過年免不了大魚大肉矿辽，甜食糕點(diǎn)丹允，但是魚生火、肉生痰袋倔，甜生濕雕蔽，吃多了引起消化不良、食欲降低宾娜、腹脹批狐、腹瀉、便秘等前塔。
應(yīng)對措施：山楂陳皮茶
山楂消食健胃嚣艇，行氣散瘀，特別適合肉食積滯者华弓；陳皮理氣健脾食零，燥濕化痰，一起泡茶對吃多了后胸悶寂屏、胃脹贰谣、腹痛、食少凑保、痰多冈爹，效果都非常好涌攻。
將山楂（干）5克欧引，陳皮3克放入杯中，用沸水沖泡恳谎，燜蓋10分鐘飲用即可芝此。吃得太補(bǔ)問題怎么解決
吃太多滋補(bǔ)之物憋肖，容易腹脹、口干婚苹、晚上睡不著覺岸更。
應(yīng)對措施：白蘿卜
白蘿卜用來解補(bǔ)性最好，很多人都知道在吃補(bǔ)藥和補(bǔ)品的時(shí)候膊升，不能吃蘿卜怎炊。喝一點(diǎn)白蘿卜清湯，消食通氣廓译、清熱解毒评肆。或者吃點(diǎn)腌制的酸蘿卜非区，飯前吃開胃瓜挽，飯后吃解油膩。吃太多生冷寒涼的朋友
平時(shí)脾胃虛寒征绸、大便不成形久橙、容易腹瀉的人。
應(yīng)對措施：肉桂生姜紅糖飲
肉桂補(bǔ)火壯陽管怠，引火歸源淆衷，散寒止痛，心腹冷痛渤弛、虛寒吐瀉用它都好吭敢；生姜辛溫發(fā)散，散寒解表暮芭，降逆止嘔鹿驼；紅糖溫中健脾暖胃、緩中止痛辕宏，用這三種食材煮成茶水畜晰，就像在寒冷的胃里裝了一個(gè)小太陽，立刻溫暖起來瑞筐，胃痛凄鼻、嘔吐、腹瀉之癥一少而光聚假。
做法：肉桂3克块蚌，生姜5片，紅糖適量膘格，煮5分鐘即可峭范。堅(jiān)果零嘴吃太多了，
易引起嘴巴舌頭就起泡瘪贱、眼睛干澀纱控，口瘡辆毡、痘痘
應(yīng)對措施：馬蹄甘蔗水
堅(jiān)果生熱生痰，必須用甘蔗甜害、馬蹄來解舶掖。甘蔗清熱解毒、生津止渴尔店、和胃止嘔眨攘、滋陰潤燥；荸薺生津止渴嚣州，清熱化痰期犬，通腸利尿，消癰解毒避诽，一天多喝幾次龟虎，把體內(nèi)的痰熱毒素通通排出。
俗話說沙庐，「過年吃甘蔗鲤妥，一年甜到頭」。200克甘蔗搭配250克馬蹄拱雏，甘蔗和馬蹄是都要削皮棉安，將甘蔗剁成小段，馬蹄洗凈铸抑，鍋內(nèi)水燒開后放入材料贡耽，煮上30分鐘左右就可以了。
