基于上周老公在老家陪公公兩天后涉茧，回到家看到他即疲憊原本有些改善的情緒又被再一次拉扯到之前的狀態(tài)状飞！我真的心疼他汰瘫，也在努力的配合他狂打、安慰他，徹底像個“小媳婦”盡量順著他混弥。心中就想在這周找一個合適的理由能讓他去一天或兩天都去趴乡，而不住在那里，盡量減少環(huán)境的干擾蝗拿！直到昨天晚上我值班晾捏，打電話問及是否下半時(shí)還在加班并告訴我今天也要上班，就準(zhǔn)備下午下班了直接回去了哀托！我聽后惦辛，沒有與他對抗，就告訴他到家了再給我打電話細(xì)說吧仓手！九點(diǎn)多他到家了胖齐，我關(guān)心的問他吃的什么，累不累嗽冒。聽聲音感覺他的心情還是不錯的呀伙！當(dāng)他再一次提起今天的安排時(shí)，我明確的告訴他說辛慰，不想讓他周六回去了区匠，他問為什么？我就想讓你在家好好休息一天帅腌，放松下驰弄，另外他還在服中藥，住那了需要帶藥速客，讓公公他們看到難免會擔(dān)心戚篙！聽到我說的理由，根本沒有能讓他放棄自己的計(jì)劃溺职！當(dāng)時(shí)岔擂，我是沒有再反駁他的！因?yàn)槔嗽牛盍?9年乱灵，我真的太了解他了，一顆執(zhí)念七冲，沒人能改痛倚！因?yàn)榱私猓圆徽f澜躺！
今天晚上回到家里沒有人蝉稳，我想可能去跑步了抒蚜！即便這樣想心中卻升起一股無名火！昨晚打電話問我在哪耘戚？他居然不記得我是值夜班嗡髓，早上出去也不說一聲，這么晚還沒回來收津！等他回來饿这，我沒有主動和他打招呼，他卻很高興的問我朋截，為什么不和他說話蛹稍！我不加思考的說，你干啥都不和我說部服，反而要求別人要事事主動匯報(bào)唆姐，我也不想說了！他聽了反而沒有生氣廓八，做著自己該做的事情奉芦，問我是否吃早飯了等等，我由開始敷衍的回答最終放下成見剧蹂，故作輕松的聊著声功！午飯時(shí)他說大姑姐訂好了下月六號回家的車票，我聽了不加思考的問宠叼，這么早先巴？他說沒有訂到晚幾天的。我當(dāng)時(shí)就想到大姑姐走后公公怎么辦冒冬？我們?nèi)绾伟仓谜疹櫵祢牵酉聛砝瞎謺臀艺勈裁此南敕ǖ鹊龋∵@段時(shí)間好像每次我倆能多說上一些話的話題就是討論他們家的各種問題简烤！我內(nèi)心再次啟動舊模式剂邮！再次把我的那扇門關(guān)閉，不能讓他走進(jìn)横侦！包括他下午下班前要出發(fā)了給我打電話不接挥萌，發(fā)微信不回！抗拒枉侧，在那一刻無比巨大引瀑！特別是當(dāng)我看到他在家庭群里發(fā)了帶著他的一家人來到離我家不遠(yuǎn)的南湖公園游覽夜景的照片時(shí)，又聯(lián)想到前天兒子生日時(shí)我說到我姐夫特意請假陪姐姐去醫(yī)院檢查榨馁，對姐姐很用心之類的伤疙，當(dāng)時(shí)他就說那是他能請假！我的心再次沉落！上午我提出想去商場逛逛徒像，他說有啥逛的，可在家呆半天干活兒吧蛙讥！我的心里只有一種聲音锯蛀，沒有對比就沒有傷害，他做事情永遠(yuǎn)都是以他和家人為主的次慢，他的形式話的電話旁涤、微信這些面子功夫真的是不得不做，我不需要他偽裝自己迫像，做這些不真誠的噓寒問暖劈愚！
他看不到我的內(nèi)心，我好像又太能看懂他的心闻妓！一晚我都在不停的被他的行為拉扯菌羽，聽音頻、泡群由缆，試圖通過學(xué)習(xí)讓自己轉(zhuǎn)變心境注祖，豁然接納！聽到桂軍姐的指導(dǎo)：我們永遠(yuǎn)無法給別人自己沒有的東西均唉！里邊的一句話讓我的心境發(fā)生了變化是晨！別人沒有的不能要，自己沒有的不能給舔箭。反復(fù)聽罩缴，反復(fù)理解、體會层扶。我好像找到了走出死循環(huán)的出口箫章！多年來，是我面面俱到怒医，又關(guān)注家庭關(guān)系的細(xì)枝末節(jié)炉抒，甚至?xí)驗(yàn)橐粌删湓挾鄳]，自己對朋友同事甚至陌生人都能以友愛稚叹、寬容焰薄、豁達(dá)心對待相處，為什么對他不可以扒袖！自己一直都覺得為這個家付出了太多塞茅，而沒有得到他我認(rèn)為應(yīng)該回饋給我的愛、關(guān)心季率、體貼野瘦！對我，他永遠(yuǎn)覺得沒有我不能解決的事情，沒有我自己不能扛的病痛鞭光！對于他這樣既傳統(tǒng)又固執(zhí)不懂愛的農(nóng)村男人吏廉，我要不到他的噓寒問暖或用心照顧！何苦為難自己為難他呢惰许？是我的要求太高席覆，還是他付出太少？這句話同樣在我腦子里反復(fù)自問汹买！
看到利花的簡書佩伤，我好像離出口越來越近了！放下晦毙！
以前所謂的放下就是放下我執(zhí)生巡，放下執(zhí)念，放下偏見见妒；而今天聽到原來放下是有兩層意思孤荣，一種是對已有的事物外在從心中放下；一種是對自己得不到的事物放下徐鹤。人們總在說讓我放下身外之物垃环，那前提是我先要具備這些呀，我先有了這些返敬，我才能放下遂庄。而恰恰是你不過分苛求，不過分執(zhí)著需求這些東西劲赠，這不是另外一種放下嗎涛目？
我們?yōu)槭裁磳ι磉呑钣H的人會如此在意？或者表現(xiàn)出控制欲凛澎。是期望值太高還是想滿足其中的自我……
而為什么我們對于陌生人往往能表示出善意霹肝，也較少感到攻擊性呢？因?yàn)槲覀儗δ吧送ǔ]有預(yù)判塑煎，沒有期待沫换，沒有成見。而身邊的人在跟我們相處的過程中最铁，或者因?yàn)槠诖幢粷M足讯赏，或者差異引起矛盾沖突，產(chǎn)生各種情緒反應(yīng)冷尉。這些情緒逐漸累積漱挎，形成一副“有色眼鏡”，當(dāng)再度遇到問題的時(shí)候雀哨，舊有情緒被自動激發(fā)磕谅，形成慣性反應(yīng)模式私爷。
別人沒有的不能要，自己沒有的不能給膊夹！是我的控制欲太強(qiáng)了衬浑，兒子不在家對他的關(guān)注度過高！自己一直覺得他的愛是匱乏的給的我不夠的放刨，正如桂軍姐說嚎卫，我可能知道他心里是對我好的，可遇到事情我就是不理解宏榕，不接納，因?yàn)槲蚁胍玫酵昝蓝?xì)膩的情感侵佃，自然就沒有對當(dāng)前得不到的感情放下麻昼！就不能把接納給他，真正的以空杯心去容納他了馋辈！
保持覺知抚芦，努力察覺到自己戴著有色眼鏡的事實(shí)，發(fā)生沖突后及時(shí)把情緒清零迈螟，對于當(dāng)下的問題盡量就事論事叉抡。以空杯心面對他吧！
感賞兒子答毫，一天都在忙碌緊張的學(xué)習(xí)褥民，狀態(tài)好！感賞兒子洗搂，能接受老師的安排消返，早晚都加時(shí)，與老師同頻耘拇，與同學(xué)們齊頭并進(jìn)撵颊！感賞兒子，情緒穩(wěn)定惫叛，微信中能愉悅淡定的和我簡短交流倡勇！感賞兒子，看到兒姨夫給他買的喜歡的生日禮物后告訴我嘉涌，很好妻熊！拿回家吧！孩子與二姨夫的感情是坦誠沒有壓力的洛心！
感賞自己固耘，昨天值夜班有特殊情況沒有煩躁，抱怨词身！雖然只睡了三個小時(shí)厅目，仍然覺得很幸運(yùn)了！感賞自己，下夜班到家開始打掃衛(wèi)生损敷，收拾鮮花的過程中釋放對老公心中的不滿葫笼！感賞自己，表揚(yáng)老公拗馒，能想起該換窗紗路星，技術(shù)不錯！感賞自己诱桂，沒有得到很好的休息洋丐，在汗蒸館調(diào)理自己疲憊的身體和低落的心情，轉(zhuǎn)而細(xì)致的整理顧客檔案挥等、清點(diǎn)產(chǎn)品友绝，做好盤店的準(zhǔn)備工作！感賞自己肝劲，意識到內(nèi)心感情匱乏迁客，失落，能量拉低辞槐，及時(shí)疏導(dǎo)自己掷漱，反思內(nèi)觀自己，讓自己從慣性思維和死循環(huán)中走出來榄檬！自己的調(diào)整能力還是很棒的卜范！
感賞老公，運(yùn)動健身丙号，放松心情先朦，在往好的狀態(tài)調(diào)整自己！感賞老公犬缨，能想起一直該換的窗紗喳魏，昨天換好啦！感賞老公怀薛，能在我有情緒時(shí)不和我計(jì)較刺彩，繼續(xù)搭訕聊天！包容我枝恋，接納我创倔！感賞老公，即便加班也準(zhǔn)時(shí)到崗焚碌，原則性很強(qiáng)畦攘！感賞老公，愛家人十电，細(xì)心周到的照顧著家里人知押！感賞老公叹螟，能和我一起聽語音課，能聽出桂軍姐是哪個區(qū)域的人台盯、能辨別出正在播放的音頻是聽過的了罢绽，真開心他能用心的和我一起學(xué)習(xí)！
投射宇宙粑粑繼續(xù)眷顧我家静盅，宇宙源能流動到我們每一個人良价，接收訂單并照單發(fā)貨，讓我們妥妥的驗(yàn)貨蒿叠！
投射兒子明垢，堅(jiān)持和老師同學(xué)同步學(xué)習(xí)，狀態(tài)好市咽，積極努力袖外！投射兒子，關(guān)注健康魂务，能勞逸結(jié)合，偶爾運(yùn)動泌射，能多吃飯多喝水粘姜！投射兒子，能始終保持向上向善心熔酷，得大家喜愛孤紧！投射兒子，在月底模擬聯(lián)考中再創(chuàng)佳績拒秘，讓自己信心十足号显！
投射自己，安心學(xué)習(xí)躺酒，提升能量押蚤，遇事冷靜，能控制好自己的情緒羹应，以平常心揽碘、空杯心接納和了解、處理园匹！凡事有好的一念雳刺！投射自己，能理智的和外甥女共同商量兌店的各種事宜裸违，我們都以積極的狀態(tài)掖桦，盡力減少損失，爭取到最多的資金回?cái)n供汛！
投射老公枪汪，能以積極正面的心態(tài)面對生活和工作涌穆，保持身心愉悅！投射老公料饥，順其自然蒲犬，盡力而為，不給自己太大壓力岸啡！投射老公原叮，能理解我，關(guān)注我的情感需求巡蘸，接納包容我奋隶！投射老公，能和姐姐們商量好公公的生活悦荒，讓大家能給老人最好的安置唯欣！
感謝利花的簡書，如及時(shí)雨澆灌了我溫暖了我搬味！感謝桂軍師姐的語音指導(dǎo)給了我啟發(fā)境氢，讓我內(nèi)觀自己，覺察自己碰纬！從現(xiàn)在起萍聊，重新接納老公，猶如當(dāng)初去接納兒子一樣悦析！親子關(guān)系的改善寿桨，同樣需要好的夫妻關(guān)系來支撐、鋪墊强戴！相信自己亭螟，自己變了，身邊人事物必然會變骑歹！
我可愛了预烙，會吸引到很多愛我的親人和朋友的！自己加油吧道媚！
