在我們年輕時恶导，我們都渴望有一段甜美的愛情浆竭，當(dāng)我們步入了婚姻的殿堂之后，我們也同樣希望有幸福的婚姻生活惨寿。然而邦泄，幸福的婚姻幾乎都是千篇一律，而不幸的婚姻卻有著各自的不幸裂垦。

在“千篇一律”之中顺囊，使婚姻幸福的方法簡單得出人意料，幸福的已婚夫婦無需比其他夫婦更聰明蕉拢，更富有特碳，更精明，而是需要在日常生活中找到一個動力晕换，這個動力能使他們對對方的積極想法和情緒午乓，不被消極想法和情緒壓倒，既他們需要擁有婚姻情商闸准。

幸敢嬗婚姻的七個法則

倆個人從戀愛到婚姻再到養(yǎng)育下一代，在這之中每一個階段的變化每一位成員都是需要不斷的成長夷家，共同的維系彼此之間的關(guān)系蒸其。

對于“千篇一律”的婚姻，作者在研究中發(fā)現(xiàn)他們都會遵循著下面七個法則库快。

• 1摸袁、完善你的愛情地圖，愛他就要了解他缺谴。你的大腦中存放所有關(guān)于配偶的相關(guān)生活信息的地方但惶，夫妻間為婚姻制造的大量認(rèn)知空間耳鸯，就是愛情地圖湿蛔。彼此的了解是一切開始的前提膀曾。
• 2、培養(yǎng)你的喜愛和贊美阳啥√硪辏“我欣賞，我堅持”察迟。喜愛與贊美對維持一段長期幸福的夫妻關(guān)系來說非常重要斩狱，因為他們能避免鄙視成為夫妻生活的主旋律，鄙視是一種腐蝕劑扎瓶，隨著時間的推移所踊，他會損壞丈夫和妻子之間的紐帶，與你們對彼此的固有的積極情感聯(lián)系的越緊密概荷，當(dāng)你們有不同意見時秕岛，你們之間就越不太可能出現(xiàn)鄙視。
• 3误证、彼此靠近而非遠(yuǎn)離继薛。想做到靠近最重要的就是夫妻之間的溝通。雖然這個“技巧”有一些老生常談愈捅，但從另一方面也體現(xiàn)了這個技巧是非常重要及有效的遏考。當(dāng)夫妻間發(fā)生矛盾或在生活的日常中，夫妻間也會多次的發(fā)出溝通嘗試（任何希望同對方進(jìn)行情感溝通的行為都可稱為溝通嘗試蓝谨，可能是一個問題灌具，一個手勢或是輕輕的身體接觸。）譬巫。而這種溝通嘗試與積極傾聽是婚姻問題治療中的經(jīng)典技巧也是首選技巧稽亏。
• 4、讓配偶影響你缕题〗厍福“親愛的，你說了算烟零”袼桑”在遇到問題時，如果你不太能接受配偶的影響锨阿，你能為你的婚姻做的最好的事情就是宵睦，承認(rèn)這個問題并和配偶討論他。沒有人能在一夜之間就改掉壞習(xí)慣墅诡，但是如果你能對導(dǎo)致你不能和配偶分享權(quán)力的部分婚姻問題負(fù)責(zé)壳嚎，這種行為本身就能給你的婚姻帶來巨大的飛躍。當(dāng)然，你也要注意的是：接受配偶的影響并不意味著從不向配偶表達(dá)消極情緒烟馅。
• 5说庭、解決可解決的問題≈３茫“以溫和開場刊驴，用妥協(xié)收場”。所有的婚姻沖突寡润，從世俗的煩惱到家庭大戰(zhàn)都可以分為兩類捆憎，一類沖突是可以解決的，另一類沖突是永遠(yuǎn)存在的梭纹。不幸的是躲惰，婚姻生活中的絕大部分沖突都是永久性的，準(zhǔn)確的說這個比例是69%变抽。所以础拨，不要嘗試“妄想”著，你可以解決婚姻中的所有問題瞬沦，試著去接受他太伊，或者繞過他。有效處理每一種問題的基礎(chǔ)都是一樣的：向你的配偶表示你基本能夠接受對方的性格逛钻。人類的天性決定了僚焦，除非你覺得對方理解你，否則你幾乎不可能接受對方的建議曙痘。你必須讓配偶覺得你理解對方芳悲，如果你（或者你們雙方)覺得被對方評判、誤解或拒絕边坤，你們不可能處理好婚姻問題名扛，這個規(guī)則既適用于大問題，也適用于小問題茧痒。
• 6肮韧、化解僵局⊥“學(xué)會和問題一起生活”弄企。正如上面一點所提到的，你不可能解決所有問題区拳，所以化解僵局的目的不是讓你去解決這個問題拘领。而是要學(xué)著繞過這個問題，而繞過一個問題最好的方式就是找到另一個關(guān)注點樱调。當(dāng)然约素，最勵志的方式當(dāng)然是幫助彼此認(rèn)識他們的夢想届良。
• 7、創(chuàng)造共同意義圣猎∈亢“彼此尊重夢想”。夫妻雙方可能不能認(rèn)同對方的某些夢想样漆，但可以尊重他們为障。任何婚姻都有一個重要目標(biāo)晦闰，既營造一種氛圍放祟，鼓勵每一個人坦誠的談?wù)撟约旱男拍睢?/li>

如何毀掉一宗婚姻

一位哲人說過，“如果我知道我將在哪里死去呻右，那么我將永遠(yuǎn)不會去那個地方跪妥。”

如果我們知道什么會毀掉我們的婚姻声滥，那么只要我們不去做這些事情眉撵，那么就可以讓我們婚姻保存。在作者多年的研究中落塑，有以下幾種方式會讓你的婚姻加速滅亡纽疟。

毀掉婚姻的幾種跡象。

• 第1個跡象：苛刻的開始憾赁。如果可以根據(jù)一段15分鐘對話的前3分鐘預(yù)測出整場談話的結(jié)果污朽，這個預(yù)測的準(zhǔn)確率高達(dá)96%，僅僅是一個苛刻的開始龙考，就注定了整場談話的失敗蟆肆，因此如果你以這種方式開始討論，你也許要停下來休息片刻晦款，然后再重新開始.
• 第2個跡象：末日四騎士炎功。
  • 騎士一：批評。
  • 騎士二：鄙視
  • 騎士三：辯護(hù)缓溅。
  • 騎士四：冷戰(zhàn)蛇损。
• 第3個跡象：被消極情緒淹沒。意味著配偶的消極情緒坛怪，無論是假借淤齐、批評、鄙視還是辯護(hù)酝陈，突然爆發(fā)而且勢不可擋床玻，讓你覺得自己不堪一擊。正因為你覺得自己無力抵御這種攻擊沉帮，為了更好的保護(hù)自己免受配偶的猛烈攻擊锈死，你就得從情感上疏離對方贫堰。
• 第4個跡象：身體語言。盡管我們生活在可以體外受精待牵，器官移植以及基因定位的時代其屏，但從進(jìn)化的角度來看，我們從成為穴居人到現(xiàn)在進(jìn)化的時間并不長缨该，因此人類身體并沒有改進(jìn)它的恐懼水平偎行，我們的身體還是以同樣的方式響應(yīng)，無論面對的是一只劍齒虎贰拿，還是夫妻中的一方想要知道另一方為什么從來不記得把馬桶蓋蓋上時流露出來的鄙視之情蛤袒。
• 第5個跡象：失敗的感情修復(fù)嘗試。在一樁不幸的婚姻中膨更，四騎士和感情修復(fù)嘗試失敗是交替出現(xiàn)的妙真，夫妻之間的鄙視和辯護(hù)越多，被消極情緒淹沒的頻率就越高荚守，他們也就越難聽見并回應(yīng)對方的修復(fù)嘗試珍德。感情修復(fù)嘗試的失敗是不幸婚姻的準(zhǔn)確標(biāo)識，靠單獨出現(xiàn)的四騎士來預(yù)測離婚矗漾，預(yù)測的準(zhǔn)確率只有82%锈候，但是當(dāng)你把感情修復(fù)嘗試的失敗也算進(jìn)去，這個準(zhǔn)確率就高達(dá)90%敞贡。
• 第6個跡象：糟糕的回憶泵琳。當(dāng)一段夫妻關(guān)系被消極情緒包圍時，不僅夫妻倆現(xiàn)在和將來的生活處在危險中嫡锌，他們的過去也岌岌可危虑稼。大部分夫妻是帶著很高的期待步入婚姻殿堂的，身處幸甘颇荆婚姻中的夫妻往往深情地回顧他們早期的生活蛛倦，即使婚姻并不完美，夫妻倆往往會記得那些精彩部分啦桌，而不是失敗之處溯壶。但是當(dāng)一樁婚姻進(jìn)展不順利時，歷史就會往壞的方面改寫甫男，而另一個糟糕的跡象是且改，你發(fā)現(xiàn)自己很難記得過去的事，過去變得無足輕重或讓你痛苦板驳，你所幸遺忘了他又跛。

神奇5小時

無論你的婚姻生活中，是否已經(jīng)有了孩子這個“第三者”若治，你都不應(yīng)該放棄夫妻間的獨處時間慨蓝。保持夫妻間的“約會”時間感混，是讓婚姻保鮮必不可少的工作。當(dāng)然礼烈，所謂的“獨處”與“約會”時間弧满，并不一定要兩個人真的在一個空間里獨處，而是精神交流上的“獨處”此熬。試想庭呜，當(dāng)你們即使處于同一空間里，但依然各自刷著手機犀忱，那么這樣的獨處也沒有任何的意義募谎。

本書在最后介紹了一個神奇5小時的方法，將每天的一些細(xì)節(jié)記錄下來峡碉，利用每天很少的時間就可以達(dá)到每周“約會”5小時的目標(biāo)近哟。

• 道別驮审。早上和配偶說“再見”之前鲫寄，確保你自己已經(jīng)知道一件配偶我今天要做的事。時間：每天兩分鐘疯淫，5個工作日地来。共計10分鐘。
• 重聚熙掺。每個工作日結(jié)束后未斑，確保自己與配偶進(jìn)行一場減壓談話。時間：每天20分鐘币绩，5個工作日蜡秽。共計1小時40分鐘。
• 贊美與欣賞缆镣。每天想辦法向配偶表達(dá)你真誠的情感與對配偶的欣賞芽突。時間：每天5分鐘，7天董瞻。共計35分鐘寞蚌。
• 喜愛。在一起的時候互相親吻钠糊、擁抱挟秤、牽手、撫摸抄伍，確保睡前互相親吻艘刚，把親吻看作是消除這一天里任何小怨憤的一個辦法，時間：每天5分鐘截珍，7天攀甚。共計35分鐘啄糙。
• 每周約會。這是一種放松的云稚、沒有任何壓力的方法隧饼，它能使你們之間保持情感聯(lián)系。向?qū)Ψ教釂柲芨履愕膼矍榈貓D静陈，使你向?qū)Ψ娇拷嘌恪r間：每周2小時。共計2個小時鲸拥。

寫在最后

很多人更多的會關(guān)注孩子的教育拐格，而忽略了夫妻之間的感情培養(yǎng)。而諷刺的是刑赶，父母間的感情是送給孩子最珍貴的禮物捏浊。

幸福婚姻從來就不是一個完美無缺的結(jié)合撞叨。雖然金踪，有些夫妻說他們彼此感到很滿意，但是他們在脾氣牵敷、愛好胡岔、家庭觀方面依然有著顯著差異，沖突經(jīng)常發(fā)生枷餐。與不幸的夫妻一樣靶瘸，他們會就金錢、工作毛肋、孩子怨咪、家務(wù)管理、性以及姻親問題而爭論润匙。神秘之處在于诗眨，他們知道怎么巧妙的度過這些困難并使他們的婚姻保持幸福與穩(wěn)定。

本書的作者做婚姻研究多年趁桃，總結(jié)出了幸噶苫埃婚姻的七個法則，雖然并不是每對夫妻都可以100%的做到卫病，但最低標(biāo)準(zhǔn)也不應(yīng)該去觸碰那毀掉你婚姻的六種跡象油啤。