【課文及冥想】

本周不是很想看課文和做冥想練習(xí)剑梳，有點(diǎn)抗拒不想做，拖到周日才做的滑潘。我稍微翻了一下課文垢乙，看到紫色光是至善意愿之光，我本能地有點(diǎn)窒息语卤，不太想往下翻追逮。

聽完老師的課文重點(diǎn)，產(chǎn)生了如下想法：我對(duì)課文里的道理很贊同粹舵，可是這種理想的向往與現(xiàn)實(shí)似乎反差巨大钮孵，現(xiàn)實(shí)要復(fù)雜許多，我還有想不明白的地方眼滤。我感覺到巴席，我還是對(duì)過去遭遇到的為人以善卻遭惡報(bào)感到有不公平的感覺，不僅對(duì)我自己的也對(duì)別人的感到不公柠偶，有時(shí)即使發(fā)散出去的是善意情妖，也不一定會(huì)有對(duì)等的善意返還，很可能返還的是牛鬼蛇神的懷疑與譴責(zé)或者帶來傷害的事诱担，這是一種現(xiàn)實(shí)毡证，和理想不太一樣。以前很容易就能看開蔫仙，隨著越來越多這樣的事發(fā)生料睛，積累產(chǎn)生了質(zhì)變，似乎沒有辦法置若罔聞。我感覺到矛盾恤煞，一方面我向往理想的狀態(tài)也一直實(shí)踐著屎勘，不希望給予善意還要分人，而且很多時(shí)候也無法分辨居扒；另一方面我覺得許多人和事是不值得給予注意力的概漱，是需要隔離的，否則就會(huì)陷入一種與傷害斗爭(zhēng)的環(huán)境喜喂，浪費(fèi)心靈力量瓤摧。

然后我開始讀全篇課文，我比較喜歡讀出聲來玉吁，在聲音和肢體動(dòng)作中能覺察到更多照弥，比如呼吸、情緒进副、口誤这揣、力度等等。越讀到后面影斑，在每次讀到“至善意愿”的時(shí)候我會(huì)帶有某種握拳頭的動(dòng)作给赞，仿佛是信仰的口號(hào)。讀到“我們看到來自較高層面的協(xié)助正在傳送到物質(zhì)層面”這句矫户，口誤了好幾次塞俱，重新讀了有七八次。

其實(shí)紫色光的冥想非常舒服吏垮，是一種舒適和放松的感受，而且可以感覺到紫色光是迄今為止那么多種光里最容易擴(kuò)展的罐旗。冥想完我睜開眼看到一個(gè)紫色的物體映入眼簾膳汪，心里環(huán)繞著肯定語義的最后一句，“改變我所能改變的九秀，讓我以愛來接受我不能改變的”遗嗽。

之前和舍友吃飯，她總是嫌菜不好吃鼓蜒，或者叫一桌菜很多都只吃一兩口就扔掉痹换，我每次都會(huì)覺得太浪費(fèi)盡量吃掉，但久了以后就會(huì)心生不爽都弹，非常想改變對(duì)方這種態(tài)度娇豫，讓她懂得珍惜食物。其實(shí)這是我自尋煩惱畅厢，我會(huì)這么做是因?yàn)槲覀€(gè)人覺得活在沒病沒災(zāi)有豐富糧食的時(shí)代非常幸運(yùn)冯痢，所以應(yīng)當(dāng)珍惜和感恩這一切，這只是我個(gè)人的想法，我也和對(duì)方傳達(dá)過這點(diǎn)浦楣，而對(duì)方?jīng)]有聽沒有改變也是正常的袖肥，我的觀點(diǎn)真的不一定適用于她，因?yàn)樗旧砭蛯?duì)食物有更高的要求振劳，其實(shí)我可以理解和接受這一點(diǎn)椎组。我意識(shí)到，我對(duì)她產(chǎn)生的不滿是我自己選擇的历恐，是為了綜合表達(dá)不滿寸癌，為了爭(zhēng)奪行動(dòng)的正確性而選擇不去理解，這里面不是愛夹供。

【與光相關(guān)】

本周感覺煩心的瑣事有點(diǎn)多灵份，而且一睜眼就是麻煩事，大多跟要決定花錢有關(guān)哮洽，而且因?yàn)橹皳Q匯價(jià)格虧了心有不爽填渠，不想看手機(jī)了想逃避。

實(shí)際的損失告誡我鸟辅，以后在鑒別清楚之前氛什，不要為了實(shí)現(xiàn)別人的夢(mèng)想而不假思索承諾和奉獻(xiàn)，完了別人還覺得你自擔(dān)損失是你傻匪凉，每次都是吃虧了以后才發(fā)現(xiàn)枪眉，還要幫人善后。這些事或許別人早就懂了再层，可我現(xiàn)在還沒學(xué)會(huì)贸铜，不過那些人或早或晚都會(huì)離開，沒有什么值得不平的聂受。想想以前那個(gè)舍友搬家的時(shí)候直接去旅游了蒿秦，留下一屋子垃圾給我，還想要我?guī)退９軚|西蛋济，拒絕后她再也沒有露過面棍鳖，這就是當(dāng)初不收她押金的后果。以后利益上還是數(shù)目分明為好碗旅，以前虧的就算了渡处。最近的損失就當(dāng)花錢買教訓(xùn)，人總要想辦法把事情看開祟辟，不留煩惱在心里医瘫。

有一件開心的事是，刷男神的微博發(fā)現(xiàn)他19年6月就在微博上轉(zhuǎn)發(fā)過圓形彩虹的視頻來祝福大家旧困。他真的是個(gè)特別特別溫柔的人～平時(shí)最喜歡發(fā)的就是月亮和天空登下，每次看到他微博更新都心情特別好茫孔。

本周遇到兩件與權(quán)力斗爭(zhēng)、控制有關(guān)的事被芳。

1缰贝、是一個(gè)朋友找我咨詢感情問題，寫完發(fā)現(xiàn)不太適合放在這畔濒，整個(gè)氛圍不太搭剩晴，移到別處去了。

2侵状、第二個(gè)事比較小赞弥，就是我舍友最近一兩周又經(jīng)常在群里半夜發(fā)惡心圖片，什么蛇什么密集恐懼之類的圖趣兄，群里幾個(gè)人都屬于脾氣好的绽左，沒有回應(yīng)過。（之前一段時(shí)間也經(jīng)常這樣艇潭，被我叫停過消停了一陣子）

這周正好我晚上在吃宵夜猝不及防點(diǎn)開看到惡心了一把…不爽但是也沒啥辦法拼窥，腦子里還是留下了那些影像，跟精神污染似的一想起來就頭疼蹋凝，我感到有一種消耗鲁纠，我根本不需要這些東西，要?jiǎng)澢褰缦搠⒓牛蝗ツM對(duì)方的動(dòng)機(jī)與行為改含。我把它想象成在看一個(gè)影片，一個(gè)陌生的人犯了一個(gè)不算大的罪行迄汛，偷了別人田里幾個(gè)瓜捍壤，我像一個(gè)旁觀者一樣感受對(duì)方的行為與我毫無關(guān)系的感覺，抽離出來鞍爱，然后特地去看了一些治愈的漫畫洗眼白群。然后退了群。

（惡作劇硬霍、惡趣味的第一個(gè)字是惡，是把樂趣建立在他人的不安與恐懼之上笼裳，區(qū)別于帶有反差的驚喜唯卖，畢竟驚喜最后落在喜上。惡作劇本質(zhì)是一種權(quán)力斗爭(zhēng)躬柬，“我有權(quán)惡心你拜轨，反抗無效”，不是一種善意允青。）

或許我認(rèn)為的善意惡意根本不存在橄碾，每個(gè)人心里都有惡都住有法外狂徒，只是每個(gè)人每個(gè)時(shí)期的底線和行為不同罷了。那些我認(rèn)為善良的好人也有惡的一面法牲，那些我認(rèn)為懷惡的人可能只是單純與我氣味不相投我不喜歡罷了史汗。

善惡太復(fù)雜，還是個(gè)人好惡簡(jiǎn)單多了拒垃。

【天使卡】中秋節(jié)抽的

溫柔停撞，從殘忍冷酷、戰(zhàn)栗恐怖的環(huán)境里隔離開悼瓮，人人平等地可享有溫柔與善意戈毒。