睡不著的時候恃轩，你在想什么结洼？
失眠的感受每個成年人或多或少應(yīng)該都有體會，值得慶幸的是我不太失眠叉跛，基本上每天倒頭就能睡著松忍，但我有個失眠的媽，媽媽已經(jīng)有睡眠問題好多年筷厘，至今睡眠仍是一個大難題鸣峭。
我在陪媽媽去看過幾次醫(yī)生后宏所，得到的結(jié)論是：睡眠問題在六十歲左右的人群中，比較普遍摊溶，很多人都是長期依賴安眠藥才能睡著的爬骤。按照醫(yī)生的話，安眠藥的副作用和天天睡不著相比更扁，前者更容易接受盖腕。因?yàn)殚L期睡眠不足帶來的危害更大，人會天天昏昏沉沉浓镜，記憶力下降溃列，脾氣暴躁，同時帶來的還有身體其他方面的問題膛薛。
因此听隐，用最科學(xué)的方法對抗失眠，不要讓失眠牽扯你太多的精力哄啄，這是關(guān)鍵雅任。可真正失眠的時候咨跌，漫漫長夜沪么，無心睡眠，你會干什么锌半、想什么呢禽车？
我在失眠的時候，想的都是當(dāng)時認(rèn)為無解的煩惱刊殉，白天發(fā)生的這些事殉摔，到了晚上就變成了纏人的女妖精，一個個向我撲來记焊，有時候?qū)嵲陔y熬逸月，看到身邊的人呼嚕打的山響，睡得正香遍膜，心中不禁一陣妒忌碗硬，管他三七二十一，先推醒了陪我一起想瓢颅。結(jié)果要么推不醒只好作罷恩尾，要么醒了說不了兩句就又睡去了，最后還是留下你一個人獨(dú)自清醒惜索。
既然睡不著又如此清醒特笋，索性把這難得的時光留給自己剃浇，任思緒帶你策馬揚(yáng)鞭巾兆，馳騁天下吧猎物！想到什么對策、想法角塑、靈感統(tǒng)統(tǒng)記下來蔫磨，不要浪費(fèi)；失眠也不全是壞事啊圃伶，可以讓自己在夜深人靜的時候堤如，更好地梳理自己的思路，此時此刻窒朋，無人打擾搀罢，世界都是你的！
當(dāng)你不再把失眠看的那么沉重侥猩，睡意小精靈在不經(jīng)意間就會找上你榔至，困倦襲來，好好睡一覺吧欺劳，睡與不睡唧取，你都在這里，開心就好划提！
