開學(xué)前登校日嫂冻，家長們在校門外等著接孩子，幾位比較熟悉的家長站在一起聊天塞椎。
“我家孩子不知道怎么了桨仿？最近不愛吃飯，天天換花樣地做也吃不香案狠，睡覺也不踏實服傍，還總說夢話÷钐”一位家長惆悵地說道吹零。
“我家孩子也是，脾氣還大拉庵，一問他作業(yè)寫得怎么樣灿椅，就是跟你急〕В”其他家長紛紛表示茫蛹，自家的孩子在新學(xué)期開始前都會有些反常的表現(xiàn)。
暑假結(jié)束后開學(xué)對于所有的孩子來說就等于“回爐重塑”烁挟，很多孩子各種身體上出現(xiàn)了不適的癥狀婴洼，如果你家孩子也有著類似的癥狀，可能是得了“開學(xué)綜合癥”信夫。
一窃蹋、什么是“開學(xué)綜合癥”？
現(xiàn)象1：一位父母說静稻，為了讓上小學(xué)一年級的兒子適應(yīng)新的學(xué)校生活警没，她在暑假里就早早地對他進行了訓(xùn)練，結(jié)果因壓力大振湾、恐慌杀迹、緊張過度而引起發(fā)燒、腹瀉押搪、頭疼树酪。
現(xiàn)象2：一位小學(xué)生說看電視浅碾、卡通、游戲续语、外出游玩是他暑假的主要生活方式垂谢，一想到將回歸到學(xué)校的學(xué)習(xí)生活中，他皺著眉頭說:"玩得還沒有盡興呢!"
現(xiàn)象3：除了新生以外疮茄，最怕開學(xué)的是畢業(yè)班的學(xué)生滥朱，以初三或高三的畢業(yè)生為主，原因主要是中考力试、高考的壓力徙邻，想到開學(xué)在即，心里不禁緊張畸裳、恐慌起來缰犁。很多同學(xué)說，雖說放了暑假怖糊，但實際上只是上學(xué)期的延長而已帅容。
據(jù)專家介紹，每當(dāng)新學(xué)期開學(xué)前蓬抄，就有不少學(xué)生會出現(xiàn)焦躁丰嘉、郁悶等癥狀，有的孩子甚至?xí)a(chǎn)生一定程度的厭學(xué)情緒嚷缭。
"開學(xué)綜合癥"饮亏，又叫"開學(xué)恐懼癥"，它不是疾病阅爽，而是一種心理適應(yīng)問題路幸，有近30%的學(xué)生可能在開學(xué)前的一兩個周里，出現(xiàn)不同程度的“開學(xué)恐懼癥”付翁，而且年級越低简肴、自制力越弱的學(xué)生，癥狀越重百侧，恢復(fù)時間也比較長砰识。
"開學(xué)恐懼癥"有多種表現(xiàn)形式，比如生理上多表現(xiàn)為失眠佣渴、嗜睡及一些查無原因的頭暈辫狼、惡心、腹痛辛润、疲倦膨处、食欲不振等；心理上則多表現(xiàn)為：記憶力減退、理解力下降真椿、厭學(xué)鹃答、焦慮、上課走神突硝、情緒不穩(wěn)定等测摔。
其實這些表現(xiàn)都是人潛意識的心理防御機制，將一些不愿面對的狞换、不認同的避咆、不愉快的負性情緒轉(zhuǎn)換成一些軀體癥狀而造成的舟肉，并會持續(xù)一段時間修噪。
家長們應(yīng)該理解，新學(xué)期開始孩子要面臨生活作息路媚、人際交往黄琼、作業(yè)壓力等多方面環(huán)境的變化，對于心智尚不成熟青少年來說整慎，適應(yīng)能力比較有限脏款，出現(xiàn)這些不適應(yīng)的表現(xiàn)很正常。
二裤园、孩子為什么會得“開學(xué)綜合癥”撤师？
專家稱"開學(xué)恐懼癥"有五種易發(fā)學(xué)生群，即心理素質(zhì)低且適應(yīng)能力較差的學(xué)生拧揽、在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評的學(xué)生剃盾、學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生、對新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生以及一些過于追求完美學(xué)業(yè)的優(yōu)秀生淤袜，而易出現(xiàn)"開學(xué)綜合癥"的學(xué)生大部分曾在學(xué)習(xí)或其他活動中有過挫折經(jīng)歷痒谴。
“開學(xué)綜合癥”會使學(xué)生不適應(yīng)學(xué)校的生活，從而造成上課聽講分心铡羡、學(xué)習(xí)效率降低积蔚，學(xué)生們就會產(chǎn)生放假后不想去上學(xué)的現(xiàn)象，可能存在幾個主要原因：
【個體性情差異】
1烦周、學(xué)習(xí)成績的原因
人都是需要成就感的尽爆，孩子也是如此，那些不想去學(xué)校的读慎，往往都是一些學(xué)習(xí)成績不太好的孩子漱贱。因為上學(xué)后名目眾多的考試，會使孩子對將要來臨的學(xué)習(xí)和生活壓力產(chǎn)生恐懼心理贪壳，他們在學(xué)習(xí)中獲得不了成就感饱亿，感受不到自己的價值，或者說是自己的存在感太低，孩子自然不愿意去學(xué)校了彪笼。
2钻注、人際關(guān)系的原因
有些孩子就是性格比較內(nèi)向，在學(xué)校找不到朋友配猫，他們會擔(dān)憂開學(xué)后如何與老師幅恋、同學(xué)處理人際關(guān)系問題而對學(xué)校生活產(chǎn)生恐懼，人是群居動物泵肄，一旦感覺到孤獨捆交，那么就會選擇逃離這個地方。而那些朋友很多的孩子腐巢，往往都是迫不及待的開學(xué)品追，因為他們想要見到那些很久沒見的朋友，不少孩子還沒開學(xué)就嚷嚷著去學(xué)校冯丙，這種情況也是比較常見的肉瓦。
3、故意逃避的原因
還有一種情況胃惜，它并不是實際意義上的"開學(xué)綜合癥"泞莉，而是一種故意的行為。有些孩子由于假期生活過于放松自由船殉，對于開學(xué)后的學(xué)習(xí)生活企圖逃避鲫趁，以假裝有病的理由回避即將要面對的學(xué)校生活，這是一種故意的行為利虫，并非屬于真正的"開學(xué)綜合癥"挨厚。
心理學(xué)家指出，孩子得"開學(xué)恐懼癥"一方面與學(xué)生年齡小列吼，適應(yīng)幽崩、轉(zhuǎn)換能力差有關(guān)，更重要的原因是社會教育背景寞钥，學(xué)校教育以及家庭教育等的缺失慌申。
【家庭環(huán)境原因】
1、在假期中作息時間不規(guī)律
放假期間理郑，家長對于孩子的學(xué)習(xí)與休閑活動沒有一個合理的計劃蹄溉。有的家長在放假前會讓孩子集中學(xué)習(xí)各種興趣班，補習(xí)班您炉，然后就帶著孩子四處游玩柒爵，徹底放松，等到游玩后回來后也臨近開學(xué)了赚爵；有的家長沒時間陪孩子棉胀，只要孩子做完了有限的作業(yè)后法瑟，其他時間愛干什么干什么，孩子自制力差唁奢，經(jīng)常被看電視霎挟、玩游戲、不規(guī)則的睡眠及大量的零食所充斥著放假的生活麻掸。
2酥夭、生活得太安逸
很多家長對給孩子安排忙碌的學(xué)習(xí)生活，會有一種愧疚心理脊奋，放假了就想多彌補孩子熬北，導(dǎo)致孩子一放假就處于散養(yǎng)的生活狀態(tài)。但大多數(shù)孩子在學(xué)校學(xué)習(xí)生活比較苦诚隙，而在暑假在家的時候則是各種享受讶隐，不但有玩的，就連吃飯都有人伺候最楷。人都是有懶惰的整份，一旦享受這樣安逸的生活，再讓他去過枯燥痛苦的日子籽孙，自然是不愿意接受的。
這些假期中舒適無度的生活會使孩子留戀火俄，就會對開學(xué)后要面對緊張的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生抵觸情緒犯建，產(chǎn)生害怕開學(xué)的心理，以上這些矛盾重疊交織在一起瓜客，成為"開學(xué)綜合癥"推波助瀾的重要原因适瓦。
青少年期的學(xué)生在生理和心理上都還沒有很成熟，適應(yīng)和自控能力相對薄弱谱仪，如果心態(tài)不能及時轉(zhuǎn)換玻熙，對緊張的學(xué)習(xí)生活一進難以適應(yīng)。專家提醒疯攒，家長應(yīng)該充分認識到“開學(xué)恐懼癥”的危害性嗦随，以免影響到孩子的健康成長，知道了原因敬尺，家長們要如何做呢枚尼？
三、家長們怎么做才能幫助孩子盡快適應(yīng)上學(xué)的生活砂吞？
孩子在學(xué)生時代不想上學(xué)和成年人在放假后不想去上班是一樣的署恍，都是屬于很常見的心理行為表現(xiàn)，應(yīng)該得到身邊人的理解和尊重蜻直。家長們在面對孩子“開學(xué)恐懼癥”時盯质，要做到心態(tài)平和袁串、積極干預(yù)。
1呼巷、重視并給予孩子情感引導(dǎo)
家長們要正確理解孩子的“開學(xué)綜合癥”的行為及心理表現(xiàn)般婆，當(dāng)暑假快要過完孩子不想去學(xué)校的時候，家長一定要表示出理解和同情朵逝，及時安慰和開導(dǎo)孩子蔚袍，最重要的是給孩子以積極的心理暗示。
《你就是孩子最好的玩具》一書中指出配名，同情的威力是巨大的啤咽，尤其是在孩子情緒低落的時候。同情其實很簡單渠脉，就是感受孩子的感受宇整，情感引導(dǎo)就是讓家長把自己放在孩子的位置上去感同身受，然后再做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)芋膘。
比如孩子說不想上學(xué)鳞青，不想寫作業(yè)，正在生氣鬧情緒为朋。最具有同情心的反應(yīng)是臂拓，抑制住你自己心里的怒氣而對孩子說：“我感覺到你對開學(xué)有些害怕，有這樣的感覺是很正常的习寸，我上學(xué)的時候也有過不想上學(xué)的想法胶惰，現(xiàn)在你一定非常難受，我們想想有什么辦法能夠緩解這種情緒呢霞溪？ ”家長們這樣做孵滞，不但能夠拉近彼此之間的親密關(guān)系，而且還能更好地安慰孩子鸯匹。
這時家長在傳遞一個信息坊饶，就是即使是孩子也有權(quán)利生氣，更重要的是通過陳述孩子的感受殴蓬，同時你也在告訴孩子生氣也是一種可以控制的情緒匿级。
2、密切關(guān)注和觀察
開學(xué)時家長要與老師密切聯(lián)系科雳，及時察覺孩子的表現(xiàn)根蟹，對于已經(jīng)出現(xiàn)了不良癥狀的孩子，老師與家長首先要保持鎮(zhèn)靜糟秘，對癥狀認真分析原因简逮，并且及時地疏導(dǎo)，這時家長切忌表現(xiàn)出緊張和過度擔(dān)心尿赚，以免給孩子造成暗示強化的作用散庶，加重孩子的癥狀蕉堰。
家長可以與孩子建立特殊時光，在這個時間里不要受到外人打擾悲龟，只要你和孩子在一個封閉的空間里屋讶，隔絕一切聲音、事情及人须教。告訴孩子皿渗，爸爸媽媽在這段時間里，可以陪你做一切你想做的事轻腺，并且只陪伴你乐疆。
如果孩子什么都不想說，家長就什么都不要問贬养，只需要靜靜地陪伴挤土，讓孩子感受到無論發(fā)生什么事情，他都不是孤單的误算，從而緩解孩子緊張焦慮的情緒仰美。如果孩子愿意傾訴，家長就要耐心傾聽孩子的訴說儿礼，征求孩子的意見咖杂，提出對孩子所擔(dān)心的問題說出你的看法和態(tài)度，通過與孩子交流蜘犁，來減輕其內(nèi)心的壓力翰苫。
美國通用公司前總裁卡耐基曾經(jīng)說過這么一句話：“一雙靈巧的耳朵勝過十張能說會道的嘴巴≌獬龋”
3、增加上學(xué)的儀式感
讓孩子生活和學(xué)習(xí)中充滿“儀式感”导披，所謂儀式感它并不是生活的必需品屈扎，它是通過一些非必要的動作和形式，來賦予某個時刻撩匕、某件事情以特殊的意義鹰晨，以表達它的重要性。對于新學(xué)期的生活來說止毕，開學(xué)的儀式感會給孩子帶來莊重的感覺模蜡，給孩子帶來學(xué)習(xí)的積極動力。
比如和孩子一起制定學(xué)習(xí)計劃扁凛，陪孩子一起購置學(xué)習(xí)用品忍疾，幫助孩子一起包上新書皮，準(zhǔn)備新學(xué)期每一個科目需要的筆記本等等谨朝。這些行為看似很平常卤妒，但會給孩子帶來一種感覺甥绿，要開學(xué)了，要開始新一階段的學(xué)習(xí)了则披。
儀式感是通過增加場景的特殊性共缕，給孩子留下深刻美好的記憶，更重要的它本質(zhì)就是愛和珍視士复。
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)图谷，"開學(xué)綜合癥"的出現(xiàn)，心理暗示起到關(guān)鍵的作用阱洪。學(xué)生如果意識到并接受假期已經(jīng)結(jié)束的現(xiàn)實便贵，又想到可以與同學(xué)一同分享假期中的有趣事情，覺得自己已經(jīng)長大了一些澄峰，又能學(xué)到更多更好的東西嫉沽，認為自己將有更成功的一年等等，都有助于其樹立信心俏竞，放松心情绸硕，以接受的心態(tài)去迎接新的學(xué)期，積極的心理暗示魂毁，會使不良癥狀降到最低玻佩。
4、幫助孩子調(diào)整作息時間
臨近假期結(jié)束席楚、開學(xué)之前咬崔，家長要提前做準(zhǔn)備，逐漸幫孩子調(diào)整作息時間烦秩，幫助其慢慢地調(diào)整心理狀態(tài)垮斯，一旦生活作息調(diào)整好，孩子在面對緊張的學(xué)習(xí)生活時就會不那么恐慌只祠。
家長可以通過和孩子聊天兜蠕，總結(jié)回憶假期生活的收獲，使孩子意識到開學(xué)在即抛寝，應(yīng)該收心投入新一學(xué)期的學(xué)習(xí)熊杨，逐步進入學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備狀態(tài)，這里要注意的是要給孩子一個緩沖的時間盗舰，最好提前一到兩周逐漸地給孩子以提示晶府。
比如，提前讓孩子適應(yīng)晚上遠離電視钻趋、電腦的生活川陆，督促他早點睡覺，早上定鬧鐘早點起床爷绘，直到恢復(fù)上學(xué)期間的正常作息书劝，讓身體和心理逐漸適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏进倍。假如孩子一時無法適應(yīng)，家長應(yīng)予理解购对，給予適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督和幫助猾昆，讓孩子逐步從"放假"中脫離出來。
5骡苞、安排孩子與同學(xué)的歡樂時光
在假期和上學(xué)前垂蜗，可以讓孩子和同學(xué)一起聚會，一方面是為了提高孩子的社交能力解幽，加深同學(xué)之間的感情贴见，不讓孩子在新學(xué)期孤立無援；另外一方面是為了讓他和同學(xué)們多交流躲株，緩解恐懼的心理片部；還會讓孩子感受到父母的通情達理，培養(yǎng)和孩子的親密關(guān)系霜定。
家長們可以提供并資助孩子档悠，讓他有與同學(xué)們在一起玩耍的機會，孩子們在一起就會回憶些上學(xué)期間的歡樂生活望浩，也會一起吐槽下假期的生活辖所。最好的說服者永遠是感同身受的人，讓孩子多與同學(xué)接觸磨德，彼此之前就會產(chǎn)生聯(lián)結(jié)缘回，孩子們就會更盼望著上學(xué)。
從輕松愉快的假期突然轉(zhuǎn)變到緊張的學(xué)習(xí)中典挑，對于成年人來說都需要一些適應(yīng)的時間酥宴，更不用說是一個未成年的學(xué)生。
開學(xué)恐懼癥其實并不可怕您觉，也很容易克服幅虑，作為父母，首先應(yīng)該理解和同情孩子的感受顾犹，可以通過以上措施，使孩子們以最短的時間褒墨，由入學(xué)時的松散狀態(tài)很好地過渡到緊張活潑的學(xué)習(xí)生活中去炫刷，完成心態(tài)的轉(zhuǎn)換，從而更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)生活郁妈。
