早起時間：6點
H 健康 跑步5km
今天早上六點起床，寫了簡書廷蓉，完了就七點半了，然后收拾好換好衣服出門跑步马昙，好久沒去清涼寺了苦酱，所以就直接出了小區(qū)門，直接去了清涼寺给猾，清涼寺的環(huán)境非常清新，到處都是鍛煉的人颂跨，有八段錦的敢伸，跑步的，練拳的恒削，跑到湖邊池颈，湖邊的柳樹都已經(jīng)發(fā)芽了，到處都是翠綠色的嫩芽钓丰，給人一種清新的感覺躯砰，感受到了生命的神奇，在春暖花開的時候他就發(fā)芽了携丁，冬天的時候他積蓄力量琢歇，就為了這一刻。仿佛看到了他們高興地樣子梦鉴，向彼此打著招呼李茫，你看我的衣服多好看。
A積極 陽光 空杯 豁達
運動可以讓人產(chǎn)生多巴胺肥橙，給人以積極的影響魄宏，更讓人樂觀，看待事情的角度都隨之發(fā)生變化存筏。我用積極的態(tài)度去對待我的生活宠互，也用樂觀的心態(tài)去看待發(fā)生在我身上的任何事情，不糾結(jié)與別人的評價椭坚，而過多的把注意力放在增加自己的內(nèi)核上予跌，而忽略別人的評價，不會因為別人的評價而左右我的行為藕溅。這份灑脫是我內(nèi)心深處萌發(fā)的匕得，也是自信的一種體現(xiàn)。回想自己最近這幾年的變化汁掠，心越來越靜略吨，也越來越能找到自我，現(xiàn)在的年齡雖然比不上青蔥年代考阱，但現(xiàn)在的自己是最好的樣子翠忠，也是自己喜歡的樣子。積極陽光乞榨，向前看秽之。
I 輸入： 聽書《月亮與六便士》? 呼蘭河傳? 跟女兒親子閱讀
又一次聽了月亮與六便士，聽著老師講的一句話吃既，六便士到處都是考榨，月亮卻只有一個。月亮從哪升起鹦倚，月亮從自己的心里升起河质，六便士遍地都是，我是不是可以追尋我內(nèi)心的那偏光震叙，用那片光追逐我想要的東西掀鹅。
在生活中很多人一切一切都依賴于他人的看法。很多人淹沒在社會評價中媒楼。我們最應(yīng)該做的是尋找自己內(nèi)心的那片光乐尊，用那片光去追逐自己想要的東西。
輸出： 晨讀? 跟朋友交流? 總結(jié)上周情況安排下周計劃划址。
在本子上總結(jié)了本周晨誦和運動情況扔嵌，以及看書講書情況。從本周開始我們早起開始晨誦猴鲫，下午回家運動对人，堅持的還可以，每天早上晨讀十分鐘拂共，一周五次牺弄，下午堅持運動，打羽毛球宜狐，跳繩势告。
