【day15】今日閱讀《在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》P1-40
《在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》像是P.E.T的中文案例版，但是相比P.E.T我更喜歡這本書的作者安心偷办，讀她的文字，感覺有一種強(qiáng)大的被包容的感覺，溫柔而有力量。
今天擊中我痛點的三個內(nèi)容
01 解除“都是因為我”的魔咒
老板一黑臉她混，就覺得自己是不是哪個工作沒做好烈钞；孩子摔跤，就覺得自己太無能坤按，沒照顧好寶寶毯欣；朋友很久不聯(lián)系，就覺得自己肯定哪兒做的不對……不管出現(xiàn)什么“壞事”臭脓，第一反應(yīng)都是“因為我”酗钞，由于這種感覺太過痛苦，然后就開始把責(zé)任推到別人身上“都是因為你”来累，老板黑臉砚作，要求真多；孩子摔跤嘹锁，太淘氣了葫录；朋友不聯(lián)系，這樣的朋友不要也罷……
這些問題领猾，可能跟你有些關(guān)系米同，但是更多時候，是對方的問題摔竿。解決這種問題的方法窍霞，就是弄清問題的歸屬——誰不舒服，誰就在問題區(qū)拯坟。對方處在問題區(qū)但金，是對方有有情緒，有困擾郁季，需要他們自己去解決冷溃。
02 兩者都在問題區(qū)時
一般對方有情緒，特別是孩子遇到麻煩哭著鬧著的時候梦裂，很容易影響到父母的情緒似枕，讓父母心煩意亂，然后同時進(jìn)入了問題區(qū)年柠。
這種不絕對但是很常見的情況凿歼，是P.E.T.的兩本書里沒有提到的，作者給出了幾種選擇：
①媽媽對著孩子大發(fā)一通脾氣冗恨，把自己的情緒發(fā)泄到孩子身上答憔，孩子受到雙重委屈（常見，但是非常不推薦）
②媽媽先收起自己的情緒掀抹，對孩子進(jìn)行積極傾聽虐拓，結(jié)束后再處理自己的情緒（推薦）
③當(dāng)媽媽感受強(qiáng)烈時，先用面質(zhì)技巧表達(dá)我信息傲武，“你哭那么大聲音蓉驹，媽媽頭都要大了城榛，聽不清你說什么了！”然后“換擋”态兴，去傾聽孩子低飒。（推薦）
④當(dāng)媽媽無法進(jìn)行傾聽時塔橡，最好把孩子交給其他大人偏灿，然后自己先找個別的空間處理一下自己的情緒互广。
03 投射讓我們偏離真相
父母的很多行為聪全，是會投射到孩子身上的暇赤。小時候自己沒好看的衣服穿响巢，于是給自己女兒買一堆漂亮裙子厅缺，然而女兒根本不愛穿罢吃〕纾“那是你想要的，并不是你女兒想要的”尿招，大人以為是把滿滿的愛給了孩子矾柜，其實只是把內(nèi)心的匱乏投射給了孩子。
更多的父母是把自己的焦慮投射給了孩子就谜，擔(dān)心孩子腸胃不好怪蔑，冷的不能吃，肉不能多吃丧荐，吃的花樣少營養(yǎng)不夠缆瓣，吃多了又怕孩子積食，有個媽媽相通了虹统，放開手弓坞，把吃東西的權(quán)利交還給孩子，結(jié)果孩子在狂吃了一段時間的肉后车荔，對肉再也不熱衷渡冻，而且吃飽了就停，跟自己的腸胃有了很好的聯(lián)結(jié)忧便。
給孩子愛族吻，并不是把孩子的所有事情，事無巨細(xì)的全部掌控在手中珠增，而是像放風(fēng)箏一樣超歌，多與孩子溝通情緒，其他方面蒂教，選擇信任他們握础，給他們留下足夠的空間。
