我是一個(gè)幸福的人，因?yàn)樵谖易约籂顟B(tài)特別低迷的時(shí)候寓盗，遇到了海文穎老師的《接納力》。
于是璧函，我療愈了自己傀蚌，拂去了心中的塵開(kāi)始拆掉自己筑起已久的高臺(tái)。
菩提本無(wú)樹(shù)蘸吓，明鏡亦非臺(tái)善炫，本來(lái)無(wú)一物，何處惹塵埃库继。當(dāng)我讀到這一處時(shí)箩艺，像海老師說(shuō)的一樣“被重重地敲擊了一下”
原來(lái)，我現(xiàn)在的狀態(tài)只是自己給自己筑的臺(tái)宪萄。
今天我又快7點(diǎn)了才起床
今天上班又什么事都沒(méi)有做艺谆，
今天計(jì)劃看的書(shū)又沒(méi)有看，
今天我又沖孩子發(fā)火了
…………
每天拜英，我都在給自己評(píng)判静汤，每天我都覺(jué)得自己不夠好，每天我都在對(duì)自己說(shuō)：“你真差勁”
海老師說(shuō)居凶，現(xiàn)在的年輕父母?jìng)儍?nèi)在最多的臺(tái)就是“我不夠好”虫给。的確，當(dāng)我察覺(jué)了這一點(diǎn)以后侠碧，很多事情就浮現(xiàn)了出來(lái)抹估。
每次女兒在我的朋友們面前犯錯(cuò)的時(shí)候，我就特別容易打開(kāi)自己的大腦蓋子弄兜，這個(gè)時(shí)候我根本就看不見(jiàn)孩子药蜻，我的腦子被一個(gè)思想占據(jù)“我是一個(gè)老師，是一個(gè)講師挨队，在大家眼里是一個(gè)育兒專(zhuān)家谷暮，如果我的孩子還犯錯(cuò)表現(xiàn)不好的話(huà)，大家會(huì)不會(huì)覺(jué)得我不夠好盛垦？”于是湿弦，我就被自己筑起的臺(tái)困住了，被塵蒙住了眼睛腾夯。
每次被老公指責(zé)時(shí)颊埃，我都會(huì)用力的反擊蔬充，我腦海里浮現(xiàn)的是“兒時(shí)被父親批評(píng)”的情景，我用力的反擊只是在幫助那個(gè)兒時(shí)無(wú)力反抗的自己不平班利，我想大聲地告訴全世界饥漫，我不是你們說(shuō)的那樣不好，我很好罗标！
每次情緒升起的時(shí)候庸队，停下來(lái)，先傾聽(tīng)自己闯割，然后再對(duì)自己說(shuō)：“我聽(tīng)到了彻消，我知道我已經(jīng)很不容易了，我已經(jīng)做到了當(dāng)下的最好”如此這般設(shè)身處地理解自己后宙拉，便能獲得正面的心理力量宾尚。
于是我聽(tīng)見(jiàn)了自己的沮喪、失落和絕望谢澈！我看見(jiàn)了兒時(shí)那個(gè)因?yàn)榭荚嚊](méi)有考好煌贴，被父母扇耳光的自己。我走過(guò)去把那個(gè)臉上掛滿(mǎn)淚水锥忿，被嚇得蜷縮在角落里的小女孩抱起來(lái)牛郑，對(duì)她說(shuō)：“你現(xiàn)在一定覺(jué)得既害怕又難過(guò)，這不是你的錯(cuò)缎谷，父母的情緒是他們自己的事情井濒，跟你沒(méi)有關(guān)系，你已經(jīng)足夠好了列林，你值得擁有他們的愛(ài)也值得擁有世界上所有最美好的東西瑞你！”
那一刻我覺(jué)得自己真正的接納了自己。
我可以早起希痴，也可以晚起者甲，都是可以的
我可以高效，也可以什么都不做砌创，都是可以的
我可以學(xué)習(xí)虏缸，也可以不學(xué)習(xí)，都是可以的
我可以開(kāi)心嫩实，也可以生氣刽辙，都是可以的
我接納我自己，
我接納我生命當(dāng)中的每一個(gè)人甲献，每一件事宰缤！
因?yàn)橐磺械陌l(fā)生，都是因?yàn)槲抑档脫碛小?br>
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