《心理的傷啃勉，身體知道》---讀書小結
? 《心理的傷，身體知道》是露易絲海和蒙娜 麗莎 舒爾茨合著的一本書什荣。舒爾茨是美國蒙特大學醫(yī)學院的教授蠕嫁，這本書將露易絲 海的治療智慧和舒爾茨的醫(yī)學依據(jù)完美的結合在一起朋沮，是肯定何荚、直覺和醫(yī)學的完美結合囱淋。這本書從很多醫(yī)學方面來解釋身體出現(xiàn)病癥的科學家依據(jù)，滿足了很多人對新觀念的接受需要它背后的科學依據(jù)的需要餐塘，對于我這樣的醫(yī)學外行來說妥衣，書中很多醫(yī)學方面的知識讀起來還是很懵懵的感覺，書中強調(diào)直覺戒傻、肯定和醫(yī)學的結合税手。
? ? ? ? 本書一共分為十個章節(jié)，第一章是測試你的身體健康狀況需纳，第二章介紹醫(yī)學在治療中的必要性和局限性芦倒。第十章是露易絲 海的身心疾病對應表。第三章到第九章將人體分為七個情感中心不翩，詳細講解了這七個情感中心出現(xiàn)問題分別影響的身體部位兵扬，出現(xiàn)什么病癥，怎樣治療口蝠。
? ? ? ? 第一情感中心是對安全感的需要器钟，健康的關鍵在于平衡自己的需要與社會群體的需要。影響的身體部位是骨骼妙蔗、關節(jié)傲霸、血液、免疫系統(tǒng)和皮膚眉反。如果你把自己的需求置于次要地位狞谱，那你的骨骼會出現(xiàn)問題;無助和無力的感覺會讓你的血液出現(xiàn)問題；孤獨和被拋棄會給你的免疫系統(tǒng)帶來疾步臁跟衅；無法與周圍的人建立界限將會導致皮膚病的出現(xiàn)。
? ? ? 當你的骨骼和關節(jié)出現(xiàn)問題播歼，是身體提醒你平衡自我需要和他人需要伶跷，書中用安德里亞的案例詳細說明了這個問題，安德里亞從八歲開始就成了五個弟妹的看護秘狞，到了17歲她無法勝任代理媽媽的角色叭莫，出現(xiàn)了脊柱和關節(jié)疾病，通過醫(yī)療手段并且改變她的思維模式和行為烁试，而且對她所患疾病問題給予肯定雇初，這三個方面一起進行，最后她得到了治愈减响。這個案例告訴我們靖诗，愛你的家人郭怪，但也要愛自己。關于骨骼和關節(jié)問題的普遍肯定語是：我?guī)е鴲鄯畔逻^去刊橘。他們是自由的鄙才，我是自由的。我是自己的權威促绵。我喜歡并贊同自己攒庵。生活是美好的。現(xiàn)在的一切都在我心中败晴。
? ? 當你的血液出現(xiàn)問題浓冒，是身體提醒你需要更多外部支持〖饫ぃ患有貧血裆蒸、出血、瘀傷或其他血液問題的人往往感覺自己好像已經(jīng)跌到谷底---他們完全孤獨糖驴、沒有家人和朋友的支持僚祷。貧血源于缺乏快樂和對生活的恐懼，加上一個潛在的“你不夠好“的信念贮缕。為了解決這種不快樂感和不安全感辙谜，請使用這種肯定語：我在生活中的每個領域體驗快樂都是安全的。我愛生活感昼。本節(jié)通過丹妮絲嚴重貧血的案例告訴我們装哆，依靠家庭、朋友和社區(qū)是第一情感中心保持健康的重要部分定嗓。
? ? 免疫系統(tǒng)紊亂是對信任蜕琴、安全與自愛的需要∠Γ患有免疫系統(tǒng)紊亂的人往往覺得他們難以融入任何場合凌简，會成為孤獨者。壓力也常常是免疫系統(tǒng)紊亂的根源恃逻。易過敏的人可能會告訴自己雏搂，他們對任何事任何人都過敏，或者他們無法控制自己的生活寇损，這些消極的思想可以用肯定語代替：世界是一個安全凸郑、友好的地方。我很安全矛市。我的生活很平靜芙沥。經(jīng)常感染流感的人往往會對群體的消極情緒作出反應。他們可以用的肯定語：我會超越群體或事件。我沒有任何阻塞和影響而昨。對于有單核細胞增多癥的人來說救氯，消極的想法與得不到愛后的憤怒有關。治愈的肯定語：我喜愛配紫、欣賞和照顧自己。這就已經(jīng)夠了午阵。
? ? 皮膚問題是對自身安全感和可靠感的需要躺孝。如果你有銀屑病、濕疹底桂、蕁麻疹或痤瘡植袍，你可能想關注自己在世界上的安全感和可靠感。他們的生活注重常規(guī)籽懦，生活的自然起伏和流動引起他們極大的焦慮于个，而這些表現(xiàn)為皮膚問題。對皮膚問題的一個很好的普遍肯定是：我喜歡用快樂和和平的思想保護自己暮顺。過去是被原諒和遺忘的厅篓。我此時此刻是自由的。
? ? 這本書里我喜歡的一句話在應對皮膚問題中出現(xiàn)：改變是生活中唯一不變的東西捶码。
? ? ? 第二情感中心是對平衡金錢和愛情的需要羽氮，健康的關鍵在于你要在金錢和愛情之間找到平衡。影響的身體部位是：膀胱惫恼、生殖器官档押、腰背部和髖部。例如祈纯，膀胱感染與對配偶的憤怒有關令宿；女性閉經(jīng)、痛經(jīng)或纖維瘤取決于她是否有健康的女性意識腕窥；性壓力和性愧疚及一個人對衰老的態(tài)度粒没，都與前列腺問題有關；對金錢和未來的恐懼與腰背部痛和坐骨神經(jīng)痛有關簇爆。
? ? ? ? 保證第二情感中心健康的關鍵是學習如何管理你的財物且不會犧牲你的感情生活革娄，反之亦然。正如所有其他情感中心一樣冕碟，受影響的身體部位取決于什么樣的思維模式或行為導致了你這一領域的不平衡拦惋。在第二情感中心出現(xiàn)問題的人有四類：1.寧愿專注于愛情而不是金錢的人2.專注于金錢而不是愛情的人3.在金錢和愛情領域肆無忌憚前進的人4.不負責的處理愛情和金錢的人。
? ? ? 請你記住你的身體是一臺直觀的機器安寺，它會通過身體發(fā)出明顯的信息厕妖，提醒你身心健康的問題，傾聽你身體發(fā)出的信息是很重要的挑庶。
? ? ? 膀胱問題是個體對平衡金錢和愛情的需要言秸。尿路相關感染—無論是膀胱炎還是更嚴重的腎臟感染—都與生氣有關软能，通常是與異性或伴侶生氣并指責他人。對尿路感染治愈使用的肯定語：我在我的意識中放棄了創(chuàng)造這種狀況的模式举畸。我愿意改變查排。我喜愛并贊同自己。尿失禁與長時間的壓抑情緒有關抄沮，肯定語：我愿意接受跋核。我表達自己的情緒是安全的。我愛自己叛买。
? ? ? 當今的社會結構中砂代，金錢是生活必需品，就像食物和水一樣率挣。你需要意識到刻伊，經(jīng)濟上的責任意味著擁有健康的獨立性。僅此而已椒功，別無他意捶箱。無論你多么愛和信任生活中的某個人，你都應該隨時掌握自己的財務狀況动漾。不要為了一段重要的關系犧牲你的經(jīng)濟福利讼呢。通過掌控自己的財務狀況，你會表現(xiàn)出對自己和周圍人的尊重谦炬。書中的案例分析了伊莉斯膀胱問題的心理之傷悦屏。
? ? ? 生殖器官問題是對平衡人際關系和個人財務的需要。生殖器官疾病的男性和女性患者通常都會有一種思維模式键思，他們很難知道如何創(chuàng)造一種健康的生活方式础爬，往往不遺余力地向著生活的一個方向前進。無論是在工作中還是在家庭關系里吼鳞，本質上都是在工作看蚜。
? ? 一般的女性問題都可以通過肯定語得到改善：我為自己得到改善的女性化感到高興。我喜歡做女性赔桌。我愛我的身體供炎。子宮肌瘤與處理伴侶的傷害有關，使用肯定語：我丟棄了吸引我產(chǎn)生這種體驗的模式疾党，我在生活中只會創(chuàng)造好的東西音诫。更年期癥狀可以通過：我在所有的周期變化中都是平衡和平靜的。我用愛祝福我的身體雪位。
? ? ? 對于男性來說前列腺問題的相關消極思維模式與恐懼男性氣質和衰老及性壓力和性愧疚有關竭钝。肯定語：我接受我的陽剛之氣并為之感到愉悅。我喜愛和認同自己香罐。我接受自己的力量卧波。我在精神上永遠年輕。如果問題與性能力有關庇茫，那消極的情緒就是憤怒或怨恨港粱，通常是針對以前的伴侶，甚至可能與對母親的恐懼有關旦签。治愈陽痿肯定語：我現(xiàn)在允許關于性的全部力量以輕松和快樂的方式運行查坪。
? ? 除了肯定語你還需要尋求行為的改變來遠離生殖系統(tǒng)問題。你的主要目標是學會平衡生活中的人際關系和財務上的成功顷霹。你可以嘗試冥想咪惠。本節(jié)的案例分析是吉塔的生殖器官問題背后的心理之傷击吱。
? ? ? 腰背部和髖部疼痛是對經(jīng)濟和情感之間平衡的需要淋淀。腰背部和髖部有問題的人，在金錢和愛情方面往往會感到不安覆醇，還會在財務和人際關系方面遇到問題朵纷。
? ? ? 如果你有腰背部問題，你需要的是健康永脓、遠離痛苦袍辞、感到堅強和支持，你可以用肯定語：我相信生活的過程常摧。我需要的是關注生活搅吁。我是安全的。來逆轉消極思想的影響落午。腰背部和坐骨神經(jīng)痛與對金錢的恐懼有關谎懦，髖關節(jié)問題與害怕向前邁進有關。
? ? ? 第三情感中心是對自我關注和自我價值的需要溃斋，健康的關鍵在于能否培養(yǎng)一種強烈的自我意識界拦。影響的身體部位及相關方面是消化系統(tǒng)、體重梗劫、腎上腺享甸、胰腺和成癮。具有第三情感中心健康問題的人一般分為四類梳侨。1.通過全面照顧他人來定義自己的人蛉威。2.尋找職業(yè)成就和物質財富來增強自我意識的人。3.放棄自我概念走哺，繼而求助更強力量的支持的人瓷翻。4.通過令人愉悅的分心物來避免直視自己的人。
? ? ? 根據(jù)露易絲的肯定理論：消化道、肝臟齐帚、膽囊和腎臟的健康與恐懼相關的思維模式有關妒牙。例如。消化道問題一般都與對新事物和新體驗的恐懼有關对妄。具體說湘今，痙攣結腸炎可能存在不安全感的問題。結腸炎與對放棄的恐懼有關剪菱。結腸問題一般與執(zhí)著與過去有關摩瞎。
? ? ? 與體重相關的消極思維模式與被保護的需要有。成癮通常是一種調(diào)節(jié)你不知道該如何處理某種情緒的方法孝常。露易絲稱之為“逃離自己”旗们。
? ? ? 消化系統(tǒng)問題是對高自尊的需要。構成消化系統(tǒng)的器官有口腔构灸、食道上渴、胃、小腸喜颁、大腸或結腸稠氮、直腸和肛門。那些傾向于有消化道相關問題的人通常會專注于獲得更多半开。他們工作太多隔披，聚會太多，只顧繼續(xù)前進寂拆。他們尋求更大的房子奢米。更好的汽車，相信這會讓他們感覺更好纠永，自尊心更強鬓长。但大并不一定更好。擁有一個健康的自尊是很重要的渺蒿。自尊不僅基于你的外表痢士，也取決于你的內(nèi)心。有許多有效的醫(yī)療方法茂装，可用于你可能會遇到的消化系統(tǒng)疾病怠蹂。但是，醫(yī)療可以解決的是癥狀少态，而不是產(chǎn)生問題的根本原因城侧。如果你正經(jīng)歷慢性消化道問題。你必須解決這些健康問題背后的思想和行為模式彼妻。
? ? ? 所有的消化問題都源于同一種基本的情緒--恐懼嫌佑。例如豆茫，患有一般胃病的人害怕新事物。常常受到恐懼屋摇、焦慮和不確定的控制揩魂。肯定語是：生活與我一致炮温。我接納生活中的每一個新時刻火脉。一切都好。如果你患有潰瘍柒啤。消極想法可能與你對自己不夠好的恐懼有關倦挂。肯定語：我喜愛和贊同自己担巩。我很平靜方援，我很平和。結腸炎與根深蒂固的不安全感和自我懷疑有關涛癌》赶罚肯定語：我喜愛和贊同自己。我正在盡我所能祖很。我太棒了笛丙。我很平靜漾脂。
? ? ? 體重問題是對自我價值感的需要假颇。有體重和身體形象問題的人都是給予者和行動者，而且往往過于慷慨骨稿。體重是自我形象的反應笨鸡。超重或過度飲食是因為自尊心不強和逃避自己的情感。脂肪一般是一種保護殼坦冠。是由過度敏感且覺得自己需要保護的人創(chuàng)造的形耗。肯定語：我能與自己的情感和平相處辙浑。我在這里是安全的激涤。我能創(chuàng)建自己的安全。我喜愛和贊同自己判呕。厭食癥與極度恐懼和自我憎恨有關倦踢。肯定語:我喜愛和贊同自己侠草。我很安全辱挥。生活是安全和快樂的。貪食癥是由自我憎恨边涕、絕望和恐懼引起的填塞和清除晤碘。治愈的肯定語:我被生活本身所愛褂微、滋養(yǎng)和支持。我活在安全之中园爷。
? ? ? 露易絲的肯定語會隨著思維模式和身體部位的不同而不同宠蚂。例如。腹部區(qū)域的重量與被拒絕養(yǎng)育的憤怒有關童社。而大腿的超重于兒童時期孩子的憤怒有關--可能指向父親肥矢。
? ? 對于有體重問題的人來說。根除舊有的消極的思維模式是特別重要的一步叠洗。
? ? 腎上腺和胰腺問題是對關注自我的需要甘改。患有腎上腺灭抑、胰腺和血糖問題的人十艾，常常被情緒所壓倒。并且由于不斷的為他人服務腾节，而喪失了自己的身份忘嫉。一般腎上腺問題肯定語:我喜愛和贊同自己。對我來說案腺。照顧自己是安全的庆冕。胰腺疾病包括胰腺炎和胰腺癌。通常源于悲傷的感覺劈榨。嚴重的血糖問題访递。比如糖尿病⊥保可能會對未能達到的人生目標感到失望拷姿。或者對可能發(fā)生的事情深感悲傷旱函∠斐玻肯定語:這一刻充滿了歡樂。我現(xiàn)在選擇體驗今天的美好棒妨。
? ? 改變消極的思維模式是消除痛苦和破壞性情緒的關鍵踪古。但是終身模式的改變是一個長期的過程。
? ? ? 成癮問題是對克服恐懼和自卑的需要券腔。容易上癮的人伏穆，往往有強烈的欲望來滿足自己的自我價值感。露易絲的肯定理論解釋了成癮如何從恐懼和自卑中產(chǎn)生颅眶。確切的說蜈出。那些具有成癮人格的人無法熱愛生活。只能遠離生活涛酗≌≡肯定語:現(xiàn)在偷厦，我發(fā)現(xiàn)我有多棒。我選擇喜愛和悅納自己燕刻。酗酒尤其與內(nèi)疚只泼、不足和自我排斥有關÷严矗肯定語:我活在當下请唱。每一刻都是嶄新的。我選擇看到我的自我價值过蹂。我喜愛和贊同自己十绑。
? ? 如果你有成癮問題。你可以做的最重要的事情就是承認你有問題酷勺。戰(zhàn)勝成癮是很難的本橙。幾乎每個成癮的人都有支持團體。找到與你的問題相關的團體脆诉。這些人在你的治療中很重要甚亭。嘗試進行冥想、靜坐击胜。還可以考慮寫日記亏狰。
? ? 第三情感中心，包括廣泛的健康問題偶摔。包括輕度或嚴重的消化系統(tǒng)疾病暇唾、血糖問題、體重和成癮問題啰挪。但所有問題的核心都是缺乏自尊信不、無法平衡內(nèi)心需求和外部責任嘲叔。你感覺良好亡呵，并且有健康的自尊感時，就可以在第三情感中心創(chuàng)造持久的健康硫戈。抵制任何消極的自我意識的肯定語是:我已經(jīng)足夠好了锰什。我不需要過度工作來證明我的價值。
? 愛你自己丁逝，一切都好汁胆。
? ? ? 第四情感中心是表達自己需求和情緒的需要。影響的身體部位是心臟霜幼、肺和乳房嫩码。第四情感中心健康的關鍵在于學習如何表達自己的需求和情緒，同時也考慮到他人的需要和情緒罪既。這是一個付出和收獲的問題铸题。例如铡恕；那些不觸及自身情感的人更有可能患上心臟病。那些被情緒困擾的人經(jīng)常會產(chǎn)生肺部問題丢间。只表達積極情緒的人會出現(xiàn)乳房問題探熔。
? ? ? 心臟問題是對壓抑情緒表達的需要『娲欤患有心臟問題的人诀艰，無論是胸痛、心悸饮六、高血壓其垄、暈厥發(fā)作或動脈阻塞---都難以表達他們的情緒。傾聽身體傳達給你的有關健康問題的情緒信息卤橄。然后通過肯定來改變你的思維方式捉捅。例如。心臟問題通常源于長期的情感問題虽风。這些問題使心臟變得僵硬棒口。從而阻礙了快樂和愉悅的進入。所以辜膝，我們需要敞開心扉无牵。迎接歡樂進入。對抗負面情緒的一般肯定語是:快樂厂抖、快樂茎毁、快樂。我深情地讓快樂流過我的心靈忱辅、身體和經(jīng)驗七蜘。動脈硬化來自于抵抗的意圖，頑固的狹隘思想及拒絕看到生活中的美好事物墙懂。如果你有這些問題橡卤，請使用肯定語：我對生活和快樂完全開放。我選擇用愛來看待一切损搬。對膽固醇的擔憂與害怕或無法接受幸福有關碧库。為了疏通與膽固醇有關的快樂通道，你可以用肯定語：我選擇熱愛生活巧勤。我的快樂通道是敞開的嵌灰。接受是安全的。
? ? 為了保護心臟健康颅悉，你需要做的重要工作是更多的體悟你的情緒沽瞭，學會用能幫助你克服他們的方式來表達他們。一定要注意你的感受剩瓶，也不要評判他們驹溃。
? ? 肺部問題是對強烈情緒掌握的需要柒瓣。呼吸問題表明稚字，你必須在每天與你所愛和你所關心的人的互動中觀察你處理情緒的能力羡藐。如果你對他人的情緒過于感同身受--暴躁、憤怒锄禽、悲傷傍药，你就很容易患上哮喘磺平、感冒、流感或其他呼吸問題拐辽。
? ? ? 肺部問題拣挪，如肺炎、肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病俱诸，與抑郁菠劝、悲傷和恐懼有關，與沒有完全享受生活和感受到生活的價值有關睁搭。因此赶诊，你可以使用肯定語：我有能力充分享受生活。我熱愛充分地生活园骆。來抵消這一問題舔痪。肺氣腫患者不僅害怕接受生活。而且根本就不愿意呼吸锌唾。他們應該試著大聲說：充分而自由的生活是我與生俱來的權利锄码，我熱愛生活，我熱愛和珍惜自己晌涕。生活愛我滋捶。我很安全。肺炎與絕望余黎，厭倦了生活和尚未愈合的感情創(chuàng)傷有關重窟。試著重復：我自由地接受充滿呼吸和生活智慧的神圣思想，這是一個新的時刻驯耻。哮喘是指無法呼吸亲族，感到窒息或壓抑。如果你患有哮喘病病可缚，感到窒息，試著冥想一下：現(xiàn)在讓我掌控自己的生活斋枢。我是安全的帘靡，我選擇自由
? ? ? 當你更習慣這種新的思維方式，并且變得更善于使用瓤帚，肯定是你的消極思想和行為就會轉變描姚∩患有肺部疾病的人需要學會控制自己的情緒，不要被自己的情緒壓倒轩勘，不要被別人的情緒影響筒扒。另一個對調(diào)節(jié)情緒有顯著效果的練習是創(chuàng)建一個暫停，時刻審視你過去的情緒爆發(fā)绊寻，并試圖確定他們爆發(fā)的原因花墩。
? ? ? 這些行動和肯定會幫助你走向一種情緒更加平衡的生活。如果你想擁有健康的肺澄步，你就需要學會以更冷靜冰蘑、更克制的方式表達情緒。情緒可以是平靜的村缸，可以是控制和掌控的祠肥，也可以是令人興奮和情緒化的，仍然保證你的正常社交梯皿。你要學會平衡情緒和生活中重要伴侶的需要仇箱。
? ? ? 乳房問題是對自身消極情緒表達的需要。女性和男性都會患有乳房問題东羹，包括囊腫工碾、腫塊、疼痛甚至癌癥百姓。這些人哺育和養(yǎng)育他人的方式往往會變得霸道渊额。與處理自己的問題相比，他們更容易解決他人的問題垒拢，安慰他人的痛苦旬迹。乳房問題與拒絕照顧自己有關，因為你總是把他人放在首位求类。為了反駁這種不平衡的方式奔垦，反復嘗試，肯定自己：我很重要尸疆，我有價值椿猎，我現(xiàn)在用愛和快樂來照顧和養(yǎng)育自己，我允許別人自由的做自己寿弱。我們都是安全自由的。
? ? ? 第五情感中心是對傾聽和被傾聽的需要影響的身體部位是口腔症革、頸部和甲狀腺。第五情感中心健康的關鍵是在日常溝通中找到平衡量蕊。例如铺罢，口腔問題經(jīng)常出現(xiàn)在那些難以表達和處理個人失望的人的身上。頸部有問題的人韭赘，在無法控制當前局面時會變得笨拙和沮喪势就∪埃患有甲狀腺疾病的人往往無法完整表達自己的真實想法，因為他們常常努力維持和平或贏得人們的認可蛋勺。
? 第五情感中心的健康表明你在生活中的溝通狀況。請你記住抱完，溝通是雙向的巧娱，聽和說都需要發(fā)生，有效的溝通就是傾聽和被傾聽禁添。
? ? ? 口腔、頸部芹啥、下頜和甲狀腺的健康取決于人能不能發(fā)聲铺峭。具體來說卫键，喉嚨問題與無法說話和創(chuàng)造力被抑制有關。扁桃體周圍的膿腫與一種钓账，你不能為自己發(fā)聲或提出自己的需求絮宁，這一強烈的信念有關。喉嚨腫塊兒與害怕表達自己有關惕蹄。頸椎問題與思維定勢和觀念封閉有關治专。拒絕看到他人的觀點卖陵，同樣也會導致脖子僵硬或其他頸椎問題张峰。
? ? ? 根據(jù)肯定理論喘批，在人們受到羞辱或者不能做他們想做的事情時，往往會患上甲狀腺疾病餐曹。不能堅持個人意志敌厘，會使你更容易患上俱两。甲狀腺功能減退癥。研究已經(jīng)把懦弱的個性和無法為自己發(fā)聲的甲狀腺疾病聯(lián)系起來休讳。在極端的狀態(tài)下尿孔，焦慮和恐懼被分流到脖子上的帶狀肌肉壓迫你的喉嚨活合。使你感覺到喉嚨有腫塊，這往往發(fā)生在更內(nèi)向更焦慮或更有可能壓抑交流的人身上尚骄∏中口腔和下頜的健康還涉及健康状蜗、溝通和堅持自身需要的能力。
? ? ? 口腔問題是對提高自己溝通技巧的需要宏邮。口腔區(qū)域容易出現(xiàn)健康問題的人械筛，如出現(xiàn)蛀牙飒炎、牙齦出血或其他相關問題郎汪，在溝通的許多方面都有問題∨准疲口腔問題與無法有溝通照筑，個人需求所導致的失望情緒有關朦肘。
? ? ? 頸部問題是對提高傾聽能力的需要。頸部疼痛弟断、關節(jié)炎和僵硬的問題趴生。通常出現(xiàn)在那些具有驚人的溝通能力的人身上苍匆。無論是聽還是說。有頸部問題的人往往不善于在溝通中傾聽叔汁，因為他們會堅持預設的觀點检碗，并阻止新的想法折剃，他們往往頑固且固執(zhí)。對抗與一般頸部問題相關的僵化和封閉的肯定語是:我歡迎新的想法和新的概念边篮，并為消化和同化做好準備，我的生活是平和的凌受。
? ? 對于有頸部問題的人來說胁艰，重要的練習是冥想和正念智蝠。
? ? 甲狀腺問題是對表達自己和參與感的需要奈梳。患有甲狀腺疾病的人常常有超高的敏銳和直覺漆撞。他們可以認識到于宙，為了改善自己的生活捞魁，需要別人提供什么幫助。不幸的是奉件，他們的解決方案往往不得人心昆著。他們常常不知道如何以一種能被社會接受的方式說出他們所認識到的內(nèi)容凑懂。
? ? ? 第六情感中心是對現(xiàn)實世界和精神世界平衡的需要影響的身體部位是大腦接谨、眼睛和耳朵。第六情感中心健康的關鍵在于思維方式的靈活性兆解，如何從與自己不同的觀點中學習跑揉。第六情感中心中有健康問題的人在如何看待世界和學習世界方面存在不平衡。例如辣垒，有些人的問題根植于現(xiàn)實領域印蔬，與更大的環(huán)境沒有聯(lián)系侥猬，而有些人的問題則完全源自精神領域，沒有現(xiàn)實原因鹃锈。
? ? ? 大腦問題是對積極信念的需要瞧预。與癲癇相關的思維模式就是排斥生命持續(xù)的斗爭和被迫害的感覺垢油。肯定語:我選擇將生命視為是永恒和快樂的躯喇。我是永恒的玖瘸，快樂的檀咙，和平的弧可。失眠與恐懼、內(nèi)疚裁良、不信任生活的過程有關校套。偏頭痛同樣可以抵抗生活和對被推動和被驅使的恐懼笛匙。阿爾茨海默癥和其他形式的癡呆癥與拒絕應對世界深陷舊的思維方式犀变，害怕新的想法感到無助和憤怒有關获枝。使用肯定語：我總能以一種新的更好的方式體驗生活骇笔。我原諒過去笨触。
? ? ? 有些問題不會通過學習或邏輯來解決，但可以通過冥想和祈禱來解決谎脯。重要的是，你要了解這個世界上有一股力量娱俺，能將你內(nèi)在的所有事物連接成不可分割的整體荠卷。如果你想要治愈油宜，就必須努力的與精神世界進行連接。
? ? 學習障礙疼燥，問題是對自由追求個人興趣愛好的需要醉者。雖然很多人把學習障礙問題歸類為大腦障礙披诗，但我們卻對它有不同的看法呈队。在學校和工作中反復失敗后，他們養(yǎng)成了一種不健康的心態(tài)粒竖，認為自己愚蠢温圆、懶惰、失敗得运。他們所經(jīng)歷的許多問題更多處于極端的使用大腦的一側锅移。無論是右側還是左側非剃，這兩種大腦使用方式都有利弊备绽。學習障礙包括閱讀困難、多動癥恨锚、阿斯伯格癥等極端情況猴伶。閱讀障礙是一種基于語言的學習障礙塌西，通臣裥瑁患者的右腦比左腦更強大。他們不能專注于語言的細節(jié)崔挖。阿斯伯格癥患者具有更強的左腦狸相，他們往往具有強迫性和細節(jié)性導向行為捐川，并且具有優(yōu)越的數(shù)學技能古沥。解決多動癥的思維模式娇跟。建議使用肯定語：生活愛我苞俘，我愛自己本來的樣子吃谣，我可以自由地創(chuàng)造一種適合我的快樂生活做裙。我的世界里锚贱，一切都很好。
? ? 注意力缺陷障礙與多動癥經(jīng)常伴隨的思維模式會導致個體常常感到壓力變得躁狂监徘。因此耐量，如果你注意力過度活躍或注意力不集中，你可能需要肯定與來評定自己趴拧，這樣你就可以放下焦慮和憂慮著榴，一種很好用的普遍的肯定語是:我是安全的脑又，所有的壓力都消失了。阿斯伯格癥經(jīng)常與抑郁有關往衷∠幔可以使用肯定語：我現(xiàn)在克服了別人的恐懼和局限哮笆，我創(chuàng)造了我的生活
? ? ? 眼睛和耳朵的問題是對現(xiàn)實世界和精神世界之間平衡的需要。眼睛和耳朵的疾病是有一些思維模式和行為引起的萝毛。他們會障礙笆包，你看到和聽到你原本被展示或被告知的事情拷沸。例如眼睛問題撞芍，一般表示你不喜歡看到生活中的某些事情序无。你可以使用肯定語:我看到了愛和歡樂。近視必須特別處理晶通，對未來的恐懼和對前方的不確定狮辽『聿保肯定語:我相信生活的過程我很安全抑月。相反谦絮，遠視是對現(xiàn)在的恐懼层皱，肯定語:我在這里是安全的，我看得很清楚篷店。青光眼是一種視神經(jīng)疾病疲陕，涉及一種強烈的、長期的傷害引起的對生活的扭曲感知携茂，你要忘掉過去的傷害讳苦，并開啟治愈的過程:我?guī)е鴲酆蜏厝峥创睢?/p>
? ? ? 耳朵代表我們傾聽的能力鸳谜，所以耳朵功能障礙或功能喪失咐扭，意味著個體無法傾聽外界或向外界打開心扉滑废。耳朵問題也與缺乏信任有關蠕趁，一個很好的治療肯定語是俺陋。我現(xiàn)在學會信任更高一層的自我腊状，我能接納不同于愛的聲音的所有想法。我?guī)е鴲蹃韮A聽內(nèi)心的聲音。二痛源于不想聽到某些聲音醇疼，再加上憤怒和混亂的記憶秧荆。比如父母爭論埃仪，使用“和諧圍繞著我，我?guī)е鴲廴A聽美好和美妙的事物么库，我居于愛的中心”的觀念诉儒。
? ? 當人們的大腦忱反、視力或聽力出現(xiàn)問題時滤愕，他們必須再次尋找平衡间影。第六宇智，情感中心的健康意味著你能夠從你周圍的世界和精神領域中獲取信息。
? ? 為了讓你的生活更加專注随橘，嘗試露易絲的第六情感中心的肯定語：當我平衡創(chuàng)造力喂分、智力精神、紀律和靈活性時机蔗，我總是成功的蒲祈。你的心靈和思想是開放的，一切都好萝嘁。
? ? ? 第七情感中心是對生命意義的需要梆掸。導致的身體疾病：慢性或退行性疾病和致命疾病酸钦。第七情感中心健康的關鍵在于克服一種失望和絕望的鐘聲，情感模式咱枉，同時尋找生命的目的和精神的聯(lián)系卑硫，例如與慢性或退行性疾病相關的消極思想和行為，包括恐懼蚕断、擔憂欢伏、絕望和感覺自己不夠好。致命疾病可能是身體在提醒你需要重新評估你的生活目標亿乳，擺脫你攜帶的怨氣和憤恨硝拧。
? ? ? 第七情感中心與其他的中心略有不同，因為這一中心的問題是由其他情感中心開始并發(fā)展到極端的問題。例如障陶，乳房健康是第四情感中心的問題滋恬，但危及生命的乳腺癌會同時成為第四和第七情感中心的問題。對于任何一種慢性疾病或危及生命的疾病咸这，從體重問題到免疫系統(tǒng)健康夷恍，都會遵循這樣的模式
? ? ? 每一種疾病也會因你的情緒而變得更糟或更好。我們的目標是把露易絲的肯定和行為改變?nèi)谌肽愕娜粘Ｉ钪邢蔽瑢⒛愕乃枷牒托袨檗D化為治療方法酿雪。露易絲的肯定理論探索了第七情感中心的慢性和危及生命的疾病背后的情緒，如癌癥侄刽、肌萎縮側索硬化癥或其他退行性疾病指黎。對露易絲來說，這些疾病是工作州丹、婚姻生活中的一種停滯的跡象醋安。與癌癥和慢性或退行性疾病相關的第七種情感中心的思維模式常常與否定成功有關，且他們不愿相信自己足夠好或有價值墓毒。
? ? ? 慢性或退行性疾病是對積極自覺改變的吓揪。一般來說，慢性疾病是因為害怕未來而拒絕改變所计∧牵肯定語:我愿意改變和成長，我現(xiàn)在創(chuàng)造了一個安全和新的未來主胧。如果你被告知患上不治之癥叭首，你可以通過冥想來給自己一個希望:奇跡每天都在發(fā)生，我進入內(nèi)心去消除疾病產(chǎn)生的模式∽俣埃現(xiàn)在我接受一種療愈焙格。
? ? ? 改變思維模式，對第七情感中心的健康至關重要夷都。
? ? 致命疾病是對生活掌握感的需要眷唉。那些易患致命疾病的人，甚至在生病之前常常對自己的生活感到無助囤官。他們相信生活中的所有事件都掌握在命運之手中厢破，自己無力改善生活。他們等待著希望事情以某種方式變得更好治拿，但是并沒有。
? ? 在第七情感中心解決健康問題時笆焰，最重要的一步是實現(xiàn)精神的力量與你的力量之間的平衡劫谅。本節(jié)的案例分析是安吉麗娜的癌癥背后的心理之傷。
? ? ? 在第七情感中心實現(xiàn)并保持健康，尋找生活目標捏检，堅定你的信念荞驴，努力保持學習和改變。如果慢性或退行性疾病和癌癥等負面思維模式是“為什么是我贯城？”新的思維模式熊楼，就應該是“我通過情緒沖突來尋求和平解決。我聽從自己的直覺能犯，同時試著調(diào)整到更高力量的智慧鲫骗。”
? ? 書中將人體分為七個情感中心踩晶，分別講述了這七個情感中心的健康影響身體的哪些部位执泰，并分別從醫(yī)學，改變思維和行為和運用肯定語這三個方面來治愈身體出現(xiàn)的問題渡蜻。人體不是簡單地將各個器官捆綁在一起后的集合术吝，所以人體的某一個部位的疾病，通常也會影響其他部位的健康茸苇。你要想完全被治愈排苍，就必須把生活看作一個整體，同時格外注意導致首要問題的器官或疾病学密。你可以直接翻閱身心疾病對應表淘衙，查看討論你個人相關問題的某個部分。但是则果，請你記住幔翰，閱讀整本書，你也可以找到自己生活中存在能量不平衡隱患的其他地方西壮。全面了解自己的優(yōu)勢和劣勢遗增，可以幫你為所有情感中心，制定健康生活的長期規(guī)劃款青。
