shí)废菱，我還是有波瀾的抖誉，心情不爽，忍不住想對(duì)抗袒炉。我一遍一遍的告知自己：“不因他人而影響自己我磁，無(wú)論他人怎樣，我永遠(yuǎn)有選擇如何回應(yīng)的權(quán)利夺艰。如果他人一絲風(fēng)催草動(dòng)芋哭，我就跟隨反應(yīng)，那對(duì)方豈不是很開心郁副。用他人對(duì)我的方式對(duì)他减牺，那我和他有何區(qū)別”。
雖然我一直帶著覺察去面對(duì)存谎，但我還是受影響拔疚，有些難過(guò)的，我的覺察和調(diào)整有效果但沒根除既荚，我一直在思考我應(yīng)該怎么做稚失？晚上我抽幾張卡牌去尋找《如何看待他人的討厭》這個(gè)問(wèn)題的答案，我有以下應(yīng)對(duì)方式：
1.他人的評(píng)價(jià)≠我恰聘，不受他人言論的影響句各，他看待的只是他想看到的吸占，而且是他內(nèi)心的呈現(xiàn)，并不是我的樣子诫钓，而且他壓根就沒懂我旬昭。
2.拉開距離，當(dāng)我能聽到他人的評(píng)價(jià)问拘，感受他人的感受，那是我兩距離太近纽绍，拼命努力拌夏，使勁成長(zhǎng)障簿，甩某人一大截，那時(shí)我有我的VAK西篓，壓根聽不到看不到更沒心思考慮他人岂津。
3.轉(zhuǎn)移注意力，把關(guān)注點(diǎn)放自己身上赁豆，而非他人身上魔种，他人如何評(píng)價(jià)如何做事與我何干叶摄？
4.放下某一固執(zhí)信念蛤吓，有些人就不是一路人，找到自己的SEA系統(tǒng)淌山，與之共舞泼疑。
我剛好刷到一篇文章，討論到“評(píng)價(jià)”這個(gè)問(wèn)題会油。你為什么在意一些評(píng)價(jià)几蜻？
原因：1.你認(rèn)為自己有這個(gè)特質(zhì) 2.你內(nèi)心很討厭這個(gè)特質(zhì)梭稚。如何應(yīng)對(duì)呢? 1.回想過(guò)去哪些經(jīng)歷讓自己感覺有這個(gè)特質(zhì)忱屑？ 2.即使有這個(gè)特質(zhì)莺戒，它一定很糟很不好嗎从铲？這是真的嗎阱扬？ 3.假如這是真的麻惶，你準(zhǔn)備如何調(diào)整自己呢？
當(dāng)我有了解決方案脐彩，調(diào)整好狀態(tài)，和寧姐聊這個(gè)問(wèn)題佛南，聽她的見解，后來(lái)有個(gè)畫面在腦海里涌現(xiàn)绵载，無(wú)論外界是狂風(fēng)暴雨，大雪紛飛懂版，電閃雷鳴，還是艷陽(yáng)高照蓬抄，我們?cè)诜孔永锇舶卜€(wěn)穩(wěn)的嚷缭，房子為我們遮風(fēng)避雨克滴。這穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)姆孔有枰覀冇H手蓋起，不能借他人之手着帽，這個(gè)穩(wěn)固房子的名字是強(qiáng)大穩(wěn)定的內(nèi)核仍翰。
回想屬于自己的VAK，從一顆種子频蛔，到隨風(fēng)飄搖的小樹苗，到扎根發(fā)芽的小樹苗瀑粥，到成長(zhǎng)為大樹苗，到成長(zhǎng)為根深蒂固的大樹修噪，樹葉隨風(fēng)搖擺但根基不動(dòng)（還欠火候膨报，需要修煉）磷籍，我在成為房子的路上努力。
我很多經(jīng)歷成長(zhǎng)现柠，都驗(yàn)證兩個(gè)道理，一：多學(xué)習(xí)多讀書，無(wú)形之中幫自己解決遇到的很多問(wèn)題周循，二：多和高人學(xué)習(xí)請(qǐng)教溝通交流万俗，跨越一個(gè)個(gè)障礙，不斷升級(jí)認(rèn)知饮怯，提高格局闰歪。
轉(zhuǎn)眼2024年過(guò)去四分之一教翩，震驚時(shí)間如此之快饱亿，我回想過(guò)去兩年路捧，一年，甚至2024年的Q1，我取得啥成果系忙？想不起來(lái)捺弦，趕緊把最近的想法寫下來(lái)太示，作為紀(jì)念，畢竟沒有記錄就沒有發(fā)生香浩。
