??本周踐行目標(biāo)發(fā)圈情況總結(jié)： （有數(shù)據(jù)寝受、有心得、有總結(jié)罕偎、有下一步）
1很澄、這周開始Now冥想APP的使用，完成了7天基礎(chǔ)冥想颜及，確實很棒甩苛，有助于入睡，放松自己俏站。
里面有句話很喜歡：我是天空讯蒲，各種思緒只是天空中的云朵，任憑云朵飄逸肄扎，但是天空不會動墨林。這和易效能日刻的晨間日記日模板的話（我是天空和大地赁酝，各種念想和事務(wù)只是云朵。）很相似旭等。
2酌呆、認(rèn)真完成作業(yè)，用心回顧大家的周總結(jié)
3搔耕、每天給孩子讀故事隙袁，也引導(dǎo)孩子讀給我聽；孩子夸我言語更甜更溫和
4弃榨、早睡沒有完全做得菩收，會因為家人的事情影響復(fù)習(xí)計劃和早睡計劃；意識到鲸睛，為家人的付出娜饵，我只能基本上做到行所當(dāng)行，還不能做到行過便休腊凶。
5划咐、增加日歷、清單钧萍、日刻褐缠、1Focus的使用頻率，同時還下載了電腦版（下載地址：www.kairusi.com）风瘦，感受到軟件為效能方面帶來的更多好處队魏。
6、回顧年度夢想万搔，增加了與家人溝通的頻率胡桨。
7、努力將復(fù)習(xí)按進(jìn)度執(zhí)行瞬雹，不過還是很多題刷不完昧谊，看來要更好地安排刷題的時段和數(shù)量
8、主動關(guān)心身邊的朋友酗捌，建議她堅持運動
??本周疑惑：
如何找到自己真正的訴求呢诬，真正最重要的事。
完成復(fù)習(xí)打卡胖缤，但是效率其實不太高（困尚镰、累、知識點沒掌握）哪廓。
??下一周行動調(diào)整：
1狗唉、堅持反復(fù)練習(xí)Now冥想的7天基礎(chǔ)冥想課程
2、更好地安排復(fù)習(xí)時段和目標(biāo)涡真，提高復(fù)習(xí)效率
3分俯、傾聽自己內(nèi)心的訴求肾筐，只做20%對自己最重要的事情，練習(xí)用工具清空大腦和排程
??感恩：
很感恩小組伙伴們的相互支持和關(guān)心：
感恩瑩瑩對我的安慰和鼓勵澳迫，很暖心局齿！
感恩少玲對我飲食的建議，已經(jīng)嘗試了橄欖油拌菜橄登，多吃肉類抓歼。
感恩劉莉分享了易效能軟件的電腦版鏈接，我已經(jīng)下載安裝拢锹，使用后體驗很好谣妻！
感恩裴芳分享的PPT演講直播，讓我知道PPT演講力的力量和Sophie老師的專業(yè)卒稳！
感恩小伙伴們對我的感謝蹋半，讓我知道自己能幫上忙；
感恩大家運動都越來越積極充坑，形成了很好的運動氛圍和分享氛圍减江。
感恩小妹受我的影響，也開始給室友燉湯捻爷，關(guān)心照顧她們
感恩老公對我的理解和默默的支持
