這一周抠璃，沒怎么看書。最近的情緒有點(diǎn)不對勁礁遵，總是對一些事情提不起來興趣轻绞，有時(shí)候會突然的有一些比較奇怪的糟糕，或許是因?yàn)橄氲挠悬c(diǎn)多了吧佣耐。
有多久沒有好好睡一覺了铲球？
睡眠這個(gè)占據(jù)了我們一生中四分之一或者三分之一時(shí)間的東西，是我們生活中理所當(dāng)然的組成部分晰赞，是歷史規(guī)律形成的不可或缺。
但是現(xiàn)在选侨，這件事情越來越不受重視了掖鱼，睡覺的時(shí)間也越來越少了。你有多久沒有好好的睡一覺了援制？
想一想戏挡，上一次肆無忌憚的睡到自然醒好像還是過年的時(shí)候了，那時(shí)候一切都放慢了腳步晨仑，整個(gè)人都是在慢節(jié)奏的生活中褐墅，也就有一些時(shí)間做一些自己喜歡的事情拆檬。
我們總想保持一天精力充沛，可是不好好睡覺妥凳，我們就沒有辦法竟贯，沒有精力好好生活和工作。
睡眠的質(zhì)量也會影響我們的效率逝钥，睡前的心情就顯得至關(guān)重要了屑那。如果洶涌澎湃，怎么會有好的睡眠呢艘款？那么持际，睡前你都會干些啥呢？
聽音樂哗咆、冥想蜘欲、還是閱讀？
為什么你喜歡戴耳機(jī)晌柬？
不知道從什么時(shí)候開始姥份，口袋里要裝著，脖子上要掛著耳機(jī)空繁，沒有耳機(jī)出了門就感覺是好像丟了什么東西似的殿衰。渾身的不自在。
耳機(jī)在某個(gè)時(shí)刻盛泡，變得和出門前一定要將手機(jī)充滿電一樣必不可少闷祥。是生活的必備品了。以前我是不喜歡戴耳機(jī)的傲诵，因?yàn)榭偸怯X得戴了耳機(jī)就會隔絕開現(xiàn)實(shí)的嘈雜凯砍，雖然清凈，但也少了幾分生活拴竹。
可是當(dāng)我無意間知道了降噪這個(gè)功能時(shí)悟衩，我竟然產(chǎn)生了一種偏愛，覺得這才是人的必需品栓拜，不管外界怎樣吵鬧座泳，降噪一開，整個(gè)世界就安靜了幕与，就都與我無關(guān)挑势。
上了一天班，忙碌的白天甚至都沒有一點(diǎn)私人的空間啦鸣，下班了在地鐵上潮饱，戴上耳機(jī)，聽一聽音樂诫给，甚至只是單純的開了降噪香拉。我都可以在周圍建造一個(gè)圍欄啦扬，不想讓人打擾。將自己隔絕開來凫碌。
俗了講扑毡，聽不懂音樂，也沒有熱愛证鸥，聽歌是因?yàn)橛X得歌詞寫的比較好僚楞。雖然手機(jī)里面有好幾個(gè)APP，但我打開它們的時(shí)間甚至都沒有使用百度的時(shí)間長枉层。但這并不妨礙我戴個(gè)耳機(jī)裝裝樣子泉褐。
有一些創(chuàng)作型的人，是需要整段的時(shí)間來進(jìn)行創(chuàng)作的鸟蜡，或許一個(gè)安靜的環(huán)境是剛需膜赃，但辦公室一般不會有這樣的環(huán)境，你總是會被別人若有若無的打擾揉忘，充斥在耳旁的雞毛蒜皮跳座。他們需要安靜地思考，安靜地在自己的心中構(gòu)建一套虛擬的龐大系統(tǒng)泣矛。耳機(jī)剛好給了這些人一個(gè)輔助疲眷。
所以，如果你看到一個(gè)人戴著耳機(jī)您朽，雙手不停地在鍵盤上敲打狂丝，千萬不要莽撞的上去打擾。
后來哗总，找到了一些別的事情几颜，雖然不喜歡聽歌，但我可以選擇聽一些比較有意思的事情讯屈，比如蛋哭，聽一聽歷史′棠福可能會給你帶來不一樣的認(rèn)知谆趾。
很多當(dāng)初你不知道，甚至覺得永遠(yuǎn)不會涉獵的領(lǐng)域叛本，有一天沪蓬，當(dāng)你像科普一樣講給別人聽時(shí)，你就覺得炮赦，學(xué)到的都是知識，或許現(xiàn)在不會用样勃，也用不到吠勘，但總有一天性芬，在你需要的時(shí)候，他們就會是你吹牛最好的支撐剧防。
也或許植锉，我也是在這些有意無意的聽的過程中，學(xué)到了很多以前不知道的緯度峭拘。我們是要在垂直領(lǐng)域內(nèi)有比較好的內(nèi)容俊庇，但這并不妨礙我們可以在多維度上有其他的拓展。
這或許是身份帶給我的另一個(gè)好處吧鸡挠。
改變很難嗎辉饱？
前兩天，在筆記上寫下了這樣一句話：
我們不愿意改變拣展，是因?yàn)楹ε旅鎸Ω淖兯鶐淼哪切┪粗碚樱簿褪窃诓煌５鼐S護(hù)著這個(gè)不算太好，但還可以的現(xiàn)在备埃。
寫這句話的時(shí)候姓惑，我腦子里竟然顯現(xiàn)的是陳凌岳樣子，真是見了鬼了按脚。
本來我以為這是我在某個(gè)瞬間看清別人的樣子于毙，卻沒想到，這好像變成了現(xiàn)在我的自畫像辅搬∥ň冢總是跟自己妥協(xié)，越來越依賴以前的經(jīng)驗(yàn)了伞辛。
一直以來烂翰，空喊的口號“擁抱變化”也就是在一遍遍地被凌遲。周嶺在《認(rèn)知覺醒》中說蚤氏，在很長一段時(shí)間內(nèi)甘耿，我就像一個(gè)沒有睡醒的人，對自己不了解竿滨，對生活沒主張佳恬，對命運(yùn)無選擇。
我感覺這段時(shí)間的自己于游，就是這個(gè)樣子毁葱。更有甚著，對任何事情都沒有興趣贰剥，很多事情也只是在口嗨倾剿。
時(shí)間越追越緊了，日子越來越慢了，焦慮嗎前痘？焦慮凛捏，可為什么會焦慮？有人說當(dāng)某一天你知道的東西全都用不到的時(shí)候芹缔，你所知道的東西都會變成你的焦慮坯癣。
想找一個(gè)時(shí)間好好想一想，晚上下班早了點(diǎn)最欠，去附近跑了會示罗，被汗淋透一次就好像整個(gè)人打開了一樣。
或許我們都在自己的舒適圈里面呆的太久了芝硬，都忘記了探出頭看一看了蚜点。雖然今天我們大部分人都西裝革履的在鋼筋混凝土的大樓里揮斥方遒，但我們的骨子里吵取，還是那個(gè)為了生存隨時(shí)準(zhǔn)備戰(zhàn)斗禽额、逃跑、或及時(shí)享樂的“原始人”皮官。
做了的決定脯倒，還是在一次次的消磨，這不是老練捺氢，這只是更加依賴以往的經(jīng)驗(yàn)了藻丢。
那些雞毛蒜皮的事
我們總是說自己很忙，沒時(shí)間摄乒，可有人說悠反，很多時(shí)候我們都只是在瞎忙，不信你試試將自己一天花在每件事情的時(shí)間記錄下來馍佑，然后看一看時(shí)間究竟花在什么地方了斋否。
做完之后，應(yīng)該就再也不會說自己忙了拭荤，你會發(fā)現(xiàn)茵臭，一天中，很多時(shí)間我們都花在了那些無關(guān)緊要的雞毛蒜皮的事情上了舅世。我們也在寫bug旦委、做設(shè)計(jì)、糾結(jié)中午吃啥雏亚，晚上吃點(diǎn)啥缨硝，點(diǎn)什么外賣中快速的度過一天，突然你就會發(fā)現(xiàn)罢低。
越是雞毛蒜皮的事情查辩，花費(fèi)的時(shí)間越多。
很多時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)宜岛，那些平常不怎么發(fā)表觀點(diǎn)的人匀钧，當(dāng)他們在討論一些雞毛蒜皮的事情的時(shí)候，他們也會變得口若懸河谬返，滔滔不絕。
因?yàn)槿砧荆u毛蒜皮的事情遣铝，簡單，可以肆無忌憚的發(fā)表意見莉擒。
對于自己不熟悉的領(lǐng)域酿炸，不做爭論，保持沉默涨冀，快速決策填硕。對于自己熟悉的領(lǐng)域，總是想發(fā)表下自己的觀點(diǎn)鹿鳖，用來證明自己存在的價(jià)值扁眯，這在某些會議上會體現(xiàn)的淋漓盡致。
人翅帜，總是希望在某些時(shí)候能夠隱藏自己的無知姻檀，但當(dāng)遇到熟悉的領(lǐng)域，卻總想著突顯涝滴。
解決這種事情的方法也有很多绣版，主要還是看做一件事情的目的性強(qiáng)不強(qiáng)。肚子很餓的時(shí)候你只想趕緊填飽肚子歼疮，也就不會想那么多去糾結(jié)究竟該吃什么杂抽。
我們可以給自己定個(gè)小目標(biāo)：比如點(diǎn)外賣的時(shí)間只有5分鐘，如果過了這個(gè)點(diǎn)還沒點(diǎn)好韩脏，那就餓肚子好了缩麸。
提前準(zhǔn)備和思考或許和冥想一樣，會成為我們的一條隱藏賽道骤素，也能避免大事開小會匙睹，小事開大會。
